90% ของผู้สูงอายุ "ขาดวิตามินบี 12" ให้รีบกินอาหารดังนี้

Рет қаралды 132,538

Ай бұрын

90% ของผู้สูงอายุ "ขาดวิตามินบี 12" ให้รีบกินอาหารดังนี้
.
สอบถามเพิ่มเติมที่ไลน์@
shop.line.me/@707rsuzb
หรือข้อความเพจ Self-Healing by หมอเฟิร์น
m.me/Selfhealingbyfern

Пікірлер: 126

@user-po9dt1pq6b 28 күн бұрын

ทานไข่ ไก่แก่ หรือไก่สาว เราว่ามีประโยชน์ทั้งคู่ สารอาหารคงไม่ต่างกันมากมายค่ะ สรุปทานไข่ทุกวันดีมาก ๆ

@OppoAs-ki1kp 5 күн бұрын

ขอขอบคุณคุณหมอได้รู้รายละเอียดมากค่ะ ดิฉันมีอาการเช่นเดียวกับที่คุณหมอบอก ปลื้มใจมากที่มีโอกาสได้ฟังคุณหมอ ขอให้คุณหมอ ได้รับอานิสงฆ์ จากการให้ความรู้ค่ะ

@puntipapongpiachan5086 18 күн бұрын

ดีใจที่คุณหมอยุคนี้หลายๆท่าน ให้ความสนใจกับเรื่องสารอาหารที่มีผลต่อสุขภาพมากขึ้น ข้อมูลเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นอาหารจากต่างประเทศ จริงๆอาหารบ้านเรามี บี12 มากมายเช่น น้ำปลา ปลาส้ม แหนม ไส้กรอกข้าว และคนกินเจ เขาได้รับบี12 จากอาหารหมักเช่น เต้าเจี้ยว เต้าหู้ยี้ ซอสถั่วเหลือง ค่ะ ในสัตว์เคี้ยวเอื้องอาศัยจุลินทรีย์ในรูเมนสร้างบี12ได้ แต่ต้องเติมแร่ Co ในอาหารด้วย เพราะ Co คือโครงสร้างหลักของ บี 12

@komolkovathana8568 Ай бұрын

น้ำนมข้าว-ข้าวโพด, ปลากระป๋อง, ไข่แดงๆๆ ตับ เซ่งจี๊ ตือฮวน.. เนื้อแดงๆๆ

@jimtisorno315 Ай бұрын

กินไข่อย่าเลือกลูกใหญสุด มันเป็นไข่ไก่แก่ สู้ลูกเล็กธรรมดาไก่สาว จะมีสารอาหารสมบูรณ่กว่า .

@pensineekhumkaew3224 Ай бұрын

❤❤❤❤คิดละเอียดดีจัง...แต่ไก่แก่ยังมีแรงออกไข่ใยใหญ่.. ..น่าคิดๆๆๆๆ และน่าจะมีการวิเคราะห์สารอาหารเปรียบเทียบ ...ต้องคิดหนักแล้วเนี่ยเพราะไม่เคยคิด. .ไก่แก่

@sunedeka6180 Ай бұрын

พึ่งทราบนะเนี่ยขอบคุณมากๆๆ👍👍👍🥰

@pernpleon1731 Ай бұрын

จริงมัืยผลเนี่ย มีผลทดสอบจากที่ไหน ใช้อ้งอิงมั้ย

@jimtisorno315 Ай бұрын

@@pernpleon1731 เอาไข่เล็กมาต่อยออกมเทืยบกับไข่ใหญ่สุดดู ด้วยสายตา ก็เห็นครับว่าความสด ความเหนียวของไข่จะต่างกัน ไข่ใหญ่บางลูกจะเหลวเละและบางลูกไข่แดงจะเปื่อยจางและแตกเละไม่เหนียวเกาะกันเป็นทรงกลมอยู่ได้ .

