Wut- wenn Dein Körper sie für Dich fühlt

#gesundheit #emotionen #verdrängt #warum ich #krank
Wenn ich als Kind gelernt habe, das Wut nicht erwünscht ist, dann kann es sein, dass ich mich so stark anpasse, dass ich sie nicht mehr fühle. Doch auch wenn ich sie noch fühle, haben wir häufig nicht gelernt konstruktiv mit dieser starken Kraft umzugehen, und so zerstört sie unseren Körper. Der Weg da raus ist einfach und für jeden machbar.

[@andreakamp1077]

Viiiiiielen lieben Dank für diese Erklärung, endlich weiß ich, warum ich, seit ich denken kann, ungeduldig bin......Danke Danke 💜💙💚💛🧡❤ich lade meine Ungeduld jetzt liebevoll ein , da zu sein und sag ihr : Danke dass du da bist ich bin jetzt bereit dich zu fühlen, dich liebevoll anzunehmen....ich bin stark genug, dich zu fühlen, du darfst da sein, solange du magst😊😊

[@rena1168]

Das klingt wunderschön, vielen Dank dafür!

[@ilsehaumer9112]

HerzensDANK für diese klaren Worte 🤗🙏 wie/wann/wodurch Wut in der Kindheit sich manifestiert. Und daß Ungeduld eine Form von Wut ist. Mögen viele Menschen deinen Beitrag hören und fühlen 🤗 ich leite ihn an Freundinnen und Andere weiter 😊 alles Liebe und Gute dir 🤗💜🥰🌟

[@rena1168]

Einfach nur Danke!

[@Verena101]

Ja, runtergeschluckte Wut macht krank. Stimmt.

[@rena1168]

Danke Verena!

[@user-pl7xj4em2y]

Habe bis vor kurzem meine Wut,Unterdrückt/verleugnet..seit 1995 habe ich dafür Multiple Sklerose, auch dies hänge ich nicht an die grosse Glocke...jetzt darf ich mein Leben komplett ändern und lernen.. Danke und❤Gruß Elke 🎉

[@rena1168]

So schön zu hören Elke, da wünsche ich Dir noch viel Kraft auf diesem Weg

[@federleicht8755]

Genauso geht's mir auch!! Mittlerweile machen meine Beine schlapp. Können wir unsere Körper heilen in dem Wissen da steckt Wut Energie fest? Wird es dem Körper besser gehen wenn ich Wut annehme und äußere? Bei mir ist Hoffnung Alles wute für dich, Kati

[@rena1168]

@@federleicht8755Ja das wird es, aber es braucht Zeit. Annehmen und ausdrücken in einem sicheren Raum. Und behutsam sein mir Dir selbst. Das Wissen selbst hilft leider nicht viel, fühlen und aussprechen. Und zwar mit genau den Worten: "Ich fühle Wut.." wenn sie gerade da ist. Oder auch "da ist gerade Wut" Es ist eben wichtig zu erkennen, ich bin nicht die Wut, sie ist einfach gerade da. Sie wird mich nicht mehr zerstören und sie ist willkommen. Hilft das?

[@federleicht8755]

@@rena1168 ja, Danke.. das hilft enorm und da ist Hoffnung! Ich frage mich ob ich an die alte feststecken de Wut kommen muss (also in der Vergangenheit kamen) oder ob es reicht die Wut die mir jetzt begegnet wahrzunehmen. Danke noch mal und lieber Gruß 🙂

[@rena1168]

@@federleicht8755 Nein das ist nicht nötig. Wir sehen die Realität immer durch die Brille der Vergangenheit, deshalb triggern uns gewisse Sachen. Genaus diese Dinge sind unsere Chance es aufzulösen. Fühlen und ohne Identifikation also: Ich fühle... oder "da ist das Gefühl von Wut oder auch Trauer..." Darüber könnte ich eigentlich mal ein Video machen. Danke für die Inspiration

[@matthiaska1138]

