Рет қаралды 96
#viral #اكسبلور #طبخ #اكسبلور_فولو #explore #السعودية #foryou #keto #رمضان_كريم #easy #اكسبلور #اكسبلور_فولو #رمضان #رمضان_يجمعنا #بيض #دجاج #غداء #غداء_صحي #لوكارب_دايت
المقادير
١٥٠غ دجاج
٢ملعقه زيت زيتون
توم بابريكا بصل بودرة كاري
نضع بالقلايه ١٨ دقيقه
على درجه ٢٠٠
نضع ملعقه زيت زيتون
قليل من التوم ثم نضع ٢٠٠غ كوسا مبشورين تشويح سريع
دهون٤٦
بروتين ٣٠
نت كارب ٤