Wytykam błędy eksperta z TVN o diecie KETO 🥑

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/... Błędy - rzecz ludzka. Gorzej, jeśli to powszechne mity, które wciąż są powtarzane publicznie i to przez osoby, od których oczekuje się wypowiedzi merytorycznych. Postanowiłam się rozprawić z mitami, które padły w jednym z odcinków polskiej śniadaniówki - zgodnie z moją aktualną wiedzą na temat diety ketogenicznej, Gościnnie wystąpiła równiez genetyczna Ewelina Kamińska "Motivelina".
Komentuję ten materiał: dziendobry.tvn...
Fragmenty utworów należą do ich prawnych właścicieli i zostały wykorzystane wg prawa cytatu (art.29 ust.1 ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych).
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl
✔️ / formanazycie
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCKYE
Media społecznościowe Eweliny ⤵️
BLOG: www.motivelina.com
IG: / motivelina_com
FB: / motivelina

[@kasiakowalska3795]

Droga autorko tego wartościowego i rzetelnego filmiku, poruszyło mnie bardzo zdanie "jakiś Kwaśniewski, który napisał jakąś książkę". Rozumiem, że młodzi ludzie nie wiedzą, co działo się 30-50 lat temu i nie znają rewolucyjnej pracy doktora Jana Kwaśniewskiego, który odważył się wówczas mówić o diecie ketogenicznej i którą nazwał optymalną. Został za to odrzucony przez środowisko medyczne, osamotniony i wyszydzony a ludzie, którzy decydowali się na stosowanie tej diety wielokrotnie ukrywali ten fakt, gdyż byli uznawani za niespełna rozumu debili, którzy uwierzyli szarlatanowi i skończą wkrótce pochorowani na trzustkę i wątrobę. Odnośnie składników pokarmowych, które proponował doktor pamiętajmy, że w latach 70 tych, 90 tych nie było awokado, oliwa z oliwek pojawiała się rzadko o ile była, nie było sera mozarella, nie mówiło się o magnezie i witaminie D. Również doktor nie miał tylu badań, którymi obecnie dysponujecie a jednak potrafił wytłumaczyć skuteczność tej diety. Bardzo mnie cieszy, że wiedza ta odrodziła się obecnie i tylu wspaniałych, mądrych, młodych ludzi ją propaguje. Dlatego zachęcam was do zapoznania się z książkami doktora, nawet z czystej ciekawości ale też po to, aby przybliżyć sobie losy tego polskiego doktora i oddać mu należny szacunek.

Czy ja gdzieś powiedziałam słowo „jakiś Kwaśniewski” czy to Pani interpretacja? Dobrze wiem, kim był Pan Kwaśniewski. Jedynie uważam, że nie jest to temat, przy którym należy omawiać dokładnie jego dokonania, bo jego wersja diety Keto nieco różni się od tej, którą aktualnie znamy. Jednak na tamte czasy nie było takiej wiedzy naukowej, jaką mamy teraz - więc jest to zrozumiałe. Bardzo proszę nie wkładać w moje usta slow i interpretacji, które w filmie nie padły.

[@henrykkarnas4004]

Dr Jan Kwasniewski nie wspomniał o diecie ketogenicznej tylko stworzył dietę niskoweglowodanowa nadając jej nazwę,, Optymalna,, jako najlepszy sposób żywienia na całe życie. Wyraźnie przy tym stwierdził w kilku miejscach w swoich licznych książkach że nie należy dopuścić w diecie do stanu ketozy. U dra. Kwasniewskiego było też pojęcie Żywienie Optymalne stosowane w tamtych czasach w wielu stworzonych przez siebie ośrodkach tzw. Bractwach optymalnych i Arkadia ch jako ośrodki leczenia dieta Optymalna i dodatkowo prądami selektywnymi.

[@bogusawmolendowski6992]

@ Pani Dario bardzo fajny kawałek materiału. Dobrze że obala Pani bzdury z telewizji które mają nas utrzymywać w chorobach. Co do wypowiedzi Pani Kasi Kowalskiej, przesłuchałem jeszcze raz ten fragment i uważam że w Pani wypowiedzi nie było nic złego. Natomiast w Pani odpowiedzi do komentarza Pani Kasi Kowalskiej już nie było za miło. Cieszę się że ma Pani dużo pewności siebie, ale można by odpowiedzieć nieco delikatniej. Pan Kwaśniewski uważam że dużo zrobił dla Polaków w kwestii diety ketogenicznej. Troszkę powściągliwości poproszę.

[@joannamoskwa6698]

Mój znajomy na diecie ketogenicznej wyszedł na dobre z łuszczycy, z impotencji. Dieta keto niskowegowodanowa leczy, wychodzi się z insulinoopornosc, ja jestem w adaptacji diety i już czuję efekty

[@1962kuszaba]

Czy chodzi o tego doktora, który propagował dietę na której ludzie mają żyć po sto kilkadziesiąt lat a sam nie żył aż tak długo? Kiedy jeszcze żył czytałem na pewnym forum jak jeden po drugim umierali ludzie zaangażowani w ten ruch a będący wiele lat na tej diecie i jak mantra pisano wtedy, że to może jakieś złe geny, jakaś ukryta choroba, może dana osoba oszukiwała i stosowała inną dietę prywatnie, itd. No istna sekta. Pamiętam artykuł, który napisała osoba z jego rodziny, która oskarżyła doktora o plagiat. Wszystkie proporcje z diety optymalnej miały być zbliżone do tej z diety Hermana Tallera opisanej w książce z 1961 roku, nota bene Taller również nie pożył zbyt długo.

[@zuzannagradek9895]

Dlatego nie ogladam telewizji.... Genialny materiał,50 min zleciało jak 5. Szkoda tylko ze tak duzo ludzi oglada DDTVN i wierza w wszystko co mowia 'eksperci' w telewizji.

[@zuzannagradek9895]

Jeszcze chciałam dodac ze ja rownie mocna zdenerwowałam sie tym materiałen z DDTVN, ha ha .Słowa 'badania naukowe' w tym wywiadzie w ogle nie powiny pasc bo nie mial on z nimi nic wspolnego...

[@izaajah7617]

Dwukrotnie byłam na diecie KETO. Od dziecka miałam problemy z nerkami. Zastosowałam się do zasady ,,1 gram białka na kilogram masy ciała" i... Wyleczyłam chroniczne stany zapalne nerek. Czułam się na niej jak młody bóg.

[@jolantamis1666]

Super wyjaśnione. Z własnego przykładu mogę powiedzieć, że jestem od 7 lat na diecie ketogenicznej i trójglicerydy obecnie mam poziom 31, a znam wegan, którzy mają trójglicerydy na poziomie 100. Jeszcze raz dziękuję za przekazaną wiedzę i pozdrawiam.

