อาหารเผ็ดดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ | กินตามมาร์ค

อาหารไทยอร่อยมากกกก ใครๆก็รู้
แต่มันดีต่อสุขภาพมั้ย
ถ้าพูดถึงอาหารไทยโดยรวมมันดีต่อสุขภาพ (ถ้าเรากินในปริมาณที่เหมาะสม)
แล้วอาหารเผ็ดล่ะ บางคนบอกว่าดี บางคนบอกว่ากินแล้วปวดท้อง สรุปว่ามันดีหรือไม่ดีกันแน่
สำหรับใครที่สนใจอาหารเสริมที่คุ้มค่าที่สุดในประเทศไทยก็ลองไปดูที่:
www.fitwhey.com
หรือโหลด fitwhey application ครับ มีทั้ง Android และ IOS
----------------------------------------------------
อย่าลืมติดตาม IG ผมด้วยนะครับ markabbott_official
อาหารเสริมและเครื่องออกกำลังกาย www.fitwhey.com
มีคำถามอะไรเข้าไปถามได้ที่ Facebook นะครับ
/ makthaitopfitness

[@ngng3792]

ผมชอบตอนให้เดินทางสายกลางเหมือนพระพุทธเจ้า เป็นฝรั่งที่มีความรู้จริงๆ

[@nulachisa8013]

คนไทยไม่ได้กินเผ็ดสาหัสทุกมื้อทุกจานนะคะ (แต่โดยเฉลี่ยก็ทานเผ็ดได้กันเกือบทุกคน) โดยวัฒนธรรมพื้นฐานเราทานอาหารรวมกันและแบ่งอาหารกันกินในครอบครัว ดังนั้นในหนึ่งมื้อจะมีกับข้าวใน set ที่ประกอบด้วยจานเผ็ด (น้ำพริก, ผัดเผ็ด,ต้มยำ) // ของทอด // จานผัก (ผักสด,ผักลวก) //ของรสหวานสำหรับเด็ก(ไข่ลูกเขย,หมูหวาน) //รสกลาง(แกงจืด,ผัดผัก) ซึ่งแต่ละวันจะเลือกกินได้ตามชอบ ถ้ากินเผ็ดไปก็จะเบรกด้วยกับข้าวอย่างอื่น .. สำหรับฝรั่งเราไม่แนะนำให้พยายามทนทานเผ็ดนะคะ อาหารอร่อยไม่ใช่การทรมานตัวเอง คุณขยับความเผ็ดขึ้นทีละนิดได้และค่อยๆ ให้ลิ้นคุณเรียนรู้ทีละนิด .. เชื่อเถอะว่าไม่ใช่ว่าคนไทยทั้งหมดจะยิ้มและยกนิ้วให้กับความพยายามทรมานของคุณกัยความเผ็ดที่เกินกว่าคุณจะรับได้หรอก แต่เค้าจะมองคุณด้วยความสงสารมากกว่า😂เพราะเค้ารู้ว่าชีวิตของคุณจะเป็นยังไงในห้องน้ำวันพรุ่งนี้😅😅

[@willyu7514]

ฝรั่งที่เป็นคนไทย ทำประโยชน์ซื่อเสียงไห้ประเทศ มวยไทยโด่งดังมากๆ 🇹🇭🇹🇭พวกเรารักคุณ

[@cantap9566]

เห็นด้วยครับ ต้มข่าไก่อร่อยมากจริงๆ ส่วนตัวชอบพอๆ กับต้มยำ ❤🙏👍

[@drizzypoppy]

สนุกดีเหมือนกันครับจารย์ ทำคอนเทนต์พักเรื่องออกกำลังกายแบบนี้

[@thaitopfitness]

จะพยายามทำแนวนี้ให้มากขึ้นครับ สนุกดี

[@user-uq1jf9sf6i]

ชอบ ตอน ที่คุณพูดว่า พระพุธเจ้าบอกไห้เดินทางสายกลาง คุณก็ชอบฟังคำสอนขององค์พระสัมมาสัมพุธเข้าเช่นกันไช้มัยคะ

[@user-uu2ny9uy5o]

สงสารเพื่อนจริงๆ 555 แค่คำเดียวรู้เรื่อง 😅

[@thaitopfitness]

😂

[@rinyimy]

1.วิตามิน ซี สูง 2.ช่วยระบบขับถ่าย ต้านมะเร็งลำไส้ใหญ่ 3.ผิวมีเลือดฝาด 4.ลดน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญไขมัน 5.ราคาประหยัด หาซื้อง่าย

[@thanakornsophonwid9928]

