【心理敲敲門#48】為何身邊有人，心裡還是空空的？

對談重點：
一、嘉玲老師多年實務經驗發現，很多人想要親密感，卻很難跟人親近？為什麼？
二、怡璇、嘉玲無法展現脆弱的原因是什麼？
三、該如何展現脆弱？
四、如果身邊沒有人能讓我展現脆弱，可以怎麼做？
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[@jasonlee8849]

謝謝兩位老師講出我心裡長久以來的感覺。仔細想想我的記憶，會封閉自己其實是來自於在現實生活中當自己想要有人能討論自己的脆弱時不斷的被拒絕、甚至被嘲笑。 「你也太嫩了」 「哇嗚，這麼壓抑啊～」 「你想太多囉～放寬心～」 但日子還是要過下去，只好把自己封閉起來，我想很多人會走到這一步是也是迫於無奈。生活有太多事情要忙，與其尋尋覓覓那個“可能”會接住自己的人，還不如把工作做好，薪水無虞，吃飽早點睡覺。雖然無奈但也沒辦法。在我的生活裡面看到的是大家都很忙，每個人光是要顧好自己都很辛苦了，沒有那個閒功夫再去理會別人的脆弱，一次…兩次…三次…被拒絕幾次跟嘲笑幾次之後自己會告訴自己“大家都這麼忙，沒有人會在意你怎麼想，看起來大家都很堅強，那我也讓自己變堅強，就不需要別人來憐憫我的脆弱，來施捨他們的關心”

[@koob]

小編謝謝你的分享～讓我們陪伴你一起前進！

[@damienintegralbrotherjohn352]

2:06 阿德勒說：「所有的心理問題都是來自人際問題」， 而精神分析說：「所有的人際問題都來自於【拒絕】」。 展現脆弱(提出需要) --> 被拒絕 --> 受傷、受挫 --> 怕受傷 --> 反過來把自己變強大--> 同時也跟他人隔開距離 --> 更難以感受到更深刻的愛、歸屬、喜悅、勇氣 (12:01) 不會讓自己更容易「【感受到】被愛」（爬錯山頭）(17:00) （這種「感受被愛」的能力沒有變得更強壯，只有一開始是有的） 布朗博士：「當你只有在展現脆弱的時候， 你才能感覺到深刻的愛、歸屬、喜悅、勇氣。」 （好違反直覺噢！） 當你只有在展現脆弱時，別人的愛跟關懷才流得進來； 而你也有脆弱的時候，才能有【同理心】長出來， 你會知道，噢原來一個人處在一個這種狀態底下， 他會有【多不舒服】。

[@koob]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@user-jy8oz7ne9d]

我真的非常感謝老師推出“心理免疫力”這門課，因為我就是害怕在關係裡受傷，覺得每一段關係都是脆弱的，也感覺沒有安全感，心中不停想著只要變強，就會有人愛自己，但當自己不斷學習，不斷提升自己時，內心的小聲音又會告訴自己，還不夠~遠遠不夠，這樣的內在信念真的讓自己好累。當老師推出這門課，和這集單元，我才知道原來不是只有自己是這樣的，真的很謝謝老師們推出的內容，真的啟發我很多。

[@koob]

小編聽了好感動，謝謝你的回饋～❤️

[@damienintegralbrotherjohn352]

(6:11) 恰恰來說，「感覺親密」有的時候是來自於， 我們彼此能為彼此做些什麼，彼此能夠覺得 「原來我在你心中有這個份量或價值」 (6:23) 也就是說當我展現脆弱的時候， 等於給對方一個可以更貼近我的入口。 (6:30) 那為什麼這些人，這麼困難的「展現脆弱」？ (6:38) 因為【展現脆弱】的時候， 會有很快地生起一個感覺叫作--【羞恥感】 不敢展示自己的脆弱，好像是因為會有羞恥感， (7:59) 但有沒有想過， 這個「很丟臉」這件事情（羞恥感），又是怎麼來的？ (8:49) 「羞恥感」常常是來自於我們內心當中的「社會比較」 跟他人的存在、他人的眼光，才會讓我們有「羞恥感」。 檢查：以「放屁」為例ＸＤ －－－－－－－－－－ 嗯？所以這集最後討論的解方， 是難道就不管別人感受的那種「做自己」了嗎？ 還是因為，還是想考量對方感受， 也想跟對方建立正向的關係， 所以才敢展現自己的這些脆弱、弱點？ 好像不是反過來「那就不管別人」， 而是想著「我想跟你建立更健康的關係」 才將展現這些脆弱或弱點給適時地展現出來！ （奔放地把屁給放出來～～～ＸＤ）

[@koob]

😂😂😂

[@givemywing]

