新手買跑鞋的迷你攻略及注意事項 / 2022ep26

[@rblin481]

身為美津濃鐵粉幫補充，就像影片裡提到的，美津濃的男鞋楦頭預設就是2E，一般網頁上或是鞋盒上沒特別註記的就是這種，已經等同於其他品牌的2E寬楦。紅標的是4E，另外還有一個常見於基本款(maximizer、spark等)的藍標寬楦是3E，這個寬度比較少見。大多品牌都是D、2E、4E，美津濃則是2E、3E、4E，至少在台灣是這樣，國外通路的美津濃就不清楚了。

[@李宜憲-k9s]

不得不說mizuno這點對寬腳掌超友善，昨天又買了一雙wave rider 25寬楦給我爸

[@Chengreaction]

相當的專業且完整啊👍，美津濃應該給你終身會員的😁

[@landcruiser6652]

謝分享，超專業

[@GHK650]

我休閒跑，跑好玩組（3-5公里）的，買過迪卡儂1000內跑鞋、美津濃WAVE RIDER GTX、LOTTO arch500，說說我對鞋子的心得。 1一定要合腳，穿起來不能有卡卡或不舒服的地方。 2要輕，跑到後面才不會覺得腳很重。 3要透氣，跑完才不會襪子很濕很臭。 4.後根要Q彈，跑起來膝蓋比較沒有撞擊感，跑久整雙腿不會有不舒服或痛感。 最後：最貴的就那雙美津農，跟其它兩雙便宜的跑起來差異並沒有很大，我個人是沒有因為貴就覺得可以跑比較遠、跑比較快、跑比較久這種感覺，能跑多遠、跑多快、跑多久完全取決於個人的意志力，沒意志力的就算給你穿一雙78千的也不會跑比穿78百的遠。以上小弟個人淺見供大家參考。

[@shizuku0114]

感謝老周做這個影片！我是剛開始跑步大概三個月的超級新手，挑選鞋子真的是很頭痛的一環，去查了很多資料仍然不知道適不適合自己，感謝這個影片的存在，講解了很多菜鳥該注意的一些挑鞋基礎，讓我去試穿時可以有一些方向，也順利買到了很符合腳型和跑起來非常舒適、涼爽且輕便的adidas supernova系列，再次感謝老周這個影片的存在，造福廣大的跑步新手們😊

[@jj-pd9rk]

這集太實用了吧 新手會遇到的問題都講完了 想不到東西可以補充了...

[@racingschen4572]

真的很實用,幾乎把所有能上場跑的鞋款都說了,讚

[@Chengreaction]

哈，我只是把能想到的大方向都湊在一起，應該是夠新手用啦，細節的地方就比較難顧全了

[@racingschen4572]

@@Chengreaction 老師，說的也是，go run ride 9 也是屬於中性鞋款嗎？上次聽您說ride 10 很不錯，但是好貴，所以入手便宜的ride 9 大底也是超臨界材質，跑起來不錯

[@jingjingzhao997]

非常有用，又清楚又详细，学到了很多。我也很认同去店里试穿购买的理念，一方面支持实体店和服务，另一方面也减少快递节能环保。

[@Chengreaction]

我對實體店面的想法就是這樣，太多人都只會比價錢，比來比去還很多朋友買到假鞋，根本得不償失。也不是電商不好，我也都會透過電商購買，但同時我也支持實體店。

[@hwchen9336]

是的喔 我去試穿時 nimbus 的鞋舌一拉，就有非常不同的感受，就下手了。跑起來也舒服。10月路跑 就穿這雙去跑了。老周 快點好喔 前陣子 好像看到你腳 受傷了，加油。謝謝您的好影片。

[@Chengreaction]

感謝支持呀，對呀，不熟的鞋子真的試穿再買會比較好，順便實際感受鞋子在手上腳上的感覺，才能確實是不是適合自己。

[@紫音-e9g]

Hoka的clifton 8也不錯，雖然價位真的偏高 也感謝老周出這部片啊，可以幫助推坑別人時給他們看，讓更多人一起跑步，哈哈😏😏

[@racingschen4572]

Clifton8 真的是好鞋，撇開大底不耐磨，跟價格，不然它的跑感，我真的蠻推的，我自己是輪流換鞋穿，延長使用壽命，哈

[@ccgzhang]

克里夫顿我这里也就100块左右~其实还好啦~跟老周推荐的其他鞋价格差距不大的

[@Chengreaction]

Clifton 8確實是不錯，我之前大推它也不是沒道理😁

[@johndutton3279]

現在買鞋前都會先上來看看預計要買的鞋款評論再下手，影片非常多且好的參考訊息，感謝

[@Chengreaction]

謝謝支持喲，有空常來😁

[@teresachor1422]

全說中了,非常有用對新手買跑鞋及其他鞋也有用,👍👍👍

[@leaderproXleaderpro]

