وزني زاد بعد سن ال ٤٠ و مافيش حاجه جايبه نتيجه

No video

وزني زاد بعد سن ال ٤٠ و مافيش حاجه جايبه نتيجه

Рет қаралды 38,912

Dr. Gehan Raslan

Күн бұрын

Пікірлер: 124

@azozz.mongy100 3 ай бұрын

لكل اللى حاب يخس بجد تعالى أقولكم اللى يتمنع فى أكلات حتى تخس بجد لأن فعلا اللى هيخليك تخس فعلا هوة أكلك يلا نقولكم نمنع اية فى أكلات أول حاجة حبايب قطع سكر _ و الزيت _ سمنة _ ملح _ عيش _ مشروبات غازية ***** رز _ مكرونة _ بطاطس _ بطاطا كل دول عشر معالق فقط فى اليوم ***** كل ثلاث ساعات تاكل سلطة + وجبة بروتين _ زى مثلا تونة _ سمك _ فراخ كل دول يكونوا مشوى أفضل وبس حبايب لو احنا مشينا على النظام دة هنلاقي نتيجة مع التخسيس بس مع اضافه كل دول لازم نعمل معها الرياضة وبس ياريت تعملوا نشر الكلام دة لكل الناس علشان اللى مش عارف يعرف من خلال كلام دة ازاي نخس بجد ماشى و شكرا لكم

@user-bs5vx7so4i 3 ай бұрын

السلام عليكم وزني حلوو ومااحب يزيد وزني كيف احافظ عليه

@azozz.mongy100 3 ай бұрын

@@user-bs5vx7so4i ابقى ادخلى عندى هتعرفى كل حاجة

@monazein-td8jf 3 ай бұрын

كلام مظبوط

@SY-db7tz 3 ай бұрын

كلامك مش مزبوط لانه لما تاكل كل ٣ساعات مش راح تحرق ...وجبتين بس او ٣ وجبات وبين كل وجبة ٥ ساعات و تقطع السكر

@azozz.mongy100 3 ай бұрын

@@SY-db7tz أخرس خالص هوة انت هتعرفنى الصح اية و الغلط اية ولا اية وضعك ها خليك فى حالك أحسن

@user-xy5kc9wr9d 3 ай бұрын

محتاجين نظام يا دكتور لو سمحتي ،،لايك عشان تشوف الكومنت

@dr.gehanraslan 3 ай бұрын

من عيني حاضر و كمان حطلع لايف هنا

@emanramadan4520 3 ай бұрын

ممكن نظام غذائي سن ال40ولكن مصاحب له التهاب القولون العصبي ولكي جزيل الشكر @@dr.gehanraslan

@aamh-q6b 3 ай бұрын

@@dr.gehanraslan❤

@user-wl5og9jj4o 3 ай бұрын

كأن حضرتك بتكلمي عليه وللأسف نفس أنجب أولاد لأني بعد الاربعين وربي يارب يرزقني الزريه الصالحه يارب

@monazein-td8jf 3 ай бұрын

ربنا يرزقك باذريه الصالحه

@logbydhamo9478 3 ай бұрын

الكلام المهم يبداً عند 3:18🎉😮

@user-cj1rz3zf3h 3 ай бұрын

ياربي تخطيت المرحلة دي في حياتي وما كنت اعرف ايش السبب وحولتني طبيبة الاسره للطب النفسي لكن بفضل الله ورحمته عرفت انه نقص في المعادن وعالجت نفسي بالتوكل على الله ثم الفيتامينات الناقصه اعوضها والحمدلله رب العالمين

@amanyragab1706 3 ай бұрын

ممكن اعرف اي الفيتامينات الي اخدتها والف سلامه عليكي

@rehamelbatrawy3281 3 ай бұрын

فيديوهات كتير يا دكتوره مستنيينك من زمان اهتمى بالمرحلة دى من عمرنا عشان تعبانين بجد ومحتاجين دعمك وتفهمينا اكتر ..بحبك جداااااا ربنا يسعدك يارب ❤❤

@bajaber2626 3 ай бұрын

وعليكم بكثر الاستغفار وصلي علي النبي ❤

@Boody-yd5xv 3 ай бұрын

فيديو مفيد جدا... لاول مرة اسمع حد بيتكلم عن الموضوع ده بالتفصيل والوضوح ده.. شكرا د جيهان