@sompornlaosaengfar2448 Ай бұрын

ไม่น่าจริง จำได้ว่าไก่ไข่ใหม่ๆ จะใบเล็ก

@wasansukjui1508 Ай бұрын

ดีค้า ชอบฟังป้ามือชาตั้งแต่อายุ30 ตอนนี้62แล้วชามากขึ้้นป้าจะทำตามท่คุณหมอแนะนำขอเวลา1เดือนแล้วป้าจะเล่าให้ฟังอีกจ้า 19:19 19:29

@wipaphunnavadeeruaysiamphe8044 17 күн бұрын

คนกินเจมังกินไม่ได้ข้อ1 ไม่กินเนื้อสัตว์ทุกชนิด😢 มีแต่พืชผักผลไม้เท่านั้น กินอาหารเป็นยาไม่มีโรคประจำตัวไม่มียาอะไรเลย😅

@anchaleecha8464 Ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ทานอาหารยากมาก คือจะเห็นเนื้อสัตว์สี่ขายกเว้นเนื้อหมู ปลากระป๋องทานไม่บ่อยต่อไปจะต้องเปิดตำราคุณหมอทานอาหารให้เป็นประโยชน์ เริ่มทานไข่ต้ม😊ผักผลไม้ ผลไม้ชอบทุเรียน😊เป็นคนทานไม่เยอะ แต่เป็นโรคเบาหวานมาเกือบ 15 ปีแล้วค่ะ ขณะนี้ 74 ปีแล้ว อาการเริ่มชาขาขวามากขึ้น อยากอยู่นานกว่านี้ค่ะ กำลังฟื้นฟูตัวเอง โดยทั่วไปคิดว่าตัวเองแข็งแรงขึ้น เป็นคน introvert ค่ะ ขับรถได้ ไปตลาดสดขึ้นห้าวชอปปิ้งได้🙏🙏🙏💕💕💕

@anchaleecha8464 Ай бұрын

แก้ไข เหม็นเนื้อสัตว์สี่ขาค่ะ

@wilgdctriomphe1313 Ай бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณข้อมูลดีๆๆนะคะ❤

@esanathakrainet3409 Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะข้อมูลดีๆคุณหมอน่ารัก

@patriciamikkelsen9292 Ай бұрын

ขอบคุณมากๆคะ แนะนำผู้สูงอายุบอ่ยๆๆนะคะ

@user-ig4et9yo5r Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ได้รับรู้ข้อมูลดีมากค่ะ

@user-rs8wm4dq4s Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอทได้ให้ความรู้มา

@user-fh4rv2im6r Ай бұрын

ขอบคุณนะคะคุณหมอ ยายอายุ 68 กินไข่ตัมทุกวันวันละสองฟอง กินนมจากพืชและกินปลาวิตามินบี 12มีครบค่ะเกือบชนเพดานค่ะ ไม่ทราบว่าไข่ต้มวันละสองฟองคิดว่าเยอะเกินไปไหมคะ หรือไข่แดงใบเดียวอีกใบทิ้งไข่แดงดีค่ะ โรคประจำตัวคือความดันโลหิตสูงควบคุมได้ดีค่ะ คลอเรสเตอรอลก็ควบคุมได้ดี ออกกำลังด้วยการปั่นจักรยานในบ้านอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวันค่ะ

@vithukichodhan5874 Ай бұрын

Have been doing what the good advice from the doctor for many years fot what kind of food to eat for old people like myself. Thanks again🙂🙂🙂

