WRAP Tak pysznego to ja dawno nie jadłem / Oddaszfartucha

Smak i konsystencja: Guacamole to pyszny, kremowy sos z awokado, który dodaje wyjątkowego smaku i konsystencji do wrapa. Dzięki swojej gładkiej teksturze doskonale komponuje się z innymi składnikami, tworząc pyszne połączenie smaków.
Wartości odżywcze: Awokado, główny składnik guacamole, jest bogate w zdrowe tłuszcze, które są korzystne dla organizmu. Zawiera również dużo błonnika, witamin (takich jak witamina K, E, C, B6) oraz minerałów, takich jak potas. Dodając guacamole do wrapa, zwiększasz wartość odżywczą swojego posiłku.
Zdrowe składniki: Przygotowując wrap z guacamole, możesz również dodać inne zdrowe składniki, takie jak warzywa, sałata, pomidory, ogórki czy papryka. To idealna okazja, aby wzbogacić swój posiłek o dodatkową porcję warzyw, które są bogate w witaminy, minerały i błonnik.
Szybki i łatwy w przygotowaniu: Guacamole można łatwo przygotować w domu, a następnie wykorzystać go jako składnik do wrapa. Wystarczy zmiażdżyć dojrzałe awokado, dodać sok z limonki, posiekany cebulę, pomidory, przyprawy i wymieszać. Możesz też dodać odrobinę pikantności, dodając papryczki chili. Wrapsy z guacamole są prostym i szybkim rozwiązaniem na zdrowy i smaczny posiłek.
Uniwersalność: Wrapsy z guacamole są wszechstronne i mogą być dostosowane do indywidualnych upodobań. Możesz dodać różne rodzaje mięsa (np. grillowanego kurczaka, krewetek), tofu lub fasolę jako źródło białka. Możesz również eksperymentować z różnymi dodatkami, takimi jak ser, sosy czy zioła, aby dostosować smak wrapa do swoich preferencji.
Podsumowując, wrap z guacamole to pyszny, zdrowy i łatwy w przygotowaniu posiłek. Dzięki połączeniu smaku awokado, chrupiących warzyw i innych dodatków, wrap z guacamole z pewnością stanie się smaczną i sycącą opcją dla każdego, kto poszukuje smakowitej alternatywy dla tradycyjnych dań.
INSTAGRAM : oddaszfartu...
FB : / posts
WSPARCIE KANAŁU / @oddaszfartucha
www.cda.pl/ODDASZFARTUCHA/vfilm
składniki:
4 tortille 30cm
2 filety z kurczaka
4 łyzki majonezu
6 łyzek jogurtu naturalnego
1 duża cebula
1 cebula czerwona
2 ząbki czosnku
1 papryczka chili
2 awokado
1 pomidor
1 sok z jednej limonki
1 łyzeczka kurkumy i kminu
szczypta płatków chili
sól,pieprz do smaku
kilka listków mięty
zielony lubczyk lub kolendra

[@annamoscicka8793]

Dosłownie cudo. Jestem pewna, że smakuje tak jak wygląda. Pozdrawiam pana Tomka i wszystkich miłośników tego kanału.

[@christinelipp5101]

Pozdrawiam Panie Tomku....super przepis...zdrowo i szybko👍

[@janinawielebinska6413]

Panie Tomku,wrap wygląda przepysznie 👌 dziękuję panie Tomku, jest pan wspaniały. Pozdrawiam serdecznie 😘❤️

[@Fifi-ew4ei]

Panie Tomku, zrobilam dziś tego wrapsa!!! Niebo w gębie! Super pasuje ten lubczyk! Wow! Dzieki za kolejny mega przepis!🥰🥰🥰

[@aglaiakruczykowska6178]

Super przepis 😘. Dziękuję 🌹

[@sawyer5799]

Przepis zrobiony :) napraaawdę smaczne ! Super na lunch do pracy :)

[@martabo91]

Zrobiłam dziś, to był chyba mój najlepszy wrap w życiu! 😳 dzięki! ❤️

[@drboczek]

Ja oczywiście mam swój sposób, plastry bekonu, jakiś kurczak w przyprawie curry, warzywa i sos czosnkowy na bazie jogurtu. Wrapy podgrzewam krótko na patelni żeby złapały temperaturę i zawijam wszystko już bez tego podgrzewania.