@dr.gehanraslan 3 ай бұрын

الشكر لله

@moahmed3678 3 ай бұрын

انا وزني مزادش بعد ال٤٠ بالعكس اقل مما كان في ال٣٠ لكن نزول الوزن صعب جدا بعمل صيام متقطع و تقليل كارب و سعرات و مش بنزل وزن خالص ..قبل كده حتى من سنة واحدة كنت بخس بسرعة و بسهولة جدا بمجرد تقليل الاكل او حتى بالرياضة لوحدها

@salsabeel9874 3 ай бұрын

اعملي فحص فيتامين د لان نقصه بعمل مقاومة انسولين واوجاع ظهر ومفاصل وتساقط قوي في الشعر

@moahmed3678 3 ай бұрын

@@salsabeel9874 هو فعلا ناقص جدا عندي

@nashwamakram9990 3 ай бұрын

ممكن نموذج ليوم اكل لسن مابعد الستين طخنوا علي جدىد

@dilorblx6076 3 ай бұрын

والدتي عمرها ٦٥ سنه وخست لوحدها ١٠ كيلو وبسرعه كمان بمجرد انها بطلت سكر وعيش

@hadiryousif2355 3 ай бұрын

مهو فتره المونوبوز من ٤٠ الى ٥٠ انما بعد الخمسين خلاص انقطع الطمث وبتبقى طبيعيه انا ولدتى بتخس احسن من بردو مع ان نفس الاكل

@monazein-td8jf 3 ай бұрын

كلام مظبوط

@user-ll3gu4ex9q Ай бұрын

شكرا ياعمري دخلت بالصدفه وكثر عجبني الفديو ونتي زي العسل

@amyh7714 3 ай бұрын

نفس الاعراض دي كلها ..مدايقني جدا تساقط الشعر وذراعي اللي تحن 😅

@noha7561 3 ай бұрын

أحيانا الضغط النفسي بيأثر جدا

@user-ku8px2gw3z 3 ай бұрын

الاعراض كانكي تتكلمي عني تحياتي لكي من المغرب

@saradawody7602 3 ай бұрын

نسبنا من الكلام ده احنا نحب نفسنا زي محنا ده الرجيم لوحدو بيعمل توتر وصداع وفى الاخر نرجع نتخن لو كل واحده فينا قدرت تحب نفسها وتستمتع بوقتها مش هيفرق معانا نمشي نتحرك نخرج نعمل روتين صحي فى يومنا مش اكل ونوم بس ومنتنمرش على بعض مش كل واحده تشوفك خسيتى اوى كانتى احلى وانتى اتخن وااحده تانيه تخنتى اوي هتخسي ازاى كل واحد يخليه فى حاله احسن ونحب حيتنا ونسيبنا من كلام الناس

@khalissaallal7943 3 ай бұрын

والأمراض سببها السمنة!!!

@saradawody7602 3 ай бұрын

@@khalissaallal7943 على الاساس الى عندهم وزن مثالى معندهمش امراض انا بقول نمشي نخرج نحب نفسنا مش نعقد نفسنا دى طبيعه اجسام منكلش كل شويه بس منضغطش نفسنا برجيم وناس كتير مبتقدرش لا نفسيا ولا بدنيا

@bajaber2626 3 ай бұрын

اشكر الدكتوره علي كل نصيحه❤

@Mai-rf8ir 3 ай бұрын

كل اللى حضرتك قولتيه هو بالضبط الحالة اللى انا فيها ممكن اعرف ازاى ممكن تساعدينى لانى فى حالة اكتئاب شديد من الحالة اللى انا فيها

