Wusste ich, dass ich meinen Tinnitus loswerde?

[@ZwangsNeurotiker]

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[@peterhansel12]

danke für den beitrag, mei mir kommt und geht der auch, ganze stille habe ich zeitweise, 3 jahre begleitet er mich, derzeit tue ich mir leider wieder etwas schwerer, du gibst mir immer wieder neuen mut, danke dir

[@tringuyen4743]

Hey Sebastian, auch ich war am Anfang verzweifelt und innerlich Panik geschoben, denn schlagartig habe ich eine Menge Lebensqualität verloren. Der Tinnitus war von Frequenz und Tonarten wie ein Feuerwerk mit Schmerzen. Von vielen Seiten erfuhr man nur "damit muss man sich abfinden und es akzeptieren lernen", was alleinstehend auch richtig ist. Wie auch bei Dir, waren es aber Menschen wie DU dir mir einen Ausblick gegeben haben, dass sowas weg gehen kann. In unseren Gesprächen/Austausch war es wichtig den biologischen Aspekt hinter dem Tinnitus zu verstehen. Das Schlüsselwort ist das Nervensystem. So kann man mit der nötigen Disziplin und Motivation an seiner Heilung arbeiten. Vor neun Monaten ging es bei mir los, knallhart kam der Tinnitus. Nach neun Monaten und vielen Therapien ist der Tinnitus abends nur noch wie ein leiser Lüfter. Und es bessert sich weiter und weiter. Es gab schon öfters Momente da war er wieder lauter, Zuversicht durch Verstehen, und er war wieder leiser. Öfters auch gar nicht mehr im Stillen zu hören. Danke für die tollen Gespräche und Wissensaustausch.

[@ZwangsNeurotiker]

Vielen Dank für deine Worte und den guten Beitrag. Hoffen wir, dass auch andere ihn entdecken und dadurch Zuversicht gewinnen können. 🙂

[@olivertamme4610]

Welche Therapien?

[@Secret_twin]

welche therapien hast du gemacht ?

[@tringuyen4743]

Auf die Frage, auf die ich eigentlich ungern eingehe, welche Therapien habe ich gemacht. - wöchentlich private Physio- Heilpraktikerin, jede zweite Woche Ostheopathie, Meditation - neuerdings auch Psycho, TCM Ich hoffe Ihr stürzt Euch jetzt nicht auf die ganzen Therapien, weil die mir geholfen haben, denn allem voran war es mehr der Weg der Erkenntnis und mein Lebenswandel. Angemerkt sei auch, dass Physio einen wichtigen Beitrag dazugefügt, den die Person die mich betreut, weißt und versteht meine Umstände die die Ursache ist.

[@Secret_twin]

@@tringuyen4743 danke , keine sorge ich werde dort nicht gleich überall hingehen aber falls mein tinnitus chronisch werden sollte und er nach den 3 monaten noch für ein paar wochen bleibt werde ich bestimmt dort vorbeischauen :)

[@GKerim]

