Wonderful Family Transformations (20kg Weight Loss + Hair Loss, Orthostatic Hypotension, Menstrual

[@kyung-eon8202]

안녕하세요. 이경언입니다.😊 저는 이제 막 40대되었구요. 생리통 두통 있는 것 말고는 코로나 이전엔 밤새도 하루이틀 잘 쉬면 잘 회복되는 일반적으로 건강한 사람이었습니다. 코로나 확진 이후 상세불명질환들이 늘었었구요. 식단을 궁금해하시는 분들이 계셔서 작성해봅니다. 누군가에게 도움이 되길 간절히 바라는 마음으로 공유드려 봅니다. 혹시, 코로나 후유증이나 백신 후유증으로 이유없이 심각하게 아프신 분들께, 최겸의 스타일스 다이어트 강력 추천드려요. 3개월만에 새로운 삶이 펼쳐집니다. 그리고 지속적인 탈모가 걱정이신 분들 계시다면, 도움되시길 바라는 마음으로 말씀드립니다. 저랑 남편이 스타일스를 할 때는 애리선생님의 집밥클래스가 없어서 최대한 설밀나튀우유 제한하면서 식단을 했어요. 남편은 돌아보면, 카니보어식을 자주 했었어요~닭가슴살 계란 소고기 보쌈 고등어 갈치구이 위주로 많이 먹었어요. 닭가슴살은 심지어 하루에 6개를 먹은 적도 있어요😂 설밀나튀우유 당연히 철저하게 제한했고요. 일반식은 일주일에 두번 정도 먹었어요. (최대한 건강한 것으로) 아침에 방탄커피 먹었고, 하루 두끼 먹었고, 매일 명상을 했어요.(명상이 설밀나튀우유를 잘 끊을 수 있도록 도와줫던 거 같아요.) 운동은 20분 정도 무거운 아령들기와 맨몸스쿼트 100개가 다였어요. 스타일스 하시다가 탈모오신다고 하시는 분들은 단백질 또는 총 섭취 열량이나 영양소가 부족하실 수도 있어요. 단백질 진짜 많이 드셔야 해요. (동물성으로) 저도 남편이랑 비슷하게 식단했고, 운동은 무리되지않게 했습니다~ 사람몸은 각자가 모두 달라서 저희 식단이 모두에게 똑같이 적용되지 않을 수도 있어요. 그러니 해보시면서 자기만의 스타일스를 만들어가시면 좋을 듯 헙니다😊 작성해놓고 보니 별 거 없지만, 누군가에게 도움되길 바라는 마음에 작성해 봅니다. 늘 평안하세요❤

[@Toyou576]

감사드려요 경언님 부디 사랑스러운 아가가 찾아오도록 기도할께요^^

[@nayeon3393]

경언님 저 궁금한 게 고기를 구우셨나요 찌셨나요? 구워서 먹으면 좋지 않은지 궁금합니다. 닭가슴살은 어떤제품을 드셨는지도 공유해주셨으면 좋겠습니다.

[@kyung-eon8202]

⁠@@nayeon3393굽기도 하고 찌기고 하고 다양하게 먹었어요. 닭가슴살도 하림 무항생제 아임닭 양념된 것 종류 별로 다 먹었어요~😂

[@kyung-eon8202]

@@Toyou576감사합니다😆🫶🏻

[@kyung-eon8202]

@@princess-v3r❤

[@bluesunny8779]

사실 본인의 살아온 삶의 이야기를 이렇게 공개적으로 하기 참 쉽지 않은데 정말 존경스럽습니다 다들 앞으로는 이래도 되나 싶을 정도로 행복한 일만 가득하시길 진심으로 바라고 이제는 하고 싶었던 일들 마음껏 하시면서 제2의 인생을 사셨으면 좋겠네요 오늘도 따뜻한 이야기 들려주셔서 감사합니다

[@uj441]

음식 운동 마음 멘탈 수면 등등을 바꾼다는건 정말 찐으로 여러가지가 바뀝니다 그걸 저도 10년전 부터 경험한 사람으로써 정말 해보십시요 🎉🎉🎉 안해본 사람이 부정적인 시선이지 해본 자는 그냥 긍정이고 계속 알려 드리고 싶은 마음이 있어요 ❤

[@황선영-m2o]

세아이 엄마로 최겸님과 러블리 애리님의 영상으로 10일째 따라하고 있는중입니다 이 영상을 보면서 참 감사하다는 말씀드리고 싶어서 처음으로 댓글을 달아봅니다

[@김경지-z6y]

감동! 감동! 생명 살리는 일 입니다 겸님 애리님 진심으로 감사합니다~♡

[@강혜경-i2b]

겸님, 애리님, 응원합니다. 행복하세요❤

[@혁명의해]

실생활은 사람 만나는게 불편해서 가족과 일로만 사람 만나는데 오프강의 들을 때도 워크샵 가서도 모르는 사람들과 최겸님 애리님 있는 공간이 참 좋았어요~ 집밥컨텐츠도 시간가는줄 모르고 듣고 감동이에요~😅😅

[@songverse7219]

오늘 함께하신분들 위해 기도하겠습니다!! Spiritual being!!

