Трудоголизм, переедание, недосып. Как мы скрываем свои истинные потребности

В этом выпуске с психологом Анастасией Варламовой говорим о том, как мы игнорируем свои истинные потребности, и что за этим стоит. Как увидеть свою жертвенность и выйти оттуда - три рабочих совета.
Таймкод:
00:00 Начало
01:00 Тема выпуска: как выйти из состояния жертвы
01:30 Если я выбираю себя, то я эгоист?
03:20 Признаки того, что вы себя не выбираете
05:45 Характеристика жертвенного поведения
07:15 Как попадают в жертвенность
08:50 Как мы игнорируем свои истинные желания
11:25 Реклама: Как научиться вдохновенно рассказывать о себе
14:05 Как заметить и понять свои потребности
15:50 «Не жертви». Какие советы не работают
18:20 Надо ли доставать людей из жертвенной позиции?
23:30 Личный опыт Анастасии: как она сама себя игнорировала
25:15 Как увидеть в себе жертвенную часть
27:50 И в каждом ли она есть?
30:05 Как реализовать свою потребность в любви?
33:25 Практика, которая поможет осознать потребности и выйти из жертвенной позиции
Инстаграм Анастасии: / varlamova_psy
Инстаграм Ольги: / olga_chebykina_
Инстаграм проекта «Женщины»​: / womenvideomagazine
#женщины #отношения #АнастасияВарламова

[@womenvideomagazine]

Выполните практику, которая поможет понять ваши истинные потребности - 33:25 и поделитесь своими размышлениями в комментариях.

[@user-el8ji8fc6m]

У Ольги красивый кулон😍 Что за камень, интересно? 🤗

[@user-lf8ri9wg4b]

Похож на перламутр или барочный жемчуг

[@ekaterina450]

Сложно найти путь как именно свою потребность самой закрыть, когда тебе нужна именно поддержка в виде слов, объятий другого человека, который является тебе близким и любимым. Как найти это в себе самой и сделать это для себя

[@user-rx3xu8ku4x]

Спасибо Вам большое!!! Прекрасное видео, 39 лет прожила с чувством жертвы. Прошла все формы зависимости. Всегда жила для кого-то, чуть не совершила суицид. Сейчас признала, что у меня есть потребности, говорю об этом не стесняясь. Живу и радуюсь, жизнь полностью изменилась. Это правда, что самый главный человек который должен на себя обратить внимание - это ты сам.

[@user-gd3xk7jn8n]

Я точно жертва! В одно время в окружении у меня появилось очень много "жертв", что раздражало... В один момент я начала думать почему меня окружают эти люди... Я себя спросила: а я жертва? И не сразу, но честно себе ответила: да! Это действительно непросто признать! Что-то я уже делала, чтобы выйти из этого состояния, но, как сегодня стало ясно из интервью, задействуя силу воли. Не через налаживание отношений с собой! Я трудоголик, заедающий стресс. Спасибо за технологию, обязательно выполню упражнения! Информации много на эту тему читала, но сегодня только услышала важные нюансы и узнала с чего начать! Благодарю!

[@user-jz9pm5bx9x]

Спасибо Вам большое! У меня глаза открылись. Увидеть в себе ту часть, которой больно, которая плачет. Чего она хочет? Я поняла, что не понимала себя в этом плане. Требовала от себя много и когда не получалось, гнобила, наказывала, и срывалась на членов семьи. Хотела поддержки и понимания от других, но сама себя не понимала, не поддерживала, не замечала, ненавидела. Я прочувствовала это, ту себя, поняла куда надо смотреть. Даже легче стало, как-будто вот та часть говорит "Ура, она меня заметила!". Спасибо!

[@user-ru4oh7qu4v]

Очень люблю Настю. Она так плотно, насыщенно даёт информацию и всегда попадает в тему.

