#wszystkocojem

Co jem w ciągu dnia, czyli moje codzienne śniadanie, obiadowy bowl i przepis na ulubioną zupę.
Odcinek o moim stylu gotowania:
• #273: jak zdrowo i pro...
Partnerem filmu jest marka Olini.
olini.pl/
kontakt:
[e-mail]
karolinasobanska.com

[@z.bednarek]

Ja pamiętam Edynburg i Twoje pierwsze foodbooki na tym kanale, oglądałam po kilka razy!! Twoje filmy wtedy i teraz są dla mnie bardzo relaksujące, Twój głos działa uspokajająco, choć jakościowo widać duży progres :)

[@z.bednarek]

PS super że wróciłaś na yt!

[@barbarellla1553]

Ja identycznie

[@alexr4886]

O matkooo, ja too samo! Edynburg ❤

[@kwiatuszek_2104]

I ja też pamiętam i dawno tutaj nie zaglądałam, bo jestem słuchaczką podcastu 😊 Głos magia 🥰

[@teatimewithmila]

Ja tak samo, też byłam w tym czasie studentką i nie raz odtwarzałam przepisy Karo. Piękne czasy 💗

[@kasia1103x]

Super że wróciłaś! Pamiętam jak oglądałam Twoje filmy po szkole, a teraz oglądam je jako mama. Niesamowite ile czasu minęło a twoje treści wciąż uwielbiam ❤ Cały czas towarzyszyły mi Twoje podcasty ale bardzo lubię na Ciebie patrzeć, bije od Ciebie taki spokój ♥️

[@agnieszkak2841]

Super że wróciłaś do nas Karo ❤ Chetnie obejrzałabym kulturalne podsumowanie roku, najlepsze ksiązki, filmy czy seriale. Btw. zakwas z buraków polecam wszystkim osobom z żelazem i ferrytyna pod kreską 😊

[@aleksandraw.6008]

Ja jestem niemal od początku jeszcze za czasów Mad Brunette :D Super się z Tobą dorasta, rozwija, jesteśmy rówieśniczkami, więc kanał i wszystkie życiowe zmiany szły równolegle

[@zoostea]

Karo miło Ciebie znów widzieć

[@ememka90]

Zglaszam sie! Jestem z Toba od czasow Edynburga :) Super foodbook, masa inspiracji.

[@patrycjazagaja3943]

Jak wspaniale, że wróciłaś do nagrywania. Tęskniłam za Twoimi filmami

[@sabrine666]

Twoje vlogi najlepiej oglądać podczas jedzenia, bo apetyt rośnie, zawsze robisz coś pysznego 😍

[@karolinezz]

Ojej ale cudownie ze jestes ! Megaaa sie ciesze ze wróciłaś ❤

[@aleksandragarbos6]

Piękne te kadry, nie mogę doczekać się kolejnych foodvlogow 😊

[@weronika.borowicka]

Ale piękne kadry! Super Cię widzieć z powrotem na YT☺️

[@olgaszumilas1471]

Ten foodvlog dopieścił moją licealną i wczesno-studencką wersje mnie, kiedy czekałam na poniedziałek i piątek, aby Cię obejrzeć ❤

[@xmadelainex9836]

Ja pamiętam nie tylko vlogi ze studiów, a nawet z liceum! Oglądałam z ogromną chęcią - zresztą niezmiennie. Ogromnie ucieszył mnie twój powrót do YouTubowego formatu. PS. Akurat wczoraj wleciała zupa z batata, także przepis niezawodny od lat :)

[@aledemko]

Pamietam vlogi z Edynburga, a nawet ogladalam je po kilka razy. A teraz sama mieszkam w tym pięknym miejscu ☺️

[@w_korzeniowska_]

Strasznie brakowało mi Twoich filmów! Świetna jakość i kontent, mega miło, że postanowiłaś wrócić do tej formy nagrywania 😊 z chęcią zobaczyłabym apartment tour, mieszkanie jest piękne ❤

[@zuzuzuzuuuu]

ach, cudowny jest ten filmik! tyle wspaniałych tipów zdrowotnych i odnośnie gotowania! oglądając mam poczucie, że chcę gotować tak jak ty!!! i cały czas zapisuję sobie twoje przepisy i sposoby, więc jest możliwość, że mi się uda haha mega się cieszę, że wróciłaś na youtube:))

[@barbarellla1553]

Wracam, skoro wracasz!❤ ogladalam Cię od przygotowań do wyjazdu: do Edynburga lub Berlina, nie pamietam! Podcasty to jednak nie moja bajka

[@NataliaPietrzak-g4d]

Pamiętam Edynburg!!! Super że wróciłaś na yt

[@magdalenamroz7204]

Po odcinku aż zachciało się gotować! Bardzo inspirujący- uwielbiam tą estetykę😊 Czekam na kolejne odcinki ❤

[@annamikolajczak]

Boże, jaki piękny kadr 🖤💚🤩

[@Onietylkonieto]

Fasola już się moczy, a jutro lecę po buraki, uwielbiam takie zielone posiłki 🥰 Baaardzo podoba mi się wnętrze, w którym filmujesz, może jakiś tour po mieszkaniu?