Du verdienst 100x mehr Views! Danke für alles in dieser Zeit! Mein Tinnitus hab ich seit Sommer 2019, viele Faktoren , extrem Laute Musik, schlechte Stressbewältigung, Tod meiner Katze nach 20 Jahren, privat viel Stress gehabt, er kam einfach aus dem nichts war extrem laut. ,Es war ein piepen am rechtn Ohr ..es klang wie ein errror haha .. Nach paar Wochen ging das piepen weg und es wurde eine Art leiser Ventilator am rechten Ohr und manchmal eine Art Röhren TV Frequenz.. Hin und wieder ist er auch ganz weg. Oft wache ich in Stille auf und hab halben Tag keinen Tinnitus und. Auch tagsüber in einem ruhigen Raum ohne Fenster. Es ist nur das rechte Ohr. Wenn's da ist dann ist es eine 1 von 10 also geht vollkommen klar Komischerweise bekomme ich manchmal nachts am linken Ohr ein zischen... Das ist auch nach über 3 Jahren manchmal gewöhnungsbedürftig aber geht dann weg ..hab Mal was von Parasiten gelesen ...werde vllt Mal einen Test machen ..manche meinen wenn der Tinnitus vor allem nachts kommt könnten es Parasiten sein. Aber wie gesagt ich kann damit prima leben und wer weiss vllt ist er ja bald ganz weg irgendwann. İch merke je öfter ich in der Natur bin umso leiser wird er oder geht mehr weg ..im Sommer ist er oft ganz weg die Sonne scheint zu helfenz ich sonne mich im Sommer gerne und da ist er meistens ganz weg . Ernähre mich überwiegend eiweißreich , mache viel Fitness und Kampfsport seot Jahren und habe seit ich Tinnitus habe auf Kaffe verzichtet. Kaffe kurbelt den Tinnitus an also bleibt er weg .ich meditiere ab und an und habe durch muay Thai auch immer tagsüber eine Art Mediation in mir und lasse Dinge nicht so sehr auf mich Negativ wirken auch wenn ich momentan eine stressige Phase habe. Ebenfalls trsge ich seit 3 Jahren eine Kiefer Plastik Schiene und gehe alle 8 Wochen die Schiene 'fest ziehen lassen' und bekomme alle 7-8 Monate eine neue. Dadurch sind die Kieferprobleme weg das kann auch was mit Tinnitus Zutun haben. Dazu schaue ich vor dem Schlafen nix extrem spannendes etc an eher was chilliges oder lasse einfach regen oder Schnee Videos laufen das entspannt und ich schlafe damit dann ein ..hab paar bei denen keine Werbung am ende kommt haha . Sonst wird man wach ...hab auch gemerkt da Schlaf bei mir extrem hilft... Wenn ich 7-8 h schlafe ist der Tinnitus top bei weniger wird er manchmal leicht lauter... Kalt duschen 4 x Woche hilft mir auch gut sowie jeden Tag 300 MG Magnesium und 300mg Vitamin f und 3000 Einheiten Vitamin D3 K2 im Herbst Winter ...Kurz gesagt jeder kann was draus machen :)) beussstes atmen hilft auch vor dem Schlafen und wenn ich Mal nicht schlafen kann hilft 1mg Melatonin :) wichtig für Schlaf ich mache 2-3 Stunden vor dem Schlafen nur noch meine orange Nachtlampe an das beruhigt

[@ZwangsNeurotiker]

100x mehr Views klingt gut. ;) Eine 20 Jahre alte Katze ist ziemlich beeindruckend. Da hat sie ein stolzes Alter erreicht. Und danke für deine Tipps zum Tinnitus. :)

[@anja9348]

Danke für deine Videos 🍀

[@ingaosthoff6197]

Ich hab ihn jetzt auch ,,2 Wochen dein Video hat mir sehr geholfen

[@garfieldjon7609]

Super Frage, danke auch für die Antwort für uns alle

[@ZwangsNeurotiker]

Sehr gern 🙂

[@fritzk.7590]

Du hast schon recht, man muss sich Lebensqualität schaffen um den Tinnitus ignorieren zu können. Das funktioniert zeitweise recht gut. Für mich bedeutet u.a. ein Leben mit Musik Lebensqualität. Der Hörsturz hat das Innenohr auf einer Seite so zerstört, dass ich fast nichts mehr höre, und das wenige alles verzerrt klingt. Der Tinnitus wird dann gleich wieder stärker. Somit habe ich einen irreversiblen Schaden und bekomme ihn durch Schönreden nicht weg . Zusätzlich leide ich noch an einer Hyperakusis. Die Schwerhörigkeit bleibt sowieso, also meine Schallempfindungsschwerhörigkeit . Wenn da wenigstens wirklich mal der Tinnitus verschwinden würde wäre das ein Erfolg. Hat denn hier jemand Erfahrungen mit hochgradiger Schwerhörigkeit, Tinnitus und Hyperakusis, ich glaube eher nicht. Die meisten Schwerhörige die ich kenne haben überhaupt keinen Tinnitus. Das sind die mit der Altersschwerhörigkeit. Diese Fakultät kommt auch relativ schnell mit einem Hörgerät klar. Menschen mit noch relativ gutem Gehör und Tinnitus haben große Chancen diesen wieder los zu werden, da lohnt sich das Hoffen. Solche Fälle habe ich schon öfters erlebt. Sebastian, Dein Gehör scheint wieder ganz gut zu funktionieren, deshalb klappt es auch mit Deiner Musik ganz. Gehörschutz benutzt Du ja sowieso. Vielen Dank für Deinen motivierenden Beitrag.

[@ZwangsNeurotiker]

Klappt denn ein Hörgerät in deinem Fall nicht?