[@user-pp3wb1jm8j]

Про ребёнка в себе! Очень отозвалось, я до сих пор думала, что это должен быть только ребёнок и только. Моя душа болит, но ребёнком я её(душу) не представляю. Это скорее пространство. Да, надо подумать. Прям зацепило, есть над чем подумать🤔

[@Kate-555]

Благодарю за важную информацию, которая позволяет пересматривать себя и своё положение в пространстве. Своего внутреннего ребёнок важно долюбить и нежность дарить ему постоянно. Этот выпуск помог осознать, что я нуждаюсь в физической нагрузке. И я могу дать себе её) у меня есть время, чтобы заниматься спортом. Бери и делай! Вот моя стратегия, которую я только внедряю в свою жизнь! Обожаю психологию и людей! Спасибо ещё раз за эти выпуски!❣️❣️❣️❣️🍒💫

[@user-rg3bd6eh1c]

Благодарю, Ольга и Анастасия за выпуск! За ценную и полезную практику. Попробую сделать ее.

[@Lento4ka85]

Основная масса людей выживает, от того так и живут...

[@ranchuksofiya3245]

Вот и мой сценарий, слить деньги на то, чтобы мне рассказали, как стать лучше. И ещё и ещё пилить себя и свои несовершенства. Вместо того, чтобы купить то, что мне хочется. Сейчас и от чего придёт радость

[@Esenianotova]

Плюсую, я тоже это в себе увидела, но к счастью с прошлого года интуитивно начала уходить от этого сценария

[@user-bt8gw8pv7r]

Спасибо большое за эту серию выпусков ❤

[@user-dj6ki2ir7i]

Какой прекрасный выпуск! Благодарю 🙏

[@valeriasafronova7727]

Благодарю за чудесный выпуск🥰 Очень отозвалось понятие про «счастье», ведь правда это что-то про «с частями».

[@user-vt9qw9nv6h]

Такая полезная, животрепещущая тема для меня! И тем не менее во время эфира у меня скролл ленты и очень сложно воспринимать эту важную информацию! И так всегда! У психолога такая же ситуация! Даже не слышу, когда говорят важные вещи!! Вывод: состояние жертвы - это выбор, и психика тщательно защищает

[@user-np8yk4ih3w]

Надо поменять психологию двум поколениям женщин, чтобы выбирали себя.

[@user-dd2tr4zn9v]

Спасибо за воспоминания, я раньше тоже любил поиграть в словесную эквилибристику....И для женщин это самое то.... Прям золотую жилу нашли...А какая подача - прям восторг вызывает! Удачи и побольше прибыли !

[@user-xh3dy1vm8t]

Прекрасный выпуск! Чудесный психолог🤍 спасибо вам🎈

[@scheifreijoer6995]

Женщина в основном всегда вынуждена брать на себя домашнюю работу, работать на рабочем месте и ухаживать за детьми, помогать родителям и обслуживать мужа. И как и когда жить " для себя"‽

[@user-vj3mz2cj8b]

У меня в таком случае вопрос - а почему и домашняя работа, и дети, и обслуживание мужа на женщине? Такое можно понять только, если он инвалид, в прямом смысле этого слова. Дом и дети - общие и задача обоих родителей этим заниматься. То, что женщины по старинке тянут эту лямку только на себе - это очень печально.

[@SalmaElmas]

А для чего обслуживать мужа?у него руки ноги на войне оторвало?Ваша задача-только обслуживать детей,и про себя не забывать.А муж ОБЯЗАН также как вы встать возле плиты и обслуживать детей,а если он этого не хочет делать,пускай переезжает к маме своей,для мамы он всегда ребенок и она с удовольствием будет за ним ухаживать.

[@Irina_dn]

А почему вы вынуждены? Кто вас к этому приучил? Не работайте, будьте дома, занимайтесь детками, занимайтесь собой, домашним бытом. Просто для этого нужно иметь определенную твердость характера. Я сказала я буду делать это, а ты, муж, будешь делать это. И нужно отстаивать и защищать эту позицию. Проблема в том, что многих девочек сами мамы приучают к тому, что ты должна это тянуть. Вот я ж тянула, я ж и работала, и скотину содержала, и огород пахала, и бухого мужа с крыльца на кровать таскала, вот и ты тяни. Но нет, это неверно. Себя нужно уважать, ценить и любить. Не успеваешь по дому - найми домработницу, нет сил мужика обслуживать - разведись. Расставляй приоритеты. Ну или диктуй свои правила мужчине: я делаю это и это, а ты делаешь это. Не делает, не помогает, не зарабатывает мужик - идет нахер. Вы берете мужа, опору и партнера, а не ребенка заводите, которому носочки постирай, борщиком накорми, в постельку уложи, писю обслужи.