[@nk712]

Tak tylko ze poziom 100 jest jak najbardziej w normie 🤣🤣🤣👍👍👍

[@TRANCEGIRLx]

Witam wszystkich :) mam insulinooporność i hashimoto. Od kąd jestem na KETO 16/8 czuję się cudownie. A to co mówią w telewizji to wielka ściema żeby ludzie chorowali i nie mogli się wyleczyć!!! Dieta keto 16/8 pomaga wyjść z takich chorób jak insulinooporność ,łuszczyca ,pomaga bardzo przy Hashimoto,Refluks żołądka,, i wielu innych chorób. Dla zainteresowanych polecam braci Rodzeń którzy są prawdziwymi lekarzami którzy wyszli z systemu

[@katarzyna7646]

Bracia Rodzeń są rewelacyjni👍👍👍👍👍❤

[@behadogo]

Rowniez jestem z braćmi Rodzen i to co mówi ta pani …powinna skonsultować się z nimi 👍

[@16violett]

Ja też mam Hashimoto i wielu miejscach pisze, że przy tarczycy lepiej nie robić postów. Jak Pani wyniki, czy po stosowaniu postów się nie pogorszyły? Niestety u mnie tak było, ale nie za bardzo chcę z nich rezygnować.

[@TRANCEGIRLx]

@@16violett nie , a wprost przeciwnie. wyniki ostatnich badań które robiłam miesiąc temu są bardzo dobre ,a guzki które wykryli kilka miesięcy temu ,zniknęły:) Moja pani dr. wie że jestem na takim odżywianiu ,i powiedziała tak, cytuję: "popieram ale głośno tego nie powiem"... czyli wiadomo o co chodzi ,( system jej nie pozwala ) kolejną wizytę mam za pół roku ,bo na razie nie widzi potrzeby bym chodziła częściej. Pozdrawiam serdecznie Panią i wszystkich którzy są z braćmi Rodzeń !!!

[@16violett]

@@TRANCEGIRLx wow, super, gratuluję i dziękuję za odpowiedź 🙂

[@kochamtrojmiasto]

Lekarze bracia Rodzeń o diecie 8/16, LCHF, Keto mówią mądrze, nie przeginają i to są doświadczeni lekarze. Są super

[@annam-ka7847]

Też tak uważam🙂Nie mogę przestać ich słuchać

[@helenanielsen3822]

dla mnie to idioci kłamią i robię ludzi w konia .Bracia zajmijcie się swoimi pacjentami i przestańcie głupoty gadać

[@kochamtrojmiasto]

@@helenanielsen3822 nie oglądaj, nie słuchaj, twoje zdrowie, twoje źycie, nikt nie zmusza do niczego, nie mów więc i ty kto ma co robić. Dietetyczka?🤣

[@wierzbowa8573]

@@kochamtrojmiasto pewnie tak ;)

[@MrPepe-ur8dh]

​@@kochamtrojmiastosekta Rodzeń?

[@RafalSienkiewiczz]

Daria, Ty masz niesamowitą wiedzę i otwartą głowę. Nie zamykasz się na schematy, potrafisz przyznać się do błędu i masz świetną umiejętność oceny kontekstu, czego w rzeczywistości brakuje większości dietetykom. I za to Cię osobiście cenię. Dzięki za materiały i za popularyzację wiedzy :)

Dzięki Rafał 🌷

[@helenanielsen3822]

jesteś super

[@dorotaslezak444]

Doktor Kwaśniewski napisał tą książkę na podstawie swoich doświadczeń i swojej wiedzy.Nie opisuje on diety ketogenicznej tylko dietę optymalną.Jest to dieta nisko węglowodanowa i wysoko tłuszczowa ale nie ketogeniczna.Doktor Kwaśniewski to nie jest tylko jakiś pan co sobie napisał książkę.Wyleczył w ten sposób wielu chorych na cukrzycę i inne choroby metaboliczne.

Wiem :)

[@henrykkarnas4004]

Należy dodać, że doktor Jan Kwasniewski zalecał złoto proporcje BTW. nie wskazywał jednak na używanie tłuszczu nienasyconego tylko jako głównie tłuszcze maksymalnie uwodornione, zaś wszystkie inne tłuszcze jako gorsze o niższej kaloryczności z grama tłuszczu, oraz pozostawiających więcej ujemnych składników po ich spaleniu. Często. Ludzie myka keto z dietami LOW CARB które doskonale tez opisał Dr Wolfgang Lutz, czy dokonania niejakiego Princea.Dxis robi się religie z Keto ale niestety jest to dieta na krotkamete poprawiająca pewne wskaźniki i nie może być stosowana całe życie nikt nie przebadał długofalowo, stosowana już dawno temu w pewnych chorobach. Jest natomiast od kilku lat uznana za najgorsza z diet na liście najlepszych i najgorszych diet US NEW YORK TIMES.

[@adorinadorin]

@@henrykkarnas4004 bardzo sprytnie. Opty to nie keto, a keto zle, bo lewacko-korporacyjny new york times tak napisal. Daj spokoj i idz.

[@bozenamlynarska5043]

Dziękuję za merytoryczne odniesienie się do wypowiedzi owej pani dietetyk. Od roku byłam na diecie keto. Teraz stosuję low carb..Zdrowotnie, psychicznie i wizualnie czuję się bardzo dobrze..Bardzo pozytywna zmiana stylu życia, przy którym pozostanę na zawsze😊 Pozdrawiam😊

[@dorotaczyzak6989]

Ja też zostaję😊

[@pr0zaq666]

To nie jest tylko brak informacji o nowinkach, to jest brak podstawowej wiedzy na temat keto, tragedia.

[@eugeniastepien]

Tak , zrobiła karierę w programie biggest loser zreszta sama straciła chyba 100 funtów .Myśle , że według niej najlepiej jest stracić kilogramy ciężko pracując na siłowni 😀.

[@helenanielsen3822]

tylko dlaczego Kwaśniewski zmarł.majac 80 lat On zapoczątkował.te dietę i zmarl

[@helenanielsen3822]

ja uważam.lepiej siłownia niż durna dieta .Ja tam.kocham.chodzic to najlepszy sport

[@stefanfunke4042]

@@helenanielsen3822 nie wazne ile zyl, ale jak zyl. wszyscy predzej czy pozniej musimy odejsc.

[@nieczerwony]

@@helenanielsen3822 Kwaśniewski nie wynalazł tej diety. Dieta została stworzona w Ameryce dla ludzi z padaczka lekooporną. Dieta Kwaśniewskiego nigdy nie dopuszczała do ketozy.

[@monikao2579]

Cd mojego wpisu, sorry! Bardzo często ludzie z zawałami czy innymi incydentami naczyniowymi mają choroby metaboliczne, jak niezdiagnozowaną insulinooporność. I to jest głównie przyczyna incydentów sercowo-naczyniowych, a nie cholesterol. Generalnie musimy zweryfikować standardowe myślenie i wiedzę na temat chorób , podobnie jak myślenie o diecie, piramidzie żywienia - której idea niestety jest cały czas finansowana przez producentów niezdrowej żywności, jak również towarzystwa kardiologiczne, czy diabetologiczne są finansowane przez producentów leków. To już są fakty, a nie teorie spiskowe. Podziwiam energię i zaangażowanie. Życzę powodzenia!

