WORST ADVICE SAYO SA GYM

[@KenHanaoka]

Salamat sa lahat!!!!

[@davemagsino5958]

suggest ko lng po next vlog daily routine ng mga begginer sa gym

[@kimbelyfetalvero7075]

Gumagamit ka pO ba ng SterOid idOL Sabi ng ibang Gym VLogger

[@markdanielparola3010]

Coach ken sana po maturuan niyo mo ako ng mga gagawin para mabago yung body fit ko🙂

[@Rham1991]

wag kna mag sumbrero makakalbo ka nyan kasayan ken , tataas hairlines mu sa noo pag nka cup ka lagi , salute mga solid kasayan

[@kimkennpabriga7172]

Kababalik ko lang sa pag g gym ka saiyan idol Ken Hanaoka at sobrang laking tulong nitong video mo ngayon! Watching here from Ozamiz City Mindanao.

[@kimkennpabriga7172]

@Joel Agot nice biceps bro! Didto nko gikan sa imung you tube channel💪💪💪! Watching here from Ozamiz City Mindanao.

[@ravenlegaspi22]

Grabe yung advice kay coach R. Lahat titirahin. 🤘🏻✌🏻 #solidkasaiyan

[@gregarellano5577]

Mukhang bago camera natin master. Solid!

[@jovencanete7260]

Present KSYN Master Ken Hanaoka

[@kenny6942]

Salamat dito master ken bagohan palang ako sa gym!

[@craigfrancezevaristo8869]

Sabi ko na eh tama ako Master...Hindi naman nagiging muscle ang taba. Pero lagi nilang sinasabi sakin na magpataba daw muna ako bago mag weights..Much better kung wag na lang sila pakinggan

[@pinoysiraulo6297]

Laging tandaan: Wag basta basta maniniwala o makunteto sa salita "DAW" mas goods kung aralin o tuklasin mo sa sarili mo para wala kang sisisihin o pag sisihan

[@christianjayc.arcilla3810]

Very informative master 💪💪💪

[@kevnsanity4530]

Idol parang nasabi na lahat. Hehe Eto na lang po sakin mga pet peeves sa gym or type ng tao. Share ko lang not in order. 😁 1. Yung mga nkikipagkwentuhan ng matagal. 2. Hndi pinupunasan yung equipment after. 3. Dadaan sa harap mo habang nagpeperform ka ng exercise sa harap ng salamin. (bastos yan eh) 4. Sobrang tagal sa isang equipment (fb lang nman) 5. Kakausapin ka sa gitna ng set mo (hndi rest ha) 6. Hindi nagdedeodorant 7. Nghuhubad habang ngworkout (ano to, personal gym mo? Hahaha) 8. Heavy squat tapos half quarter rep tas sisigaw sigaw pa. Lol 9. Mgloload sa leg pres tas iwan lang kung mtapos 10. Parang naglalaro sa gym (prone to accident yan) Ano pa ba hahaha 11. Leg workout pero panay flex ng arms every after set ng squat lmao 12. Pgdating rekta agad load 200lbs sa bench tas half rep/ next set dag2 tig 5 lbs (wala ng stretching/warmup) 13. Mr. Know-it-all (everyday ngbibigay advice. Take note, everyday) Yung lang cguro. Hahahahha Sana mpansin nyo idol! 👊🏻

[@mjroca9065]

Ayun may 60fps na si master Ken

[@MurangShaBu_MahalNaBiGas]

Always support to master Ken Tama po Yan Yung sobrang babang cal back fire results papayat tapos biglang double Taba Kasi Yung metabolism mo sobrang baba dahil sa sobrang low calorie.

[@nathanaelcabigas1817]

Best motivational channel Power up master Ken 💪🔥💪

[@mikelquinto5003]

ALWAYS KASAIYAN MASTER 💯💯💯🔥🔥🔥

[@tsong420]

Waaaahzup #kaSaiyan. Ang vlog na to isa sa mga dahilan kung bakit lagi ako nanoon dito..napak informative lalot na nag sisismula na rin po mag ka client.