[@missjolanta4045]

Pysznie i szybko, Pozdrawiam serdecznie❤

[@jolantapogoda3849]

Szybkie i smaczne😋 yummy

[@magorzatalipinska996]

Danie rewelacja , dziękuje za świetny przepis

[@mimimatic4832]

Fajny pomysl z ta pasta 👌 Dzis robie, napewno bedzie pychota 😊

[@ewazakrzewska3597]

Szczerze..nigdy nie robiłam takich wrapów..uwielbiam wszystkie zawijańce ale gotowe w mieście..no ale to będzie robione 👌..!!!! Dziękuję za przepis..☺️😉

[@halinabaj5300]

Cześć❤.Bardzo bogate te wrapy ,super sos! Żeby tak jeszcze do tego samodzielnie zrobione tortille😊😄to by było naprawdę jak być powinno😅

[@agnieszkadymel763]

😲😲😲

[@user-re7cq3wy6r]

No właśnie - brakuje mi w filmie tortilli

[@frikuus]

2 szklanki mąki (320 g), 2/3 szklanki ciepłej wody (160 g 50 C), łyżka oleju (15 ml), sól, ew. przyprawy. Mieszamy najpierw wszystko w misce, następnie dalej w misce lub na blacie rękami, później dzielimy na 8 kólek. Zostawiamy na 15 minut pod przykryciem (można i od razu robić). Wałkujemy, na suchej patelni po koło 30-45 sek z każdej strony. Zawsze robię samodzielnie, ale zawsze trochę czasu na nie schodzi, więc ostatnio chodzi za mną kupowanie gotowym z dobrym składem. Podobno w biedrze jakieś są, trzeba potestować.

[@halinabaj5300]

@frikuus Ja mam taki przepis że tortille robi się z mąki i gorącej wody a nie ciepłej;)

[@frikuus]

@@halinabaj5300 może być i gorąca, ważna, żeby nie była letnia, ani wrząca :)

[@marcinmarkowski7941]

Wrap, wrapem😊😊 ale deska i moździerz dają rady już kilka sezonów.

[@Fifi-ew4ei]

W ogrodzie rośnie mi krzak lubczyku. Spróbuję go wykorzystać, ciekawa jestem tego polaczenia smakowego,bo też nie lubię zielonej kolendry. A ten wrap zachęca niemiłosiernie!❤️

[@agusiasz2981]

Polecam pietruszkę zieloną...

[@jeffhanneman69]

Faktycznie, przepis tak szybki, że wskazówka minutowa na zegarze nawet nie drgnęła 😂

[@ODDASZFARTUCHA]

😂😂

[@pawepanasiuk2921]

A ileż to energii w dzisiejszym odcinku 💪💪💪💪

[@Grochuxde]

Tomeczek chyba po maluszku bo tak śmiesznie gada 😂😂 pozdro byku ✌️

[@ann-sophiedebourginat3403]

😂

[@jo-anna2048]

Jak zwykle niezawodny przepis. Może zrobiłabym takie na sobotnie ognisko 😊

[@luklok7098]

ale dostałem smaka na takiego wrapa po tym filmie. No jak nie jest jak jest!