[@wasatyjanuszbushcraftu1067]

Dziękuję za ten materiał! Po 15 miesiącach na diecie ketogenicznej wiem niestety jedno. W tak dużym mieście jak Poznań ekstremalnie ciężko znaleźć dietetyka, który "ogarnia temat".

[@emilianowakkopec9682]

Dzięki... Miałam nadzieję że ktoś sprostuje te bzdury z TVN

Do usług 🌷

[@asiafretless4864]

Dokładnie. Pamiętam ten program. Mąż zawołał mnie - chodź, o keto mówią. Po 5 minutach odeszłam od TV bo te głupoty nie zgadzały się z wiedzą, jaką mam na temat keto.

[@lidiapietruszewska2678]

Super wytłumaczone

[@jarekckshxh358]

10 .00 co za wredna polinowka oklamujaca Polakow

[@vanessam2039]

@ Czy dieta keto,może szkodzić wontrobie?

[@weskerinferno]

W TVN nie ma żadnych ekspertów xD

[@annsgonera4583]

W każdej tv zapraszani są "eksperci" którzy będą paplać to co chcą aby zostało przekazane

[@tompyt6]

Na szczęście jest TvGoebels, tam sama prawda.

[@Jutrzenka99]

@@tompyt6 Na szczęście jest kurwa internet i przestańcie się licytować kto gorsze gówno ogląda

[@djinn147]

uwaga, podaje gdzie są eksperci: tvp, tv trwam, radio maryja, tv republika i oczywście u marcina roli

[@Czy_dni_do_konca]

Widziałem wywiad z dr Gundry gdzie opowiedział anegdotę jak zaproszeni goście w amerykańskiej tv byli instruowani jak mówić o jedzeniu w kontekście płatków ponieważ jednym z sponsorów była firma produkująca takie jedzenie.

[@zotapolskajesien6300]

Dzień dobry. Właśnie trafiłam na Pani kanał i cieszę się że pierwszy film i tak pięknie wypunktowała Pani wypowiedź kobiety z TVN. Mam 65 lat. Od ok 7 mcy na keto w którą weszłam jak w masło. Wyniki mam jak 25 latka. Samopoczucie jak "rycząca 40tka". Po ostrym stanie zapalnym trzustki który przeszłam ok 40 lat temu (samej mi trudno w to uwierzyć że mam tyle lat😁) zalecane mi jedzenie odtluszczone i mało mięsa. I tak robiłam ale z roku na rok czułam się coraz gorzej. Wpadalam w jakieś nieuzasadnione stany depresyjne które najbardziej mi doskwierały. Nie mówiąc o innych dolegliwościach jak chociażby notorycznie przeziębienia, grypy zapalenia płuc itp. Byłam ogólnie młodą starą kobietą bez rakowi życia. Od czasu gdy usłyszałam o keto silnie zarezonowalam w nią i zastosowałam. Dziś pomimo podeszlego wieku niejedną młódkę bym przeskoczyla nie mówiąc o poprawie pracy mózgu co najważniejsze. Jakoś dziwnie ustąpiły stany depresyjne i inne stany chorobowe. Wszystkim proponuję ten styl odżywiania i życia. Serdecznie Panią pozdrawiam. Subik poszedł.💪

[@pentakilo6166]

Dr Kwaśniewski był promotorem diety optymalnej ! Ekstra filmik. Pozdrawiam!

[@user-hs5un8ii5s]

Fakt jest taki, że prawdopodobnie Kwaśniewski zrobił plagiat Tallera z książki "Kalorie się nie liczą

[@annakotnowska892]

Brawo! Oglądałam wtedy wypowiedź tej Pani i nie mogłam uwierzyć w to co słyszę. Zamieściłam komentarz, ale nie został opublikowany. Dodatkowo komentowanie tego materiału zostało zupełnie zablokowane. Zapewne dużo więcej osób oburzyło się wypowiedzią tej Pani. Pamiętam też, że jakiś czas później został opublikowany materiał na temat surowej diety, czyli witarian z Mariuszem na czele. Pod tym filmem były tylko słowa zachwytu nad takim sposobem odżywiania i cudów jakich ta dieta dokonuje. Wtedy było można komentować materiał. Jakie to wszystko zakłamane.... i wkurzające.... A najgorsze, że ludzie, którzy nie mają bladego pojęcia o diecie keto wierzą w takie bzdury i słyszę od nich, że martwią się o moje zdrowie. Zapewne moje "fanaberie" doprowadzą mnie do ciężkich chorób lub co gorsze śmierci.... :( Ech...

[@mariamatenka1289]

Dr. Kwaśniewskiego od diety Optymalnej też banowali. I odsadzali od czci i wiary a leczył wtedy dzieci z cukrzycy typu.1. Do każdego rodzaju odżywiania trzeba poprostu używać głowy. Ma pani rację wiele kanałów keto skupia się na słodkościach. Jakbym miałem jeść to co oni pokazują to wolałabym mały kawałek zwykłych słodkości od czasu do czasu. Tak jak lampkę wina czy małe piwo i tyle.

[@AnWoj]

Tej pani, a nie tej Pani. Formę grzecznościową stosujemy wyłącznie zwracając się bezpośrednio do danej osoby, a nie, pisząc o niej.

[@jarekkril8770]

Wysłuchałem tej pani i z trudem nie rzuciłem laptopem o ścianę. Niesamowite.

[@ulla8361]

A mogłes rzucic

[@ulla8361]

@@jankokowal napisał wielbiciel kurwizji🤣🤣

[@martas3807]

Bardzo dobry materiał. Niestety, nadal mamy problem z dietetykami z otwartą głową, co prowadzi ciągle do powielania wielu błędów i mitów. Ja jestem zaskoczona, że w omawianej wypowiedzi dieta ketogeniczna została tak uproszczona i potraktowana jak największe zło dietetyki. Pamiętam jak oglądałam to w telewizji i strasznie się denerwowałam na to co słyszę.

[@bozenagorecka8190]

Poleć mi tego dietetyka

[@b4siek132]

Jeśli spotkam znowu w sieci jakiś "fachowy" artykuł lub wypowiedź "specjalisty" na temat diety ketogenicznej, odeślę do tego filmiku. Dzięki Daria :) Pięknie wyglądasz :) :) :)

[@zofiakromka2847]

Dziwolągi nie trujcie ludziom !!!!

[@grossibp]

Po co nam telewizja? Obejrzałem Twoje sprostowanie, zostanie w głowie : )

[@sawekforc8536]

Super że prostujesz te głupoty. Masz większą siłę przebicia. Byłem kilka tygodni temu w grupie o przepisach keto. Królowały tam przede wszystkim desery na erytrytolu, często wcale nie keto. Gdy próbowałem napisać że skupiają się prawie wyłącznie na słodkościach i nie zawsze jest to przepis keto, a nawet jeśli jest, to ważne są też mikroelementy i witaminy i że dieta ketogenna to dieta zdrowa a to co serwują nic wspólnego ze zdrowiem niema, to mi odpowiadali "to co, mamy jeść tylko schabowe i popijać olejem?". Szkodzą sobie a potem opowiadają że dieta keto jest szkodliwa. No ręce opadają. Głupota jest szkodliwa, tak jak u tej Pani, która udzielała wywiadu. Ukłony :)

[@sawekforc8536]

@@Optymalnie-DOzywieni Serioo!!! To ziemia jest płaska a Pastafarianie to najpoważniejsza religia?