真的~因為家人從以前到現在經常會講「不要造成別人的困擾」，或是一旦犯錯就會讓你有很強的恥辱跟挫折。 我有印象我以前有時候會想與人討論我與家人的關係，但是總沒有辦法從同齡中得到幫助。久而久之，當然無法求救也無法分享脆弱。

[@wilmacarlsson7557]

我很知道自己不是因為羞恥，純粹因為害怕， 在某些人面前展露脆弱就是自己把武器交給對方。 某些人就等著看到你的罩門、知道怎麼打你踩你， 他們沒有要"拒絕我什麼"，就純粹在那邊等著攻擊 :D 所以如果我需要在對方面前ㄍㄧㄥ住，表示我不信任他。

[@jiayi4898]

谢谢老师的分享， 听着你们的分享， 我的眼泪静静地流， 真的讲中了我的内心。

[@koob]

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～

[@nicolelo51]

楊老師👩‍🏫，非常感謝（提升你的心理免疫力）這門課程，雖然還沒有聽完所有章節，但感到非常實用，能給予多角度，客觀又有重點的見解！它在我人生最徬徨無助的時候，幫助我由內至外去調適，如何靠近真實的自己，從而給予我力量去面對人、事、物。 感謝你們優質的課程👍👍

[@koob]

小編謝謝你的回饋～❤️

[@user-kl4wz6bq7y]

我從3月開始每晚都聽敲敲門.我有獨自一人的恐慌 聽著妳倆的議題就會讓我轉移情緒。感謝妳們

[@kentingyanzi]

這集真的好好聽，各種突破盲點

[@koob]

👍👍👍

[@theworldrock7340]

可能有種經驗是 拿著破碎的情緒，希望別人接住 但常常都沒被接到 然後決定長出外殼 把自己保護起來 於是我強大 同時也脆弱 但現在我要決定“殼”這外衣時 可穿上 也可脫掉

[@koob]

真的～💪💪💪

[@linlee5366]

两位老師周末愉快！感謝兩位老師對谈分享🌻🌻❤️🧡👍👍👍😘😘

[@koob]

👍👍👍

[@amylo5364]

這真的很好的課，總是在輕鬆的聊天中給了很中肯很紥心的啟點，剩下的就是每個人自己該做深或淺的功課練習了，真的很慶幸有你們這節目，謝謝您！

[@user-if6zi6cj5i]

在google podcast不能留言，來這邊說我的感想，每次聽完心理敲敲門真的有大開腦洞的感覺XD 我了解我一個人徘徊在公車站時，覺得自己已經夠好了，卻還是感到空虛和孤獨的原因；我了解我要關係，是我的脆弱有能被接住的臂彎，為此曾學了許多溝通話術，真的像是爬錯了山頭。 零風險的關係，就像一片海洋沒有海浪和風的波瀾與共舞。

[@koob]

真的，小編謝謝你的分享與回饋～❤️

[@bell1514]

謝謝兩位老師，這集讓我獲益良多，如果聲頻的原始音量設定可以再大一點就更完美了。感謝你們。

[@koob]

小編謝謝你的寶貴意見，我們都收到了，也會持續優化我們的節目品質～

[@anixin7151]

謝謝老師們的分享，自己就是屬於這類人，讓我收穫滿滿的一集。

[@koob]

小編謝謝你的回饋，也歡迎持續追蹤我們的頻道喔～

[@damienintegralbrotherjohn352]

其實除了想要【零風險】的愛 而更容易把自己推向【高風險】外， 好像還有另外一條路，但還滿黑暗的。 之所以會反而推向【高風險】，是因為， 自己還是有希望 和他人建立連結、建立關係的內在渴望。 可是有的人發展到後來， 有可能是直接把這種需求 給直接自斷、自宮了， 因此也完全切斷自己對人的感受。 然後這種性格的人，再發展下去， 可能就形成一些反社會人格那樣。 記得好像有本書，叫作《教出殺人犯》， 好像就有提到類似的許多青少年個案這樣。

[@koob]

小編謝謝你的分享～

[@linlee5366]

又来了收听，感谢你们的分享👏🏻👏🏻👏🏻👍👍👍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🙏🙏🌻🧡❤️💙

[@koob]

👍👍👍

[@linlee5366]

心得：當找到對的人，弱的心靈也會減少了。多聽您们的課程也能增強免疫力，不會让負能量打擊。 非常感謝主題分享👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻这課程內容很受用👍👍👍🧡❤️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌻🌻

[@koob]

👍👍👍

[@alicedupont6761]

听到这一集好有帮助: 经常困惑，好朋友"报喜不报忧 "

[@koob]

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～

[@brendychen9702]

怡璇老師感覺越來越放鬆了～我也要好好放開胸懷，不然我當你口中的保鮮膜n年了，當到忘了自己身上有一層膜耶！

[@koob]