[@Aga.P]

Oczywiście, że pamiętam Twoje filmy z Edynburga 😉 sama byłam wtedy na studiach i uwielbiałam Cię oglądać 😊 cieszę się, że wróciłaś. Po tych latach przerwy widać jak się zmieniałaś, dojrzałaś, ale dalej jesteś tą wspaniałą Karo która inspiruje ❤️

[@paulawojciechowska]

Oooo matko nie wierzę. Nareszcie! Mimo że bardzo Cię lubię i Twoje treści są wartościowe, to jakoś po tych food vlogach jak zaczęły się podcasty, to mimo że przesłuchałam kilka, to jakiś bunt się we mnie urodził że jak to. Hahah mimo, że jedyną stałą w życiu jest zmiana. Ach, jak dobrze, miło i wspaniale. Welcome welcome Dear 😊

[@esg3444]

Uwielbiam wodę z ogórków kiszonych. 😀

[@bombastikxd]

Hej Karolina! do dzisiaj gotuję Twoją zupę z soczewicy

[@WiolettaWajs]

Ulubiona forma przekazu właśnie w takiej formie. Jak za dawnych czasów Twojej działalności. ❤ powodzenia

[@dancingjazzyshoes]

Super, że wróciłaś z vlogami ❤ brakowało mi tych treści. Pozdrawiam cieplutko 😊

[@mwohae4372]

Bardzo się cieszę, że znowu nagrywasz! ❤

[@skyroksi]

Omg! Tak tęskniłam za tymi vlogami!

[@skyroksi]

Pamiętam jak 7lat temu oglądałam twoje vlogi

[@karolinaskora8745]

jak to 9 lat temu, jakie 9 lat temu... to już tyle lat minęło ?! ja pamiętam, ale nie sądziłam, że to już tyle czasu.. szok!

[@dorotkajakubiec295]

O ja tez pamietam vlogi z Edynburga ❤ cieszę się ze dzielisz się z nami takimi cudownymi połączeniami smakowymi 😋 czekam na kolejne filmy 🤩

[@malgorzatazielinska5855]

Mam tylko chwilkę więc odniosę się do tego co wspomniałaś o occie przed posiłkiem i sałatce w pierwszej kolejności. Tak się ucieszyłam słysząc że to stosujesz i że to poprawiło twoje samopoczucie. Ja od września wprowadziłam te proste zasady po tym jak dowiedziałam się że mogą poprawić nastrój poprzez utrzymanie glukozy w balansie. Rzeczywiście sprawdziło się i kilka razy zapominając o tej regułę mocno odczułam skutki po posiłku. To niesamowite jak to wpływa fizycznie i psychicznie. Jak wiele lat można myśleć że ma się np. ataki paniki tak było u mnie od ciąży a to po prostu glukoza szalała w krwiobiegu. Powodzenia z WszystkimCoJesz !!!! Super odcinek. Zakwas też uwielbiam w kieliszku 😊

[@martag8842]

Też pamiętam Edynburg I nawet robię jedna zupę z Twoich filmów, ta zsiczewuca, pomidorami, marchewka i szpinakiem 😊 znam także produkty Olini i spożywam ich zakwasy i octy. Dużo z tych Jackie o których mówisz jest w książce Glukozowa rewolucja, która czytałam i zmieniła mój sposób odżywiania 😊

[@19joanna86]

To że wróciłaś do nagrywania jest tak cudnowne że nie mam słów 🥹. Pamietam Ciecz czasów Edynburka , Niemiec i tego kraju chyba Hiszpanii😆 co mieszkaliście z przyjaciółką. Dzięki Tobie odkryłam płatki drożdżowe i kocham do dzis😅

[@pozimicca]

ojaaaaa, Karo wróciła 🤍🖤 super, mam nadzieję, że nie będzie tutaj tak ,instagramowo' tylko z duszą, tak jak to było za czasów vlogów z mieszkania w Hiszpanii. edit: jestem już w trakcie, dobrze się zapowiada!!

[@agnieszkakurpanik596]

Extra,moja ukochana vlogerka😊❤ dziękuję

[@AgataMenich]

Warto przeczytać Glukozową rewolucję, wskazówki podane przez Karolinę odnośnie picia octu z wodą przed lub po posiłku z węglowodanami, czy inne są opisane w tej książce.

[@andre3432]

Oczywiście, że o wszystkim (sic!) pamiętamy i wszystko o Tobie wiemy (tzn. to, o czym nas poinformowałaś). Buon sabato, Karo!🌺💝😘

[@KarolinaBułatewicz-v5c]

Dzięki Karo :) Kończę video i nastawiam azuki!