[@magdalenawiszniewska2825]

Wyślij na nich Rodzeniòw

[@ParabolicPlayground]

Ale ogień!! Czekałem na taki debunking tych mitów.

[@abakussan4822]

Pani Dario. Jest Pani cholernie żywiołową i bystrą dziewczyną. Wiedza, szybkość i jakość przekazu na mistrzowskim poziomie okraszone wielkim wdziękiem. Sam bym chciał trafić do takiego światłego dietetyka. Na razie z zespołem metabolicznym i cukrzycą insulinooporną rozpoczynam dietę keto. Będę śledził Pani wypowiedzi i uczył się tej cholernej cukrzycy. Proszę trzymać kciuki. Serdecznie pozdrawiam.

[@januszczech7073]

Kochana... jak zwykle kawał dobrej roboty z twojej strony ! ❤️ Dziękuję za film 😊

[@Siriusastro1]

Dziękuję za ten świetny i merytoryczny materiał - obejrzałam jednym tchem. Powinna Pani właśnie pokazać tę rzekomą "ekspertkę" przynajmniej nie nabijałaby więcej naiwnych w butelkę. Wspaniały kanał!

[@edytazawisz8997]

😍😍🥚

[@weronikawronska3931]

Cudowny odcinek!!!Wielkie dzieki za profesjonalna ocene i sprostowanie tych telewizyjnych madrosci. Pozdrowienia i duzo zdrowia!💐

[@joannapompa7853]

Dziękuję, bardzo lubię taki sposób przekazywania wiedzy, wszystkich argumentów . Pozdrawiam

[@magdalenkazmierska651]

Super materiał , Pani ekspert masakra po przeczytaniu Biblii Ketogenicznej więcej wiem , jestem na tej diecie od roku i nie widzę żadnych powodów by z niej rezygnować 🙂

[@ewaszmit2331]

Daria dziękuję Ci za ten materiał. Osobiście wbijam ludziom do głowy, że #cleanketo nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie... Oj długo by opowiadać z jakimi mitami i bzdurami walczę 🤣 Serdecznie pozdrawiam @ewka_ketonewka

[@AnWoj]

Właśnie pani "doktór" utrwala te mity.

[@bald6192]

Polecam Bracia Rodzeń

Właśnie sprawidziłam, super kanał :)

[@teresastepien5369]

Tak ! Ja również polecam Braci Rodzeń. Nie wiem skąd ta pani bierze takie wiadomości. Bracia Rodzeń popierają to co mówią najnowszymi badaniami.

[@Michalina-xu3kd]

Bracia Rodzeń 👏👏👏👍

[@basiaidziak3575]

Bracia Rodzeń.

[@marcinmaaczynski1215]

Po ponad 30 latach bezskutecznej walki z alergiami wziewnymi za pomocą leków i szczepionek, sam wyleczyłem się z moich strasznych dolegliwości stosując dietę keto. Polecam i pozdrawiam

[@jans386]

Mnie całe życie uczono że należy jeść wszystkiego po trochu 🤗 Z niczym nie przesadzać 🥴 Przede wszystkim patrzeć co się je i ile się je Wyeliminować cukier i żywność przetworzoną 🤪😜 Serdecznie pozdrawiam 🔆🔆🔆😎👍🍷👽👽👽

[@Magda-zh2xh]

Daria super komentarz - konkretny, merytoryczny i na poziomie. Nie jestem na keto choć przyznam,że bardzo bym chciała ale sama nie potrafię tego wszystkiego dobrze ogarnąć.

[@adrian007777]

Cudowna kobieta, mądra i taka czarująca...

[@monikao2579]

Świetna analiza wywiadu. Pani dr z TV mówiła głównie o diecie wysokobiałkowej. Widać z tego, że jest (może ) ekspertem w diecie wegańskiej, ale ma nikłe pojęcie o diecie keto i niskowęglowodanowej. Interesuję się tematem diet oraz chorobami układu sercowo-naczyniowego. Jestem mgr farmacji, na pewno nie jestem ekspertem w dietetyce, ale z racji zawodu śledzę na bieżąco badania z mojej dziedziny, co mimo woli ociera się co krok o dietetykę. Ani ta pani dr w TV, ani pani analizująca ,nie położyły należytego nacisku na leczenie cukrzycy typ 2 dietą keto lub niskowęglowodanową. A przecież odsetek ludzi z cukrzycą typ 2, czy z tzw stanem przedcukrzycowym jest ogromny i można ich leczyć dietą. Tak już leczą między innymi w Anglii ( prof Roy Taylor, dr David Unwin- polecam wywiady z tym ostatnim na KZbin ). Kolejna sprawa, to tłuszcze nasycone- nie wiem nic o badaniach stwierdzających ich niekorzystny wpływ na mikrobiotę ( ale kto wie wszystko??)- ciekawy wątek, muszę to zgłębić. Natomiast jest wiele badań pokazujących ich neutralność jeśli chodzi o występowanie chorób układu sercowo- naczyniowego. Ani nie powodują ich wzrostu, ani nie hamują. Niezdrowe to tłuszcze trans, wszystkie tzw roślinne, wysokoprzetworzone, one wywołują stany zapalne- ale tu chyba wszyscy się zgodzimy. Istnieje również wiele badań pokazujących, że u części ludzi na diecie keto czy LCHF rośnie poziom LDL, co niekoniecznie jest złym objawem i należy zaprzestać dietę. Przestańmy demonizować cholesterol i jego niezliczone frakcje. Nie tedy droga. Poziom cholesterolu czy jego frakcji nie jest powodem występowania chorób układu sercowo-naczyniowego, może być jedynie wskaźnikiem, że coś niedobrego dzieję się w organizmie.

Dzięki za wartościowy komentarz 🌷 ja starałam się tylko komentować konkrety, a temat dieta niskowęglowodanowa vs zaburzenia metaboliczne (w tym ct2) zasługuje na oddzielny odcinek, bo jakbym skupiała się tutaj jeszcze na pełnej edukacji to materiał by miał kilka godzin 😁 dzięki jeszcze raz! 🤍 a co do mikrobioty i nasyconych - mówiła o tym m.in. Ania Gudan w moim podcaście z nią :)

[@marzenaniedzwiecka1047]

Brawo! Współczuję pacjentom tej Pani "ekspert "🤗

[@nowaeratv]

Po za tym że się zakochałem 😁 to uważam że świetny materiał, sam jestem od 3 lat w ketozie i większości to co mówisz jest mi znane ale z przyjemnością przyjąłem Twoje informacje szczególnie te w kierunku wątroby.