[@faithwang938]

애리님 말씀 너~~~~~무 정~~~~말 공감합니다. 최겸씨도 정말 귀합니다.

[@성자이-q2g]

제인생의 멘토처럼느껴집니다 애리님!!! 눈꼽만큼이라도 따라가고싶은분!!! 겸님 애리님 감솨합니다!!!

[@트위티-t2r]

저는 듣기만 했는데 많은 얘기를 한것 같은 느낌이예요. 보는 내내 함께 좋은시간 이었습니다. 다 가시고 난뒤 애리님 뒤에서 그림자처럼 뒷정리, 설거지 도와드리고 싶어요. 모두 가신뒤에 애리님이 느끼는 감정이 어떤건지 아주 쬐끔 알것 같아요❤ 내내 건강하시길 바랍니다😊

[@장미성Rosecastle]

너무 감동적인 영상이네요. 감사합니다.영상 밖에 있지만 다 느껴지네요. 어쩜매회 매회가 이렇죠? 다들 가감없이 나눠주셔서 감사합니다

[@이루어진다-u6l]

저는 40대 여자구요. 설미나튀 제한 식단이후 2달만에 살은 많이 빠졌어요(10kg이상 감량) 6개월 지난 현재는 생리지연과 머리카락이 너무 많이 빠지고 있어서 탄수를 챙겨 먹고 있답니다 여자분들은 무리하지 마시고 스스로 몸의 변화를 잘 생각하시고 다이어트 하시길 바랍니다

[@강민-p6q]

탄수드셔야되고요 기초 대사량 만큼은 드셔야돼료 안 그럼 몸 버려요 공복은 주시고 설밀나튀는 따르시면돼요

[@임청아-s4q]

저도 다욧하면서 머리 빠지는 데 아무래도 밥을 좀 더 먹어야겠군요..하루에 100그램만 먹는데,150은 먹어줄까봐요.

[@행복한k]

매번 보면서 감동입니다. 그리고 한가지만 여쭈어 볼게요. 엔딩에 나오는 음악이 뮌가요? 잔잔하면서도 점점 감동이 더 벅차오르는것 같아서 다운받아서 듣고 싶어요.

[@문성하-b5i]

와~ 저랑 똑같네용 정말 정상이 아니였어요 20키로 감량됬어용 탈모도 정말 말도못하게 빠졋어용 가슴통증이 말도못했는데 염증약 먹고 스테로이즈제도 먹고 비타민D주사맞고 발모전용두피제 뿌리고 맥주효소 먹고 운동 조금씩 하니 저도 발모인생 되고 통증도 없어졌어용 저도 유튜브 보면서 공부 하고 계속 바꾸는 삶을 살고있어요

[@kaceylee8477]

겸님,애리님! 선한 영향력을 주심에 감사드립니다. 저도 한국나가면 꼭 뵙고싶네요. 항상 좋은 영상감사합니다.

[@민미경-l2q]

귀한 말씀 감사드립니다 가족들이 함께하길 기도드립니다

[@da_jung_farm]

애리님 말씀 감동입니다. 감사하는 마음으로 타인에게 감사함을 전하고 함께 살아가는 세상이네요^^

[@h밀리언]

너무 소중한 말씀들 함께 나눠주시고 영상올려주시고 매번 좋은 영향력 주셔서 감사합니다.

[@최띵띵-h7h]

영상 계속 보면서 식단을 어떻게 해야하는지가 막막합니다 혹따라할수있는 레시피도 있을까요?

[@수우-x7h]

항상 도움을 줄수있는 사람이 되도록 노력 하겠습니다^^ 입가에 미소가 절로 생깁니다.

[@노선미-z6b]

가슴이 넘 따듯하고 같이 잘 살아내기 위한 열심을 다지게 되는 뭉클한 영상이었습니다~

[@happypeach2020]

너무 좋은 이야기들 나눠주셔서 감사합니다♡ 제 인생 2막은 이렇게 깊고도 유의미한 이야기를 나누는 사람들과 가까이하며, 도움되는 삶을 살겠습니다👏👏

[@이현미-z1r]

잘듣고 잘행동하고 행복하게 모두모두 사시길 기원합니다. 대한민국모두가 영적인 존재임을 감사합니다. 주위분들과 나누며 건강하게 살아야겠어요. 남을 도우며 살고 싶네요. 감동하며 듣고있어요.

