辛い状況から抜け出す方法 【このマインドセットで全てが変わる！】| Wellness To Go by Arisa

[@WellnessToGo]

新しい動画もチェックしてね… ❤️ bit.ly/WTGnewVideo

[@boylovesme]

私は、アリサさんのビデオを 好きな時に観れること。 観るための道具があること。 観るための目があること。 聞くための耳があること。 …数え切れないほどありますね。 いつもいつもありがとうございます♥

[@WellnessToGo]

+boylovesme いつもいつも本当に嬉しいですーー！心からありがとうございます。 おっしゃるように数え切れないくらいいっぱいある。それに毎日気づいていけたら最高だよな。 生きている意味ってそれだよなって思います。

[@pianocafe_Kumi]

当たり前なことに感謝するって今まであまり気づかなかったかも。気づかせてくれたありささんに感謝です！

[@WellnessToGo]

+pianocafe Kumi 久水さん、コメントありがとうございます。私もよく忘れちゃうんだけど。笑　意識を働かせてみたら感謝することって本当にいっぱいありますよね。😊

[@ゆゆ-f3m7l]

ありささん、貴方の笑顔と言葉にありがとうございます。 今日の小さな幸せは、今回の動画です。大きな言葉です。

[@ryokuniyoshi6101]

アリサさんの瞑想で今日も一日を始められる事！ そして最近の発見した事。仕事中に睡魔にやられそうになった時、 仮眠よりも10分間瞑想の方が元気が出てきた事がわかったよ。

[@ゆう-c2r5c]

今年、新天地で人生を始めることになりもともとあった家族や自分の持病を抱えてでの新しい場所、人間関のしがらみに極度に不安になり、毎日を生きるだけで必死でした。AWESOMEな事に目を向ける余裕もない毎日でこの動画を拝見出来たことが私にとっての今日のAWESOMEな事です。ありがとうございます。

[@ayanakadoba3559]

今日の朝、ファスティングをしました✌︎ 瞑想→深呼吸→コーヒー飲んで→朝散歩30分で天気は雨でしたが頭の中がクリアになった感覚がしました☀️

[@LoveDogsandWine]

素敵な内容❗️

[@S351S]

とても素敵な話をありがとうございます🙏✨体調不良で辛い中。ヨガをするようになり。まだまだ。アチコチ体が悲鳴をあげて辛いって日々ですが。 小さな感謝を✨ 見つけて✨ ゆっくりゆっくり前に🙏

[@ten8531]

・アリサさんの動画を見れていること ・いつも地下鉄の構内を掃除してくれている人がいること ・その掃除をしてくれている人にお礼を言って、「ありがとう」。と言われるのが日常なこと ・親戚に恵まれていること ・末っ子に生まれて可愛がってもらえていること ・マッサージが得意で人にしてあげられること、自分にもできること ・肌の調子が良くなってきたこと ・育てているサボテンが元気なこと ・今日この動画を見て元気をもらえたこと 辛くなったり、反対に意欲が湧いてヨガをやりたくなった時にアリサさんの動画を見ています。 前にコメントしたら、優しい言葉で返信して下さって凄く凄く嬉しかったです。 ありがとうございます。

[@WellnessToGo]

tenさん、こんにちは！コメントありがとう。あぁ、読みながらこっちまで笑顔になりました。そうやって小さな幸せに気づいていけていること、心が素敵です！素敵な人がいっぱいまわりにいますね❤️動画にも温かいことばを本当にありがとうございます。

[@yuunana3289]

毎朝、家のドアを開けた時の、風の気持ちよさと虫の鳴き声を聞いて、幸せを感じてます😆😆

[@ゆい-c9r3h]

アーサムやっと見つかったー😊

[@yurokohy]

初めまして。素敵なお話、ありがとうございます。最近ツライ事があって落ち込んでいたので、涙が出ましたが、ハッとしました。明日から頑張れそうです。ヨガも毎回楽しんで一緒にしています。ありささんに感謝です。

[@WellnessToGo]

+You M 温かいおことばありがとうございます。ツライ時って全然みんなあるから。一通り落ち込むことも必要だと思うから、でも落ち込み終わったら意識を違う方向にむけて、幸せをみつけていくってなかなかできていないけど大事ですよね。😊　カナダから応援しています！