Vielen Dank für die wunderbare nachvollziebare Erklärung! Ich möchte dazu gerne ergänzen: Auch wenn es bitter ist, dies zu erkennen und zu akzeptieren, aber eine Beziehungen welcher Art auch immer, die mit Anteilen, wie Wut oder gesunder Selbtsbehauptung usw. nicht umgehen können und sich zurückziehen sobald es ans Eingemacht geht, sind es auch nicht wert aufrechterhalten zu werden, schon gar nicht jemandem hinterherzulaufen oder sich selbst dafür zurückzunehmen, zu verstellen bis hin zu krankmachenden Mechanismen. Letztlich trägt ohnhehin jeder einzelne sein eigenes Paket mit sich herum und ist im Grunde gar nicht in der Lage seinem gegenüber wirklich das zu geben, was man sich wünscht, eben bedingungslose Liebe, eben das was man sich als Kind gewünscht hat und auch gebraucht hätte. Dazu haben alle viel zu viel mit sich selbst zu tun und stehen sich dabei nicht selten selbst im Weg. Letztlich bleibt nur, die Liebe zu sich selbst zu finden und sich selbst so anzunehmen wie man ist. Ist zwar alles andere als einfach, aber wenn man es geschaft hat, weiß man dafür aber auch genau wo man dran ist!

[@user-bx2ym2qp4d]

Danke, passt - lieben Gruss

[@jakobdegenhard2665]

Danke, super erklärt! Fühle mich sehr verstanden

[@rena1168]

Das freut mich riesig. Vielen Dank!

[@sabinerosner7864]

Ehrliches Mitteilen nach Gopal Norbert Klein

[@rena1168]

Ja Gopal Norbert Klein und Peter Levin und Gabor Mate und die vielen anderen, die es vor mir erkannt haben.

[@sabine9310]

Ich hab keine Wut . Ich bin dankbar. ❤❤❤

[@rena1168]

Wenn keine Wut unten drunter liegt ist das wundervoll

[@elamobadan2788]

❤️🙏❤️

[@silvias.3794]

bis dahin fühlt sich für mich alles richtig und wichtig an. Es zu wissen und genauer hinzuschauen, Wut wahrzunehmen und so auszusprechen (sich selbst bewusst zu machen). Aber: "das Problem ist unser Nervensystem ..." NEIN; hier stimmt was nicht so ganz. Ich meine, dass ist nur die halbe Wahrheit. Ja!!!, das Nervensystem macht uns Probleme, wenn es überlastet wird. Aber: Unser Nervensystem ist nur ein Warnsignal, dass gerade etwas schief läuft (Wir nicht den richtigen Weg gegangen sind). . Das wirkliche Problem ist der eine "Gedanke" hinter der Wut, der sich mit aller Kraft gegen die Realität stemmt, gegen die Realität ankämpft und mit ihr streitet. Dieser Widerstand !!! 'ich will nicht, was (aber bereits) ist'!!! / "Ich kann das (was ist) nicht akzeptieren:" Das Problem ist, gegen etwas zu kämpfen, was aber in diesem Moment bereits ist. !!! Das Gefühl von Wut entsteht/bildet sich nur dort, wo man "gegen" etwas ist, was aber bereits schon da ist. Wenn man akzeptiert, was ja bereits schon ist, löst sich die Wut auf. Gegen einen gerade existierenden Armbruch kann ich nichts machen. Das ist das, was ist. Da hilft mir meine Wut (mein Widerstand gegen das was ist) auch nicht weiter und ist auch nicht hilfreich. Zu akzeptieren was ist, macht den Bruch zwar nicht weg, macht mich aber wieder handlungsfähig für die Dinge, die jetzt getan werden müssen. Wut macht uns nämlich auch handlungsunfähig oder lässt uns irrational handeln. Wut und Akzeptanz können nicht nebeneinander existieren. Von der Wut in die Akzeptanz zu kommen, den Körper also wieder zu heilen, ist m.E. das Ziel. Aber das ist nur möglich, wenn man genau hinschaut (beobachtet), was da eigentlich im Körper vor sich geht. Wie Wut entsteht und wie man sie wieder auflösen kann. Sehr tolles Video übrigens!!!

[@Verena101]

In Elternhäusern ist es meist ,ok, dass die Eltern aggressiv sein dürfen, aber die Kinder nicht. Dabei sollten Erwachsene besser damit umgehen können und den Kindern noch zeigen, wie es konstruktiv geht.

[@rena1168]

Liebe Verena ja das würden wir uns anders wünschen. Und niemand ist aggressiv zu seinen Kindern, der nicht selbst in innerer Not ist. Sie wissen/können es nicht besser. Doch wenn wir es heute besser machen, dann wächst die nächste Generation besser heran. Jemand muss die Arbeit machen sich zu heilen.