萬年新手村，hoka arichi 6 三個月累積378km， 報名了長榮半馬， 正打算給蜈蚣腳找一雙新鞋， 目前arichi 6 訓練主力 搭配不耐磨mach 4（300km） 不時給boston 9速訓 puma velocity nitro上班鞋

[@Chengreaction]

您好，我也是村民😁，感謝跑鞋輪值分享。我覺得你長榮馬就穿Arahi 6，不然入手Mach 5看看好像也不錯齁！

[@masonchiu4218]

謝謝老周，扁平足跑步入門，今天試穿一輪入手new balance 880，非常感謝

[@Chengreaction]

不客氣😁

[@危震-l1d]

謝謝你介紹買跑鞋入門的知識給我們那些剛入門的新手，真的很實用，我今天都剛剛入手New Balance1080V12系列，希望1080系列能夠擺脫健走時腳板痛的感覺😢

[@Chengreaction]

感謝留言支持呀！1080V12不錯的，希望可以讓你甩開腳底板的不適，有空多拉拉筋(腿部肌肉)，尤其是小腿部位，放鬆阿基里斯大多可以緩和腳底板的不適，試試看吧

[@危震-l1d]

@@Chengreaction 謝謝你的提點，最近我都不停拉筋，尤其阿基里斯，的確有明顯改善腳底疼痛的感覺，拉得越多，睡醒之後就開始不痛了，感謝老周的分享🙏🏻

[@ao6m3ru4]

影片太實用了，選擇障礙的我照著片尾推薦逐一試穿，最後買了原本不太期待但意外適腳的New Balance 860v13 每雙鞋真的腳感都不同，有趣有趣～等不及要開始跑了！ 也聽從建議，遇到服務好的店家就直接買下去哈哈

[@Chengreaction]

860V13真的長的好看多了，我也想買，不過還不急，等腳好了之後才會買。我最近4~5個月把860V13當便鞋穿，真的好穿，除了外觀比較"老實"，其它的還真沒什麼好挑的。

[@墨天青-d8f]

@@Chengreaction 我也是在看了大大您的影片的建議下，挑了一雙New Balance 860v13當健走鞋。 也拿了New Balance 860v13跑過，確實有所謂的重拖感，覺得有點重或許也跟我網購買了大一號有關係 (我買(uk?12)(30公分)/4e) 。個人體重是85kg (亞洲規格us12/2e)應該差不多，所以我也贊成到實體店面試鞋比較好。畢竟New Balance跟亞瑟士的規格不同，一個歐規一個亞洲規格。我目前的跑鞋是Asics Gel-kayano 26 (2e) [1011A542-022] 跟New Balance 860v12跑起來相比之下輕快有感。可惜的是沒試過New Balance 860v(12) 據說後腳跟的部分 v12和v13有差別。 Gel-kayano 26跟860v13兩雙跑鞋的掌跟差(DROP)都是10mm 但我感覺New Balance 860v13 的後腳跟部分還沒有習慣... 跑感的話前1.5公里左右有點硬 但過了之後就有些跑開了， 腳掌的中間部分明顯有感到回彈的舒適，但這重量讓我覺得跑起來有點累= = 之後等Gel-kayano 26退役後 可能會買Books的腎上腺素gts22跑鞋試試看。 也感謝老周的推薦。也或許可以開箱一些運動周邊的包包或分享運動型的穿搭也不錯。 加油! ps:最後各家鞋款的介紹及推薦實在太實用了，讓我又有想買新鞋增加不同跑鞋跑感的衝動，跑感也是很重要的跑步動力呢~ XD

[@藍藍藍-o6u]

老周影片中有提到puma正好今年4月底有入手可以稍微評價一下，puma velocity nitro 2我個人自己覺得當作一雙日常訓練慢跑鞋真的非常不錯，跑起來舒適感很棒，缺點鞋子楦頭比較窄稍微穿一點厚襪子會感覺很卡，透氣性真的很不ok，如果腳會流汗的真的夏天不適合穿出門跑步，以上是我這兩個多月來使用跑600多公里的心得

[@Chengreaction]

又是一篇優質的心得分享，太感謝啦！100分！兩個月多就600多公里，你是不是平常不管去哪裡都用跑的？😁

[@藍藍藍-o6u]

@@Chengreaction 我這幾個月的月量都維持在300公里左右，跑著跑著也就習慣了😅😅

[@yu-jhenchen7931]

Velocity Nitro第一代有透氣款，莫非德國人都愛出兩個季節款？ （音樂請下蔡小虎的春夏秋冬）

[@藍藍藍-o6u]

@@yu-jhenchen7931 第一代我沒買是不清楚，不過二代透氣真的很不行，楦頭也沒Deviate這雙來的寬，這個月七月我根本就是每天都穿母子鱷魚在跑步了

[@Chengreaction]

@@yu-jhenchen7931 來賓請掌聲鼓勵　kzbin.info/www/bejne/mJXFemWnrpapj8U

[@LeoXian]