[@WellnessToGo]

日本時間、毎週水曜夜と土曜朝、無料ライブヨガ配信を行なっています。 参加方法はこちらをご参照ください。bit.ly/LiveYogaWTG ＜時間＞毎週水曜 22:15~22:45pm,　毎週土曜9:15~9:45am

[@user-silucuri]

1000Ａwesomethings　ＴＥＤで観たことありましたが、最近忘れて、落ち込んでいたので、思い出させてくれて感謝です。昔は漠然と海外に憧れて、日本の嫌いなところばかり目に入ってたけれど、日本の便利さ、日本人のマナーや優しさはやっぱりすごいです。今日はいちご大福食べれて最高！

[@WellnessToGo]

+宮原有香 ありがとうございます！私も昔みて、最近なにかのひょうしに思いだしてシェアしたい！って思ったんです。 いちご大福ー！！！バンクーバーに送ってーーー！笑 日本にはいいところいっぱいありますよね。嫌いな人を見る時も、視点をかえてみたらいいとこが見つかるなって今ふと思いました。こうやってお話ししていると気づきをもらえる！ありがとうございます。

[@ゆっきー-l6g]

本当に感謝することはたくさんありますね。 最近上司に海外へ送るメールを英語に訳して欲しいと頼まれることが多くなり、 いつも助かると言われて、すごく嬉しかったです。 誰かに感謝されることに、感謝しています。

[@WellnessToGo]

ありがとう。という言葉は簡単だけど、Goes long way!ですよね。 感謝の循環まわしていきたいです。 コメントをいただいて温かい気持ちになりました。ありがとうございます！

[@AYM-d5y]

昨日好きな人に彼女ができたと聞かされました でも、これだけ好きになれる人に出会えたことは本当に幸せなことです 相手は冷たかったし、優しくなかったのにこんなに好きになってしまってたのは、私が自分を愛せていないから、自分を大切にしてくれない人を好きになってしまったんだと思います 次に好きになる人に出会うまでに、私はこのままの自分を好きでいます 傷つくのを恐れずに誰かを好きになった自分を褒めてあげたいです 大好きな自分を大好きになってくれる人に出逢います 私は愛される価値があります このコメントを書きながら泣けてきました 大切なことに気づかせてくれた彼に感謝しています ありがとうございました

[@しゆん-j9z]

昔、寝たきりになった後歩くスピードが人より遅くなったことがありました。その時、思い通りに身体を動かせる有り難みを感じたことがあります！

[@WellnessToGo]

+LI BRA ありがとうございます！本当にそうですね。風邪をひいたあとも、食べれることや健康な体に改めて感謝しますよね。 コメント嬉しいです！

[@hirosdhi22]

こちらのビデオの続編期待しています。

[@石井修-o2s]

良いお話です！

[@庶民は強い]

これは真理だと思います

[@ishiiyuki2945]

気付かされました。今自分が進んでいる様で立ち止まっている事を。今日この瞬間にAWESOME動画に出会えた事がAWESOMEです！arisaさんありがとう！！

[@WellnessToGo]

きゃー！嬉しすぎる。知っているんだけど、忘れちゃいがちなことだから。今日もaweosomeなこといっぱい見つけていきましょー！💋

[@user-tt7uv9st1v]

何でかわからないけど泣けてきました。ありささんの優しい人柄に癒されたからかもしれません。 こうやって、のんびりlunch出来ることに美味しいと思えることに感謝✨ありささんに感謝💕🙏

[@jyorujyu3d]

昨年末から声が出なくなって休職しました。そこで出合ったのがアリサさんのYogaです。そこで身体の声を聞くことを学びました。 声が出ない時は、人に自分の気持ちを伝えられずにイライラしました。今は声が出るようになり復職できて、音楽の教師を続けられるようになりました。 その時に思ったのが、「声が出せるのは当たり前じゃない。これからは、前向きな言葉を発するために、自分の声を使おう」ということです。 失った時に、その大切さに気づくことがありますよね。 復職した時には、同僚の先生や生徒が優しい言葉をかけてくれて、自分がいかに恵まれているかに気づくこともできました。 「有り難う」の反対語は「当たり前」だそうです。当たり前と思っていることを有難いと思って生活すると、ラッキー＆ハッピーな気持ちになれますよね！ 今日のビデオはとってもタイムリーで、シンクロニシティを感じました。ありがとうございます！