อากาศมีผลครับ พื้นที่อยู่ภูมิอากาศหนาว เครื่องเทศ ปลูกได้น้อยครับ แตกต่างจากหลายประเทศในเอเชีย หรือ เม็กซิโก หรือประเทศในเขตใกล้เส้นสูญสูตร และคนที่อาศัยในเขตหนาวเย็นต้องกักเก็บพลังงาน ต่อการต่อสู้กับอากาศหนาวครับ การทานเผ็ดไม่เหมาะกับการทานสำหรับคนที่ต้องทนอากาศหนาวนอกจากจะสูญเสียพลังงานจากการใช้ในการปรับสภาพร่างกายเมื่อเจอความแสบร้อน ในร่างกายแล้ว เมื่อร่างกายต้องปรับสภาพความร้อนในร่างกายจะระบายความร้อนออกมา ซึ่งเป็นสิ่งตรงข้ามกับการรับมือกับสภาพอากาศอันหนาวเย็นจัด ดังนั้น ความเผ็ดหลายคนคิดว่าจะดีต่ออากาศหนาว ความคิดนั้นผิดครับ หลายคนเมื่อเหงื่อออก แล้วไปตากแอร์ หลายคนหนาวสั่น บางคนเป็นตระคลิว จึงไม่เหมาะกับการเผ็ดในพื้นที่หนาวจัด …. และสุดท้ายความเผ็ดเป็นอาการ มิใช่รสชาติผลกระทบจึงมากกว่า ความรู้สึกอื่น

[@rinyimy]

ผมกินเฉลี่ย 10 เม็ด ต่อวัน เช่นพริกชี้ฟ้า พริกจินดา พริกขี้หนูสวน ปลูกเองปลอดสารพิษ

[@user-ll9ie7op4l]

กินน้ำตาลปี๊บน้ำตาลปึก หรือน้ำตาลมะพร้าว จะช่วยลดความเผ็ดได้ดีที่สุดครับ

[@cherdsaksangsiri3239]

มีวิธีลดความเผ็ดลงให้เร็ว แต่อย่าดื่มน้ำทุกชนิด และในท้องไม่วูบวาบ(น้ำดื่มจะเพิ่มความเผ็ดต้องระวัง)😊😊😇

[@Siocaranan]

ชอบฟังสำเนียงอังกฤษอาจารย์มาร์คมากครับ 💪

[@sukontputtachon5105]

ถ้ากินเผ็ดมากๆๆ ต้องมีเกลือป่นธรรมดาสักถ้วยเล็กๆ ถ้าเผ็ดให้เอาเกลือแตะทีปลายลิ้นสักหยิมมือเล็กๆ ปล่อยใว้สักแป๊บหนึ่งความเผ็ดก็จะจางลง ไม่น้ำตาไหล

[@user-uq1jf9sf6i]

พึงเห็น ช่องนี้ ชอบมากคะ❤❤❤

[@komsil7899]

น้ำมูกไม่ใหล่น้ำตาไม่หยดแค่เด็กๆครับ

[@darikasurapee3474]

Congratulations for Thai citizen

[@Smile16bit]

I didn't come here to see you guys suffer from such delicious food, but It's funny and I have to admit that number 10 is too hard to swallow.😂

[@thaitopfitness]

lol yeah, I wanna make more content like this where I give advice and also show some fun experiences. Thank you for watching.

[@SaHaDanz]

วัฒนธรรมของเอเชียชอบกินเผ็ดครับ แต่วัฒนธรรมตะวันตกไม่กินเผ็ด ถึงกินเผ็ดก็กินเผ็ดน้อยคนไทยบางคนชอบยัดเยียดให้คนตะวันตกกินเผ็ดทั้งที่เขากินเผ็ดไม่ได้

[@thaitopfitness]

ผมเองกินเผ็ดได้ดีกว่าคนไทยส่วนใหญ่ครับ มันขึ้นอยู่กับความชิน ฝรั่งส่วนมากไม่ชอบเผ็ดมากเพราะไม่ชิน

[@user-xj9br8in3f]

​@@thaitopfitnessจริงครับ ฝรั่งบางคน ยังกินเผ็ดกว่าผมอีก ไม่เกี่ยวเลย ว่าคนไทย...ให้เขานะ

[@brownyapplication]

ผมคิดไปเองรึเปล่าว่า ตอนจบคุณมาร์คพูดช้าลงไปเลย 😂😂

[@thaitopfitness]

555 จริงครับ

[@Mayruki-gr5rs]

ผมเองเป้นคนไม่ชอบเผ้ดจัดหรือเผ้ดมาก ผมไม่กล้ากินเลย ถ้าเผ้ดแบบเบาๆไม่แรงทำผมๅม่กล้ากิน ปบบนี้ผมพอกินเผ้ดได้บ้าง แต่ต้องดื่มน้ำเปล่า ใส่น้ำแข้งให้ระคายคอระคายลดความเผ้ดได้ครับ😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@user-bg9cu6ht2p]

ที่เดินทางสายกลาง หมายความว่า ถ้าเกิด ได้รับมากเกินไป = เเล้วมันจะยังไงต่อ = ใช่ไหม ?