敲碗來個進階跑鞋分析，碳版百家爭鳴的情況下相信很少人可以跟老周一樣閲鞋無數

[@Chengreaction]

進階哦，要等我變強我才比較有立場講（或許也沒有變強的一天，哈哈😄）

[@baiterchen5724]

老周超級用心,分析細膩👍自己是mizuno愛好者且沒有新鞋適應期,常穿新鞋上馬場😃

[@Chengreaction]

我覺得Mizuno的Enerzy好像讓他們家的鞋的中底不太需要磨合期的感覺

[@熊開泰-e6v]

Kayano 29最近剛上市，不知周大會不會拍片？

[@Chengreaction]

暫時不會，因為腳好像廢了😆

[@熊開泰-e6v]

祝福您早日康復

[@Chengreaction]

@@熊開泰-e6v 倒是今天有去摸了實鞋，哈

[@a5459830]

@@Chengreaction 推薦嗎 話說25.5男生是不是沒出了嗎？

[@JoeTheGetItGuy]

超爱您频道的vibe，之前本来想在您最新的影片下请教下您新手的购买建议，不过幸好有翻到这个视频，赞赞👍

[@Chengreaction]

感謝支持呀！

[@allenray7623]

好棒的推薦，也解開了我許多選鞋時的疑問！

[@David-1212]

很棒的頻道～資訊很實用😁我也是扁平足，以後有機會來試試影片裡推薦的鞋款～ 另外想趁機請教一下，如果要看耐磨跟防滑功能的話，有沒有的別推薦的鞋款呢？

[@Chengreaction]

耐用度通常日系雙雄，亞瑟士及美津濃兩個都很不錯，這也是絕大部份的跑友都認可的，可以參考看看

[@David-1212]

@@Chengreaction 感謝~😁😁

[@zhuangjohn885]

小時候曾經遇到不專業的店員說鞋子穿久了就會變大了 害我的腳趾頭長到有點變形 我的腳是屬於那種一定要買寬楦+29cm的大小 所以每次買鞋都真的是特別不好買

[@p16i90g70]

其實沒說錯 但是那個情狀適用於剛好很合 如果真的太小硬穿是真的會受傷

[@dust737]

6:57 這段說GEL-NIMBUS是潮流用跑鞋，結果後面長青款推薦NIMBUS??

[@FelaTzeng]

老周請教一下新手NB880跟860以及Nike飛馬比較推哪雙？主要平常都健走,走跑走跑這樣！因為慢跑10分鐘就喘了XD我試穿880跟860感覺沒啥差，可能沒跑不知道😂飛馬外型是我會喜歡的,但聽說下雨在磁磚走很滑？其實就想入手一雙可走可跑平價跑鞋 底耐磨的,想培養運動習慣 主要跑公園柏油路,謝謝

[@Chengreaction]

飛馬的話，他們每年在這個季節都會出類野越鞋底版本的飛馬，這版本的抓地力就好很多，你可以參考看看。880及860的鞋底都很耐，我這雙860V12拿來當便鞋己經好幾個月，一星期穿五天，到現在還看不出什麼明顯的磨損，這個讓我有點驚艷！

[@matthewlaw]

12mm 掌跟差的wave rider, ghost, adrenaline 新手來說對膝蓋可能太大壓力。建議找一對8mm的開始，沒事就繼續穿，膝蓋不適就換一對低一點，腳板/腳踝不適就換一對高一點。當然，中底的軟硬度會有一點影響，個人覺得軟一點的掌跟差可以稍稍高一點點。其他幾何結構有沒有板什麼的，已不是新手的範圍

[@Chengreaction]

我覺得落差DROP已經有點偏迷思或是個人喜好了，就像是後跟著地的跑姿一樣。每個人的身體條件及骨格肌肉的發展都不同，如果12mm的跑鞋對身體無益甚至有害，Brooks這種百年老店怎麼可能還會持續推出12mm的跑鞋？更何況亞瑟士有些女鞋還超過12mm呢。我舉個例子好了，Adrenaline GTS是12mm，Brooks的官宣，有明確提到GTS是有保護膝蓋的設計，別忘了全世界最刁的消費者就在美國呀😁，有問題的話，早就告到Brooks改落差了。一點小心得～

[@matthewlaw]

@@Chengreaction 對，我個人來說因為膝蓋跟阿基里斯都受過傷，只要是太高或太低都會感受到明顯壓力，所以這方面會比較敏感。正因如此，我覺得新手因為未有鍛鍊，這方面跟我比較接近。而且我的方法就是要找出「個人喜好」呀！我並沒有說12mm 不好，我只是覺得新手就來個12mm 有點擔心

[@Chengreaction]

@@matthewlaw 沒錯，確實也是這樣！不過話說回來，還好我對高一點的落差比較無感，不然一堆支撐穩定鞋都10或12mm，我可能就會放棄跑步了。

[@matthewlaw]

@@Chengreaction 唉，我明白，其實我蠻喜歡altra 的，可惜我的阿基里斯腱不是😂

[@mark708090]

掌跟差真的是很看人,膝蓋跟腳踝都受過傷的我反而穿落差低的膝蓋跟腳掌會痛,穿12mm以上的我跑久卻舒服多了...