[@scheifreijoer6995]

@@user-vj3mz2cj8b Вот именно! Почему?Например в России и СНГ это само собой разумеющийся факт типа : потому что ты - женщина! Сначала даже нравится, что мужчина - защитник и добытчик, но потом этот добытчик начинает пить пиво лёжа на диване и абьюзить. И иногда легче стерпеть, чтобы не конфликтовать , а это самая большая ошибка, дальше и дольше терпеть, думая, что он когда нибудь начнёт понимать - ещё более большая ошибка. Но это происходит позже, когда бугай сидит уже на голове и погоняет: ты женщина и должна!(((

[@scheifreijoer6995]

@@Irina_dn Из своего опыта скажу: даже если на каком-то этапе женщина занята с детьми и не работае, то это не ценится никем вообще и на ней и дети и дом и всё! "Ты же дома сидишь!" - говорит ей он, а я один работаю!!!

[@Bfghghfdhh]

Благодарю миллион раз за раскрытие этой темы и заголовок. Посмотрела на заголовок и поняла, что там описана я. Не думала, что это называется Жертва, долго не могла подобрать объяснение этому феномену в моей жизни.

[@11AliKo]

Спасибо за выпуск🤗

[@user-wq6ie1yk1o]

Прекрасное интервью, спасибо! Никогда не слушала этого психолога, но очень заинтересовалась.

[@ekaterina450]

Спасибо! Очень полезный выпуск оказался для меня, очень многое откликнулось о себе и своем состоянии. Много важных моментов и примеров от Анастасии. Это очень сложно принять, что потребность в любви, заботе, поддержки нужно искать в себе самой, а не в другом человеке.

[@elena.orlova]

Спасибо вам за выпуск 💭

[@yusha.voichenko]

Волшебные Женщины, чудесные 😍😍😍 Благодарю от всей Души ♥️♥️♥️ Я так рада, счастлива, услышала что-то очень важное для СЕБЯ и о себе 🥰🤗 Сделаю под запись конспект 😍👌🏼 Мурашкииии и лёгкость 💃🏼👌🏼☀️🕊💫

[@amadeo4371]

Ольга, не могу взгляд отвести от этих лодочек коралловых 🥰

[@irisayaremenko1269]

Благодарю Вас. Приятно слушать и смотреть вас. Есть много полезной информации, которую можно применить. Мне нравится мягкость и отсутствие категоричности в обсуждении этой темы.

[@user-mg8kj8jz6i]

Анастасия, Ольга спасибо вам девочки ❤ Я увидела себя, когда Анастасия сказала,что мужчина должен восполнить недостаток нашей любви к себе. Очень жаль, что я это услышала, осознала сейчас, а не 20 лет назад. У меня не было бы таких болезненых отношений. Спасибо вам ❤

[@arisha55]

Спасибо большое за этот выпуск,очень откликнулось, понравились советы психолога!🙏💯💜💙

[@user-vd7kf7mi9z]

Интересно, "микроскопические суммы" это сколько? При моей зарплате 17000 руб. и при квартплате около 5000 руб., я их исчезновение с карты точно не замечу?