[@fritzk.7590]

@@ZwangsNeurotiker Ich trage seit zwei Jahren HG, muss aber aufpassen, dass der Level nicht zu stark wird, da es nervt und die Verzerrungen noch verstärkt werden. Durch das Tragen der HG hat der Tinnitus eine gleichbleibende, hochfrequente Qualität . Vorher, bzw. mit Trage Beginn erlebte ich zeitweise heftige Amplituden mehrerer Töne, dazwischen war der Tinnitus einigermaßen erträglich. Mittels einer App maskierte ich die quälenden Geräusche. Die jetzige Frequenz ist wohl eine der unangenehmsten, nämlich in einem sehr hochfrequenten Frequenz im Kopf. Livemusik halt schwierig, HG raus und Gehörschutz rein. Jetzt gerade in Arbeit InEar Monitoring. Seit meinem Hörsturz schlucke ich lt. HNO Empfehlung Betahistin, welches eigentlich gegen Schwindel verschrieben wird. Angeblich soll dieses Zeugs den Kopfdruck mindern und den Tinnitus unterdrücken. Alles total umstritten und ein Für und Wider seitens der Ärzteschaft. Hast Du eigentlich Mittelchen fürs besser Schlafen eingenommen. Durchschlafen funktioniert schon lange nicht mehr. Muss eben ( müssen eben ) irgendwie mit dem Quälgeist leben lernen, ihn zu akzeptieren lernen. HG sind aber ok. Viele Grüße

[@ZwangsNeurotiker]

Ja, ich habe ein paar Dinge zur Beruhigung genommen, die beim Einschlafen halfen. Aber nur frei verkäufliches, keine harte Medi. Die habe ich am Anfang bekommen, hat aber nicht geholfen.

[@mizzolino]

Hi Sebastian, mein Tinnitus entstand vor langer Zeit durch Lärmtrauma, war aber leise und ich habe ihn vollständig kompensiert. Vor 1,5 jahren habe ich in mich hineingehorcht ob ich ihn noch habe und fand ihn dann auch. Dennoch, Tinnitus war absolut kein Thema. Seit ca. 9 Monaten drehte er auf und ich schloss das auf die sehr stressige Zeit zurück, die ich seit ein paar Jahren hatte. Anfangs bemerkte ich ihn vereinzelt lauter, dann gehäuft bis ich dann panisch wurde und durch dunkle täler wanderte. Seither ist er geblieben und mit dem auch eine latente angst. Was mir fehlt ist ein erfolgserlebnis um daran zu glauben, dass es besser werden kann. Mental habe ich mich etwas gefangen aber alle paar Wochen kann ich nicht einschlafen. Außerdem sehe ich auf meinen audiogram, dass sich mein gehör leicht verschlechtert hat. Ich hatte aber kein lärmtrauma oder hörsturz, dennoch bewegt sich mein tinnitus dem audigramm entlang. kann es sein, dass der stress meinen filter durchlässig gemacht hat? hat sich dein gehör im verglich zu früher auch leicht abgenützt? ich frage, weil mir das hoffnung geben würde, dass es besser wird, wenn ich mich innerlich beruhigen kann. du hattes ja auch lärm und stressbedingten tinnitis, oder?

[@ZwangsNeurotiker]

Die Erklärung mit den durchlässigen "Hörfiltern" kenne ich von mir ebenso. Ja, mein Gehör ist im Laufe der Jahre auch schlechter geworden. Zu viel laute Musik. :) Ich hatte mal einen lärmbedingten Tinnitus, sowie viele Jahre später Tinnitus durch Stress (vereinfacht gesagt).

[@mizzolino]

@@ZwangsNeurotiker ich glaube auch, dass Stress für meinen erhöhten Tinnitus verantwortlich ist, neben zig anderen Komponenten die verantwortlich sind, dass ich gestresst werde. Ich krempel nun mein Leben um damit ich gelassener werde und mein Tinnitus ins Nirwana geschossen oder zumindest leiser wird. Ich höre ihn durch den Tag hindurch, mal mehr mal weniger. Mal kann ich ihn ausblenden und werde wieder zum alten ich um danach am morgen enttäuscht zu werden weil er noch da ist. Ich weiß ja, dass es lange dauert bis er verschwindet oder ich mich an diesen Zustand gewöhnen kann. Dennoch baut sich unterbewusst eine Spannung auf die sich immer wieder entlädt und mich in diesem ungesunden Loop hält. Ich glaube, man kann eigentlich nur darauf arbeiten sich daran zu gewöhnen und wenn man Glück hat verschwindet er wie er gekommen ist. Gewöhnung als Voraussetzung für die Heilung sozusagen. Wie auch immer, vielen Dank für deine ermutigenden Beiträge, weiter so 👍🏻

[@cornelia3048]

Die Situation, dass der T. mal ganz weg war und dann wiederkehrte, die du beschreibst Sebastian, hatte ich noch nicht. Ich lebe damit nun 25 Jahre. Wobei, es gab/gibt Momente, in denen der T. wenige Minuten in der Stille ganz leise ist, sodass ich regelrecht inne halte muss, ist er noch da?! Das gibt es, er wird dann wieder hörbar. Ich glaube daran, dass alles möglich ist.