[@Kenlee19791979]

很好的推薦, 我就是聽了你說才去買RIDER25, 10K,7分速感覺得好. 比之前的inspire13好很多.inspire跑起來拍拍很大聲.. 做運動的鞋真的很難買, 很容易買到不合適的. 謝謝你做的測評. 什么時候做rider26 的評測?

[@Chengreaction]

Wave Rider 26還要點時間，不過一定會測的

[@174346]

感謝周大拍這支影片 對新手的幫助很大

[@Chengreaction]

謝謝支持呀！

[@174346]

@@Chengreaction 周大早日康復。身體健康才是最重要的。

[@ding0214]

剛跑幾個月這篇超棒~

[@ChibaEtsu]

很適合新手入門的影片

[@jackyng2839]

老師，我經常穿著Kayano系列，但感覺有些重，想換新的美津龍wave rider，可給予意見？🙏🙏🙏

[@davidku1986]

Saucony 也不錯，Ride 跟 Guide系列大改款，想試試看

[@Chengreaction]

我也想試，要不是腳目前有問題，早上腳了，呵呵

[@davidku1986]

@@Chengreaction peg 39也在路上了嗎？ 😂

[@Chengreaction]

@@davidku1986 本來已經要下單了，但決定先弄腳比較重要

[@mr.leolai]

adidas supernova 2 跟pegasus 比較哪雙較好? 感覺supernova 2沒有太多評測

[@Chengreaction]

沒有哪雙比較好，只有哪雙比較適合自己😄

[@AllenLi-g3t]

相當實用的一集

[@aries6007]

請問這幾年流行的母子鱷魚ㄚ拖.和傳統的跑鞋的比較老周怎麼看?

[@Chengreaction]

母子鱷魚會賣這麼好一定有它的道理在，我幾年前有穿過，記得腳感ＱＱ的蠻好跑的，不過我自己是沒有想過拿來跑步就是了。穿自己適合自己喜歡的比較重要。

[@熊開泰-e6v]

puma velocity 2我覺得穩定性沒有很高(不適合大體重)。如果新手或大體重不想買支撐鞋，只要距離不長，穿nimbus 會比較好。

[@Chengreaction]

Nimbus貴呀，很多朋友都說買不下去😅，其實我以前連想都不敢想，還是Wave Rider親合力強

[@yu-jhenchen7931]

Nike Pegasus的樣式很多，我認為是新手入門好跑又最好穿搭的一款。但我個人最推薦Reebook Energy 4, 來自美的國度呀

[@Chengreaction]

飛馬的配色不少，也都好看，不過很多人都買黑色來當工作鞋，好像也是不錯的搭配

[@dao918]

敲碗老周聊聊氮氣中底！

[@Chengreaction]

暑假作業通常都是拖到最後兩週才會動工😁

[@ohyayago]

買鞋多年還是不知道怎挑 主要是工作 走路鞋 以前會買穿搭用 結果足底經膜炎 後面乖乖買跑鞋 Kayno 26 扁平足 略重 常常看介紹去試鞋 一踏地足弓那處馬上外凸一塊 不知道這樣合不合適 腳趾頭可以往上頂好 還是腳趾頭沒辦法好? 大體重穿碳板鞋支撐比較好? 看完影片今年打算入手大概就是甘油GTS : )

[@Chengreaction]

扁平足穿鞋後踩在地上，足弓那邊外凸很正常呀，我也是這樣。主要還是看你穿起來合不合用，會不會有不舒服的地方，會有的話，就先不要考慮。碳板鞋先不要，因為大多都是競速鞋，拿來走路並不合用。可以看看Mizuno的Inspire，甘油GTS也是可以的

[@ohyayago]

@@Chengreaction 感謝回覆!!

[@lfstar369]

這部影片實用性很高喔，請問老周，我腳長26.5公分，寬11公分（腳圍量約25公分），內旋不足，介於正常足弓與高足弓間，足底筋膜炎時好時壞，前陣子買了ASICS GEL-NIMBUS24，鞋子尺寸27.5／4E，但只穿2至3次，就覺得鞋子很緊（包覆性好？），腳跟抵到後端，大拇指跟前端還有一個食指寬的空間，左右兩側也還有空間，但就覺得包的很緊，換穿薄襪，感覺還是差不多，請問尺寸與品牌的選擇上，有其他建議嗎？已經不知道該如何選鞋了（有另外在看nb 1080v12）😅😅😅謝謝

[@Chengreaction]