[@patib.9196]

Tyle dobroci w tym wrapie, iż myślałam, że się nie zwinie. Znów strzał w dziesiątkę. I ta pasta z 🥑 avocado, dodatek nieoczywisty

[@paradigmatik]

Nieoczywisty w Polsce 😅 ale guac zawsze smakuje❤

[@lukasznowakddz]

Jak awokado jest nieoczywiste do wrapa to boję się pytać co jest oczywiste 😂

[@findaen3867]

@@lukasznowakddz kepucz

[@annaa8140]

Tomeczku. To jest myśl. Nie cierpie kolendry. Nie wpadłabym na lubczyk, który mam swieży na działce i ktory jest super. Moze wymyślisz wrap wysokobiałkowy lub polecisz, jakiś?. Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤

[@karolinag.5526]

Też nie przepadam za kolendrą i niestety pewien kucharz, którego bardzo lubiłam, nagminnie wciska wszędzie kolendrę i odechciało mi się go oglądać 😂😂😂

[@MARIUSZ-K]

No zajebiste, no zajebiste, no chce się jeść, jeść i jeść. No w życiu nie schudnę. No nie można się oprzeć, no nie można. Panie Tomaszu: za całokształt 👍👍👍🙋‍♂️

[@pjozef82]

Fajny filmik, zwłaszcza z włączonymi polskimi napisami. :) "Aha kumin" lub "w rapie" i" zabijamy wrapa" :) PS Uwielbiam gotować według Pana przepisów i mam książkę również.

[@michuandrzejk6944]

Fajny przepis, a jakiś tajemny sos tego typu na bazie miodu, macie coś prostego i ciekawego 🙂?

[@hannaolszak4321]

Dzień dobry Drogi Tomeczku 💕 Ale narobiłeś APETYTU..... WRAP wygląda BARDZO SMAKOWICIE.... Dziękuje bardzo za ten przepis.... Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego popołudnia 💚💐💚💐💚

[@ODDASZFARTUCHA]

Wzajemnie 😘

[@bartekbarneybartosz412]

Nono Panie Tomku muszę przyznać TOP !!! Dzisiaj na obiad wjechały jak złoto 😅 pozdrawiam !!!

[@jacekr9705]

Jako kawaler i totalny kuchenny amator doceniam pokazanie alternatywnego sposobu obchodzenia się z sałatą lodową. :) Ja od zawsze odrywam i drę kolejne liście, ale widzę, że można inaczej.

[@damianroz5324]

Panie Tomku dzisiaj wrap zrealizowany😁 krotko i na temat😁 prosto tanio i smacznie😁😁

[@mateuszdabrowski5861]

Przepis spoko 👍 ale to jedzenie to tak jakbys Pan nie widzial dawno 😃

[@doniu_u]

Braklo mi tam tylko sera :)

[@SladamiPrzeszlosciRadom]

Idealnie sprawdza się przyprawa Garam Masala, albo inne indyjskie mixy do kurczaka 🙂 polecam zamowic z alle... Orginalne mixy.

[@radosawrykowski9817]

Łatwy prosty i nie drogi 😮😮.....coś chyba nie tak

[@HollandFishing1]

Pysznosci...:) Wroce do domu to na pewno zrobie to danie. Panie Tomku, Pan wybaczy za ta jedna uwage. Te wodniste w pomidorze to gniazda nasienne a miąższ to te "mięsko"...pozdrawiam

[@VallenGNO]

Do takiego dania tylko mięso z uda lub podudzia. O wiele bardziej soczyste wychodzą. Dla mnie filet z piersi kurczaka pasuje tylko do tradycyjnego szybkiego kotleta, cordon blue, nuggetsów lub do jakiś wymyślnych placków gdzie z innymi składnikami i ciastem stworzy pyszną konsystencje

[@hannas7155]

Oj, wskoczyłoby się do tej kuchni. Wygląda rewelacyjnie, kolorowo 😄. Pozdrawiam , miłego dnia. 💛💛

[@Varkiss2]

Na pewno do kuchni 😂?

[@ODDASZFARTUCHA]

Dziękuje i wzajemnie

[@noczesc8643]

Tego tłuszczu przy opiekaniu nie trzeba, najważniejsza kwestia to laczeniem do spodu rozgrzanego i wystarczy:)

[@haralampiusz]

Kumin to ja mam....na dachu 😉

[@Robert_Fordin]

Żona: " - Gapiąc się w ten kanał, na pewno nie schudniesz."