[@twGiac23]

Świetne nagranie ! Nie ma to jak opinia kompetentnej osoby z otwartą głową :) Pozdrawiam !

[@barbaracogiel3224]

Nie jest czasem tak, że efekt jojo pojawia się jak zaczynamy jeść tak samo, albo i więcej niż przed dietą? Jeżeli pozostajemy na danej diecie, czy to śródziemnomorskiej,czy to ketogenicznej to nie nastąpi efekt jojo,bo kontynuujemy naszą drogę a nie wracamy do złych nawyków z przed

[@nieczerwony]

Efekt jojo występuje jeśli doszło do adaptacji metabolicznych.

[@patryqoo]

O to właśnie chodzi. Nie ma tak na prawdę czegoś takiego jak efekt jojo. Efekt jojo to po prostu porzucenie diety, która doprowadziła do utraty wagi, a następnie powrót do złych nawyków żywieniowych, które doprowadziły do konieczności stosowania diety. Często zdarza się, że myślimy o danej diecie jako redukcji, że teraz już straciłem tyle i tyle kilogramów, to dalej już będzie dobrze i będę mógł wrócić do objadania się i będzie dobrze. Nic bardziej mylnego, no coś spowodowało konieczność odchudzania się i z reguły jest to właśnie złe odżywianie, jakkolwiek by osoby "chore" tego nie argumentowały i nazywały. Do tego często te różne diety powodują zwolnienie metabolizmu i wtedy powrót kilogramów jest wręcz z nadwyżką. Przeróżne diety są też niejednokrotnie bardzo trudne do utrzymania i to też sprzyja powrotom do dawnych, złych nawyków żywieniowych i powrotu kilogramów, czyli tego mitycznego jojo. I żeby nie było. Ja sam byłem grubasem przez wiele lat. I dalej jestem. W przeszłości dwa razy w życiu udało mi się spektakularnie schudnąć ogromną ilość kilogramów, stosując keto, lchf, if. Raz w sumie nie świadomie, bez żadnej wiedzy to zrobiłem, bo prawie 20 lat temu to wtedy o tym się nie mówiło tak jak teraz. I drugim razem trzy lata temu mając już jakąś wiedzę, ale wtedy jeszcze szczątkową. I za każdym razem gdy poczułem się już szczęśliwy i bezpieczny, wracałem do złych nawyków. A to prowadziło w szybkim tempie do powrotu i ogromnej nadwyżki kilogramów. Doszło do tego, że przy wzroście 1.74 i wieku 39 lat, w listopadzie zeszłego roku, czyli 2021, ważyłem 139.2kg... No dramat po prostu. Dodam, że jestem kierowcą ciężarówki i ze względu na pracę, osiągnięcie tego chorego pułapu przyszło mi nad wymiar łatwo... Na szczęście 25 listopada się ocknąłem stając na wadze, rano przed pracą... Dziś po ponad czterech miesiącach ważę już "tylko" 105kg. Do osiągnięcia mojego zamierzonego celu na ten rok brakuje mi już "tylko" utrata 15 kg. I wiem, że to zrobię. A nawet jeśli nie, to będę blisko. Teraz mam 40 lat i czuje się, jakby ktoś oddał mi życie z powrotem... Dwa rozmiary ubrań w dół. Radość z chodzenia. To jak ludzie reagują, gdy mnie nie widzieli jakiś czas. To wszystko jest mega fajne. Stosuje swoją wersję keto, czyli staram się unikać wszelkich węgli i przetworzonej żywności. Większość co jem, to naturalne pożywienie jak natura je stworzyła. Słucham organizmu i staram się jeść to na co mam ochotę danego dnia. Mam ochotę na nabiał to go jem. Mam ochotę na boczek to go jem. Ale staram się urozmaicić, żeby niczego nie brakowało z podstawowych składników. Oczywiście również się suplementuje. Stosuje post przerywany 20/4 do tego poszcze w każdy poniedziałek. W międzyczasie zrobiłem już dwie tygodniowe głodówki. Jakieś tam po dwa dni bez jedzenia też się zdarzyły. Traktuje to jako sposób już na całe życie. Tyle tylko, że po uzdrowieniu się z bycia grubasem, zacznę jeść też wegle w nie wielkich ilościach. Ale tylko te pochodzenia w miarę zdrowego, a nie przetwozonego. Czyli np warzywa spod ziemi, a nie chipsy czy czekolady czy ciasteczka. Tego nie mam zamiaru już nigdy tknąć. Podobnie ma się z cukrem czy slodkimi napojami. Kiedyś od tego byłem uzależniony. Dziś nie mam na to wogóle ochoty, wręcz odrzuca mnie od tego, bo wiem jaka to jest trucizna i wiem ile tego bezmyślnie wrzuciłem w siebie. Dlatego jestem świecie przekonany, że z tą wiedzą którą teraz mam i tym nastawieniem, mityczny efekt jojo mi już więcej nie grozi... Oby ;-)

[@anetaszramowska]

Rzetelny, pełen argumentów komentarz 👏🏼👏🏼👏🏼 Gratuluję wiedzy! Tamta pani, powinna się od Ciebie uczyć 😉😁

[@aIbercik]

Szkoda że dr Podgórskiej nie zaprosili to by pozamiatała w tej kwestii. Polecam jej podcasty!

[@krystynadulka7591]

No bo tlewizja zaprasza tylko tych „specjalnie „ madrych inaczej tak jest na kazdy temat prawdziwie madrzy ludzie sie tam nie przebija dlatego mozemy ich ogladac i sluchac na mediach spolecznosciowych dopoki ich nie wymiota ci „specjalnie „ madrzy inaczej !! Jest to straszne ale prawdziwe niestety 1

[@martap.6542]

Dla mnie jak już ktoś jest ekspertem od diety wegańskiej to od razu skreślony ekspert.

[@Miodowy]

Co do glukozy trzeba dodać, że jeśli organizm nie otrzyma jej wraz z pożywieniem, to sobie ja "sam wytworzy" w wątrobie i pośle do mózgu tyle ile mu potrzeba do życia.

[@agnieszkaandreou8201]

Bardzo merytoryczne podejście do tematu. Super! Dziękuję!

[@andrzejswiatek1738]

Pani bardzo się starała być uprzejmą, recenzując bełkot tej Pani. Jak takie celebrytki nie wstydzą się ględzić o czyś, w czym mają duże niedobory wiedzy. Prowadzący pewnie mieli też bardziej ogarniętą wiedzę od tej Pani. Kiedyś w telewizji jedna taka dietetyczka-celebrytka bredziła, że jedzenie lodów bardzo przyśpiesza efekt odchudzania, z uwagi na ujemny bilans energetyczny lodów(sic!). Może sopla z dachu, to tak!

[@magorzatadzwonkowska6206]

Świetny kanał. Zawsze bardzo rzetelnie, merytorycznie i do tego przekazane w przyjemny i przystępny sposób😃

[@ThePatryczka31]

TV piętrze mózgi. I tyle w temacie. Bardzo dobry materiał

[@agast76]

Ale to byl materiał z TVN a ta telewizja jest przeciez dobra.