[@Lel-vu1ib]

Благодарю за эфир. Ольга, очень ценное интервью. Вы помогли мне лучше понять происходящий распад моих отношений с любимым мужчиной. Я его очень люблю, но у него огромная раненная часть внутри, которую он много лет игнорирует, при этом жертвит и бесконечно наказывает себя. Я полтора года наших отношений пыталась залечить его раны, естественно ставя его потребности в приоритет и при этом наблюдая, что теряю ценность в его глазах. Теперь я истощена и понимаю, что должна посвятить себя в первую очередь себе. И тут все как вы описали в интервью, начались истерики, скандалы и манипуляции. Чувствую себя беспомощной и виноватой, не хочу терять любимого мужчину, но разрешить ситуацию по желаемом сценарию тоже не могу. Все понимаю, но не могу ни на что повлиять. Мне очень грустно и жаль мою любовь, любимого человека, себя...

[@user-jc9fx8oc4s]

Благодарю вас❤ Столько элементарных вещей из жизни осознала🙏🙏🙏

[@user-ib5xx4cv1r]

Спасибо Большое, милые женщины! Классную тему вы затронули! Оля, как здорово, что Ваш муж остановил Вас от тренинга и сказал, что там откроют Ваше сознание, перемешают там всё и закроют, а Вы потом будете долго с этим разбираться. Это правда, я тоже пошла однажды со знакомой за компанию на тренинг Женственности, подумала, что безобидный. Можем быть мне не хватает женственности, чтобы встретить мужчину, хотя её у меня достаточно. В конце тренинга осталась одна из всех участниц и не могла выйти из помещения. Коуч спросила меня, почему я стою, а я сказала, что я теперь не знаю как мне дальше жить без её рекомендаций, я потеряла себя. Она дала мне свой номер, чтобы быть на связи с ней... потом я вызывала себе скорую помощь.... выходила из этого сама долго и нудно вместе с паническими атаками, смешалось всё... Ваш муж прав, мы можем сами справляться с ситуациями, потому что видим результаты. Та коуч была со своей теорией, не подходящей моей психике, а я просто доверилась. Согласна с Анастасией, все должно быть экологично и бережный подход к людям. А моей знакомой, как с гуся вода, не пробиваемая.

[@milayalike9371]

Так приятно и полезно😉🙂🙃😁

[@AKrysanova08]

Ольга, вы всё краше и краше! 😍

[@user-io6wp7lz7c]

Отозвалось...благодарю

[@user-friendly-me]

Прямо про меня...спасибо...

[@user-uf8sy3hq8t]

Благодарю💕🌺

[@julsk6815]

Сколько не слушай такие видео и сколько разумом не соглашайся и не понимай, а толку не будет пока не проработаешь ребенка с живым человеком вживую - с психологом. Поэтому ищите психолога хорошего, если есть жертва

[@user-up7vb4qq2k]

Большое спасибо! ..

[@Verbalcka]

Дамы, добрый день. Всегда вас слушаю, много полезного. Подчас мне довольно сложно понять, что для вас успех, в чём успешность. Говорили уже про отсутствие равенства между счастьем и успехом. Прошу хоть пару слов проговаривайте о тех людях, которых вы назвали успешными, в чём их успех.

[@lilianabudean4173]

Удивительно грамотный профессионал, который не утратил а наоборот лелеет свою человечность...

[@ludmilabutakova491]

Что истина,можно поспорить ..... Жизнь такова ,что приходиться игнорировать и подавлять свое эго. Семья,дети это всегда ответственность . Чего большинству женщин нехватает: отдыха(в разных аспектах) и средств.... Если эго преобладает тут другая история.... Где эта золотая середина? Вообщем время на разглагольствования тратить не буду. Попробую выполнить ваши рекомендации,спасибо,программа отличная!!!!!💞

[@alinatotikova3092]

Класс! 💗💗💗

[@veravedeneevavedeneeva5593]

❤🙏 спасибо

[@ellademidenko9842]

Спасибо за этот выпуск и за Ваш канал, Ольга, в целом. Мне откликается многое из того,о чем вы говорите. Я трудоголик, низкая самооценка, которая долго была проблемой для повышения дохода, я считала, что повышать цену рано, хотя я компетентный специалист,долго выходила из позиции жертвы и приходила к позиции "моя жизнь - это мой выбор и моя ответственность". Ходила к психологам, но пока не нашла "своего", иду наощупь через самоанализ.