Nimbus 24的版型算是近年亞瑟士的鞋子裡，比較窄一點點的，如果4E還是不夠的話，可能要到6E了，不過6E通常要日本買才有機會。我會建議你去試穿New Balance 的More V4，這雙很寛，應該沒問題，當然，也可以順便試試同牌子其它鞋款，這陣子的NB的版型都蠻寛的。

[@lfstar369]

謝謝您的建議～不過我腳的比例應該蠻大眾化的，若穿到28公分，應該不至於太大吧～

[@newman8057]

老周 有考慮測一下飛馬39或38嗎? 我自己有飛馬38，拿來輕鬆跑和日常穿搭都很適合👍

[@Chengreaction]

本來已經要買39了，但覺得腳的傷不能再拖，就索性先擱在一邊。看來要40代才有緣份了吧😁

[@newman8057]

@@Chengreaction 保重阿，腳傷是萬金石那場的傷勢，還是新傷呢😲

[@Chengreaction]

@@newman8057 這個應該是年初就有，然後累積下來造成的，去萬金石前就有了

[@newman8057]

@@Chengreaction 好好休息，期待你滿血回歸💪

[@faceskull580]

不知道有沒有機會看老周出一片講New Balance Hierro V7？

[@Chengreaction]

機會不大耶，這雙沒有太吸引我的地方

[@faceskull580]

呵呵，我把他看成Speedgoat的剁小指版，感覺中底用Fresh Foam應該不錯穿

[@Chengreaction]

@@faceskull580 這雙確實有點小速度羊的感覺

[@stubro9527]

非常實用

[@李冠儒-z2b]

請問老周 Nike pegasus 39是中性鞋款嗎？ 適合新手嗎0.0

[@Chengreaction]

對的，是中性鞋款。很適合新手的，Nike的跑鞋，Pegasus是適用性最廣的系列

[@TheJeff0825]

老周老師有認真。學生真的受教了。 但是， 你沒點名到 HOKAONEONE- CLIFTON 系列/UNDER ARMOUR HOVR SONIC系列 這二家的二個鞋款也能給新跑者一個建議。不過還不是所謂的萬金油鞋款。

[@Chengreaction]

太多了，講不完嘛😁。Hoka我推過太多次了次，這支的擴塔就留給別人好了。而且Hoka沒中價又耐用的選擇，所以我就沒提了

[@TheJeff0825]

@@Chengreaction 呵呵 就知道太多選擇了 。沒關係沒關係。這也只是我個人想到的品牌而已。況且老師提到的這些就足夠跑者選擇囉。 老師的腳疾是否康復神速? 別急著囉!

[@Chengreaction]

@@TheJeff0825 怎麼你也叫我老師🤨，我是老司機。腳哦，感覺有點卡關了，唉。

[@TheJeff0825]

@@Chengreaction 可以侃侃而談而言之有物。不就是老師的代名詞嗎。可以的啦。老師/老司機都可以接受。 腳的問題只能不斷不斷的重複治療下去囉。想當初自己也是常常受傷或是跑診所治療針灸的。（現在比較少了，但也是有）要好好加油忍耐。

[@wei0913]

請問我是小腳的男生25cm-25.5cm最近想買hoka 馬赫5但是男鞋最小8號26cm穿起來有點大、買女鞋8號半25.5cm可以嗎？男鞋跟女鞋會有差別嗎？

[@Chengreaction]

這個我會建議問一下店員，如果這雙是中性(也就是男女同版的)那就可以買，或是直接試穿最準。如果是亞瑟士的鞋，不少款式的設計是有分男女的，所以就不建議了。

[@柯亞倫-t7i]

周哥 對索康尼的 ENDORPHIN SPEED 2 或 剛上市的3 有什麼見解嗎 ,這雙在國外評分好像破表之類 只是覺得外型真的不行價格也是下不了手

[@Chengreaction]

騷肯尼的Endorphin系列真的是蠻強的，我雖然都沒穿過，但看那設計結構及理念，真覺得那些鞋要弱也難。台灣去年10～12月的路跑季開始時，騷肯尼都有推配合的折扣，我覺得可以等看看

[@黃維-h7n]

快一萬訂閱了，老周加油

[@Chengreaction]

謝謝喲！（應該還要個幾個月啦😆）

[@racingschen4572]

老師，破一萬調閱，也沒有考慮弄個線上聊天，哈！跟大家聊聊天

[@Chengreaction]

@@racingschen4572 我怕沒人看，哈哈

[@racingschen4572]

@@Chengreaction 老師，會爆滿的

[@shihloking4251]

鞋子尺寸方面，是試過某個牌子的尺寸後其他鞋也可以比照辦理嗎～ 我去鞋店試了亞瑟士 cumulus24 大小為 US8，這樣就可以直接在電商下單亞瑟士 gt-2000 US8大小這樣嗎🤣

[@Chengreaction]

喂～！這個自己曉得就好了，把小祕密說出來，這樣大家都知道了😁😁😁

[@shihloking4251]