[@ThePatryczka31]

@@agast76 każda tv pierze mózgi pod siebie

[@agast76]

@@ThePatryczka31 ja slyszalam że tylko tv jest zła

[@TheLuk64]

@@agast76 TVP czy TVN jedna sciema

[@brykam2134]

Właśnie jestem na etapie studiowania książki dr. Ewy Dąbrowskiej dot. postu i diety warzywno-owocowej ponieważ chciałabym zacząć stosować posty. Jako osoba z niedoczynnością tarczycy, która "przytuliła" przez to 20 kg., liczę na zbawienne skutki i wrzucenie 5 biegu w moim spalaniu 😁 Materiał super 👍 Kochana, świetnie się Ciebie słucha i ogląda 👏

[@katiusha537S]

Mogli by zaprosić braci Rodzeń, którzy są lekarzami, mają kanał na yt, to by się wszystkiego dowiedzieli o co by tylko zapytali 🥰

[@belkotttify]

Na którymś filmiku br mówili że byli w tvn. Chętnie bym zobaczył ten materiał.

[@monikasteinle1779]

Ja mam przepuklinę przełyku i zostały mi przepisane leki na receptę bo ból był niesamowity, po zastosowaniu diety ketogeniczna nie muszę brać leków i nie odczowam bólu. Z wszystkim co Pani mówię zgadzam się i potwierdzam jako osoba stosującą ta dietę od roku. Dodatkowo pozbyłam się nadwagi (-23) i uzależnienia od słodyczy.

[@agata6301]

Mega filmik dziekuje. Ewelina Super wypowiedz!

[@lukegeorge9657]

Trzeba się przyjżeć sposobowi rekrutacji takich śniadaniowych mądrali. Wzięli ją zapewne po znajomości. Jakas psiapsiunia zarekomendowała swoją kumpelę i bach! jest ekspert. Ch... że herezje głosi. Ciemny śniadaniowy lud to kupi. Tak jak wszystko co serwuje Discovery Group w naszym nieszczęsnym Bantustanie.

[@cochcesz123]

Wow, wiedza 11 w skali 0-10, panią z tvn by poraziło jak prądem😉. Szósty dzień "ketuję" jako samouk, w tle nowotwór😢. Samiuśkich najlepszości!

[@Dulk9]

Zdrowia i wytrwałości życzę.

[@cochcesz123]

@@Dulk9 dziękować😘, przyda się przy deficycie zdrowotnym.

[@grasiaw.1464]

@@cochcesz123 A Bóg uzdrawia.

[@jolag.374]

Hej! Ja też zmagam się z nowotworem:( i bardzo się interesuję keto, szukam informacji w temacie:) Jak się czujesz po roku ketowania?Będę b.wdzieczna za opinię:)

[@magdalenawiszniewska2825]

Zdrowia!

[@reniaK]

Brawo,świetny materiał, no cóż, mity mają moc, niestety. Jeden z mitów to ten błonnik,nie każdy człowiek potrzebuję błonnika,ja całe życie miałam problemy z zaparciami i zawsze słyszałam że jem za mało błonnika, był okres w moim życiu,że nawet go suplementowalam,to była tragedia!od kiedy przeszłam na keto (ponad 3 lata)te problemy nie istnieją, potrzebne mi były dobre tłuszcze a błonnik minimum,nie jem warzyw prawie wcale, nigdy ich nie lubiłam a zawsze się zmuszałam.teraz nauczyłam się a właściwie wciąż się uczę,bo to proces, słuchać swojego organizmu i jest super, i zdrowie i waga. Na koniec, bo się rozpisałam, powiem,że mam 65 lat,pozdrawiam

[@IzisW]

Już kilkakrotnie zauważyłam, że w tej samej tv sami sobie przeczą. Przykład był z olejem kokosowym - najpierw mówiono o tym jaki jest szkodliwy bo jest np w nutelli, że nie wolno na nim smażyć. A parę tygodni później była Pani polegająca smażenie na tym oleju i jedzenie go. Nie zrobili nawet podziału na rafinowany i nierafinowany.

[@marcinp.7187]

Dla mnie jesteś wiarygodna, intuicja podpowiada mi że masz rację.

[@tomek4225]

Ekspert od diety wege wypowiada się na temat diety ketogennej hehe .Dziękuję za merytoryczny komentarz pozdrawiam

[@d.k.421]

"Nie na tym byśmy skończyli, tylko na tym się kończy pani wiedza..." piękne podsumowanie ignorancji. Prof. Benjamin Bikman, jeden z większych spejcalistów ds. low-carb (jak ktoś nie słyszał, to koniecznie gorąco zapoznać się z jego wykładami na yt!) często powtarza, że nie tytuł a aktualizowana o NCBI / ResearchGate wiedza to klucz do nazywania się naukowcem.

[@grazynawrobel1887]

Też przy cukrzycy typu 1. Temat zawsze pomijany. A bzdury w TVN słyszałam, dobrze, że nie zostały bez komentarza.

[@VooodooooChild]

Niedawno Karol z Busem przez Świat wspominał, że śniadaniówki czy inne programy niekoniecznie same wymyślają tematy. Wystarczy, że ktoś zaproponuje im swoją wizytę, w której podejmie jakiś ciekawy wątek, wyjaśni nowy trend, czy zaciekawi widzów zupełnie nowym zagadnieniem. Telewizja upodobała sobie temat keto i strach pomyśleć w ilu jeszcze kwestiach tak bardzo się mylą ich eksperci. Od ponad 15 lat mam wywalone na TV, ale moi rodzice coraz gorliwiej patrzą w to puste pudło i naprawdę czasem ciężko się z nimi rozmawia.

[@prezesstowarzyszeniapaskoz8774]

Dieta keto jest znana od tysięcy lat bo jest dietą wyjściową. Większość problemów w Keto są spowodowane przez to że byliśmy na węglach

[@urszulalatacz2253]

Dziekuje, to bjest super objasnienie co do istoty dzialania diety ketogenicznej !👍🌹

[@christoph.vd.reer01]

TVN ma monopol na bzdury uniwersalne, na każdy temat. Taka stacja. Najlepiej oglądać bajki na dobranoc, w reszcie programu zbyt dużo bzdur i reklam.

[@przemysaw8478]

Świetny merytoryczny materiał. Bardzo lubię słychać Panią prowadzącą ten kanał, sposób przekazywania wiedzy jest bardzo przystępny dla kogoś kto dietetykiem nie jest. Świetna wypowiedź również gościa, niestety nie mam pojęcia co znaczy 3/4 słów jakich ta Pani użyła, jednakże brzmiała jak ktoś kto wie co mówi! ;) PS oczywiście żarcik, całe 50 minut przemknęło mi w mgnieniu oka. Łapa w górę! Dzieki!

[@Morto3]

Chciałbym żeby Pani wypowiedziała się na temat suplementów diety, tych naturalnych i syntetycznie wytwarzanych. Z góry dziękuję.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Świetny materiał Daria!!