[@KarolinaSobanska]

najlepiej!

[@szalona2023]

Hej. Ja lubię oglądać i wracać do Twoich pierwszych food book'ów. Nie oglądałam Cię dawno i troszkę jestem zaskoczona,że jesz jajka. Pozdrawiam ciepło❤

[@oktavianatshumi5316]

kochałam twoje gotowanie kiedyś, bardzo brakuje mi ciebie, twoich przepisów i vlogów :(

[@Nataliasa62]

Rewelacyjny vlog ❤

[@dariawojewodzic4907]

Ja jestem od momentu vlogów z Edynburga!

[@kalkunia]

Super film:) mam pytanie, boże widzę że jesz jajka po długim czasie bycia wege. Co wnoszą jajka do Twojej diety? Bardziej chodziło o smak czy właściwości?

[@damianbuczynski6187]

No właśnie czemu już nie 100% vegan😢

[@KarolinaSobanska]

Wprowadziłam do diety jajka i masło z powodów zdrowotnych (ale kubki smakowe też się cieszą!), po wykonaniu badań i konsultacjach z różnymi specjalistami. Są dla mnie teraz ważnym źrodłem składników odżywczych. Mówiłam o tym więcej w solowym odcinku, numer 246. Ściskam ciepło!

[@KaMmiINikiTta]

@@KarolinaSobanskatez bylam wege i coraz bardziej uwazam ze nie jest to wcale takie super healthy . Na poczatku tez wrzucilam jajka a teraz juz jem wszystko. W diecie weganskiej praktycznie kazdy element czyli bialko, omega, vitamina d Czy np zelazo jest bardzo malo wchlaniane albo nasze cialo musi samo wszystko przepracowac zeb to mialo rece i nogi.

[@aleksandrapietrzak2860]

Totalnie się zgadzam, u mnie w ostatnim miesiącu 4 kolezanki po byciu kilku lat na diecie wegańskiej musiały zrezygnować ze względu na zdrowie, a jadły i dużo strączków i roślinnych źródeł białka

[@KaMmiINikiTta]

@@aleksandrapietrzak2860 no tak , bo nawet jesli nibo sporzyjemy wystarczajaco bialka razem z orzechami soja i straczkami to nie nalezy zapomniec o tym ze jest to najmniej wchanialne bialko ze wszystkich innych, jego biodostepnosc jest bardzo mala, no i wiadamo zalezy tez od jakosci, i od tego w jakim stanie sa nasze jelita, wiec tak naprawde ze 10 gramow bialka to stanie moze tylko kilka gramow. I tak jest praktycznie ze wszystkim… w diecie weganskiej co oczywiscie nie zmienia faktu ze powinnismy jest wiecej warzyw i zrezygnowac z gownianej jakosci miesa na cos porzadnego tylko po prostu w mniejszych ilosciach. :)

[@anetakalb]

Jestem ciekawa jak podchodzisz do tematu białka i czy Twoje podejście si wę zmieniło? 2 jajka to 12g, strączki z obiadu i zupy około 20 i garść orzechów z 15, co w sumie daje ok 45. “Amerykańscy naukowcy” 😅 twierdzą, że kobiety powinny spożywać przynajmniej 1.5g na 1 kg ciała. Myślę, że to fajny pomysł na rozwinięcie we vlogu, zwłaszcza, że śledząc Cię od początku Twojej kariery yt, podążałam za każdym przepisem, foodbookiem itd., jako że byłaś prekursorką veganizmu w PL, co niestety ostatecznie doprowadziło do wyniszczenia organizmu, anemii i wielu innych niedobórow😢 Pamiętam też jak w jednym z vlogów z Owsianą uczuliła Cię na dodanie dodatkowego źródła białka jako że makro było słabe

[@Anieleczka92]

Właśnie od kiedy dietetyk mi zwróciła uwagę, że jem duuuuużoooooo za mało białka w ciągu całego dnia, to poprawiłam to w swojej diecie. Jakoś mnie to przeraziło, że powinnam jeść dużo więcej, niż 30 g które jadłam. Teraz jem te 90-100g białka przy wadze 65 kg i zmiana którą zauważyłam, to bardziej się najadam, a najważniejsza na której mi zależało, to mam lepsze wyniki krwi ☺ ps. w orzechach laskowych 15 g białka jest w 100 g, czyli w połowie klasycznego opakowania, więc pewnie to było i zdecydowanie mniej

[@KaMmiINikiTta]

Czy przeczytalas moze glucose goddess? Ona wlasnie mowi zawsze o takich tips na cukier;)

[@przygladamsiesobie5831]

Dokładnie a Pani wcale o tym nie wspomina xD i wyglads jak sama przeczytala mase paperow 😅

[@GrenEyes00]

Welcome home! :) Twój top wygląda super wygodnie, zdradzisz skąd?