@@Chengreaction 我鞋費了XD

[@TEDCHEN_TW]

迪卡儂所有鞋款和尺寸都是開放陳列在現場，顧客可以自由試穿。 請問有試過這個品牌的跑鞋嗎？ 若有，哪款跑鞋值得買？

[@Chengreaction]

有的，很久以前就試穿過，但他們家的鞋型跟我的腳都不太合，之後會再看看他們家的鞋。

[@李柏毅-m6o]

想請問老周對於Mizuno wave sky 5這雙跑鞋有什麼評價嗎？ 在Outlet看到覺得配色很好看～

[@Chengreaction]

Wave Sky 系列我是沒穿過，不過很多朋友都說5代很好穿，很穩定又可以有點速度感的跑鞋，然後歐美賣好貴😅

[@李柏毅-m6o]

@@Chengreaction 感謝回覆 打折完還要兩千七百多真的不便宜

[@T.H214]

請問寬楦 都是2E???

[@Sue-df2fc]

真的感謝老周，影片都很有質感，音樂好聽～看完您很多支影片，目前也入手了wave rider 26了，平常都是5k~8k的日常慢跑，很好用～ 若想再買一雙替換穿也可下場跑半馬，會推薦哪一雙呢？我是178cm70公斤、一般足弓的弱弱新手，看了太多影片反而選擇困難了😢

[@Chengreaction]

我覺得你就先穿Wave Rider 26練跑及去跑半馬就好了，等比較有想法及心得之後，再入手新鞋也不遲。真的很想很想花錢，你可以看看亞瑟士的Nimbus 24，這雙很成熟，可快可慢，穩定性也不錯。而且大改款的25快上了，所以24的折扣不錯。你參考看看

[@Sue-df2fc]

@@Chengreaction 感謝老周解答🙏 穿了一週跑快30k，wave rider 26有越來越好跑的感覺～

[@jyun-yuchen3433]

收穫良多～～

[@Bzsaikou]

不跑步只打籃球的自己,因工作需要長時間走動,長期陸續買(試)了不少慢跑鞋,最初常穿NB880系列,後來接觸Brooks, Glycerin.Ghost便取代而之,不過比起Nike Pegasus,個人覺得winflo系列好穿多了,而且更便宜🤣

[@Chengreaction]

Ｗinflo確實更經濟實惠！但顏色選擇蠻少的，哈，飛馬比較多人有小怨言的，大概就是它很悶吧。倒是這一代的880聽說很厲害，或許有遇到也可以試看看。

[@鄭湧霖]

今天去試穿Pegasus、winflo、NB860，覺得W楦頭有夠窄，飛馬寬多了== NB860 好硬阿... 看 @Chengreaction 介紹，買了NB880跟美津濃RIDE 25 ，兩雙設定不太一樣，比較喜歡880的感覺 小弟正常足弓，前掌偏寬楦，每日工作12小，給大家參考

[@Bzsaikou]

@@Chengreaction kzbin.info/www/bejne/pXSvpZukgcalbMU 我是看這部影片而第一選擇了velocity 2,結果失望😅 後來入手cumulus 24,中底舒服但尺寸很詭異,穿了4E寬楦US10竟剛好,甘油我才穿2E的US9.5😳 看到最後一句"聽說很厲害",看來又得回歸880🤣等甜甜價再入手,網購通路880系列通常很容易而且很快降到25K以下

[@許雅潔-y5b]

非常實用🙏！請問老周腳怎了？

[@Chengreaction]

右腳小腿的肌腱有累積的傷，不處理不行😁

[@許雅潔-y5b]

@@Chengreaction 早日康復💪。敲碗復健心路過程影片😁

[@Chengreaction]

@@許雅潔-y5b 謝謝你！嗯，應該會簡單的做一集跟這次受傷有關影片

[@chanmer2642]

分享一下之前買的Saucony guide iso2的心得，不知道是否是我的問題，我在跑步覺得鞋底會有局部塌陷的狀況，這個會在跑步時會讓人產生異物感，實在有夠怪的...

[@Chengreaction]

感謝心得！不曉得新的Guide會不會有這問題，感覺是沒有。不然就是Guide ISO 2剛好跟你不合，類似的情況其實我也在別的鞋款上有遇過

[@chanmer2642]

@@Chengreaction 之前我也以為是自己的問題，但是在其他影片看到一樣的狀況，我才發現不只我遇到過

[@紫宮景皚]

感謝分享，從小都是穿Nike長大，長大之後才接觸到saucony,亞瑟士,美津濃，NB等品牌，今天直接去買了雙Wave rider 26

[@Chengreaction]

我以前也很常穿Nike，大概是被Jordan影響的吧😁

[@freensign]

超讚的經驗!!!