@EmyTablawi 3 ай бұрын

ممكن نصائح لسيده لنزول الوزن لمرضى السكر النوع الثاني في سن 40

@azozz.mongy100 3 ай бұрын

●فوائد الرياضة للنساء المتزوجات ● 1_ تحسين الصحة العامة و تقليل مخاطر إصابة بأمراض القلب و السكر و أمراض الكلى و غيرها من أمراض أخرى 2_ تحسين اللياقة البدنية من خلال تحسين القدرة البدنية و اللياقة البدنية مما يسهل القيام بى أنشطة اليومية بكفاءة أكبر 3_ تقوية العضلات و العظام حيث تساعد ممارسة الرياضة على بناء العضلات و تقوية العظام مما يساعد فى الوقاية من إصابات العظام و المفاصل و تحسين الحركة و التوازن 4_ التحكم بالوزن تساعد التمارين الرياضية فى حرق السعرات الحرارية و الحفاظ على وزن صحي 5_ تحسين المزاج و الصحة النفسية حيث تساعد التمارين الرياضية على تحسين المزاج و الصحة النفسية 6_ تقوية العلاقة الزوجية تعتبر الرياضة نشاطا ممتعا و مفيدا يمكن للزوجين ممارستة معا مما يساعد على تقوية العلاقة الزوجية و زيادة الانسجام بينهما كلام كابتن عزوز منجى

@AmlAly-fu6de 3 ай бұрын

عملت دايت كتييييير جسمي بيقل وبعدين بيرج بسرعة بالاستجابة للدايت صعبة جدا مع العلم انا عملت تثبيت فقرات من حوالي سبع سنين وفشلت العملية عندي مشكلة أن دراعي من الكتف الي الكوع بقي مليان ومش بخس ارجوكي ساعديني

@gehanasaad1544 3 ай бұрын

واضح انك دكتوره شطورة ماشاء الله عليكي ممكن اعرف حضرتك في القاهره ولا الاسكندريه ؟

@azozz.mongy100 3 ай бұрын

معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس ❤

@momomomo-lk1lw 3 ай бұрын

شوالنظام

@azozz.mongy100 3 ай бұрын

نزلت فديوهات جديدة عن تمارين كارديو و عن رياضة المشي و عن تمارين البطن و حرق الدهون و عن رياضة القفز على الترامبولين ياريت تشوفوها هتعجبكم والله بجد

@katia69j 3 ай бұрын

ادينا من فضلك الحلول التفصيليه يا دكتورة والفحوصات المطلوبه..

@Sass491 3 ай бұрын

دكتورة ممكن تتكلمي عن المحليات الصناعية اذا جيدة لان كل واحد بيحكي شي اي نوغ خيز دايت لا يرفع السكر❤❤

@monafgdgfff8134 3 ай бұрын

عندي مقاومه انسولين وسني ٦٥سنه اكل ايه وماكلش ايه ياريت تردي عليه

@ilhamelgourari7899 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا انا من المغرب احبك في الله

@gun9888 2 ай бұрын

دنا تخت السبع دوخات اخيرا لقيت يا بنت الحلال يا ريت و رجائي الحار جداااا جدااااااا جداااااا المزيد و التوضيح لهذه المرحله تعبت جدا منها و الله حارمه نفسي جدااا من كل الحلويات و الزيوت و النشويات مفيش فيده ارجو المساعدة و الحل و الشرح الوافي

@engyelbaramawi2406 3 ай бұрын

طب يادكتور هل استئصال الرحم له سبب ف زياده الوزن

@nahlaabdellatif5230 3 ай бұрын

انت بتتكلمي عني والله ،،😢😢😢نفسي اخس لدرجة اني في رمضان كنت بفطر واتعشي علي الخس وكنت مقللة اكلي جدا جدا وبرضه تخنت 😢😢😢😢انا عندى 47سنة وبجد زهقت من شكل جسمي انا طول عمرى كنت 65كيلو يوم ما اطخن أبقي 70كيلو دلوقتي عليه العوض 😢😢😢😢

@paradise-fy4be 3 ай бұрын

شكرا جزيلا معلومات قيمه جدا

@hadiryousif2355 3 ай бұрын

ياريت تكلمى عن الفتره ديه كتير انا ٤٤ وزدت ٢٥ كيلو فى الاربع سنين دول وبعمل المستحيل ووزنى مش بنزل بسهوله هل اخد بذور الكتان والمرميا الى بتزوج هرمون الاستروجين انا ضد فكره اخد هرمونات خارجيه

@mosterliny 3 ай бұрын

جربتي ايه يعني و ماجابش معاكي نتيجه

@mosterliny 3 ай бұрын

جربتي ايه يعني و ماجابش معاكي نتيجه

@dr.gehanraslan 3 ай бұрын

بتعملي الخطوات الاربعه الاولي؟

@user-it7gx3nq3r 2 ай бұрын

يا مسلمات انقذوا انفسكم من غضب الله .التبرج من الكباءر ..اتقوا الله وارتدوا النقاب

