No video
عارفين خسيت ٤ كيلو في اد ايه❓️مش هتصدق ‼️بجد دايت الإنقاذ السريع - دعاء السمنودي
Рет қаралды 200,833
Күн бұрын
@fatmaelessawy3437 7 ай бұрын
الصبح كوب ماء بليمون، كوب عصير اخضر يوميا قهوه او شاي بلبن بدون سكر. بعد ربع ساعه: اول يوم: جبنه قريش، بيض مسلوق، خضار، بدون عيش ثاني يوم: توست عليه جبنه قريش او بيضا مع زيادي مع ٢ او ٣ خيار ثالت بوم: ٢بيض مسلوق علي ٤ معالق فول مع زبادي بدون عيش رابع يوم : سموزي: فراوله مجمده عليها بنجر و ممكن عسل بسيط و عصير ليمونه. @الغداء يوميا طبق سلطه اول يوم :يوم ٤ معالق رز او مكرونه معاهم بروتين اختياري، ممكن خضار و َ رز. تاني يوم: سلطه تونه او سمك مشوي مع السلطه و مافيش رز و مافيش مكرونه. تالت يوم: كشري: عدس و حمص كتير و ٤ معالق رزو مكرونة علي بعض، بصل قليل رابع يوم: شوربه خضار او سوتيه العشاء اول يوم: طبق سلطه مع جبنه بيضا و فلفل اخضر او ألوان مع زبادي تاني يوم: بيض مسولق مع جبنه قريش عليها فلفل و خيار و طماطم و زعتر مع واحده rice cake, او نص كوب فشار . بدون عيش. تالت يوم: زادي و تفاحه و ممكن خياره. رابع يوم: سلطه خضراء او واحد فاكهه. ممكن يوم واحد فقط ناكل عدد واحد مانجو بعد الغداء :
@user-yu5nk1iq4d Ай бұрын
ربي يحرم يديك علي النار يا حبيبتي ❤
@sehammohammad4285 26 күн бұрын
❤
@mervatabdbaky6915 Жыл бұрын
يا اخوان عملت رجيم قاسي وخسيت وتعبت وفقدت صحتي بالفعل ارجوكم بلاش ريجيمات قاسيه اعتدلوا ولازم تأكلون من كل شئ المهم ضبطوا واعتدلوا فقط. صحتكم اهم شئ انا في معاناه حقيقه من الرجيم
@linahaouse8093 Жыл бұрын
الرجیم نمط غذائی صحی مدی الحیاہ و لیس لمدہ معینہ .
@doaaelsamanody5423 Жыл бұрын
صح جداااا
@user-oc8nf9hd5p 9 ай бұрын
11:01
@user-ys6zf8nt6d 9 ай бұрын
ربي يشافيج عزيزتي
@amiratlbahr4321 9 ай бұрын
ربي اشفيك
@nadiaelsayd 9 ай бұрын
النظام لمده 4 ايام 💪🤌 اول حاجه 2 كوب ماء او كوب ماء +كوب العصير الاخضر اليوم الاول : الفطار :جبن قريش+بيض مسلوق+خضار+المشروب(نسكافيه بلبن أو شاي بلبن زي ما تحبي ) الغداء: 4معالق (أرز أو مكرونه)+بروتين اي حاجه+خضار+سلطه العشاء: طبق سلطه (نحط فلفل ألوان)+جبنه+علبه زبادي اليوم الثاني 👍❤️ الفطار:1توست+اي نوع جبنه+علبه زبادي+خيار الغداء:سلطه تونه بس (أو) سمك مشوي +سلطه العشاء:بيض مسلوق+جبنه قريش+سلطه+رايس كيك (أو) نصف كوب فشار اليوم الثالث👌🫶 الفطار:فول بالبيض مسلوق +عليه زبادي الغداء:كشري مصري كتير عدس وحمص +4او5 معالق مكرونه علي ارز +سلطه العشاء : عليه زبادي +تفاحه +خياره اليوم الرابع والأخير 💪💪❤️ الفطار: اسموزي الغداء: شوربه خضار او سوتيه العشاء : سلطه او فاكهه واليوم دا لك اسناك طول اليوم وهو خضار فقط😂❤ بالتوفيق وان شاء الله نخس كلنا