[@Chengreaction]

☺

[@yufong6711]

殘念的是台灣NB跟美津濃很少有US11.5（29.5CM）

[@Chengreaction]

好像過了11號就比較少願意進半號了，畢竟國人的腳超過11號的比例還是佔少數

[@黃健唐]

我最近遇到一個問題，買了一雙skechers慢跑鞋，買的當下沒什麼感覺，回來穿了幾次才發現，腳踝外側突的那個骨頭會一直去頂到鞋子側面，可能是身高不高的原因吧，如果加高鞋墊可以改善嗎？

[@Chengreaction]

我覺得你可以試看看，但加了鞋墊一定也會改變鞋子內部的空間，這個要留意。如果只是想改善後半高度不夠的問題，試試拿舊鞋墊裁剪掉前半剩後半段，再去墊看看，有改善的話，自己在考量看看是不是需要買新的來換。一點想法，參考看看。

[@黃健唐]

@@Chengreaction 好的，謝謝建議

[@拉拉-y5r]

最愛的老周

[@lukefang17]

我很喜歡29代，但30代全改期待又怕受傷害

[@Chengreaction]

我懂！但跑過Nimbus 25以及Kayano Lite 3後，我對30代算是蠻有信心的

[@lukefang17]

@@Chengreaction 謝謝

[@jackyfan4695]

感謝分享

[@TAIWANMapleStory]

好奇有沒有店家或是方式可以算出自己的腳屬於那一種楦，還是有公式可以算嗎?

[@Chengreaction]

可以去足測，很多大間一點的鞋店都有，像是亞瑟士旗艦店。楦頭大小的話，這個網頁可以參考 yongdinglast.blogspot.com/2018/03/blog-post_18.html

[@TAIWANMapleStory]

@@Chengreaction感謝你的專業資訊分享

[@leow2352]

想請問Nike pegasus 39 適合低足弓扁平足嗎?

[@Chengreaction]

我沒機會試Pegasus 39，除非很確定它可以，否則扁平足盡量少碰Nike跑鞋

[@Aalizzwell]

謝謝你 最近翻到你的影片 很有解答性

[@rosewirekuo3884]

自己遇到的問題是不知為何跑著跑著腳就從一般楦變4e楦了⋯⋯Orz 導致可選的跑鞋大幅減少，一開始穿的預言也沒法穿了，特別是偏競速的鞋款都沒出4e楦，只有在比較入門等級才有；另外大體重的跑友可以試試機械減震式的跑鞋（如預言），效果會比材質吸/減震式的鞋好。

[@Chengreaction]

我比較常跑步之後，腳其實也有變大，大半碼。我想我們都是按到那個不可逆的神袐開關吧😁。4e的速度型跑鞋，我現在能想到的，大概是Brooks吧，新的甘油的楦頭蠻寛的，雖然不是競速等級，但或許可以參考看看。

[@NootChad]

那如过我的国家没有那品牌的鞋店该怎么去测量脚？因为我真的很喜欢那家品牌的跑鞋但是又没穿过，然后我的国家也没有那家品牌 所以我只能透过在网上购买但是我怕到货的时候不合脚该怎么办。拜托周大大🙏帮帮忙 （该怎么在家测量我脚穿几号鞋？)

[@Chengreaction]

先量自己的腳長及腳寛，再去對應想要買的牌子的鞋款的規格就可以了，網路上都有對應表可以看。不過我覺得也可以多看一些鞋評。假設你很常穿Nike，你可以找看看比較常測Nike的鞋評，看看他是不是剛好也有測試你想要的品牌或是鞋款，因為影片通常都會提到尺寸大小的狀況，這個最直接，也是我最常使用的方式，參考看看

[@NootChad]

@@Chengreaction 谢谢您麻烦了 写这么长给我我真非常谢谢你

[@davidchang4667]

@@NootChad 去看看國外使用者的鞋評和反饋(review) ，看看是否有需要增減尺碼的地方？若沒有，就照一般尺碼。

[@實話-w8r]

開頭那開啤酒的表情真的有夠白爛XD

[@yichaochen2273]

有用哦！

[@奶醬多多奶]

想看Hoka的rincon3🙏🏻

[@Chengreaction]

Rincon 3應該是無緣了

[@stanf1]

這集含金量滿載…

[@Jack-ln6ex]

老師你好...關於我本身是為了減重而慢跑，都在健身房使用跑步機(目前開始慢跑3個月，體重從72KG減至60KG了)但...在上個月月底突然患上了鵝掌肌腱炎(鵝足腱滑囊炎)，請問我應該在跑鞋上做調整嗎?換成緩震型或支撐型的跑鞋? 本身目前是穿KAYANO 28~ @@ 希望您能夠給我一些指點與建議^ ^謝謝~

[@Chengreaction]