Dziękuję 🤍🌷

[@Sarnum]

Dziękuję, wspaniały materiał!

[@flog4223]

No Az nie mogłam obejrzeć powyżej pierwszych 10minbo się nóż w kieszeni sam otwiera. I taka przekręcona wiedza karmią w Polsce naszych rodziców i dziadków o paranku.. ja oni sami jako program tego nie weryfikują ... szok szok szok!!!

[@dan911911dan]

Dokładnie. Za to o żarciu przetworzonym-przemyslowym z zagranicznych marketów, pełnym konserwantów,cukrów,soli, trans, MON- ani słowa ;-).

[@hubertlenartowicz2265]

Ja po 31 dniach głodówki przeszedłem od razu na na LCHF mieszaną z KETO w celu wyleczenia sie w końcu z boreliozy którą mam od lat. Jestem dobrej myśli. Objawów mam coraz mniej. Chodzę jeszcze na biorezonans.

[@ajajkaagafaf3156]

,To jest dieta Kwaśniewskiego,kursy z tego odżywiania były w Jastrzębiej Górze już paręnaście lat temu.Jedzenie było pyszne to bo tłuste.Żadnych przyjemności,to co za życie.

[@doyouspeakponglish]

Ja sam jestem od lat mega wkręcony w Keto. Thomas DeLauer, Eric Berg, nasza Podgórska i KetoKocur - teraz też Forma na Życie :) Ta kobieta, ktora można znaleźć i ujrzeć jej twarz, gada takie bzdury o keto, że włos sie zaiste jeży :) jerzy? 😜 To wszystko słabe i niepokojace, że ktoś taki występuje w roli ‘eksperta’ Dobry materiał i dobra bardzo analiza. Dziekuje! 🔥🤟🤟

[@annagoral6462]

no i trzeba pamiętać, że dieta ketogenna jest jednak uznana przez medycynę za formę terapii w epilepsji, toteż ma udowodnione konkretne działanie na organizm i nie są to pogłoski.

[@marzannag8187]

Dla wszystkich za😅 dieta Keto polecam braci Rodzen wiedza ma wysokim poziomie i doświadczenie Ja tez na diecie keto a może raczej mój sposób odżywiania Zdrowieje Brak uczucia głodu Kilogramy lecą Chce mi się wsxystko Stan mózgu na najwyższym poziomie Ale każdy musi się przekonać co dla jego organizmu jest najlepsze

[@katarzynab5249]

Polecam filmiki dr Erica Berga. Jasno, konkretnie i fachowo. Ja stosuje keto bo mam nowotwor w mozgu. Jestem pod opieka dr Berga i wreszcie nie czuje bólu

[@agast76]

Ja mam wieczny problem ze sniadaniowkami i moja Mama. Naoglada się głupot a później ja muszę wszystko prostować.

[@ewusiamil1824]

Kiedy ludzie zrozumieją, ze tvn tvp ... robią sieczkę z mózgu. Chcesz być zdrowy to wyrzuć telewizor!

[@LottaMerikanto]

Bardzo wartościowy film, super byłoby zobaczyć coś z drugiej strony, tzn wychwalanie przez kogoś znanego keto bez pokrycia w badaniach, bo to też teraz często się zdarza. Jeśli chodzi o komentowaną panią dietetyk to mimo, że jestem na weganie od lat to mam na nią alergię, chociażby ze względu na jej ewidentne zaburzenia odżywiania. Wypowiedź Eweliny świetnie wzbogaciła materiał, na pewno przesłucham jeszcze raz z notatnikiem :). I Twoja mina na hasło "mózg żywi się wyłącznie glukozą" zrobiła mi poranek.

[@bartekqrtd]

Świetny film, chyba zostanę tu na dłużej 😉

[@inicz]

Bardzo fajny i wartościowy kontent, dziękuję Pani. Wiele mi się wyjaśniło.

[@cezar88is]

Jak ktoś nigdy nie próbował diety keto . Chociażby jako narzędzia , które pomoże nam schudnac . To nie ma zielonego pojęcia jak wspaniale człowiek się czuje na keto . Psychicznie i fizycznie . Ta energia jest nieskończona . osobiście nie lubię określenia ze keto to dieta , to bardziej styl życia . No chyba ze kogoś celem jest redukcja tkanki tłuszczowej , to jak najbardziej osiągnie swój cel wchodzą w ketozę .

[@henrykteodor706]

Mam te same spostrzeżenia. Pozdrawiam serdecznie Henryk 61

[@annakromp7093]

Twój komentarz jest bardzo potrzebny. Przydałoby się, żeby TVN zaprosił do studia kogoś, kto zdementuje brednie wygłoszone przez tą panią na antenie telewizyjnej.

[@annasylwia6292]

🙈🙈🙈Keto nie jest dla mnie dietą, to mój styl życia z wyboru. Mój ratunek przy insulinoopornosci i z powodu obj. ubocznych kortyzonu, który niestety muszę brać.. Więc efektu jojo nie będzie.. A truskawki kocham i nadal jem🤩🤩🤩 Goraco pozdrawiam 😘😘😘😘

[@marzenaczwaga683]

Jak bym miała liczyć ile białka, tłuszczu , węglowodanów to bym oszalała, nie dajmy się zwariować , słuchać organizmu , jestem głodna to jem i tyle

[@m.a.a.s.1986]

Już miałam Ci to pod innym filmem napisać - niestety nie pamietam jakim, ale do rzeczy. Cenie Cię ogromnie za Twoja pokorę. Pokorę do świata nauki głównie. Wielu młodych "naukowców - youtuberów" na KZbin wypowiada się na przeróżne tematy jakby pozjadali wszystkie rozumy, czasem wręcz prześmiewczo wyjaśniając nam zwykłym widzom np jakieś teorie. Smutne jest to, że na studiach profesorowie nie przekazali Im podstawowego fundamentu jakim jest właśnie pokora i otwartość na to, że NAUKA BEZ PRZERWY SIĘ ROZWIJA . Potem mamy takich pseudo naukowców pseudo doktorów - lekarzy, którzy po studiach mają przeświadczenie, że wiedzą już wszystko np o medycynie i przez 50 lat leczą ludzi metodami wyuczonymi przed 50cioma laty na studiach a innych uważają za szarlatanow czy znachorow jesli ma "nowa" wiedze. Przepraszam z góry lekarzy - nie każdy z Was taki jest. Nie będę wymieniała też nazwisk tych KZbinrów, którzy bardziej zamiast wiedzą zafascynowani są samymi sobą i posiadanym przez siebie tytułem naukowym, którym się podpieraja. Dzieki Daria 👍Widać, że nauka to Twoja pasja. Uwielbiam Cię oglądać.