[@irinummantanon5420]

แก้เผ็ดด้วยการ ดื่มนมค่ะ สงสารจังเลยค่ะ

[@warmedy]

วิ่งระยะไกลเล่นกล้ามจะขึ้นไหม ครับ

[@Mayruki-gr5rs]

++ดันครับ ดม้นนร้ผมอยากรู้รู้ด้วยครับ ถ้าวิ่งส่วนขากบ้ามเนื้อนี้ จะช่วยมีกล้ามเนื้อขาแข็งแกร่ง มีพลังกล้ามเนื้อขาดีขึ้นมากไหม😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@lnpt.968]

ร้านเขาทำมาเพื่อคนชอบเผ็ดมากๆ เราจะเลือกซื้อเผ็ดน้อยๆก็ได้

[@monthonsriyoscharti2714]

รีวิวตอนถ่ายด้วยครับ

[@user-ml5ft9yw6w]

เทคนิคการกินเผ็ดชนิดคนกินไม่ได้คือเราเตรียมของมันเอาไว้เช่นไข่เจียวไข่ดาวหมูทอดหรือเส้นก๋วยเตียวรวกผสมกระเทียมเจียวเมื่อเราไม่ไหวแล้วก็กินพวกนี้อาการเผ็ดจะหายทันที

[@inen2994]

อมเกลือ​เเกง​ นิดหน่อย วิธีแก้เผ็ด​ง่ายๆ​ มันช่วยได้และรวดเร็ว​

[@inseelukfuk5224]

ทั้งจานเผ็ดนิดเดียวครับ แต่ที่เหลือเผ็ดล้วน ๆ 🤣

[@lunaticgamer4320]

มีเพื่อนเป็นคน Mexican มั้ยครับ อยากให้เขามาลองอาหารเผ็ดคนไทย อยากรู้ว่าถูกปากคน Mexican มั้ย

[@thaitopfitness]

น่าสนใจครับ ผมว่าเค้าน่าจะชอบ

[@lunaticgamer4320]

@@thaitopfitness ทำคลิปพาเพื่อนต่างชาติมาลองอะไรไทยๆ ก็ดีครับ สนุกดี

[@user-yq5ig1jb5m]

การกินเผ็ดมีประโยชน์คือสามารถทนเจ็บจากบาทแผลได้มากขึ้น

[@ddd4783]

ผมกินระดับ8 เผ็ดดีครับกำลังอร่อย

[@thaitopfitness]

ร้านนี้ผมถามเค้าว่าใส่พริกกี่เม็ด เค้าบอกว่ามันเป็นผงครับ เค้าตักเป็นช้อน เผ็ดมาร์คคคค 555

[@user-xj9br8in3f]

รู้ไหม? ทำไมต้องมีไข่ดาว คำตอบ" เพราะช่วยตัดความเผ็ดได้ 20%

[@win4598]

ใครที่กินเผ็ดแล้วปวดท้อง ต้องกินขมิ้นชันแก้

[@thaitopfitness]

ผมจะต้องลองครับ ขอบคุณครับ!

[@user-pm6cq2fq9t]

Haha NO.10

[@user-wi1no2gr9k]

สูบกัญชายังไงถึงตายเร็วครับขอความรู้

[@user-bl1sg9qo6c]

เผ็ดมากเกินไปก็ไม่มีความอร่อยครับ

[@lekguynang3405]

ทุกวันนี้สั่งอาหารไทย สั่งไม่เผ็ดเท่านั้น ป้องกันท้องจะทรมาน

[@thaitopfitness]

ถ้าเผ็ดปกติผมไม่มีปัญหาเลย แต่เบอร์ 10 นี่ท้องผมฟ้องงงงงง 555

[@lynnlynn3060]

ฉันเป็นคนไทยยังไม่กล้ากินเผ็ดขนาดนี้ผัดกระเพราฉันใส่พริกแค่ 2 เม็ด😅

[@stp696]

กินอาหารนอกบ้าน ผัดกะเพราผมจะสั่งเผ็ดน้อยทุกครั้ง มีครั้งหนึ่งเป็นร้านที่ไม่คุ้นเคย เขาอาจจะฟังผิดเป็นเผ็ดหน่อย พริกมาเต็มจาน แย่เลยครับ 🥵

[@McRabbit]

แค่เห็นก็แสบท้องแล้ว 555

[@thaitopfitness]

ใช่ สีมันเข้มมากกกก 555

[@user-lz1kx3dq5j]

เผ็ดสลบมั้ย

[@OngChy]

หายเลย ไม่ทำคลิปละเหรอครับ

[@thaitopfitness]

เดี๋ยวก็ทำอีกครับ!

[@behum1776]

Your pipe must me on fire bro😊

[@user-br5pl2he8z]

พูดไทยชัดมาก คนจีนที่นั่งอยู่ยัง งง

[@saifonmatangka4948]

You should drink milk before eat hot food.

[@kritkueawong4572]

สนุกปาก ลำบากตูด 555