@user-ek7lk8tu7x Ай бұрын

٥٠سنة أنا عامله عملية استئصال الرحم في عمر ٤٢ حاليآ وزني ٧٨ ماعندي بطن بس ارداف وخواصر شي بسيط اعمل ايه علشان ينزل وزني مع العلم من سنتين عملت عمليات انسداد امعاء ومرارة وفتق رباعي

@saudnawaf2064 3 ай бұрын

مرحبا دكتور وموضوعك مره ممتاز الله يسعدك كيف اقدر اتواصل معاك انا من السعوديه

@nashwamakram9990 3 ай бұрын

انا بعد الاربعين كنت هايله لغايه ال ٦٢ ف ٦٣ كل الاعراض اللي حضرتك قلتيها حصلت ممكن بس حاجه صحيه تقفل الشهيه .....مش ملاحقه 😊

@emanramadan4520 3 ай бұрын

عايزين علاجة بالتفصيل ونظام غذائي وما يحد من التوتر لانه بيأثر ع القولون طبعاا

@sleaabdullah6532 Ай бұрын

أنا من السعودية بعد انقطاع الدورة م قدرت انزل نفس الأعراض إلا انتي تقوليها

@user-ky4zd8dl5j 3 ай бұрын

خذو كل يوم ربع كوب قبل الفطار بربع ساعة من الشيح. هنخس بعد اسبوع

@user-bt3nm3fn9x 3 ай бұрын

ممكن اعرف الطريقه ازاي

@user-ky4zd8dl5j 3 ай бұрын

@@user-bt3nm3fn9x معلقة كمون علي كوب ماء مغلي عليه نصف ليمونه بسكر أومن غير تساعد كثير علي حرق الدهون وكبح الشهية عن تجربة

@Sass491 3 ай бұрын

اي نوع ماغنسيوم لآلام العضلات؟

@AmalMwas 3 ай бұрын

أوائل الاربعينيات والستينيات صعب نزول الوزن فيها ولكن مختصر مفيد ما تتعشى وتلعب رياضة المشي أو كورة أو تساعد نفسها بالتاقلم بالوزن الزائد ،هل هي ام أو سنجل ،ما قبل انقطاع الدورة الشهرية تهب هبات ساخنة للمرأة وبعد ذلك تبدأ الكورتيزول بالتراكم في الجسم واللياقة البدنية والرياضية تنخفض فيأكل بكثرة وينام كتير وخصوصاً بالنهار

@rimderi2088 3 ай бұрын

شكرا دكتور على المعلومات القيمة❤

@user-uj2vc6ut6w 3 ай бұрын

فعلا انا نفس الكلام ده بس بيظهرلي أكياس على المبيض

@bassmaabdelsalam6734 3 ай бұрын

اشكرك جدا فيديو مفيد اوي

@engyelbaramawi2406 3 ай бұрын

بالله عليكي عنوان او رقم للتواصل مع حضرتك وهكشف وادفع اون لاين انا م المنصوره بالله عليكي يادكتور

@nancysoliman157 3 ай бұрын

طيب حضرتك فعلا هرمونات عندى لخبطة ودة مؤثر على القلب لاني مريضة ضعف عضلة القلب وفعلا بطنى زادت جداااااا وماقدر ش اخد هرمونات تعويضيه عشان فيها ضرر على قلبي ومش هقدر العب رياضة فهل ينفع شرب مشروبات طبيعية زى الشمر والمراميه والينسون لظبط الهرمونين

@gun9888 2 ай бұрын

كمان قطعت القهوة و الشاي بتاتاااااا الحمد لله التوتر خف جداااااااااا جدااااااا

@Sass491 3 ай бұрын

انا كمان بخب السكر ونفس حالتي يلي تتكلمي عنها

@ahadxateh8053 3 ай бұрын

والله مافهمت شي جميعا مالنا اطباء لنفهم يلي قلتي عن فحص والادويه كلها عجلي بعجلي كلامك

