Wykład "Emocje i jak sobie z nimi radzić" - wersja z audiodeskrypcją

Prelegentka: dr hab. Magdalena Śmieja-Nęcka, prof. UJ, Instytut Psychologii UJ
W trakcie wykładu dowiemy się, jaką rolę odgrywają w naszym życiu emocje. Przekonamy się, jak mocno wpływają one na nasze wybory, decyzje oraz w jaki sposób przeżywanie emocji oddziałuje na nasze relacje społeczne. Prelegentka przedstawia sposoby regulowania emocji oraz mówi, kiedy i jak najlepiej je stosować. Omawia różne strategie i podpowiada rozwiązania wspierające panowanie nad indywidualną sferą emocjonalną. Okazuje się, że znajomość swoich emocji, umiejętność trafnego ich rozpoznawania i określania znacznie ułatwia radzenie sobie z nimi. Prelegentka dowodzi, że warto wykonać pracę nad własnymi emocjami, bo będzie to skutkować lepszym samopoczuciem, poczuciem kontroli nad swoim życiem oraz wzmocnieniem naszych relacji z innymi ludźmi.
Źródła do ilustracji wyświetlanych na slajdach podczas wykładu znajdują się pod linkiem bit.ly/3qxygF2
Lektor: Jakub Kosiniak.
Koncepcja, opracowanie i audiodeskrypcja: Marta Bylica, Justyna Wysocka.
Realizacja: MB Film.
Materiał zrealizowany przez Dział ds. Osób Niepełnosprawnych UJ w ramach projektu „Repozytorium otwartego dostępu do dorobku naukowego i dydaktycznego UJ” współfinansowanego w ramach poddziałania 2.3.1 „Cyfrowe udostępnianie zasobów nauki” Programu Operacyjnego Polska Cyfrowa z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego i budżetu państwa.