[@nazim8363]

#SolidKasaiyan 💯💯💯💪

[@jonnasvivo9778]

Kaka tuwa itong vlog at madami ako natutunan salamat lodi. ❤️

[@razelterlazona8367]

Sir Ken baka po pwede ka mag content ng tamang pag take ng creatine, madami kasi ang weight lifter na mali pag take nila ng creatine. Sana ma notice mo po. Lezgaw Kasaiyan! 💪

[@johnmeremelo1580]

Present master ken🙌🏻

[@robertoespenida7943]

Solid kasaiyan💪🏼🤘

[@leonardhipol4060]

Ganda ng vid master ken

[@erikdavetordillo3903]

Dami kung natutunan MASTER THANKS SA ADVISE MASTER💪💪

[@elizaldy2909]

Ayos dameng learnings. Salamat KSYN 💪

[@quiaporayjohng.8657]

Present Master ❤️❤️❤️

[@dariatramyer7967]

PRESEEEEENT MASTERR🔥

[@junexthetics8194]

HAHHAHAHA natawa ako dun sa No rice, solid Talaga Kuya ken "Atleast Walang Rice"

[@seanreytupaz3857]

Present Master Ken!🙌 Great vid as always! Nice content, solid na solid!💯 Don't stop making video master!💪🔥❤

[@dreimores8039]

Present master ken 🖐️😁

[@realestninjafly]

bad advice when i was begginer is mag chest ka everyday para mag ka shape at lumaki ang chest, i didn't even do it kasi there's no recovery.

[@vinazisvlog2284]

Watching from saudi arabia idol

[@elmermadrid4300]

Palage akong nanood sa video mo idol from cebu

[@vergeldelossantos4088]

Present master Ken💪

[@JL-yl1jr]

Master present, home exercise lang po ako kadi lockdown

[@matthewalcober7213]

Kasaiyaaaan! 💯🔥

[@romarcmartinez7875]

Nice content master ken!

[@jerichoostrea4749]

Thank you coach Ken! 🙏

[@jaysonflores3156]

Kasaiyannnn. Gamee!!!

[@joshuacentina6062]

dami ko natutunan

[@otepkulottribe6540]

Solid kasaiyan parin master ken ngayon lang ulit na kapag comment

[@joefitdenzel]

PRESENT LATE NGA LANG KSYN!!!

[@kliprd.1197]

Bagong ka-saiyan here. Tips and advices are very true and helpful. Solid tropa nyo boss.

[@PrinceSanchez]

salamat sa advise tol..more power po..

[@paullansang]

Yung sa exercise kapag nag kakaroon ng pain kapag nag woworkout di lang siya sa form maybe sa mobility or injury history agree akp dun sa change exercises Na kapag ginawa yung exercise less yung pain maybe On dumbells or safety machine or cable exercise

[@sirches3637]

Gusto kase ng mga tao about sa fitness ung kumplikado at mahirap e, gandang advice master na simple lang at consistency pati ung straight sets. ☝💪

[@leonardfranzardina3391]

ganyan nga sb ng coach ko last year kumain lng daw ng kumain mggng muscle naman daw on the long run aun 5months progress naman po lumaki binubuhat ko pro walang changes sa katawan po master. feeling ko tlga sa nutrition e.

[@jujujimenez3200]

Protein boss. Meron specific range ng grams of protein ang kailangan makain per day. Need rin natin matake in consideration yun instead of kain lang ng kain.

[@josheenfitnessvlogsteamjos5047]

Shout-out master Ken from Davao city

[@archemedesbarcenilla7647]

Coach Ken 💪😊💪

[@AbsDatu]

Gumanda video quality ah master, ano po gamit nyo?

[@Ren_Ba]

gud eve lods kasaiyan., papano ba ang sureball na diet pro malakas kpa rn mag workout poh? ako po ksi aaminin ko malakas ksi kong kumain pro nag aabs pa rn poh ako. pro gusto ko sana makuha yun tlgng tamang pag diet ng ndi nagugutom pro malakas ang isip at ang pangangatawanan poh lods kasaiyan. papano poh ba yon?

[@joemaraltiche5841]

Present idol😁💪🙌

[@joshuaantonil1169]

Coach penge naman advise gusto ko magging buff ano po ba ang dapat araw araw mag buhat?

[@SimetraG]

Bad advice I've heard from the internet eat "healthy foods", less carbs, less fats. I eat whatever I can but I work out twice as hard as I eat. Thats why in my job career they dont call me Super Soldier/ Special Force for no reason but I aint Special Force, Im just way too strong for my size thats all.