@user-gy8bp2sf4p 9 ай бұрын
جزاك الله خير
@l0l4_143 8 ай бұрын
بجد شكرا
@fatmaelessawy3437 7 ай бұрын
كرفس و بقدونس و سبانخ ونص تفاحه اخضر او كمثري، بدون عسل او سكر، ساقع و متصفي
@user-cq1tt7bx9j 9 ай бұрын
عزيزتي ..ممكن بعد هذا النظام تقدميلي نظام اتبعه على طول لايتسبب بنقص فيتامينات وصحة متردية..🌹❤️
@adm2317 Ай бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً ❤
@sososh1069 7 ай бұрын
انا عملت دايت من بعد تعب نفسي نزلت ١٨ كيلو بس التعب يلي تعبتو مش طبيعي رتحت كم شهر وبدي كفي العشرة كليو واخلاص بس اهم شي تشربو فيتامين سي
@user-yw7wv1ut1w 9 ай бұрын
اموره يا دعاء انا بحبك ا اختى عايزه تكلمينا على الفريك نأكله بدل الرز وعن الفاكهة عموما وايه اللى نزوده اسماء الديت وشكرك وربنا يوفقك يارب العالمين
@user-yr4wj4qi6v 9 ай бұрын
من فضلك بلاش المقدمه الطويله خش في الموضوع علي طول
@fatmasamra7988 9 ай бұрын
الاعتدال في كل شيء جميل ❤
@doaaelsamanody5423 8 ай бұрын
صحيح
@kabooszoom6327 3 ай бұрын
@@doaaelsamanody5423 لو سمحتى يا احلى شيف بتعملى تمارين ولا دايت بس
@violetazmy8499 2 ай бұрын
انا متابعاكي من زمان. حقبقي ربنا يخليكي. نفسي بطني فقط تخس شوية. انا خسيت فعلا معاكي حوالي ٤ كيلو. لكن دلوقتي زيدتهم تاني بعد العيد والكعك وغيره . وطبعا كل ده دهون بانت في بطني اكثرحاجة بسبب الحلويات. لكن انشاء الله هارجع اخس تاني .
@sarahibrahim8462 7 ай бұрын
الرجيم دا ما تعبتوا منه؟؟ من انا في المتوسط، من سنة ١٩٩٦ وهمه بيعيدوا فيه، واحنا بنتعذب فيه، عمره ما نجح لا معايا ولا مع اي احد اعرفه. بالتوفيق للي حيمسكوه.
@shosho5775 2 ай бұрын
انا مو مع الخساره السريعه اللي يأتي بسرعه يروح بسرعه نصيحتي لا للحرمان كلوا ولاتكثروا وتحركوا واجعلوا نصيحتي نظام حياة
@shaynadjutant6991 9 ай бұрын
رؤعه دعاء نستفاد منك
@walaazaki6019 2 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بصي يا دعاء أنا أول مرة اتبعك علي اليوتيوب من فترة بسيط بس بتشجع بكلامك اوي وانا الفترة دي بعمل دايت برحتي خالص زي ما بتقولي حتي لو لغبط بفتكر كلامك واقول عادي وبرجع تاني يوم بظبط عادي وبتفائل بكلامك اوي وخسيت الحمد لله شوية ومكملة باذن الله
@diamondlooloo9688 9 ай бұрын
انا فعلا عملت رجيم واكلت كشري مصر وكنت باخس 👍🏻👍🏻👍🏻
@user-dc8cb4td3w 6 ай бұрын
لو سمحتي علبة الزبادي الي في الفطار كم وزنها مش عارفه لانه انا من فلسطين❤❤❤
@oumessaadsaidi6655 Ай бұрын
الرجيم هذا مش اي حد يمشي معاه، لازم الأول تحاليل، شكرا دكتورة على المجهود.