@user-cx6bu3vj3z 3 ай бұрын

ممكن اعرف مكان عيادتك يا دكتورة

@rosepeitra5682 3 ай бұрын

مرحبا دكتورة ممكن تحكي عني الستات في ٥٠ وكيف نخس شكرا❤❤❤❤❤

@user-ln3lx9kb3d 3 ай бұрын

مفيد جدا. .انا عايزه اجيلك بلييييز

@user-ln3lx9kb3d 3 ай бұрын

آزيك يا قمر❤

@user-kg5rp7yq6j 3 ай бұрын

لو سمحتى يا دكتور اماكن العيادات او ارقام الهواتف

@user-ky4zd8dl5j 3 ай бұрын

مع المشي ربع ساعة في اليوم

@reemnael2884 3 ай бұрын

نفس حالتي تماما 💔

@Sass491 3 ай бұрын

شكرا ❤

@AmlAly-fu6de 3 ай бұрын

علي فكرة الدورة قطعت وانا سني 40سنة

@sarazalabany9646 3 ай бұрын

طيب لو حد عندة نفس الاعراض قبل سن الأربعين 😢

@dodomarly 3 ай бұрын

النسكافيه يا دكتور موش بقدر أبطله

@engyelbaramawi2406 3 ай бұрын

عايزه اتواصل مع حضرتك بالله عليكي

@MarwaHamlaoui-cv2jq 3 ай бұрын

صعوبة اكتساب للوزن

@user-kv9ih3xx3c 3 ай бұрын

كل الاعراض عندي وانا ٣٤ سنه بس للعلم باخد حبوب منع الحمل بقالي سنتين ممكن هي السبب ؟؟

@dr.gehanraslan 3 ай бұрын

الحبوب هي السبب لانها هورمونات مصنعه اللي بتكلم عليها ف الفيديو هورمونات طبيعيه زي ما الجسم بيفرزها

@AmlAly-fu6de 3 ай бұрын

مساء الخير علي حضرتك

@SomeOne-kl3od 3 ай бұрын

عايزه اتابع اونلاين انا من بني سويف

@AmlAly-fu6de 3 ай бұрын

نفس الاعراض اللي بتحكيها عندي بس انا عندي 58

@user-lp4cv8kr3y 3 ай бұрын

ما اقتنعت

@AmalEmad-fx6pq 3 ай бұрын

أنا كدة ايه الحل

@manalkhairy3110 3 ай бұрын

طيي اللي عنده ٦٣ لسه في عمر ووقت يعمل رجيم

@om.mohamed836 3 ай бұрын

هل يا دكتور اذا الدوره جات بدرى بتقطع بدرى

@dr.gehanraslan 3 ай бұрын

لا مش شرط خالص!

@KhanBaba-pu3dr 3 ай бұрын

انتي أربعين شكلك صغير ولا ده فلتر😂

@AmalMwas 3 ай бұрын

بتتكلم عن واحدة تانية مو عن نفسها

@amelaziz6099 2 ай бұрын

V. Good..❤❤❤

@amalomeir8535 3 ай бұрын

انا كده 😢😢😢

@TheQueen-vt2hk 3 ай бұрын

فعلا😢

@mariamelgarf9633 3 ай бұрын

ممكن رقم للتواصل يا دكتور

@dr.gehanraslan 3 ай бұрын

01146651018

@GamerGaming-sl8qi 3 ай бұрын

السلام عليكم يا جماعه حذارى من الهرمونات التعويضيه ربنا سبحانه وتعالى خلق الانثى دى طبيعتها لازم الهرمونات تقل لحكمه ارجوكم بلاش تغيير فى خلق الله كل ست تتكيف وتتجاوز الفتره دى عادى زى امهاتنا زمان

@ggfhdg8473 3 ай бұрын

سبحانه وتعالى ❤

@dr.gehanraslan 3 ай бұрын

ده مش حقيقي خالص ! هنا مالناش دعوه بزمان الزمن غير الزمن و الامراض غير كمان! اولا دي هورمونات زي الجسم ما بيفرزها مش مصنعه ! ثانيا دي بتنقذ حياه سيدات كتيره اوي من تصلب الشرايين و الجلطات و هشاشه العظام و الخرف و الضغط العالي كمان! بجانب تحسين جوده حياتهم! ارجوكي بلاش تعميم لانه مش صح خالص!