[@다겸-k1d]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애리님..외로운거 개나주라구해~~ 라고 하셔셔 빵터짐..ㅋㅋ 감동도 있고. 잼있고. 영상 감사합니다

[@만세대한민국-k5e]

여긴 천국 애리님 겸님은 천사~~❤❤❤

[@김정혜아녜스]

애리님 저 따뜻한 마음에.. 영적선물로 주모경 받칩니다~

[@green-iz8de]

12:13 운동하면서 설밀나튀 끊음. 찻달 1키로 빠짐. 기운이 올라오고 두통이 나아짐. 살이 4키로 빠지고 생리통 사라짐. 몸이 살아남. 3개월만에.

[@MiffyKim-nq2zx]

아침부터 영상 듣게 되서 감사하네요 마지막 애리님과 겸님의 말이 정말 와닿네요~ 앞으로 실천하며 노력해야겠단 생각했습니다 감사합니다

[@kimnh4182]

저도 감기인줄알았는데 코로나 인거같아요 너무 힘드네요 3개월째여요 2년전 코로나증상과 유사해요 맨발걷기로 극복해나가는중여요

[@시작하는하루]

잘 살아가세요..😢

[@boeunkim1325]

영상 감사합니다❤

[@자정수-w2u]

세상을 널리 이롭게하는 선한영향력의 영상입니다

[@소리사랑-e4x]

겸님 애리님 마음이 따뜻해져요 저도 두분 만나고 싶네요

[@꽃송이-w8q]

설 (설탕) 밀 (밀가루) 나 (나쁜 기름) 튀 (튀긴음식) 우 유 적지 못한부분은 모르겠어요 알려주실분ㅠㅠ

[@가비-y1r]

최겸님의 선한영향력 너무감사해요❤ 저도 최겸님 영상보며 저탄수화물, 좋은기름으로 다이어트도 같이 하고잇어요! 1년에 10키로정도빠지고 운동도 열심히하니 몸이많이좋아졋어요 사실 저는 해외살며 한국입맛이라 밥을 끊기가 너무힘들엇는데요 ㅠ 바스마티 라이스라는 쌀종류를 알게되어 쫀쫀하지않은 고슬고슬? 한밥을 먹고잇는데요 바스마티가 GI 지수가 낮아 보통한국쌀보다 좋다하드라구요.. 이게사실맞을까요? 인터넷에 나온게 백프로 신뢰를할수없는세상이라 최겸님이 혹시 바스마티 라이스에대해 영상도 다뤄주시면 어뜰까하고 의견내보아요♡

[@윤루비-l2e]

식단얘기는 대부분안해주시덜구요 간증하는 프로같아요 대부분. 식단이야기 좀하시면서 하면좋은데 항상ㅈ그래서 아쉬워요

[@da_jung_farm]

좋은 영상 정말 감사합니다.

[@방태이-q3i]

참 고맙고 감사합니다~~^^

[@envyme310]

최겸님 영상보고 시간제한식 하며 탄수화물 줄였다가 탈모 심하게 와서 놀랬었어요. 오늘 영상은 꼭 봐야겠네요.

[@녹색-s8p]

최겸님! 저는 몇년간 본의 아니게 16:8 단식으로 하루 두끼를 먹었었는데요 , 물론 2끼가 저탄수 식사가 아니었습니다. 2주가까이 저탄수식사를 해보고 있는데 몸이 자꾸 부어요, 어떤 문제가 있는 걸까요😢 그리고 몇년째 복용하는 피임약이 영향이 있을까요 ?🥺

[@스텔라-l9i]

일년간 여러가지로 제 몸에 실험을 하고 있는 사람으로써 답변을 드리자면 (저는 폐경전 여성) 생리주기 즉 호르몬의 변화에 따라 아주 다르게 나타난다는 것을 꼭 기억하셔야할것 같아요 제가 처음 장기단식을 알게됐을 때 앞뒤없이 바로 시작했는데(72시간) 3일동안 몸무게 변화가 하나도 없었어요 그리고 보식을 시작하니 몸무게가 빠지더라구요 .. 알고보니 제가 단식했던 그 시기가 생리시작 직전 호르몬 상 단식하면 좋지 않은 시기라고 하더군요 그래서 드리고 싶은 말씀은 피임약 드시는 부분과 생리주기의 영양이 있을것 같다 입니다 ^^

[@sunoklee5500]

천상의 대화를 나누는 만찬자리에 함께한 기쁨을 전합니다ㅡ

[@Dannah-1691]

출연자들의 회복과정에서의 식단, 실례를 듣고싶어요 그리고 처음 어떻게 시작하는게 좋을지ᆢ조언을^^♡

[@배순주-v1p]

얘기 들어보면 타고나게 몸들이 비정상 으로 아프신분들 이시네요 그러니 효과도 극적인 효과를 걷으신것 같읍나다

[@박은숙-f1g]

축복합니다.