[@tristaniamania7982]

Ich versuche Wut in Gleichgültigkeit zu verwandeln. In dem ich mir zum Beispiel sage das jeder sein und machen kann was er will. Es hat nichts mit mir zu tun, das ist nur das außen. Aber wie du schon sagst das geht nicht auf alles anzuwenden.

[@rena1168]

Das kann man machen und hilft gegen die Wut seine Gedanken darüber zu verändern, was der Andere tut. Ich bemerke gerade, ich sollte noch ein Video machen, das den Umgang mit der Wut zum Thema macht. Danke für die Inspiration. Wird wahrscheinlich im Sommer kommen.

[@corinabock]

Doch ich bin wütend auf meine Krankheit. Sie raubt mir die Nerven.....

[@rena1168]

Liebe Corina das verstehe ich so gut. Ich weiss natürlich nicht, was Du für eine Krankheit hast, und gleichzeitig ist es ein Teufelskreis, wenn Du wütend bist auf Deine Krankheit. Suche Dir jemanden, der Dich begleitet und Dir hilft Deine Wut konstruktiv zu nutzen. Jemand der für Dich stimmt, dem Du das zutraust. Das geht übrigens auch per Zoom. Ich wünsche Dir viel Kraft auf Deinem Weg

[@corinabock]

@@rena1168 adhesive Arachnoiditis lumbal, äußerst Kräfte zehrend. 2 OP s haben es noch schlimmer gemacht.

[@rena1168]

@@corinabockJa da verstehe ich Dich, sehr schmerzhaft und wie Du schreibst kräftezehrend. Ich würde Dir gerne eine Emfpehlung machen für Craniosacral Therapie sheaheart.de/therapeutenliste/ hier findest Du entsprechend ausgebildete Therapeuten. Und theWork von Byron Katie online oder persönlich (da könnte ich Dich auch per Zoom begleiten). Beides in Kombination kann nach meiner Erfahrung Deine Lebensqualität erheblich verbessern. Ob es heilen darf, weiss ich nicht, aber es ist vieles möglich, das Schulmedizinisch ein Wunder scheint. Das wünsche ich Dir. Hier ist noch der Link zu einem Video mit Katie über Schmerz: kzbin.info/www/bejne/eoizYYKjp7OmY8U

[@corinabock]

@@rena1168 das hilft bei mir nicht mehr, hatte ich alles schon. Habe seit 11 Monaten einen LP Shunt. Bin gerade von einer 4 wichtigen Reha zurück. Bei Belastung noch mehr Schmerz. Im April erneut ins MRT und dann zur Shuntkontrolle. Am schlimmsten ist das nicht sitzen können... es gibt einen US Schmerzmediziner Forest Tennant und er beschreibt es total präzise. Bei mir hat es einfach zu lange gedauert. Habe 5 Jahre gebraucht um die richtige Diagnose zu bekommen. Hatte Tarlovzysten im Kreuzbein. Es gibt nur in Zwickau den Prof. WARNKE der sich damit auskennt, Europaweit.

[@ShannaHopeSpiritGuide369]

Wut in seiner negativen Form -tut NICHT gut, wenn man sie unterdrückt. Wut zugelassen ist sehr kreativ und explosiv. Wut SINNVOLL zu nutzen, ist der Weg.

[@rena1168]

Ja Shanna genau so ist es 🙂

[@wolke9270]

Ja, ich habe sie gespürt, die verbotene Wut. Der eigene Partenr hat jedoch oft genauso eine Wut-Vorgeschichte, und könnte gereizt reagieren und kontern. Ich denke mit Tim Taxis' Ansatz könnte man hier ganz für sich allein viel erreichen: Ein Gefühl ganz durchzufühlen, damit es gehen kann.

[@rena1168]

Ja genau. Deshalb ist es umso wichtiger vollauf die Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen und den Partner nicht anzugreifen. Ich werde im Sommer noch einen zweiten Teil machen, ich merke gerade es braucht mehr Hilfestellungen zum Umgang mit Angst 💞

[@matthiaska1138]