[@ReginaMadeInSarajevo]

tolles video, bei mir seit 7 Mon. total gleich, keine Veränderung und hier schreiben viele er wird auch mal leiser, die Erfahrung, hatte ich leider noch nicht, eher das Gegenteil ist der Fall :( :( aber man kommt klar damit, wenn es sein muss :(

[@electronicinfection]

Hier ich bin ebenso Team Sojajoghurt. Ach und uebrigens hat es mir geholfen 1. den Tinnitus zu akzeptieren und 2. fuer Ablenkung zu sorgen. Irgendwann rueckt dann der Tinnitus weiter und weiter in den Hintergrund. Mittlerweile ist es mir egal ob ich diese Krankheit wieder loswerde oder nicht. edit: Mein Tinnitus entstand uebrigens aus einer sehr schweren Innenohrentzuendung heraus. Da gibt es im Endeffekt keine Chance etwas zu machen. Hatte damals 6 Monate gedauert bis mein Gehoer wieder annaehernd wiederhergestellt war.

[@ZwangsNeurotiker]

Gutes Team! 😉

[@Secret_twin]

ja hatte auch eine entzündung im innenohr und auch jetzt nach fast 3 monaten verliert man die hoffnung das dass ohr heilt bevor der tinnitus chronisch wird , allerdings vergesse ich ihn oft oder allgemein juckt es mich nicht ob er bleibt , allerdings würde ich gerne mal wieder ruhe haben und meine gedanken als das lauteste hören im moment.

[@tringuyen4743]

@@Secret_twin die Ursache ist nicht unwesentlich, jedoch hat ein chronischer Tinnitus nichts mit der Möglichkeit einer Heilung zu tun

[@jokeramir4356]

Hast du ein lautes geräusch oder eher leiser ?

[@tringuyen4743]

@@jokeramir4356 wen fragst du?

[@olivertamme4610]

Lieber Sebastian. Bei mir ist der T. schwankend. Also mehrere tage in einem Stück leise oder nicht wahrnehmbar und dann dreht er wieder auf für eine woche. Schwerpunkt linke kopfseite. Dieses muster wiederholt sich seit zwei Jahren.

[@ZwangsNeurotiker]

Schwankenden Tinnitus im Kopf kenne ich von mir hauptsächlich bei diesem Geräusch: kzbin.info/www/bejne/p3OqapiVn816osk

[@olivertamme4610]

@@ZwangsNeurotiker Nein, hochfrequent ist er bei mir nicht. Eher ein sausen.

[@tringuyen4743]

@@olivertamme4610 ich frag mich immer wie wohl ein sausen klingt

[@ZwangsNeurotiker]

Ich fand's praktisch, meine Geräusche anhand von Alltagssounds zu beschreiben, die viele kennen. Also "wie Morsezeichen", "wie ein Staubsauger" oder sowas in der Art.

[@Martin-he6ip]

Hat hier jemand Erfahrung mit der Kalmeda App?

[@ronleunissen]

Was hast du dah gemacht damit du deinen T los geworden bist? Bei mir is er seit zweieinhalb Jahre da. Am Anfang ganz laut. Durch Mindfulness Training kann ich ihn besser akzeptieren und mittlerweile ist das laute piepsen auch weg. Ein Geräusch wie ein Ventilator ist er jetzt. Würde mich sehr interessieren zu hören wie du den ganz los geworden bist.

[@ZwangsNeurotiker]

Schau mal in meine Tinnitus-Playlist. Da erkläre ich es. :)

[@sabinekrcel6912]

Kannst Du vielleicht noch ein paar Leute motivieren ein Video zu machen, bei denen der Tinnitus auch noch nach langer Zeit verschwunden ist? Es ist so gut und heilsam, diese Geschichten zu hören ...

[@ZwangsNeurotiker]

Mal schauen, ob ich das in Zukunft wiederhole. Das letzte Video dazu ist ja noch relativ jung. 🙂

[@verenakurmann7476]

Ich kenne 2 Leute, bei denen der Tinnitus sogar nach 25 Jahren verschwand

[@Beautylovlyn]

Mittlerweile gehört er wohl einfach zu mir, ich hatte nun mal ein heftiges Lärmtrauma.. somit braucht das Ohr wohl noch eine Weile Doch ich komm damit zu recht