❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤😊😊

❤

❤

ดีใจด้วยนะคะรู้จักพี่มาร์คมา 4 ปีจากช่องฟิตเวย์ มีแต่สาระดีๆ สินค้าดี

อกไก่มันประหยัดกว่ามากๆและมันอิ่ม ข้อดีของมันแค่นั้นแหละ

ผมเล่นฟูบอดี้เลยครับอาจารย์และคาดิโอ500 ทุกวันครับ สัปดาห์ละ6วันครับ

ขอบคุณมากครับอาจารย์

ถ้าไม่ได้ทำงานเช้าก็ไม่จำเป็นหรอก แต่ต้องทำงานเช้าจะมานอนตี2ตื่นเที่ยงก็คงไม่ได้

เดิมลมปราณบ่อยมีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ

ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ISO PRO จะเหมาะกว่าใช่ไหมครับ

ยินดีด้วยครับ เราเป็นพี่น้องกันแล้ว❤❤❤

วิธีสั่งซื้อ?

คนไทยนี่ก็แปลกที่ลูกหลานคนต่างด้าวที่เกิดในไทยได้สัญชาติไทยหาว่าเขาสวมสิทธิ์หาว่าเขาซื้อบัตรไทยบอกว่าเขาพูดไม่ชัดอย่างโน้นอย่างนี้ทั้งๆที่เขาก็เกิดที่ไทยเรียนที่ไทยโตที่ไทยนิสัยของคนไทยลําเอียงที่สุด

คุณทำให้ผมรักแผ่นดินนี้อีกมากมาย ถึงแม้ว่า คนไทยแท้ๆบางคน จะทำให้ผม รู้สึกว่า มันไม่ควรได้เกิดบนแผ่นดินไทยก็ตาม

พ่อเเม่พม่าเเต่ผมก็ได้สัญชาติไทยเหมือนกัน เเต่นานมาาาาาาก เอกสารเป็นตับ

ชงน้ำเปล่า รสชาติแย่มาก ละลายยาก

ดีใจด้วยครับคุณมาร์คที่ได้สัญชาติไทยถือว่าคุณโชคดีกว่าฝรั่งหลายๆคน

อยากให้ทำคอนเท้นเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับต่างประเทศค่ะ ตามมาจากช่องพี่อุ๋ยค่ะ

ยังไงอกไก่ก็ถูกกว่า แต่นอกนั้นเวย์ชนะจริง

ขอบคุณมากครับดีมากเลย

ดีใจด้วยครับ ยินดีด้วยนะครับ ได้เป็นคนไทยอย่างเต็มตัวแล้ว

แอบสงสัยครับ ถ้าทำif 23/1กับเล่นเวท เราสามารถกินน้ำตาล28กรัมแทนข้าว100กรัมหลังเล่นเวทได้ไหมครับ เพราะวันนึงต้องกินข้าว900กรัม อกไก่900กรัม ผัก400กรัม มันต้องกินเยอะมากเลยครับ ทรมาณมาก แบ่งกินเป็นมื้อก็ไม่ไหวครับเพราะทำงาน ไม่ค่อยมีเวลา

ผมไม่รู้กิน BCAA ก่อนนอน ทำให้นอนไม่หลับจริงด้วยครับ

ดีใจด้วยจ่ะ

ล่าสุดมีหมอออกมาพูด ว่ากินครีเอทีน ทำให้ค่า คีเอทีนีนของไต สูงขึ้น จริงไหมครับ

ดีใจด้วยนะครับ

ขอแสดงความยินดีด้วยครับ ขอให้นำความรู้ที่มีมาร่วมพัฒนาประเทศไทยให้เจริญก้าวหน้าด้วยนะ

ซื้อMAAM เวย์โปรตีนได้ที่ไหนบ้างครับ

ส่วนตัวกินคับ โดยเฉพาะคาร์บ จะได้มีแรงยก สะใจดี 🤣🤣

ทดลองพวกเครื่องดื่มคีโต ไซรัป เเล้วก็พวกนมข้นหวาน เเบบคีโต ไซรัป หน่อยครับ

ผมสูบซา+กินเหล้าขาว+ออกกำลังกายตอนนี้หลอจัด🎉

ยินดีด้วยค่ะ

❤ยินดีด้วยครับ

นศ🎉😂❤❤😢😮😅😊

👍👍👍😊❤🇹🇭

คนไทยนิสัยสู้คุณไม่ได้เยอะแยะ อยู่ในคุกโน้น ภาระชิปหายอยากเอาไปปล่อยทะเล

ชอบมากเข้าใจง่าย และอธิบายได้ชัดกว่าคนไทยหลายคนเลย555บางคนอ้อมไปไกลเลย แต่นี่เนื้อเน้นๆเลย555เข้าใจเลย

No kiss?? 😂

มันสุดยอดจริงๆ ไม่ไช่เรื่องง่ายๆเลยที่จะขอสัญชาติไทยเเล้วได้สมหวังยินดีด้วยครับผมคุณมาก

คนเดียวโฟกัสได้มากกว่าครับ

คนทำประโยชน์ได้ยากแต่ต่างด่าวเข้ามาเบ่งลูกในไทยได้โครตง่าย

ขอบคุณมากๆค่ะ

😊

ขอแสดงความยินดีด้วยครับพี่ ทำงานหนักมากๆยังไงก็ดูแลสุขภาพด้วยครับ ทั้งสุขภาพกาย(อันนี้พี่เก่งอยู่แล้ว) สุขภาพใจ และสุขภาพจิตด้วย สู้ๆครับพี่

คนที่มีคุณภาพก็ยินดีต้อนรับเเต่พวกไร้คุณภาพไม่เอาวันก่อนเห็นพม่าออกมาอวดได้สัญชาติไทยทั้งครอบครัวโมโหจริงๆไม่ได้ทำประโยชน์อะไรให้ชาติมีเเต่มาเป็นภาระให้มันได้ยังไง

😊

😊