小編謝謝你的回饋喔～

[@luchinghongtimothy887]

我被你们打破了 确实没想过, 该花点时间去经营. 谢谢你们

[@koob]

小編謝謝你的回饋，也歡迎持續追蹤我們的頻道喔～

[@user-ql6fb7pn9i]

請問有一種人，他不停地展現自己的脆弱，那又是怎麼回事？

[@koob]

關於你的問題，小編會協助轉達給節目編導，作為日後製作節目內容的參考喔～

[@sarahwu4820]

感謝兩位老師真誠的對話！

[@koob]

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～

[@ken-nw1nu]

未看先哭，謝謝老師

[@koob]

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～💪💪💪

[@user-nc3on8vd4f]

兩個老師講的很棒

[@koob]

謝謝你的回饋，小編也邀請你分享給身旁的朋友喔～

[@emmaxie4415]

谢谢俩位老师！🙏🌹😊❤️

[@koob]

❤️❤️❤️

[@elisabj6]

這集真的很棒 謝謝老師的分享

[@koob]

小編謝謝你的回饋～

[@繆昭治]

謝謝妳們

[@koob]

👍👍👍

[@loveyumimei]

謝謝兩位老師

[@koob]

👍👍👍

[@alicedupont6761]

除了有可能是虚伪，原来可能是有其他原因: 害怕暴露脆弱，担心对面朋友的看法评价。

[@koob]

小編謝謝你的回饋～

[@user-pw8yd4pd2x]

老師們妳好^^ 最近常常聽妳們的談話 很多負面的感覺都會得到一點緩解 我心裡也有一些結一些話一些困擾想找人談談 我能夠透過任呵管道(email等)跟你們聊聊我的故事嗎

[@koob]

謝謝你對我們的支持，由於老師專注在教學與節目製作，因此沒有提供個別諮詢的服務喔～ 如果你也期待透過程課，為自己找到調整的方法，歡迎你可以參考老師的實體課程喔～www.koob.com.tw/class.php

[@user-jf8cl9fc8z]

❤

[@user-xf3we4fq8z]

真的在別人面前掉眼淚很難 我想可能是習慣 有時候出門在外生活很多挫折委屈 回到家怕父母擔心自己 都會報喜不報憂 怕父母問你過的好嗎？淚水會掉下來😭

[@koob]

真的～辛苦了！💪💪💪

[@user-ro8wn7bt8c]

原來是羞恥心

[@Moanna431]

请问课程连接要在哪里找到呢？

[@koob]

請點擊連結進入課程～pse.is/wj5xx 詳細請參考「常見問題FAQ」(第二項)操作步驟，登入購買喔～www.koob.com.tw/contents/3850

[@Moanna431]

@@koob 好的～ 谢谢你哦！

[@alicedupont9084]

最近一直在跟踪你们的心理敲门。这一集尤其有被触摸的感动！谢谢你们！ 音量再大一点，好吗？

[@koob]

小編謝謝你的回饋，我們會持續優化製作流程，讓大家有更好的收聽品質～

[@user-ze7jz4qi4i]

兩位老師講得真好，身邊有人，可是還是孤獨，不能允許自己不ok （不知道youtube留言有沒有助於演算法將排名往上升？）

[@koob]

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進；不管演算法推不推，都歡迎你來留言喔～

[@umihuang9197]

從來沒有這種朋友哈哈

[@koob]

😲😲😲

[@umihuang9197]

@@koob 怕被講出去....

[@serenelee625]

请问怎么买课程啊

[@koob]

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[@beyuself]

坐等Google podcast上

[@koob]

🤜🤛

[@user-od4kp4rk6x]

好小聲

[@koob]

小編謝謝你的寶貴意見，我們都收到了，也會持續優化我們的節目品質～

[@user-ec3rc4zm5o]

因為他全然接受我

[@koob]

💪💪💪

[@user-ro8wn7bt8c]

999？請問何時會有優惠價格呢？

[@koob]

＄999是《提升你的心理免疫力》的早鳥優惠，如有最新的「季節限定」優惠，老師都會在節目中跟大家分享喔～

[@jy409]

为什么心里感觉空空的

[@koob]

歡迎持續追蹤我們的頻道，讓我們陪伴你一起前進～

[@jolin4314]

我掉下眼泪了 你又能为我的创伤 而买单吗！？！？非情非故 你又是否可以为我分担少需的伤痛了呢！？！？不计回报的情况下 你又能不能毫无目的的为我敷药疗伤了呢！？！？不是不在你们面前掉眼泪了，而是泪干了心也冷了！！！！

[@koob]

💪💪💪

[@user-ou6us3nk7x]

看人真的很難啊。