@lindareghdadi7891 3 ай бұрын

نفس حالتي

@user-ei1bb2kz3n 3 ай бұрын

كل الأعراض دى عندى

@aichataoufik9857 3 ай бұрын

❤❤❤

@user-ee2wq7kk2s 3 ай бұрын

يا دكتوره هو لو جيت كشف عندك اركز في جمالك ولا في الكشف

@algeriaououialger6444 3 ай бұрын

جياحة بهلول

@user-xy5kc9wr9d 3 ай бұрын

لاحول ولاقوة الا بالله ،اتقي الله وخاف ربك يا اخي

@ggfhdg8473 3 ай бұрын

شو جابك عندا النسوان 😮

@algeriaououialger6444 3 ай бұрын

هدا جايح وبهلول

@user-ee2wq7kk2s 3 ай бұрын

@@ggfhdg8473 فين وانا اجي

@amiranagah4203 3 ай бұрын

❤❤❤❤

@englishwithmarwa7781 3 ай бұрын

مشاركة ايه بس ده الفيديوز واللي زيها محبطة جدا .. وتثبت اكثر انه الست ملهاش لازمة بعد الأربعين وانها تروح تشوف لها تربة .. دي فيديوز ما فيها بارقة امل الفيديوز دي بقت بتظهر لي كثير مع انه شايفة انكم ما تدوا امل ومعلومات قد ما اللي فيها بيثبت انه الست بعد الاربعين كارثة ولهم حق الرجالة يعايروا البنات بعد الاربعين لما هي الحياة خلصت كده.. في رجالة بتخد الفيديوز عشان تبرر اللي بتعمله مع زوجاتهم

@emanel-masry959 3 ай бұрын

ايه الرد دا

@dr.gehanraslan 3 ай бұрын

احنا لازم ننشر الوعي علشان تعرف الست تعيش حياتها بصحه و عافيه ف جسدها و نفسيتها و عقلها! تربه ايه بس اعوذ بالله!!!!!!!!

@aljohny-sajn 3 ай бұрын

والله انتي اللي كلامك كلو إحباط ... الدكتوره تكلمك من منظور علمي وتقولك انك تقدري تتغلبي على فترت إنقطاع الطمث بتغيير نمط حياتك ..وأنا أشوف انتي لازم تغيري طريقة تفكيرك ونظرتك للحياه .. ليش انتي متشائمه كدا عادي الأربعين مرحله من حياتنا زيها زي سن البلوغ .. ربينا وعلمنا و كونا عائله الآن نستمتع مع أولادنا و اهلنا و نستكشف أنفسنا من جديد .. وكل اللي ماقدرنا نسويه بسبب مشاغل الحياه نسويه دحين .. أهم شى يا أختي صحتك النفسيه اذا ضاعت منك راح تحسي حياتك جحيم انتبهي تتركيها تتحكم في حياتك... اطلعي روحي جاراتك اتعلمي حرفه جديده ..غيري جوك بناس جديدين عليك سافري.. مو شرط خارج مصر ..اهم شى تغيري شوي في روتين يومك و دائما دوري على اللمه والصحبه الحلوه ..الله يشرح قلبك ويسر أمرك ..❤🇸🇦

@englishwithmarwa7781 3 ай бұрын

@@aljohny-sajn والله الدكتورة ردت بمنتهي الأدب وانا عاملة تعليق لوحدي ما دخلت اتجادل وأنصح حد في مكانه .. انا قلت شعوري للدكتورة للنوع من الفيديوز لانه محتوي متكرر ويظهر لي كثير من شوية وهو ده الأثر اللي بتركه فيه ومش لوحدي يمكن غيري ما كتب .. وانا عاوز اقولك الناس اللي انتي عاوزة اقرب منهم اكثر سبب ممكن يزود الأعراض في الوقت لانه نظرة المجتمع هي اللي انا قلته انه خلاص وكان ممكن ما تعلقي علي كلامي خلاص كفاية صاحبة الفيديو وما تشغلي بالك طالما انتي بخير

@aljohny-sajn 3 ай бұрын

@@englishwithmarwa7781 يا لطيف ... الله يعينك.. طيب يا ستي انا اعتذر عن ردي .. لما شفت كلامك حبيت انك تغيري نظرتك لكن أصبح العكس .. وانا بعتذر اني رديت على كلامك ..