@wanneesuwannaporn4427 Ай бұрын

😅@@vithukichodhan5874

@user-xs3mk7rp9c 15 күн бұрын

Love you ka🎉❤😊

@user-il7up5ys3m Күн бұрын

😊ลลๆ.ไ.หช

@tuanjai22 Ай бұрын

คุณหมอเฟิร์นน่ารักมากๆค่ะ อธิบายได้ชัดเจนและแจ่มแจ้ง จะคอยฟังคลิปต่อไปค่ะ 👍

@kamonnantipsribut1779 Ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

@twmgmw99tw68 24 күн бұрын

ไข่เป็ด มี B12 มากกว่าไข่ไก่ 5 - 10 เท่า ฟองเดียวจบครับ ประหยัด 😋

@tht881 Ай бұрын

ปลายเท้าชา ค่ะ ฟังได้ประโยชน์มากค่ะ

@pajopauykan7865 Ай бұрын

ขอบคุณความรู้ดีๆ เป็นสิ่งที่ควรรับรู้ไว้ ครับ เป็นประโยชน์โดยรวมกับทุกๆคนครับ. 😊

@nknk5521 Ай бұрын

ชอบคุณหมอน่ารัก มากค่ะขอบคุณค่ะ

@usakaewpanya6242 24 күн бұрын

เพิ่งเข้ามาฟัง... ชอบคุณหมอนะคะ พูดน่าฟังเข้าใจง่ายค่ะ

@lgmindbeauty6735 Ай бұрын

ขอยคุณค่ะคุณหมอ❤❤❤

@samuelsong8930 Ай бұрын

คุณหมอน่ารักจัง

@somchoktongdee1431 Ай бұрын

ชอบมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หมอ ช่วงนี้ เท้าชาอยู่ พอดีเลย ๆๆๆๆๆๆๆ

@hathaichanokk.6733 12 күн бұрын

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ดีใจที่ได้เจอค่ะ

@sunedeka6180 Ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆ👍👍👍🌷💝🥰🥰🥰

@suknit4260 Ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@CHANNEL-xn1cc Ай бұрын

ขอบคุณมากครับผม❤

@mamchallenge4644 Ай бұрын

คุณหมอเสียงเพราะค่ะ

@DtacDtac-xz6gk 14 күн бұрын

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ

@vanidasasanasit4844 Ай бұрын

หมอเฟิร์นน่ารัก พูดจาฉะฉาน อยู่ Australia เหมือนหมอค่ะ ต้องกินตับแกะแทนตับหมูแล้วล่ะ ขอบคุณหมอนะคะที่แนะนำ

@Songphop-hv9rt Ай бұрын

ขอบคุณครับ

@user-ts5dr3lh6p 27 күн бұрын

ขอบคุณมากๆๆๆ

@dengbon2836 Ай бұрын

ขอบพระคุณหมอคะ

@นารีรัตน์สุธรรมวิรัตน์ 14 күн бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอที่ให้ความรู้

@user-hi9mr4zz6j Ай бұрын

เฃ้าใจค่ะ ❤❤❤❤❤

@user-xx1jc3ni4m Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@user-ge1of5dm9c 21 күн бұрын

ขอบคุณนะคะ

@user-gl3lc7bb7s 29 күн бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอน่ารัก

@paveennuchkongsinon Ай бұрын

ถูกใจมากค่ะ ชอบสเต็กมาก

@viphadachumthong3998 Ай бұрын

ต้องกิน วิตามิน บี12 , ส่วนอาหาร ทานเสริมได้

@user-ih1th5cc8y 29 күн бұрын

กินไข่วันละ3, 4 ฟองทุกวันกลิ่นตัวออกหม็นคาวมากครับ

@AnongnatPrakrongjai 6 сағат бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@loangie1131 Ай бұрын

Thanks for information ❤🎉

@user-xs3mk7rp9c 3 күн бұрын

You are a good Doctor thanks❤🎉😊

@supatradolsopon9408 10 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ

@praserts.8270 8 күн бұрын

เข้าใจครับ

@SamSung-xm8vv Ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอเฟิร์น คนเก่ง สวยด้วยค่ะ

@JindaThai Ай бұрын

thanks you ka

@supaphornsaekhow9750 Ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@chutakalschek9532 Ай бұрын

อายุ 66 เป็นความดันสูง กินไข่ได้ทุกวันไหมค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่ดีๆค่ะ

@ningning3285 29 күн бұрын

กินทุกวันได้ยิ่งดีค่ะไข่ต้มวันล่ะ 2ฟอง ต้องไข่ต้มนะคะ

@user-rs8wm4dq4s Ай бұрын

วิตตามิตบี 12 ถ้าทานมาก ๆ จะเป็นมะเร็ง หรือคุณหมอ

@jiranyavarodvivat2434 Ай бұрын

คลิปต่างประเทศ วิตามินบี12 ต้องระวัง ทานมากอาจจะเป็นมะเร็งได้

@vinitasaowalak8244 26 күн бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ที่อเมริกา คนแก่ๆคุณหมอจะสั่งให้ฉีดเข้ากล้ามเนื้อค่ะ