[@천지명-j5t]

저도 한달만에 체지방만 5kg걷어냈어요

[@금에스테틱]

저도 다시 태어 났어요~~🎉^^ 1년 만에 이생이 두번째 에요 행복 합니다~~^^

[@ihnsookko3444]

오늘도 감사합니다~😊

[@지니-j8u]

스타일스맵 플레이북 무료다운은 어디서 받을 수 있나요?

[@오돼지-h8o]

와~ 이분은 간증이네~ 최겸님 신격화??? ㅎㅎ 저도 할래요~ 그런데 저는 지금 소금물을 먹고 있는데 어쩌죠? 소금물도 장점이 많아요. 생리통도 없어지고 잇몸 염증도 없어지고 추위도 덜타고.. 아직까지 붓기는 안빠지지만.. 같이 병행해도 되나요? 모든분들 화이팅~

[@신자두-s8p]

기상후 공복에 따뜻한 소금차(양질소금) 드시는거 괘찮아요 단식이나 시간제한중에 소금물드시는건 공복 깨지 않으니 식단과 병행 잘 하시면 괜찮구요 하루 두끼 이하로 공복유지, 설 밀 나 튀 금지

[@TV-fo6su]

저혈압에 좋은소금물이 최고라 생각해요

[@겨울마미-j2y]

여기서도 변비있으면 소금물 마시라고 하시던데요.

[@아침해-b1r]

최겸님애리님 잘 듣고 요리도 따라 해봅니다. 저도 10kg뺐어요.몸이 좋아 졌어요.

[@이승희-r3q]

감사합니다.

[@김정수-i4k]

코로나 후유증은 생각도 못했는데, 재작년부터 갑자기 피부가 예민해졌어요

[@넷맘-u7p]

겸님 애리님 넘 감사합니다 찐 좋아합니다

[@Xnwicjwuxj]

주둥이는 한개 귀는 두개 다들 건강해지니까 마음이 넓어지는듯

[@ysrho]

애리님 등모습이 예뻐지셨네요

[@임영선-z7f]

저희 남편도 기립성 저혈압인데, 관련 내용을 더 알고 싶어요 😢

[@TV-fo6su]

주변분들 저혈압에 좋은소금물 마시면서 좋아지셨네요~~

[@ddp9012]

우연히 본 영상인데 저는 협심증에 고혈압 고지혈증 기립성 저혈압입니다 응급실에 실려 간적이 여러번 있고요 살고싶습니다...

[@jinnk999]

식단을 상세하게 정리해 주시면 감사하겠습니다

[@은콩이-o5u]

설탕과 마찬가지로 꿀도 먹으면 안되나요

[@시예가]

40대후반으로 달례ㆍ는 저. 20키로 너무 빼고싶어요. 많이 먹지않아도 계속 찌는 살..ㅜㅜ 뮤가 문제일까요?

[@올리브그린-u1c]

제2의 새롭게하소서 같아요ㅋㅋㅋㅋ

[@생명의땅]

맞습니다 애리님말씀처럼 개별적인게아니라 인드라망그물처럼 전체가 다 연결되어있다는 것을 또 다시 느껴봅니다😊

[@안서연-p8u]

험악한 > 아름다웠어~ ^^ 아름다운 얘기들 잘 들었습니다~ ❤ 항상 응원합니다~

[@크리스탈-h4j]

음식의 다이어트 비법이 무엇인가요. 아픈 내용만 말씀하시는것 같네요 식단이 도대체 뭔지~~ㅠㅠ

[@규미-r6e]

멋쟁이 ~애리님

[@김미경-q8k]

자는 설 밀 나튀 줄여도 도 살는 왜 안 빠질까요

[@봄이-r2g]

발모인생 진짜 빵터졌어요ㅎㅎㅎ

[@목진용-h4l]

진짜저도 원형탈모 였는데요 피부과 가서주사맞아도 낫지 않았는데요 지금은 다낳았었요

[@김미경-q8k]

저는 왜 안빠질까요

[@성이름-v3k1p]

백신 부작용중 빨리 늙는것과 상세불명의 통증 있던데

[@Hani-melli]

신앙간증모임 같네요😅

[@GyumChoi]

📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 👉 bit.ly/GyumBIO ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (현재 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' 모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO

[@magicshop1787]

에리님 말씀은 늘 감동이예요❤ 항상 감사하면서 시청하고 있습니다