Dziękuję, to bardzo miłe 🤍

[@m.a.a.s.1986]

@ Proszę👍😊😊😊

[@robertkalinowski9413]

Super odcinek! Kciuk w górę za merytoryczny komentarz i za utrzymanie temperamentu w ryzach. Ja nie jestem taki spokojny jak słucham " ekspertów" jak ta pani z TVN. Próbowałem w swoim życiu już chyba wszystkich diet, poza wegańską, co do której jestem mocno sceptyczny i uważam, że przynosi więcej szkody niż pożytku na dłuższą metę. Tłuszcz zwierzęcy, jak też białko zwierzęce ( np. żółtka jajek) jest nie do zastąpienia. Jestem praktykiem, Stosuje keto od dwóch lat, ale tylko przez 4 miesiące w roku. U mnie sprawdza się świetnie w kwestii odmłodzenia organizmu - jakość snu na keto jest nie do pobicia - jak też utrzymania w ryzach wagi oraz pociągu do słodyczy. Choć na brak ruchu nie mogę narzekać, stosuje dodatkowo głodówki. Niesamowite jak ludzki organizm przystosowuje się do skoków ilości podawanych kalorii. Nikt nie chce mi wierzyć, że najbardziej aktywny dzień dla mnie, to dzień w którym nie jem absolutnie nic _ piję tylko płyny w tym kawę. Dodam, że od czasu " tresowania" swojego organizmu, nie miałem najmniejszych problemów z żadnymi, nawet najmniejszymi infekcjami, nic, nawet kataru, nie wspominając nawet o szybkości gojenia się ran. Oczywiście jest to tez spowodowane dużą ilością witamin, którą spożywam w postaci warzyw i owoców. Zauważyłem, że na wchłanialność witamin, w moim przypadku, bezsporny wpływ ma łączenie zieleniny z tłuszczami roślinnymi i zwierzęcymi. Witaminy naprawdę lepiej rozpuszczają się w tłuszczach. Mogę śmiało powiedzieć, że duże ilości węgli - szczególnie nadmiar cukrów choćby w postaci sacharozy - jest bardzo kancerogenne dla mojego organizmu, wręcz jest gwoździem do trumny dobrego samopoczucia i świeżych porannych, wypoczętych pobudek. Po spałaszowaniu połowy kurczaka na kolację, podłe samopoczucie nad ranem jest bardzo podobne do tego "pocukrowego" poranka. Myślę, że zbyt dużo białka zwierzęcego jest równie szkodliwe co zbyt mało. Tłuszcz to podstawa. Do wyregulowania chęci spożywania większej ilości płynów, co w wypadku keto ma kluczowe znaczenie, posiłkuje się słonym sokiem z kiszonych ogórków lub z kiszonej kapusty. Chęć ugaszenia pragnienia, nawet po wypiciu niecałej szklanki takiego "soczku" powoduje, ze nie mam problemu z wlaniem w siebie dodatkowego litra wody :-) To dobry trick dla tych mających problemy z wypijaniem większej ilości płynów. To tyle z moich osobistych doświadczeń.

[@aniakaleta101]

szanuję za opanowanie i zachowanie profesjonalizmu, z jakim to skomentowałaś, Dario 😀

[@przemsi]

Podstawowa zaleta diety keto to brak łaknienia. Najadasz się i zrzucasz.

[@abakussan4822]

Acha - o urodzie nie pisałem bo nie chce wprawiać Pani w zakłopotanie okraszone rumieńcem. Pozwoliłem sobie na tą śmiałą wypowiedź tylko dlatego, że jestem na 100% starszy od Pani taty. Jeszcze raz pozdrawiam.

[@kevinek612]

Daria kocham Cię za tą wiedzę, którą na przekazujesz :)

[@elen7055]

Niedobory żywieniowe powadują również produkty kupowane w marketach.

[@aluette1]

No prawdopodobnie pani doktor ściągała na studiach 🤣

[@martamaksymowicz7245]

na większości studiów nadal funkcjonuje przekonanie, że tłuszcz jest generalnie zły. A kiedy Pani doktor była na studiach to na pewno była główna doktryna dietetyczna

[@Hir3987]

Ktoś jeszcze w 2021 czerpie wiedze z TV ? Jak widać tak a efekty widać gołym okiem. Tony diet każdy jakąś ma i tak niektórzy są na diecie tak długo że nikt nie pamięta kiedy był początek. A efektów zero albo jest coraz gorzej. Oczywiście mówię o dietach z telewizji itp

[@annsgonera4583]

Niestety tak 😔

[@kamilen1606]

Super komentarz. Ten przykład pokazuję jakich to ekspertów mają telewizję albo specjalnie, dotyczy informacji jakie chcą przekazać ludziom. Miliony (tak mi się wydaje), ludzi to obejrzy i już zawsze będzie na NIE, odnośnie ketozy. Może faktycznie jest tak, że keto nie wpisuję się w standardy nowego pro-eko świata gdzieś tylko jedna strona ma rację. Pozdrawiam.

[@MZStore]

Niestety telewizję śniadaniowe wolą w większości zapraszać celebrytów niż specjalistów - potem wychodzą takie smaczki :)

[@krasnalhalabala6907]

Mega!!!Subskrypcja, dzwoneczek ,lajk i komentarz!!!!I wdzięczność za tak ciekawy materiał!!!

[@vebe6028]

Drogie panie, system Was opuścił, ale Wy nie opusciłyscie systemu. Stracony czas.

[@freundinano]

Powiem szczerze, ze kiedys dieta ketogeniczna kojarzyla mi sie z bardzo zla dieta. Myslalam o smazonym schabie z bekonem i sosem z masla :D Dzieki Tobie widze, ze to nie musi byc takie. Ja osobiscie bym sie nie zdecydowala, jednak dobrze widziec, ze ktos podchodzi to tematu madrze.

[@sylwuniap4951]

O matko to mając dr z dietetyki nie zna się takich podstaw, jak odroznienie białka od tłuszczu? Nie znam tej Pani ani z nazwiska ani z innych wypowiedzi, ale to chore ze publicznie takie bzdury się powiela.

[@framarframar8078]

Jakie jest prawdopodobieństwo że taka osoba myli się w tych kwestiach przypadkowo?

[@helenanielsen3822]

Sylwia lecz się

[@grazynaw8180]

Każdy organizm jest inny. Na diecie roślinnej bardzo źle się czuję. Jestem ciągle głodna, z ciągłą biegunką. Na diecie Dukana bardzo szybko i dużo schudłam. Brakowało mi tylko owoców. Jak tylko ograniczę do minimum chleb i makarony chudnę i czuję się dobrze. Jak tylko wracam do tzw zdrowej piramidy żywienia to waga szybko rośnie. Jem dużo jajek i nie mam miażdżycy (mam badania). Może dieta keto jest właśnie dla mnie? Subskrybuję i zostaję.

[@uzytkownik2563]

I jak z keto?

[@grazynaw8180]

@@uzytkownik2563 bardzo dobrze czuje się na keto. W końcu nie mam napadów na słodycze. Mogą bezpiecznie leżeć obok. :)

[@uzytkownik2563]

@@grazynaw8180 a jak wychodzi ci lipidogram? Robilas go na tej diecie?