[@jonbonsalayog1569]

Uminom ng tea pampapayat daw may magic eh haahhaha #Solidkaisayan

[@jonnyjonny2052]

Walang nag dislike 😍😍😍❤❤❤❤

[@YuaraMeyzing]

May loser na nag dislike na. Sayang

[@censored6216]

Sinearch ko ung loisa andalio diet. Ang daming gumagawa. Lol. Sana mapanood nila to.

[@kcarlo]

Master ken. Ask ko lang paano ang pag compute kung ilang calorie intake ang kailangan ko sa katawan ko?

[@richardtrinidad8663]

Coach idol about sa ksyn na page ng order kasi ako antagal mg update nung nakakausap ko. Nakabayad nadin ako. Sana ma update ako agad. Ty idol

[@jannl5747]

solid advice

[@richardparungao8311]

Isunod yung range ng crea kc my ibang tumataas ang crea dahil sa suplement,anu b ang safe or hanggang saan ang natural na pagtaas ng crea pag nasusuplemeny

[@wakasaimaushi8341]

Ano title ng intro song po ? Pls napaka ganda kase 🙏

[@markdanielparola3010]

Coach ken sana maturuan niyo po ako ng mga dapat gawin gusto ko po kase mabago ang body fit ko😔🙂

[@jayad.piercenight7534]

San pwd mabili ung cap mo idol?

[@nemesis7635]

Master ask ko lang if mag start ako mag body build pero di pa din ako maka pag quit sa smoke mag bibuild pa din ba ng maayos ang muscles ko?

[@paparay8905]

sir ken bago lang ako sa pag bubuhat ask ko lang po owkie lang po ba uminom ako nang vitamins like revicon or enervon..wala ba masama epekto un slamat😊

[@Commando1294]

Boss , ano po maganda kumain ng kumain before mag workout or after nalang?

[@vrixocampo998]

before po and after, at mas maganda po kung high protein ang kakainin.

[@francisco852]

Master ano po ba ang tama gusto ko kasi pumayat may nag sasabi na dapat daw marami reps may nag sasabi naman na kahit mag bubuhat ako ng ma bibigat papayat din daw ako basta proper diet lng daw basta naka calories deficit

[@johncarlodial1480]

Tamang Calorie deficit ka minus 500 sa calorie maintenance mo para malaman mo yun bro search mo TDEE

[@francisco852]

@@johncarlodial1480 Salamat po

[@enricomontero9255]

master suggestion ko pano yung proper na pagbagsak sa weights pag nagfafail ka edit: nag fail kasi ako kanina sa squat natumba ako hahaha

[@johncarlodial1480]

dapat may spotter ka sir para alalay incase na ganun mangyare

[@enricomontero9255]

@@johncarlodial1480 oo nga sir kaya lakas tawa ko sa sarili ko kanina buti nalang di naman na injure

[@enricomontero9255]

@@johncarlodial1480 tapos buti nalang may mga umalalay sakin at di pa ako tinawanan

[@Carbstv1003]

Ty idol ken sa mga info. Tsaka sa team kasaiyan. Pa shout out idol. Body weight at dumbell lang gamit ko. Sa exercise

[@sulaimanfitness1404]

Ano dapat kain coach gusto palakain mucle natin

[@giancarlomagana3305]

First naglike para maiba naman

[@HariesDavalosvlogs]

Pa shout out Master😁🤗

[@darkaguilando8107]

Coach ask ko lang about meal..kung gaano karaming or ilang grams like chicken per meal

[@richardmabaquiao6451]

Lodi sana minsan isama moko sa vlog mo kasi nabitin ako sa vlog mo sa bakal Gym sa Marlon's Gym😅😘

[@francisacoba1066]

bulalo fiesta ksyn gym lezgo

[@jamesvalmoria96]

my effect ba kung mag maintain lang nang max weight mo sa pag bubuhat?

[@luizemykgueldefeo3131]

present master

[@ArjayCruz243]

ung sa electricfan dahil matutuyuan daw sila ng pawis mag kakasakit tapos ung after mag gym hindi maliligo kasi mapapasma hahha

[@keno9412]

Worst na sinasabi sa mga bakal gym wag pag sabayin ang tricep at 💪🏻 bicep

[@dailymotivation016]

Kuya ken new follower ako ... Naka roid poba kayo ?