@amalagag4106 3 ай бұрын
اسوء حاجه الكريمر ده استمريت عليه والله كان من غير دهون بس مش حلو خالص اقسم بالله اللبن احسن منه حتى لو كامل الدسم سخنوه كويس وشيلو الوش هيبقى افضل من مية كريمر
@HendAhmed-iz7mc 7 ай бұрын
انتى حنونه اوي باين من طريقة كلامك 😂😂😂
@logynagy8454 8 ай бұрын
انت جميله ورقيقه وكلامك بيفرق معايا❤❤
@afafelarabii5554 Ай бұрын
ممكن حد يكتب أصناف العصير وأنواعه لانى سمعت ممكن خيار وليمون ونعناع وسبانخ أو بقدونس او كرفس ويضربوا ف الخلاط
@user-nr3ys2dz5x 10 ай бұрын
لو سمحتى اكتبى انوع الاكل علشان سنى٦٣سنه اصور وارجع للنظام لو نسيت
@mervatmoaz3239 2 ай бұрын
ممكن في دايت الانقاذ السريع اخد في غدا اول يوم حوالي ٦ صوابع محشي بدل ٤ معالق رز او مكرونه ولا لأ؟
@user-lv2ks4oy5i 27 күн бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد ❤
@user-up1lx6ir9p 9 ай бұрын
وبعد الاربع ايام اعمل ايه ؟ وسوال كمان لو سمحتى هو اى حاجه حلوه توقف الحرق ؟ وشكرًا لحضرتك
@doaaelsamanody5423 8 ай бұрын
ممكن تكرريه و تكملي عليه لو مريحك
@AbeerSabrah-to2uj 3 ай бұрын
العصير الاخضر ممكن يكون ضارلمرضى نقص السيوله
@Heba-px3dp 7 ай бұрын
اكتبي لينا النظام ده في التعليقات او في البوكس بتاع القناة
@selfimalek3401 28 күн бұрын
راح اعمله من اليوم❤
@user-uh5bd4xp9z 9 ай бұрын
مساء الخير ممكن اعرف حاجه لكرش و الحرق عندي ضعيف
@SabrySabry-fc6qf 2 ай бұрын
ينفع بقدونس وكرافس مجفف
@houriyahouriya3089 8 ай бұрын
كيف يستعمل العصير الأخضر
@maramghazaly3646 9 ай бұрын
بين الفطار والغدا والعشا كام ساعه
@user-cl1cf1yu6n 8 ай бұрын
اليوم الرابع بتقولي مافيش لبن انا لازم اشرب قهوه باللبن
@user-od3kf7oj2k 11 ай бұрын
استاذه دعاء انا محتاجه من حضرتك خدمه هي مش فلوس بس شغل ف لو حضرتك تقدري تفيديني لو تكرمتي انا خريج ليسانس حقوق
@NassarHossam 8 ай бұрын
لقيتي شغل ولا لسه أنا كان في حد طالب حاجه زي كدا لو توظفتي مبروك لو لسه اتمني تشوفين كلامي بالتوفيق ❤
@aymanrashad3319 7 ай бұрын
@@NassarHossamهى😂❤
@user-yb5cx2sp5h 9 ай бұрын
شكرا ❤❤
@doaaelsamanody5423 8 ай бұрын
شكرا ليكي❤️❤️❤️
@OmimaMohamed-fw7re 8 ай бұрын
أن شاء الله اجرب اقول لخضرتك
@doaaelsamanody5423 8 ай бұрын
جربي و اوليلي يا اوميمه ❤️❤️
@OmimaMohamed-fw7re 8 ай бұрын
@@doaaelsamanody5423 حاضر انا عملت البقدونس ونعناع من شويه
@abberfahmy61 8 ай бұрын
ممكن نفس النظام الدايت ده بس بأكل نباتي ؟
@mrs.wareth2892 8 ай бұрын
انا عملته يا دودو وخسيت كيلو ونص
@doaaelsamanody5423 8 ай бұрын
طب هايل ...اكيد فرحانه بنفسك صح❤️❤️
@howidamahmoud3696 9 ай бұрын
ممكن حضرتك تكتبى النظام عشان نرجعله ونمشى عليه
@nadiaelsayd 9 ай бұрын