@toypantip5148 4 күн бұрын

หมอคะป้าไม่ทานตับทำไงดีคะ

@nattanunwonprajoun6507 22 күн бұрын

หมอค่ะคืออายุ65แล้วขอถามว่าจะทานตับหมูบด..หรือตับหมูทอด ..แทนตับเนื้อวัวจะได้ใช่ไม๊คะ คือไม่ทานเนื้ อวัว อะคะ.

@ok4076 3 күн бұрын

แล๊กทาซอย มีวิตามินบี 12 ไหมครับ

@helllomeowmeow615 22 күн бұрын

ผมก็รู้สึกเหนื่อยง่ายคับ ยืนทำงานเร่งทำงานติดต่อกัน4ชม.รู้สึกเหนื่อยมาก ถ้านั่งยองๆแล้วลุกขึ้นมาจะเวียนหัว ตอนเย็นรู้สึกหิวเร็วกว่าปกติแต่เงินเดือนน้อวยคิดประหยัดอาหารไม่ได้สักที กินจุแต่ผอม

@user-dj5jb3qb6s 7 сағат бұрын

มีประโยชน์มากๆครับ คุณหมอน่ารักด้วยขอบคุณมากครับ

@kingkarnlaohathai4601 6 күн бұрын

ที่กะเพาะมี มี receptorต่อvit.B12 คนมีอายุเซลล์ส่วนบนสุด(ที่ mucosa, epithelium ) เสื่อม การดูดซึมจะเป็นอย่างไร

@tefs6917 27 күн бұрын

ปลาน้ำจืดที่มีวิตามินบี 12 สูงคือปลาอะไร คะ

@thonglorwichakool9315 Ай бұрын

แล้วในเครื่องดื่มชูกำลังบอกมีวิตามินบี12 นั้น จะมีประโยชน์เหมือนสิ่งที่คุณหมอพูดมาหรือเปล่าคะ

@jimtisorno315 29 күн бұрын

คนที่รู้บอกว่ายาชูความงั่ง ครับ

@user-ou3gf4kv2j 27 күн бұрын

ฟอกไตเร็วกว่าปกติคุณหมอโรคไปบอกว่าอยากฟอกไตให้ดื่มทุกวัน😂😂😂

@thonglorwichakool9315 27 күн бұрын

นี่เป็นความสงสัยจริงๆหรือพวกคุณคิดว่าอย่างไร ถ้าคุณหมอท่านมาตอบ ท่านก็น่าจะมาอธิบายเองว่าอยู่กับสิ่งประเภทนี้เป็นอย่างไร อยู่กับสิ่งนั้นเป็นอย่างไรเองนั่นแหละ ถ้าไม่ใช่หมอก็…นะ😜😜

@user-yx7jq9uh4l 15 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤@@thonglorwichakool9315

@armaboo465 Ай бұрын

คุณหมอน่ารักเหมือนเด็ก

@user-te8uh7fk9s Ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอชอบมากปลาแชลม่วนค่ะขอบคุณมากค่ะหมอ❤❤❤

@user-ug7gc6nw2v 28 күн бұрын

แล้ว บ้านหมุนเกิดจากอะไรค่ะ เวลาจะนอน มักจะเป็นค่ะ ทำไงดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ ตอนนี้ 72ค่ะ

@pramuanchutham7355 25 күн бұрын

โด้สในตารางน้อยเกินไป 10-20เท่า ชาปลายเท้า-น่อง เพราะขาดบี12 บี1 อมลูกอมบี12 5000มคก.หายชาเลย