[@cybermark9130]

Nung baguhan ako mag gym may nag advice sakin na wag ko muna priority yung legs kasi dinaman daw ako sasali ng competition hahaha diko sinunod 😂

[@chitobalcueva3993]

🤣🤣🤣🤣

[@nattyandnice6010]

Worst advise : Wag daw kumaen bago mag cardio or workout para mas malakas mag burn nang fats hahah. Tapos anlakas naman kumaen after hahah eguls din 😂😂

[@earljaytagle9235]

PA SHOUT OUT NEXT VLOG MASTER EARL JAY TAGLE 💯🔥💪🏻

[@carlazurin5600]

I’m your fan here in Temecula California. Thank You for always giving us your very honest advice.

[@gianlagman4315]

Solid

[@reneboylalu7568]

Food diet naman idol

[@UnlimitedGrind]

Master Ken ilang beses po ba kayo nag cacardio saka abs workout kada week, ako po kasi twice a week abs workout saka 6 times a week cardio, marami po ako kumain, gusto ko nalang gawin dagdagan kain ko ng protein, sa abs po tatlong exercises 3sets each sa cardio 30mins workout, pero ganun parin master ken mataba parin tiyan ko, dagdagan ko lang po ba pagkain ng protein? Ayoko po kasi pumayat kaya kumakain ako marami, so balak ko pi sana mag lean bulk, kaso mukang bulk lang po ako...

[@IA10105]

Sir Ken hindi po ba magkaka muscle pag bodyweight lang? Lalo na ngayon pandemic pa medyo nakakatakot lumabas salamat po sa sagot

[@danielhwang2456]

Master bakit hirap akong makatulog po? Gnc whey po iniinom ko di naman po ako nag c-coffee

[@eugenemahr8370]

Pikit mu mata mu makakatulog ka.

[@danielhwang2456]

@@eugenemahr8370 piliin mo pag titripan mo ah? Di rin ikaw ang tinatanong ko.

[@eugenemahr8370]

Oh bakit anung gagawin mu?

[@KenHanaoka]

Hanapin mo factor kung bakit naapektuhan sleep mo. Pwedeng workout malapit sa tulog. Radiation ng gadgets. If walang substance yung whey mo para maka hinder sa sleep. Most likely sa ibang bagay yun.

[@KenHanaoka]

And wag kayo mag away. Tayo ay mag mahalan. ❤️

[@markjohnarttv367]

SIR KASYAN ANO PONG TINI-TAKE NYONG ENHANCER ASK LANG PO PARA MERON AKONG IDEA. THANK YOU PO GODBLESS. SANA MAPANSIN AT MASAGOT MO IDOL 👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

[@garrethkevinrama4381]

Kasaiyan ka pala lodi

[@eugenemahr8370]

Titan gel enhancer po

[@markjohnarttv367]

@@eugenemahr8370 WAG MO KAMI IDAMAY SA GINAGAMIT MO NA ENHANCE LODS. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@aramespina599]

Okay lang ba magworkout araw araw?

[@DonjieLouise1999]

Dream Body Nawa maachieve kodin Syo Kuya Ken💪

[@stephenjardin927]

Present po master

[@karlories]

KASAIYAN TIME 🔥

[@rexmostoles6025]

Fairview naba ung bagong gym?

[@jonhernandez1238]

Idol labas ka po ng tshirt na ksyn. sana meron lods kahit black color☺️☺️😍

[@Orozcomj]

Coach ken kapag baguhan po ba kahit ano kainin okay lang?

[@albertlegaspi1691]

Good morning, Coach! May supplements po ba to reduce yung ngalay while nagwo work out? Hindi naman ako sobrang pagod, pero yung ngalay talaga yung kalaban. Thank you and more power sa vlog!

[@sonyemerson6675]

Stretching lang yan...ganyan din ako mostly sa right shoulder at right scapular..ewan pero napapansin ko lang na mas flexible yung left ko at stiff yung right kaya madaling mangalay right side ko..

[@JaypeeSenarpida100]

Nice idol

[@jheslim01]

Isa sa mga worst advice na narinig ko pinagbubuhat ng coach ng mabigat yung beginner agad para daw lumakas bumuhat haha