النظام لمده 4 ايام 💪🤌 اول حاجه 2 كوب ماء او كوب ماء +كوب العصير الاخضر اليوم الاول : الفطار :جبن قريش+بيض مسلوق+خضار+المشروب(نسكافيه بلبن أو شاي بلبن زي ما تحبي ) الغداء: 4معالق (أرز أو مكرونه)+بروتين اي حاجه+خضار+سلطه العشاء: طبق سلطه (نحط فلفل ألوان)+جبنه+علبه زبادي اليوم الثاني 👍❤️ الفطار:1توست+اي نوع جبنه+علبه زبادي+خيار الغداء:سلطه تونه بس (أو) سمك مشوي +سلطه العشاء:بيض مسلوق+جبنه قريش+سلطه+رايس كيك (أو) نصف كوب فشار اليوم الثالث👌🫶 الفطار:فول بالبيض مسلوق +عليه زبادي الغداء:كشري مصري كتير عدس وحمص +4او5 معالق مكرونه علي ارز +سلطه العشاء : عليه زبادي +تفاحه +خياره اليوم الرابع والأخير 💪💪❤️ الفطار: اسموزي الغداء: شوربه خضار او سوتيه العشاء : سلطه او فاكهه واليوم دا لك اسناك طول اليوم وهو خضار فقط😂❤ بالتوفيق وان شاء الله نخس كلنا
@marwam2067 8 ай бұрын
😊@@nadiaelsayd
@wardahothman42 2 ай бұрын
@@nadiaelsayd جزيت خيرا😘
@hindnabih-yz8eb 22 күн бұрын
@@nadiaelsaydشكرا
@safi-xj3ms 10 ай бұрын
بدأت الدايت اليوم بعد خمس ايام اوزن واكتبلكم وزني ٧٥
@doaaelsamanody5423 10 ай бұрын
برافو يا حبيبتي ادها ان شاء الله ....ابقي فرحينا معاكي❤️❤️
@abdellahanes9071 9 ай бұрын
يلا اعطينا النتيجة،
@nonanona5397 8 ай бұрын
@@abdellahanes9071 مافى نتيجه 😂 النتيجه واضحه اختفت من الدايت 😅
@abdellahanes9071 8 ай бұрын
@@nonanona5397 ،😁😁😁😁
@NassarHossam 8 ай бұрын
أنا مش عارفة هل وزني كويس ولا لاء مع طولي 172وزني 65بس بطني طالعة للأسف ما كنت هيك وخايفه اخس يصبح منظر جسمي مو حلو لااني احس جسم مره حلو ومناسب مع الزيادة بس بطني ألا خربت عليا الفرحة هي مو كبيرة بس واضحة ممكن أحد يشور عليا ماذا افعل أنا في حيرة من امري مساعده ارجوكم😢😢
@user-je7xl5xc1z 9 ай бұрын
هو عصير الخضار ممكن يوم كامل ولا ندخله مع وجبات خفيفة
@doaaelsamanody5423 8 ай бұрын
ندخلو بين الوجبات
@MYLS-ne5zm 9 ай бұрын
لو حد نزل ٤ كيلو في كام يوم بيرجعوا تاني بسرعة وازيد
@volink297 8 ай бұрын
سلام يااخواتى حنا. عندنا فى الجزائر صباح منكلوش كيما اصحبنا شرقين صباح نشرب قهوه وقطعت خبز ولا كروسون وعندنا غداء على منتف النهار حاجه وحدا مع سلطه وعندنا عشاء تانى ناكل حاجه خفيفه منستهلكوش بزاف الاكل واش رايكم اعطونى تعليقاتكم من فضلكم وشكرا
@ethanxux7243 9 ай бұрын
سبحان الله شگداحلوه
@user-up1lx6ir9p 9 ай бұрын
لو سمحتى ينفع نبدل الايام التانى مكان الاول
@doaaelsamanody5423 8 ай бұрын
اه ينفع عادي
@sohasameh3380 2 ай бұрын
الورق الاخضر مع ميه ولا صافي ممكن توضيح
@amalmohamed6981 9 ай бұрын
ممكن تكتبي النظام
@mama1907 Ай бұрын
بيرفع الضغط عندي اعمل ايه
@user-fg1uy9wv6u 7 ай бұрын
هو عصير الخضار بيتعمل ازاي معلش ممكن تقوليلي
@user-xt5eb5nb9c Жыл бұрын
ينفع مع الرضاعه
@AbAb-yx1qb 8 ай бұрын
ممكن ناخد حبتين عين الجمل ولوز وبندق
@doaaelsamanody5423 8 ай бұрын
ممكن
@saramajdi7929 8 ай бұрын
انا ممكن اوصف لك ريجيم يخسسك 8كيلو في شهر (مجرب لكن يحتاج ارادة قوية)🇲🇦👍
@user-yc6ch4tm2z 8 ай бұрын
ايش هو
@tasneem__toto 8 ай бұрын
شو هووو بليزز
@nadatamer570 3 ай бұрын
ممكن تقولى الرجيم بعد اذنك