3個月減了12公斤，不是容易的事呢，真厲害👍。但不由得會讓我覺得你是不是訓練過度🤔，而不一定是鞋子的問題。或許你需要調整的是運動量這個部份。一般來說，最安全的跑量增加量是一個月5%，跑量在短時間內一下增加太多的話，一開始可能感覺沒事，但會受傷很多時候都是累積造成的，比較少是單一事件引起，除非是跌倒或撞到。調整一下跑量，多做大腿肌肉放鬆的伸展，然後再配合肌肉強化的運動。應該會有幫助的。

[@Jack-ln6ex]

@@Chengreaction沒有跌倒或是撞到欸… 謝謝你的指導我會朝這個方向調整看看的🙏^_^

[@Jack-ln6ex]

@@Chengreaction 請問老周～Nwe balance系列如果想買緩震系列的跑鞋應該選擇哪一雙呢？wave rider25 一般楦版本顏色太少了⋯只能換別的品牌選購🤣（我是正常足弓）

[@vespa4ever520]

老周讚

[@Chengreaction]

你也讚

[@alanyung8282]

請問 09:00 白色帶點灰的是甚麼鞋?

[@Chengreaction]

這雙嗎？kzbin.info/www/bejne/j2eneYSAgsiMpqM

[@alanyung8282]

@@Chengreaction 應該是再後面一雙，好像是Reebok?

[@Chengreaction]

@@alanyung8282 那就是Reebok Floatride Energy 4 kzbin.info/www/bejne/m6e5npusrqybsJo

[@alanyung8282]

@@Chengreaction 感謝！影片內容十分實用

[@陳真-v2h]

買鞋子真的是門學問啊⋯⋯像我第二腳趾比較長，腳偏窄又偏瘦⋯⋯運動鞋買大半號還是可能黑指甲（尤其跑山下坡），買大一號，整個小孩開大車的感覺，鞋帶都要拉超緊才比較好掌控，相當無奈～😂😂😂

[@Chengreaction]

其實我原本有要講大小腳的部份，但覺得加了又有點多了，哈。沒想到你就是大小腳。我覺得這個應該是最難解也可能是無解的問題。我以前有認識的朋友，左右腳差了一號，一次都要買兩雙不同號的鞋，好傷哦！

[@hsieh5514]

@@Chengreaction 襪子厚度來調整試試

[@Chengreaction]

@@hsieh5514 我覺得他的情況應該已經超出襪子能調整的空間了，或許試試鞋墊🤔

[@wutaiching]

0:09 Perfect

[@Chengreaction]

是 P.E.R.F.E.C.T

[@joelin0813]

讚

[@jack-0u0]

老周，如果你好奇雲怪的內部拆解構造的話推薦你去看 @Foot Doctor Zach的頻道（兩個月前出的）

[@Chengreaction]

那個很愛把鞋剖半的頻道嗎？😁。我每次看他的縮圖都不自覺的有點心痛。謝謝你的推薦，我會去了解一下的👍

[@jack-0u0]

@@Chengreaction 對的，每次看他切鞋都有錢在飛的感覺，看了心好痛（有的鞋我都不敢買，他敢切）

[@stanleyng6096]

對於左右腳掌寬度不同的人，買鞋真的是一門學問。一開始合腳的鞋穿久了就變得稍微有點鬆，加上為了避免黑指甲又買長一點，導致偏小的那一隻腳一穿上去就留有太多空間......每一次買鞋都要考慮很久，很怕又浪費了一雙好鞋。

[@Chengreaction]

感覺真的是十分困擾呀，跟大小腳會遇到的情形很類似，真的沒辦法的話，是不是只能買同一款鞋，但楦頭寬度不同版本。好花錢呀🥲

[@甘若]

調整鞋內空間簡單的方法可以從鞋帶 鞋墊 襪子這些地方做改善。鞋帶繫到最上面的孔位 拉緊鞋帶使鞋領貼合足部，配合不滑的鞋墊減少頂腳趾現象的發生。

[@jaysho0714]

老周 忘了 HOKA ~~

[@racingschen4572]

Clifton8 讚

[@Chengreaction]

還有母子鱷魚，UA，Altra，Soloman，On Cloud，李寧，安踏，喬丹

[@jaysho0714]

@@Chengreaction 快補上阿 !!

[@chungmengho1771]

❤️❤️❤️👏👏👏👍👍👍

[@pakholo9594]

現在才知道Ultraboots是用來跑步😂😂

[@Chengreaction]

被長像，售價及重量擔誤的跑鞋（也太多項）

[@sherlockhaddock6876]

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[@jackyng2839]

老師，我經常穿著Kayano系列，但感覺有些重，想換新的美津龍wave rider，可給予意見？🙏🙏🙏

[@Chengreaction]

我是老司機，不是老師😁。Wave Rider很不錯的，只是怕你穿慣Kayano，一上Wave Rider會覺得太軟。如果是Kayano 28的話，那轉換上就不會差太多。

[@jackyng2839]

@@Chengreaction 明白謝謝你🙏🏻

[@allen8886]

感謝分享

[@sherlockhaddock6876]

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