WNO 프리뷰 & 주짓수 보조운동 강도

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곰플 주짓수바다

Күн бұрын

Пікірлер: 36

@bobbylee6486 4 ай бұрын

좋은영상감사합니다~

@DALMINLEE 7 ай бұрын

보조는 보조답게 라는 말이 참 좋습니다. 몸에 부담가지 않게 건강하게 재미있는 주짓수 오래오래 하고 싶습니다!

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

달민님 오래 건강하게 주짓수 하는거 지켜보겠습니다!

@agathochoi9866 7 ай бұрын

와…. 이번 wno 미친 것 같습니다…. 미카는 예상 했지만 파토는 놀랬어요👍👍

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

디에고 파토 진짜 ADCC -66 기대하게 만드네요 !

@Domo_otokoda 7 ай бұрын

도모에 찾아오시는 주짓수 수련자분들께 항상 말씀 드리는 부분입니다. 일반인 분들께는 주짓수와 체력훈련 물론 중요하지만 그것 보다 소중한 ‘내 일상’에 둘다 무리가지 않도록 하는 것, 선수라면 보강훈련 하는건 중요하지만 그것보다 주짓수 선수이니 주짓수 훈련에 방해되지 않게 해야한다 말 입니다. 결국 몸도 일상도 균형을 잘 잡는게 제일 중요한 것 같습니다. 많은 부분 공감하는 즐거운 인터뷰 였습니다. 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다 ^^

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

캬.. 전문가 선생님.. 도모가 가까이에 있었다면 이런 지방에서도 큰 힘이 되었을텐데.. 일찍부터 주짓수 분야에 관심을 가져주시고 선수들 퍼포먼스와 개인의 방향에 대해 연구 해주신 노력들이 지금 많은 선수들과 후에 이어지는 선수 케어를 만들었다 생각합니다. 오래전부터 지켜봐 왔지만 정말 감사드립니다. 😊

@rufghsgkrhtlvek 7 ай бұрын

주짓수를 강하게 자주 한다면 관절부상예방에 도움 되는 운동 만해도 좋다고 생각합니다 ㅎㅎ

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

좋은 의견 감사합니다.

@bjj_moon 7 ай бұрын

진짜 어떤 예능보다 재밌는 이 컨텐츠…. 최고❤

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

댓글로 탭아웃 치게 만드는 남자..🐙

@user-uq2zx3dv8v 7 ай бұрын

정말 공감할수 밖에 없는 대화내용 입니다 ❤❤❤

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

좋은 공감 내용들로 항상 찾아뵙겠습니다.

@KongGooksu 7 ай бұрын

많이 공감하면서 봤습니다!

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

🫶🫶

@user-cg7cn5fc8o 7 ай бұрын

오늘도 재미나게 봤습니다 감사합니다!!

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

항상 감사합니다. 👍😉

@archi_optimi 7 ай бұрын

점심시간대에 올려주시는센스! 점심 먹으면서 다봤습니다. 역시 보조운동은 "보조"로 생각해야하는군요....... 왠지 다른운동하고 주짓수하면 너무피곤해서 일상생활에 지장이 많이가더라고요

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

저도 헤비급인데다가 크로스핏 같은 운동을 RxD로 항상 해서 젊을 때는 피로 못 느꼈는데 점점 힘이 들더라구요. 지금 생각해보면 확실히 ‘보조’ 라고 생각했다면 더욱 좋은 퍼포먼스를 냈을것 같습니다. 🥹

@Orange00321 7 ай бұрын

볼일 보면서 시청합니다

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화캉스

@user-jn5nq8ql4z 7 ай бұрын

점심 먹으면서 시청합니다🎉

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

맛도리 ☺️🥰

@ACE-nn4ev 7 ай бұрын

사실 웨이트가 부상방지용으로 하는것이 낫다 안다치고 하는게 제일 좋아 부상이 운동의 가장 큰 적

@DALMINLEE 7 ай бұрын

관장님 의성어 의태어 추임새까지 자막에 넣는 디테일이 굉장하십니다... 요즘 ai 적극 활용하시는것 같은데 ai 쓰십니까!?👍❤

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

ㅋㅋㅋ ai 안쓰면 자막까지 노답입니다 ㅎㅎㅎ 알아서 숨소라까지 읽어주네요 ㅋㅋ

@user-mn7te2ey5l 7 ай бұрын

근데 하긴해야 하는게 무릎주위나 허리 복근은 부상방지로 꼭해야하겟더라고요. 케틀벨 12키로 정도로 중강도 운동 괜찮은거 같더군요.

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

코어 필수죠. 케틀벨 참 좋은데 눈에 띄는 변화가 덜해서 ㅎㅎ

@ogkojj 7 ай бұрын

12:40 노 관장님이 말씀하시는 운동이 카스? 맞나요 찾아보려고 문의드립니다

@GOMPLAYERBJJ 7 ай бұрын

CARs 가덩 범위로 검색 해주세요. 👍

@Domo_otokoda 7 ай бұрын

CARs로 검색하시면 온통 차만 나오니까 FRC CARs로 검색하시면 다양하게 나옵니다 ^^ 검색해보시면 국내 영상중엔 ‘파워투유’ 김강민 선생님의 영상이 제일 잘 나와 있습니다. 외국 것 까지 보신다면 morning CARs로 검색하셔서 전신루틴을 꼬박 꼬박 해주신다면 많은 도움 되실 것 같습니다 ^^

@ogkojj 7 ай бұрын

감사합니다🎉