[@womenvideomagazine]

Благодарю ❤️

[@user-lp4is1fo4e]

🙏🏼

[@user-yx5mg7bm8f]

Как попасть на консультацию к Анастасии? Инстаграмм не работает

[@marinelakonova2969]

❤

[@Julia-ej4jz]

Мне кажется нет никакого толка в таких видео. Может помочь только психотерапия и/или двенадцати шаговые программы. Видео только обозначают проблему, но решения не дают. Хотя я их и смотрю в жутком количестве.

[@swet-lana7703]

Был один плюс), в этом видео сказали погладить своего внутреннего ребёнка и не ходить бесконечно на тренинги...

[@Julia-ej4jz]

@@swet-lana7703 😊

[@Unitohka]

Я жертва явно, не могу отдыхать дома, работаю на удалёнке+домашние дела без остановки, откладываю до последнего то, что хочу делать. Даже такие приятные видео я смотрю во время работы, поскольку в голове сидит мысль, что время надо только с пользой проводить. Дома нельзя было болеть, как раз про это говорили, мама говорила, что если лежать, то болезнь и засядет, надо идти гулять, даже если у тебя Ковид и нет сил дышать, а тебе в голову вбивают, что ты ленишься

[@user-zg9lg5fu2w]

Мой внутренний ребёнок почему-то просит прощения за что-то? Наверно, за какое-то несоответствие ожиданиям. Только ожиданиям кого? Не знаю. Точно не меня.

[@user-ri4hv1ck3i]

Может за то что вообще Или не того пола как хотелось родителям?

[@user-zg9lg5fu2w]

@@user-ri4hv1ck3i того пола, как хотелось родителям.

[@reflexotherapevt_cv]

Женщина тоже из жертв.... Агрессия... Типа умная, но любви маловато

[@user-xf4le4um6c]

Когда женщина молода, она страстно стремится найти какую-то цель, чтобы через её достижение чувствовать себя определённой. Когда она замужем, не работает, а занимается только домом, она ощущает себя словно в тюрьме. Если она замужем и работает, то мучается и разрывается на части между домом и работой. Если у неё нет детей, она чувствует отчаяние, а когда они есть и прошла новизна ощущений, возникает острая тоска, что она пожертвовала собой. Во время и после менопаузы ей кажется, что её возможности как женщины безвозвратно исчерпаны и ждать от жизни больше нечего. Если у неё есть мужчина, её мучает мысль, что она может его потерять. Если его нет, она чувствует себя одинокой, покинутой, проигравшей и отвергнутой. Женщины очень противоречивы: с одной стороны, они восхищаются мужчинами, с другой - презирают и завидуют. Они перенимают мужские ценности и в то же время борются против них; одновременно ценят и ни во что не ставят свою женственность. Из-за гнева и зависти по отношению к мужчинам они извращают своё свойство пассивности, одну из главных женских характеристик. Они злоупотребляют своей слабостью, чтобы взять с мужчины то, что, по их мнению, те им должны. Они используют свою слабость, больше предполагаемую, чем истинную, для того чтобы властвовать над мужчиной и контролировать его. Они прикрываются своей слабостью, чтобы он их защищал. Это автоматически отнимает у женщины возможность развития.Эта тревога возникает вследствие низкой самооценки и заставляет женщину доказывать свою женственность единственно возможным способом - через материнство.То неописуемое счастье, которое якобы испытывают будущие и молодые мамы, не более чем удовольствие от «временного» самоопределения. В слове «временное» и скрыта драма, поскольку после рождения ребёнка, когда пропадает чувство новизны, исчезает и доказательство их женственности.Из-за того, что половая роль женщины ограничена материнством, все их существование вращается вокруг мужчины. Она находится в ожидании и поисках подходящего мужчины, который бы её оплодотворил. Мужчины занимаются собой, а женщины - мужчинами, так как им недостает собственных ценностей. Что происходит с теми, кто не идёт по пути материнства? Им остается подражать мужской роли и соревноваться с мужчинами.