@samaz2928 8 ай бұрын
حرام عليكي احكي بالعشره كيلو ،
@Omarnassar3853 3 ай бұрын
ربنا يرزقك الحجاب
@memeahmad3197 7 ай бұрын
ياصبر الارض
@samahshaheen1224 8 ай бұрын
بصى انا بحبك جدا بس انتى خسيتى لدرجه انك اوحشيتى وانتى مليانه كنتى قمر جدا عموما انتى سكر
@omaimanassar8865 3 ай бұрын
هو ليه الاحباط ده ليه كلمة اوحشتي الملافظ سعد يا عبد العال علي رأي الست سهير البابلي😂
@mawadda8582 2 ай бұрын
@@omaimanassar8865عندك حق
@amaneamane5153 9 ай бұрын
انتي بتصفي العصير الاخضر او لا
@ayaibrahim999 9 ай бұрын
قالت تصفيه
@doaaelsamanody5423 8 ай бұрын
صح😅😅❤️❤️
@doaaelsamanody5423 8 ай бұрын
❤️❤️
@shimaatagelmelouk1775 8 ай бұрын
هو انتي دكتوره تغذيه؟
@mervatmoaz3239 2 ай бұрын
محشي كرنب او ورق عنب
@marwraslan6653 10 ай бұрын
النظام جميل جدااا بس ممكن بديل للكشري
@user-gc2cc6ml6u 2 ай бұрын
بالنسبه للرضاعه ده ينفع معاها
@hsgegj 7 ай бұрын
بدنا اكل دايت لمرضي السكري
@retag4463 8 ай бұрын
انا عملت خاطة اعشاب وجربتها وكانت النتيجه لا تصدق وبتين من اول اسبوع والله على ما اقول شهيد والخلطه امنه بحثت عنها الي.حابه تحصل عليها تبعثلي انا ببيع منها الكميه تكفي لشهر ٥ا دينار ا ردني
@user-lu6ju2sh4p 7 ай бұрын
مم تتكون الخلطة...انا بعيدة..بس في عطار
@retag4463 6 ай бұрын
@@user-lu6ju2sh4p والله تحت الصفر وبدي ابيع عشان اصرف منها اخذن منها وجربن والله النتيجه ممتازه وانا بستعملهامن اي بلد
@YemenLife-jc8re Ай бұрын
والي ميحب الفطوري
@hagarturky1317 8 ай бұрын
حضرتك بتصفيه يعني بتفقدي الالياف بتاعته الأفضل ناكل الخضار والفاكهة مش نشربهم
@nabilaagaiby1365 8 ай бұрын
مريض سكر يمشي عليه هذا النظام
@fatihatibarint3529 8 ай бұрын
شكرا. حبييبتي❤❤
@doaaelsamanody5423 8 ай бұрын
شكرا ليكي ❤️❤️
@yaseremad8494 9 ай бұрын
لو سمحتي تكتبي الي تقولي
@topdecors510 8 ай бұрын
انا مشكلتي هو الليل
@tasneem__toto 8 ай бұрын
ميي تو
@hadyabdelnaser5867 8 ай бұрын
انازياده30
@user-co8nf1dj5y 7 ай бұрын
مش كل يوم اذا زاد الشيء عن حده انقلب لضده
@elhammohamed3598 8 ай бұрын
فعلا بتتكلمي كتير ...الواحد بيزهق ويقفل الفديو
@strongwamen6202 8 ай бұрын
كيف تموت في اربع ايامً
@shahd4517 8 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@refqabentyaso2e38 Ай бұрын
ممكن تفيديني ب ريچيم ينفع اثناء الرضاعة
@user-ux2fn9xh1w 7 ай бұрын
طب انا ممكن اعمل وجبه العشاء هي السناك و الغدا اخر وجبه هل ده صح ولا لا
Doaa elsamanody دعاء السمنودي
Рет қаралды 184 М.
Family Games Media
Рет қаралды 33 МЛН
VideoYoum7 | قناة اليوم السابع
Рет қаралды 32 М.
Doaa elsamanody دعاء السمنودي
Рет қаралды 21 М.
Doaa elsamanody دعاء السمنودي
Рет қаралды 33 М.
Sally Fouad
Рет қаралды 114 М.
Amal Alamin
Рет қаралды 466 М.
Dr. Muhammed essam - د. محمد عصام
Рет қаралды 908 М.
Doaa elsamanody دعاء السمنودي
Рет қаралды 112 М.