[@agub1975]

Zmień żonę 😆

[@ewazientarska891]

Zapewniam, że od samego oglądania się nie tyje 😅👍 ,a żony nie zmieniaj ✌️😅

[@ODDASZFARTUCHA]

🤣🤣

[@agnieszkanie2861]

wersja bez kolendry, kapusty i lubczyku , z pieczonym kurczakiem równie smaczna :)

[@mantafking1505]

Literówka w tytule panie Tomku, pozdrawiam

[@jsob1979]

Okey, papryczka jest tez .Gratuluje.)

[@NajaranyJoo]

Do tego by siadł sos miętowy, albo jakiś musztardowy ::D

[@agnieszkaadamska5653]

Ależ Pan chrupiesz🤣mniammmm,robię to dzisiaj💪 Dziękuję za przepis🫔

[@Jussstynaa]

Ja zapiekam zawsze na grillu elektr. Są zdecydowanie lepsze bez zbędnego tłuszczu

[@silvsky4564]

Kurczę nie za bardzo rozumiem ten fenomen awokado. Osobiście nie lubię tego owocu więc zrobię inny sos z pana przepisu. Dzięki i pozdrawiam.

[@halinabaj5300]

Awokado trzeba nauczyć się jeść. Kiedyś jak jadłam pierwszy raz też mi nie smakowało,obecnie uwielbiam. Smaruję nawet nim pieczywo zamiast masła😊

[@robert-mu8do]

Gdybym był bogaty, wybudowałbym wspaniałą restaurację i Tobie Tomaszu zaproponował pracę szefa kuchni, w której byś robił co byś chciał :):) a ja bym sie o klientów nie musiał martwić i miałby każdego dnia pyszne jedzenie:):):) Każdy kto subskrybuje kanał, miałby wysokie zniżki i stałe rezerwacje :):) Dobrze że za marzenia nie trzeba płacić :):)

[@ODDASZFARTUCHA]

Marzenia są po to by je spełniać, nie trzeba być bogatm, wystarczy być odważnym 👊

[@robert-mu8do]

@@ODDASZFARTUCHA Ale trzeba być bogatym żeby zatrudnić Tomasza :):)

[@Głos-rozsądku]

​@@robert-mu8doAlbo odważnym żeby go porwać.

[@paulinamazur2947]

​@@robert-mu8do óp

[@agnieszkaadamska5653]

@@Głos-rozsądku😂😂

[@monikarafalik1626]

Uwielbiam Pana przepisy. Pozdrawiam serdecznie 💚

[@ODDASZFARTUCHA]

Również cieplutko pozdrawiam

[@elwirah-n8214]

Zrobilam, smakowaly bardzo 🤩

[@angelikamalgrab9620]

Cudo cudo. Dzisiaj zrobię na obiad. Dziękuje i pozdrawiam 😀👍

[@agnieszkadymel763]

Przepis jak na zawolanie! Mam paczke tortilli i nie wiem z czym je zrobic. Kupie co trzeba i juz sie na nie ciesze! Dziekuje i milego dnia! 🦋🌞🌈

[@ODDASZFARTUCHA]

Wzajemnie

[@bozena3634]

Robię takie wrapy ale bez awokado teraz spróbuję z pana przepisu, jestem pewna że będą lepsze 😊🤗😊🤗

[@monikar7316]

Wow, Avokado mozna tak prosto obrac. Danke schön

[@joannajaremek2666]

Smacznego 😋

[@renia2285]

Większość kucharz ostatnio zachwyca się kolendra wiec zaczęłam myśleć, ze ziemna jest chyba coś nie tak, bo jej nie znoszę, a to proszę, znalazł się jeszcze ktoś o podobnym guscie 😅

[@izis46066]

ale pycha się prezentuje, jutro zrobię

[@angelikamoron4806]

Patrze i sie glodna robie😮, na pewno jest pyszne i na pewno zrobię 😊

[@oddfilmsproductions7721]

Oj moje wnuki uwielbiaja wrapy .Zrobie im w niedziele niespodzianke.Dziekuje.Pozdrawiam🇵🇱🇺🇸NJ

[@JoannaPindelska]

Złapałam się za głowę, jak zobaczyłam ile solisz swoją pastę z avocado dla siebie do smaku. Zdecydowanie lubisz sól, parę razy już widziałam, ile soliłeś, ale dzisiaj to już się pod nosem uśmiechnęłam ;)

[@CK-zu9uv]

Dobre na nadcisnienie !