Ein großes Problem in unserer Gesellschaft ist bedauerlicherweise zudem der Umstand, dass eine gesunde Selbstbehauptung grundsätzlich negativ besetzt ist und Kinder in der Regel nicht lernen Konflikte konstruktiv auszutragen. nur allzu oft werden Kinder lediglich dazu angehalten, sich die Hand zu reichen und sich zu vertragen. Der Konflikt ist dabei aber lange nicht gelöst. Kinder lernen auf diese Art und Weise keine erwachsenen Konfliktlösestrategien. Vor allem wird alles was mit Aggressionen zusammenhängt grundsätzlich mit Gewalttätigkeit gleichgesetzt, was aber nicht zwingend so sein muss. Aggression kommt vom lateinischen Wortstamm "aggressio", was zwar so viel bedeutet wie "angreifen", aber ebenso auch "angehen" bzw. "etwas in Angriff nehmen", und dies muss nicht zwingend mit körperlicher Gewalt einhergehen sondern ist vordergrundig zunächst einmal eine gesunde und notwendige Art der Selbstbehauptung. Es geht darum, aktiv für seine seine eigenen Interessen einzustehen und falls notwendig auch dafür zu kämpfen. Dies ist essentiell, denn wenn man dies nicht für sich selbst tut, dann bleibt etwas in Schieflage, unerfüllt, ungelebt, blockiert und dies führt früher oder später zu gravierenden Problemen, eben bis zu ernsthaften Erkrankungen. Sobald dies aber jemand für sich in Anspruch nimmt, um sich letztlich selbst damit zu schützen, bekommt er in der Regel aus seinem persönlcihen Umfeld direkt Gegenwind und zwar schon als Kind, von wegen "das gehört sich nicht!", "das ist egoistisch!", "das ist böse!", "wenn du dich so verhälst dann mag ich dich nicht mehr" usw. Oder die Personen die damit konfrontiert werden gehen in die Abwehr, indem sie im negativen Sinne selbst aggressiv werden und versuchen demjenigen eins auszuwischen, weil sie es nicht ertragen können, dass jemand in ihrer Anwesenheit diese Selbstbehauptung versucht zu leben, die sie wiederum für sich selbst nicht hinbekommen, weil sie ihrerseits dahingehend schon von Kindesbeinen an zu sehr ausgebremst worden sind. Man darf sich von all dem nicht in die Irre führen und abhalten lassen sondern konsequent für sich selbst sorgen!

[@rena1168]

Du hast Dich schon sehr viel damit auseinandergesetzt sehe ich. Das gefällt mir 👌

[@matthiaska1138]

@@rena1168 Allerdings...habe sehr lange gebraucht, um diese Mechanismen zu verstehen. Aber deine Erläuterungen haben all dies für mich nocheinmal mehr besser verständlich und nachvollziehbarer gemacht. Vielen Dank hierfür! Ich wollte meinerseits darauf hinweisen, dass es zu den ohnehin vorhandenen Blockaden auch noch zusätzliche äußere Widerstände geben kann, die es doppelt schwer machen, um dies für sich zu klar zu bekommen.

[@karola-jq4fg]

Was macht man mit der Wut auf andere Mieter im Haus, die sich überall ausbreiten, die nichts sauber mschen usw.? Wenn Gespräche nichts geholfen haben, dann macht die Wut ja auch keinen Sinn mehr.

[@rena1168]

Liebe Karola Deine Wut hat den Auslöser des Mieters, aber im Grunde genommen hat dieser nichts mit Deiner Wut zu tun. Und ja das Verhalten eines Anderen kann völlig daneben sein, trotzdem gehört Deine Wut Dir. Sie zu fühlen, wenn sie da ist, zu benennen da ist gerade Wut, kann Dir helfen zu fühlen was darunter liegt und was vielleicht schon sehr alt ist. Und anschliessend darfst Du mit Deinen Nachbarn tun, was immer Du willst. Mir hilft es zu wissen, dass egal, was passiert, die Wut ist nur ausgelöst durch den Anderen, sie ist in mir. Es ist meine eigene. Das weiss ich daher, weil es andere Menschen gibt, die auf das Gleiche Ereignis ganz gelassen reagieren. Hilft Dir das?

[@karola-jq4fg]

Nein, das hilft mir überhaupt nicht. Das weiß ich alles. Es ist aber schon ein Problem im Jetzt, wenn Nachbarn sich so verhalten und man dadurch stark eingeschränkt wird. Es ist auch eine Wut im Jetzt. Mir hat EM in der Gruppe nichts gebracht.

[@rena1168]

@@karola-jq4fg Das bedaure ich. In so einem Fall hilft mir theWork von Byron Katie. Und danke für die Ehrlichkeit.

[@likafalco3440]

Abhauen ....das ist Gift. Und Gift ist gefährlich ​@@karola-jq4fg

[@renatebreu-wb6ht]

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