@pexbangna 13 күн бұрын

ดูคลิปนี้ แล้วไปกิน คาราบาว มาแล้วครับ มี บี12 สูง

@nokiberner9120 27 күн бұрын

ไม่เคยทานตับไตแกะทานแต่ตับไตวัว อยู่สวิสตับไตเนื้อแกะมีขายทุกร้านหาทานง่ายค่ะ

@user-mu1ys2wf1u 10 күн бұрын

ทูน่ากระป๋องกินทุกวันได้ไหม😊

@user-os3fp9gg2x Ай бұрын

สุดยอดเลยทีเดียวเชียวล่ะครับหมอเฟร์นเก่งมากๆ❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😅

@komolkovathana8568 Ай бұрын

19:00 ไมโครกรัม มันอะไรกัน ; 2 พัน - 5 พัน ไมโครกรัม = 2 - 5 มิลลิกรัม (mg.) แค่นั้น (200 - 500 mg.)= 0.2 - 0.5 กรัม

@takaikornkhan8184 20 күн бұрын

gratitude❤❤❤

@user-dy5cd6iq6c Ай бұрын

ติดตามแล้วนะคะ ขอบคุณมากๆที่ให้ความรู้ ช่วยบอกหน่อยนะคะว่ามีอาการร้อนเท้ามากๆ ทำอย่างไรจึงจะดีขึ้นคะ ถ้าบอกเป็นความรู้จักขอบพระคุณมากค่ะ จะรอคำตอบคุณหมอนะคะ

@jimtisorno315 Ай бұрын

ไปเรียนเต้นรำเลยครับ จะได้เป็นดาราเ้ท้าไฟ

@narongwatwangkulam5336 Ай бұрын

@@jimtisorno315 คุณอายุยังไม่ถึงเกณฑ์ คุณไม่รู้อะไร เม้นท์พล่อย ๆ ไม่น่าทำ คนที่เท้าร้อนนั้น จะต้องใช้เวลารักษาเป็น ปี ๆ ลองผิดลองถูกของบางอย่างได้รับคำแนะนำมา เมื่อมาปฏิบัติยังไม่ได้ผล เพราะ คนเราอายุเท่ากัน แต่ร่างกายไม่เหมือนกัน ต้องไปหาหมอเฉพาะทางเท่านั้น ครับ ดีที่สุด

@chariya42 Ай бұрын

@@jimtisorno315รอดไป ไม่โดนด่ากลับ😂😂

@sununpongsuriyanun7268 11 күн бұрын

ไม่กินเนื้อวัว ค่ะขอบคุณปลาซาดีน ที่เป็นทางเลือก

@RungsaengThaebthxng 2 күн бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอป้า72 แล้วค่ะ

@user-fd6ni5bj9u Ай бұрын

ป้ากินวิตามินของโรงพยาบาลหมอให้ใด้ใหม่ค่ะหมอป้าอายุ65ปีแล้วค่ะ❤❤❤❤❤

@huaweinova5t475 20 күн бұрын

ขอบคุณหมอเฟีนมากๆเรี่มมีอากานมาแล้วระยะหนึ่งจะลองทำฅามที่หมออธิบายและข้อมูลดีๆฅ่อคนแก่ด้วยค่ะ❤

@user-bo1ej3tf3j 29 күн бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดูแลสุขภาพค่ะ

@rossukontrongkamalee6586 20 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@user-ne9jm7ok7b 9 күн бұрын

ขอบคุณมาให้ความรู้ดีๆมีประโยชน์ต่อร่างกายสุดยอดเลยค่ะ

@weeranaphrompuk2378 29 күн бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากที่ให้ความรู้ที่ดีๆค่ะ

@user-jh3bz2ln2o 25 күн бұрын

ทานยาความดันทำให้วิตามินบี12ลดลงมั้ยคะ

@user-es6ko9bm1g Ай бұрын

วิตามินบี 12 หาซื้อจากที่ไหนคะ

@khunmorfern Ай бұрын

สวัสดีค่ะ รบกวนติดต่อไปที่ไลน์@ เพื่อรับสิทธิพิเศษที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะคะ lin.ee/ZvQe0SZ หรือติดต่อผ่านข้อความเพจ m.me/Selfhealingbyfern ขอบคุณค่ะ ☺️