[@tomciod222]

A sprawdziło by się mięso z udek albo podudzi czy raczej nie pasuje do tego?😊

[@ODDASZFARTUCHA]

Będzie ok.Pozdrawiam

[@masacrewmaster9223]

mnostwo Pana przepisów wykorzystałem i napraawde smiało moge napisać CUDO

[@viktoriabermann3435]

Panie Tomku dzisiaj wrap zrealizowany😁 krótko i na temat😁 prosto tanio i smacznie😁😁

[@soonik12]

Pyszności jak zawsze Dziękuję❤🥰

[@kradne]

Co można używać zamiast awokado?

[@thorstenpabst2059]

Drogi Panie Tomaszu, jest Pan jest wspanialy talent i kreatywny i cudowny Nr 1in KZbin, nawet muzyka pasuje ,dla mnie najlepsze by nabrac sily i do pomocy setki pieskow bidakow z ulicy in Thailand 🙏💖🐕🐕🐕 Liebe Grüße Jola aus Thailand 💞

[@hallynme4893]

Przypomina mi to niegdyś modny fastfood zwany knyszą. Kiedy zrobisz knyszę?

[@annajakociuk3235]

Hejka.Super przepis.Pozdrawiam🤗🤗🤗🤗🤗🤗💙💛

[@ericcantona3275]

Kolory Ci sie pojebały to nie donbas

[@grazynakopczynska2433]

No to super nastepny przepis na sobote.Dziekuje I sedecznie pozdrawiam z Michigan🧡🌃

[@jacektalaj_1969]

Lubczyk zawsze dodawałem do zup🙂 Smak lubczyku ala maggi 🙂

[@ukaszukasz3805]

Kiedy jaki odcinek o utrzymaniu ostrości noży w kuchni? Widać, że dba Pan o sprzęt 👌

[@ewelinarozbratowska6963]

Panie Tomku, jak Pan będzie tyle sypał tej soli jak na tym i w innych filmikach to będziemy mieli zaraz samych zawałowców :D

[@MegaDepesz]

Cześć Tomasz😊Nie będę oglądał końcowych minut filmu jak konsumujesz potrawy,bo za każdym razem robię się głodny i muszę cos opierdzielic 😉Żartowałem, slinotok musi być 😁Tez takie wrapy robię ,ale z awokado nie probowalem i będę zmuszony sprobować tego przepisu. Robiłem tez takie z mięsem mielonym dodając sera 😋 pozDrawiaM serdecznie

[@koszar2005]

witam. jaki jest wymiar tego moździerza ? bo chciałbym zamówić :)

[@p0nury84]

Wraps to liczba mnoga, wrap pojedyncza. Przepis na wrapy, nie wrpasy. Pozdro

[@99PointerWSZU99]

zamiast mięty wrzuc kolędre , zobaczysz co sie bedzie działo :D

[@jsob1979]

Panie Tomku no i trzeba ostra papryczke

[@schattenmefisto]

🤩🤩🤩

[@magorzataiga2251]

Polecam wypróbować taką mocno polską wersję "guacamole"- z chrzanem i świeżym lubczykiem. Świetnie komponuje się z jajkami i nie tylko.

[@FilipGawronGawronski]

Panie Tomaszu gdzie Pan kupuje wrapy? Te z popularnych dyskontów pozostawiają wiele do życzenia. Ma Pan swojego faworyta? Jakaś konkretna firma lub też dostawca? Pozdrawiam

[@rafalrafal2555]

Elo Tomasz extra podobne w domu robię pychota😀😀😀

[@wieslawatrybula1168]

Wotam.panie Tomaszu,genialne taco,tak nazywam po angielsku,czesto.roboe z poeczarkami, miesem.mielonym.i salatka.twoj jest.bardzoej urozmaicony. Dc DZIEKI .JESTES NIEPOKONANY.. pozdrawam z US.