[@ranchuksofiya3245]

Женщина при этом живет в мужском мире, мире, который выстроен по мужской модели (иерархии), создан для мужчин, с учётом их потребностей, возможно от этого женщине не комфортно в этом мире и места, кроме вышеописанного (воспроизводство людей) ей не нашлось. Ведь, иначе она вступает в конкуренцию за власть, а власть никто так просто отдавать не хочет.

[@user-kate74]

Думаю, соревноваться стоит только с собой вчерашней. В работе женщины могут быть очень успешны и часто зарабатывают больше мужей. Но для счастья женского так хочется преклоняться перед мужчиной, ублажать во всех смыслах, мыть и целовать ноги любимого...

[@user-xc3dx1vt4o]

Смешно читать, как мужчина определяет женскую роль. Чем более развито общество, чем больше открытых дверей для женщин, чем лучше их социальный и материальный статус, тем меньше они хотят рожать. В развитых странах все меньше женщин выбирают материнство. Почему бы это? Может потому, что в мире есть гораздо более интересные вещи, нежели обслуживание других людей (детей, мужей и почих немощных родственников)

[@tatijnag4445]

«Половая роль женщины ограничена материнством» -🤦‍♀️ Интересное умозаключение 😂 А половая роль мужчины какая? Безграничная? )))) По моему та же что и у женщин - продолжать род человеческий. Остальное все - бла бла бла.

[@user-xf4le4um6c]

@@tatijnag4445 Ну тут вы инфантильно как то думаете. На самом деле были давно уже теории обьясняющие например почему мужчины развились психологически и умственно, а женщины нет. Женщины и по сей день выставляют свою способность к деторождению , как некий Божий дар. ))Причем которому они никогда не обучались и не приобрели его в процессе эволюции. Просто получили на халяву. ) А вот мужчины развились , продвинули технический и другой прогресс. Выдумали искусство и науки. И как считают специалисты , в некотором роде из за зависти к женщинам , у которых есть такой дар. А вот женщины со времен Адама совершенно не поменялись и в психологическом плане не развились, предпочитая строить свои жизни за счет кого то. Оно и понятно, природа оберегает женщину от любых скачков. Разнообразие превносят мужчины. Я бы советовал вам почитать про половой отбор и как он устроен. И женские стратегии абсолютно другие, нежели у мужчин. И слово пол вы очень кастрировано воспринимаете, только как размножение.

[@user-qm9xy4wb5s]

Анастасия очень приятная женщина❤ ведущей немного научится слушать, зачем гость если она кажется эксперт.

[@lunaluna1382]

Кто героине делает укладку ? Одна причёска смешнее другой 🥲

[@cervecervus]

Отражение чужих ног в зеркальных дверцах тумбы 😂

[@RaRa-yi5tt]

15:20 -"растить в себе любовь к себе и на неё, конечно же, откликнется мужчина" С чего такие выводы-то??? Глупости.. Признать своё слабое ядро.. Народ.. вам срут в голову.. Всё это - ложное! Подождите лет 10 и вы увидите, что все эти умозрения яйца выеденного не стоят, как и везде видел сексуальную неудовлетворенность Фрейд, а теперь все увидели абсурдность этой идеи.. Глупости..

[@user-qm9xy4wb5s]

Зачем перебивать и договаривать за гостью, теряется смысл

[@user-uo2hz7nn3z]

Жаль, что о семейных отношениях рассуждает эксперт без семьи.

[@michelleriedel9640]

Если ты так хорошо зарабатываешь, че тогда крохоборничаешь? Берешь деньги за информацию у тех на ком уже дофига заработала. Фу какая ни зость

[@user-bv2zv5mq3p]

Возможно делиться информацией! Но психолог хороший необходим!

[@alexandraf.7923]

Я вот не пойму, что с нашими молодыми случилось, с утра до вечера трут темы про психотравмы, про то что надо любить себя, все такие разтакие.Слово жертвенность прямо анафема..Девчат- живите попроще....Психология рулит из каждого утюга...Наши бабушки, прабабушки умели любить и жертвовали жертвовали и ничего страшного..а вы как сидите на дипломатических переговорах....