[@KarolinaSobanska]

Niestety z lumpeksu, ma wiele lat, ale rzeczywiście jest super wygodny! :)

[@agnieszkabrozek2675]

Witam, czy moge wiedziec skad spodnie z zielona metka z tylu? Jestem tez, ze Szkocji, pozdrawiam.

[@carolinanataliah]

A ja z utęsknieniem czekam na vlogi 🥹🫶🏼

[@dominikamitoraj2684]

Czy ktoś wie skąd ten piękny, zielony kubek?

[@mmartazm]

hej, skąd jest ta piękna miska, w której jesz zupę?

[@Anna-um6gm]

Czy wode z octem to poprzez slomke? chodzi o szkliwo.....

[@kma1411]

Ja uwielbiam wodę z ogórków kiszonych i kapusty, tylko teraz wydaje mi się słona. Pamiętam jak jako dziecko biegałam do warzywniaka ze słoikiem i prosiłam o trochę 😅

[@panikocur]

❤

[@martynahuber1966]

Karo, pij proszę ocet z wodą za pomocą słomki, ponieważ ocet bardzo niszczy szkliwo zębów. W swoich książkach mówi o tym sama Jessie Inchauspe, „The glucose goddess”. Vlog jak zwykle super ♥️ dziękujemy!

[@czarownica999]

O. Nie wiedziałam 😮

[@anetamisterska693]

To już nie jesteś wege? A jeszcze wczoraj oglądałam Twojego vloga sprzed paru lat jak opowiadałaś o swoim weganizmie. Co się stało że wróciłaś do jajek?

[@momod5059]

Jestem tu bo widziałam u Ciebie Basie Starecką moją ulubieną, i tak się zastanawiam, czy Ty nie byłaś aby weganką?

[@nataliiiiia434]

Czego używasz do smażenia ? :)

[@KarolinaSobanska]

Najczęściej oliwa, olej z awokado lub masło klarowane :)

[@nataliiiiia434]

@@KarolinaSobanska ❤️

[@sebastianmielczarek6604]

Jeśli Twój głos ma wolną wolę, to niech się ze mną ożeni;)

[@KaMmiINikiTta]

Akurat przy takim sniadaniu praktycznie nie trzeba octu bo to tylko same protki . Bardzo malo jak praktycznie wcale nie ma w nim cukru. Wiec uwazaj na ocet bo moze tez za bardzo ci po nic obnizyc.

[@annaanna2963]

Karolina, nie uśywaj folii aluminiowej, nawet do pieczenia

[@oldhousekrakow]

Ja słyszałam totalnie odwrotnie., że należy kończyć posiłek sałatką z min octeam jabłkowym🤔

[@panna_sola]

Ale ocet przed każdym posiłkiem?

[@monikaworo3156]

Tylko nie pretensjonalny ala amerykański akcent 😅🤣🤣

[@jjoanna2]

myślałam, że to wegański kanał a tu jajka ... masło ... co się stało ??

[@czarownica999]

Karolina już dawno jest wegetarianką. W podcascie wyjaśnią swoją decyzję.

[@KaMmiINikiTta]

To juz dawno sie skonczylo;)

[@jjoanna2]

@@czarownica999 aha ok nie wiedziałam :( ja tu trafiłam przez filmiki o jedzeniu. podcastow nie sluchalam.

[@aleksandra5206]

@@czarownica999chyba weganka a nie wegetarianką, mięso nadal eliminuje.

[@czarownica999]

@@aleksandra5206 no właśnie jest teraz wegetarianką :) skoro je jajka.

[@ewako3213]

Jajka i masło raczej są mało wegańskie, śmiesznie widzieć tego typu zmiany u kogos kto byl takim wege terrorystą.

[@aleksandrapietrzak2860]

Śmiesznie? Karolina nigdy nie była terrorystka, czasem zdrowie i zdrowy rozsądek bierze górę i ja to bardzo szanuję, terror stosują osoby co tego nie szanują 😅

[@ewako3213]

nie była? a nazywanie nie wege jedzenia beznadziejnym to nie wege terroryzm? ja rozumiem tylko krowa nie zmienia poglądów ale tutaj ewidentnie podejście jak chorągiewka na wietrze. wybila sie na materialach vegan ale widac to juz sie nie klika

[@aleksandrapietrzak2860]

@@ewako3213 gdzie nazywała beznadziejnym? Każdy ma prawo zmienić kontent a tymbardziej dietę ze względu na zdrowie

[@ladyflacko3340]

Nadal z rodzicami mieszkasz?

[@przygladamsiesobie5831]

Pani chyba się zainspirowała GlocoseGoddes 😊 moze warto dodac hm?