[@franekkimono9401]

Myślałem ze dziabniesz ten kawałek który upadl w 9:30

[@Navorek]

super! tylko to avocado :(

[@marcingruha4443]

Mimo że po obiedzie to i tak ślinka cieknie 😂😂

[@basiailenaminecraft4783]

Przepis ok, ale jak można podgrzewać całą tortillę - jak dla mnie powstaje wtedy "mamałyga". Ciepłe mięso, plus zimne warzywa i sos - moim zdaniem, lepiej jest czuć wszystkie smaki.

[@katarzynakadebska7882]

W Austrii mozna jesc na cieplo w Anglii tez jedliśmy na cieplo sa super i nie ma zadnej mamałygi

[@mariuszszy3538]

Żadna mamałyga, chodzi o to aby placek był przypieczony i lekko chrupiący.

[@Szudi4759]

Dlaczego wyświetliło mi się to O 3 nad ranem? Teraz nie będę mógł spać, bo tak ślinka cieknie. 😂😂

[@magorzatagebka5514]

Witam serdecznie i pozdrawiam super same pyszności świetny pszepis napewno wykorzystam życzę smacznego oras miłego dnia pozdrawiam

[@ODDASZFARTUCHA]

Pozdrawiam

[@kamilkolko6798]

Mega wrapik! Pozdrawiam wszystkich serdecznie ✌️

[@purpurea25xxx15]

Hej Tomku! Wrapy są przepyszne! Właśnie z mężem zjedliśmy (wręcz połknęliśmy).......Pychota dzięki za przepis!

[@ODDASZFARTUCHA]

Cieszę się ze smakowało .Pozdrawiam

[@krystynaflis8587]

Właśnie zjadłam obiad ale jak widzę jak Pan wcina z apetytem to bym go też jeszcze zjadła. Pozdrawiam 😊

[@PywackiePorady]

Super :) Dziękuję.

[@rolnikzsahary4800]

Uczyniłem boczek panierowany wg przepisu Tomka, wyszło jak wszystkie przepisy czyli zaje...ście.Pozdrawiam.

[@ODDASZFARTUCHA]

Cieszę się ze smakowało .Również pozdrawiam

[@rolnikzsahary4800]

@@ODDASZFARTUCHA Cholernie smakowało, zostało pożarte w mgnieniu oka, dzięki i pozdrawiam.

[@artpartphoto]

Ciekawy jestem, kto myje naczynia po gotowaniu.??

[@cekajmrozek4070]

Ja bym dał tam jeszcze trochę cheddarem😁😁😁

[@SZ-do-GKA]

Do tego sosu bym dorzucił sambal olek, a papryczkę chili odstawił.

[@agub1975]

Super! Dziękuję Mistrzu i pozdrawiam 😘

[@patrykreal1506]

cos czuje ze beda fartuchy od pana do kupienia z haslem PETARDINA! :D pozdrawiam

[@ODDASZFARTUCHA]

😀😀

[@michagaszynski2488]

Panie Tomku jakby mógł Pan do składników w opisie dawać wszystkie składniki wrocilem z zakupów i sałaty lodowej brak ;)

[@ODDASZFARTUCHA]

Postaram się nie zapominać 😉

[@marzenas4739]

Kochany Panie Tomku lecę pędem po składniki 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ No takiego smaka mi Pan narobił że język zwija się z żalu. Jak zrobię to cudo będę się zajadac tak samo jak Pan. Dziękuję za fajny przepis I życząc miłego dnia serdecznie pozdrawiam 😘😘😘🌺🌹👍👍👍

[@ODDASZFARTUCHA]

Dziękuje i również cieplutko pozdrawiam 😘