MOBILITY с Анной Рулевой | 23 июня 2024 | Онлайн-тренировки World Class

Скажите «СПАСИБО!» Анне. Воспользуйтесь сервисом «нетмонет»: netmonet.co/ti...
MOBILITY - уникальная программа фитнес-тренировок, созданная для улучшения качества движения. Фокус внимания в ней приходится на активацию работы нервной системы.
Значительная часть урока посвящена активным мобилизациям и обучению контроля над движениями, как в каждом отдельном сегменте тела, так и в глобальных амплитудных движениях. А также, что является отличительной чертой программы, мы воздействуем на зрительный анализатор и вестибулярный аппарат с помощью специальных упражнений.
В комплексе тренировка этой «триады» даёт отличные результаты в виде увеличения подвижности и амплитуды движения, уменьшении боли и ограничения движений, развития координации, баланса и чувства равновесия, даже способствует повышению силовых показателей и улучшению осанки!
_______________________________________________________________________
Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале t.me/worldclas...
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
А если хочется тренироваться онлайн персонально под присмотром тренера, записывайтесь на тренировку: www.worldclass...
Наши страницы в социальных сетях:
Telegram - t.me/worldclas...
Вконтакте - worldcla...
TikTok - / worldclassclubs
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/...
Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
Яндекс Музыка music.yandex.r...
Apple Podcasts podcasts.apple...
Castbox castbox.fm/cha...

[@ПавелРепницын-э4у]

Аня, спасибо большое за тренировку. Очень хорошо позанимался в записи. Отлично почувствовал всё тело. Особенно почувствовал свои глаза, они очень хорошо поработали. Грудной отдел позвоночника очень хорошо раскрылся, стало намного легче им двигать, чем до тренировки. Вестибулярный аппарат улучшился, но над ним нужно ещё прибавлять. Тазобедренный сустав очень хорошо почувствовал, мышцы спины и плеч укрепились . На протяжении всей тренировки чувствовал связь каждой мышцы с телом. Моя нервная система стала спокойнее и лучше, чем до тренировки. Я получил огромное удовольствие от тренировки. Аня, ваш труд просто бесценен, чувствую что после тренировки мне легче жить и мыслить. Моё тело кайфует после тренировки. Нет боли, зажатости и дискомфорта в теле. Так держать!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@Sommacguffin]

Благодарю ❤ сегодня мыла посуду с 16.00 до23.00 , спину хотелось размегчить , и вышло ваше видео , благодарю темп и растяжка прям для меня ❤

[@anastasiaborisova4361]

Спасибо огромное, великолепное занятие! Как приятно почувствовать тело в движении😊 Спасибо за грамотные инструкции и комфортный темп занятий🤗

[@evgeniValeriev]

Отличный комплекс перед бегом, спасибо Анне, суставы были подготовлены к большой дистанции 😎 Мобилити Анны мне больше всего заходит👍 тренер серьезно относится к тому, что преподает.

[@LarisaRazumovskaya]

Замечательный мобилити, позволивший разбудить суставы после сна🙂 особенно благодарен позвоночник🙏 Анна - профессионал: грамотная речь, детальный разбор каждого упражнения☝ Анна, большое спасибо, Вы лучшая в своем деле (чего уж скрывать).

[@ЕленаВладимирова-у9щ]

Отлично, Анна - вы лучшая!!!!