[@WellnessToGo]

+jyorujyu3d 素敵なコメント本当に感謝です。声はもどって復職されて、おめでとうございます！ 「前向きな言葉を発するために自分の言葉を使う」ってなんて素敵なことば！私も自分に言い聞かせたいと思います。 ありがとうの反対は当たり前。私もどこかで読みました。本当に100％同感です！ こうしてみなさんからのコメントで私もいっぱい気づきをいただきます。 いつもありがとうございます！

[@yoheisudo573]

数年前からくらべればとっても幸せなのにあたりまえになってしまうと感謝ってわすれてしまうものですね。　普通に働けて、食事もできて、家族と生活できることが幸せです。、毎日幸せを1個でも気づいて、手帳に記録します。　良い気づきをありがとうございます！

[@WellnessToGo]

+Ken Gold コメントありがとうございます！わかりますわかります！人間どんどん’欲’もでてきますしね。😊　私はそう。でも時々思い出して現状に感謝して、その上でこうなりたいと先をめざしたら、なんだかそれも手にいれれる気もします。こちらこそありがとうございます。私も手帳に記入しよう！

[@荒田夏実]

いつも動画見てます。 わたしは、ヨガが好きで10代からしてます。 好きなんだけど、仕事がハードで家に帰るとヨガに行く気力がなくなり、結果、予約はしても直前でキャンセルして、行かないことが続いていました。そんな中、KZbinでヨガを検索するとありささんのヨガ動画をみつけて、 最近買ったヨガマットでヨガをするのが楽しみになりました。疲れてるときは無理をして通わなくても家でヨガをするのも気が楽でいいですね。

[@クロネコしず]

ヨガ大好き

[@miecocomo]

聞こえない人生を生きるようになって、音がわからなくてもね、感じることができた時いつもAwesomeって思うの。 これずっと変わらないんだ。

[@ayanosasaki8592]

10000 awesome thimgs のお話がすごく、心に響きました。Arisa先生の笑顔と話し方にも元気つけられました。ありがとうございます。私も、毎日の中で awesome thingsを忘れないように、気づけるように記録していこうと思います。これからもヨガ動画とともに、色んな動画を楽しみにしています！

[@WellnessToGo]

Jessicaさん、ありがとうございます！❤️

[@ikulee2401]

Arisaさん💗はじめまして。 私は、英語圏外の国に住んでいます。 日本にいたら何不自由無く暮らせたのに…とか同じ悩みを持っていました。 凄く共感する事が多くて… 私も試行錯誤しながらヨガに出会いました。 そしてArisaさんにも出会えました。 ありがとうー💗 これからの動画楽しみにしてます。 ヨガも頑張ります。

[@WellnessToGo]

+Iku Lee はじめまして！コメント本当に嬉しいです。❤️ 日本で住んでいたら楽なことはいっぱいあるけど、こうして違う国に住んで、いろんなことに気づいていける感覚を養っていけたことはお互い宝物ですよね。英語圏外の国にお住まいなんて、日本人も少なくて、文化も違ってバンクーバーなんかより大変そうですが。。 お互いヨガに出会えたことも、こうして繋がれたことも感謝です。 これからもどうぞ宜しくお願いします。

[@88koko66]

昨日大好きな彼が、四つ葉のクローバーを昼食の外出先で見つけたからと、プレゼントしてくれました。なんてロマンチックな感性を持ってるんでしょ♪と、彼がわたしを好きでいてくれることがとても嬉しくなりました。awesomeな瞬間でした！

[@WellnessToGo]

+88koko66 きゃあ！なんて素敵な彼！四つ葉のクローバーを見つける行為や、あげよう！って思ってくれたこと、もう本当に嬉しいですね。😊　2人でそういうAsesomeな時間をいっぱい共有したらきっといつまでも感謝しあってすごしていけますよね。すてきなお話のシェアをありがとうございます。

[@クロネコしず]

すごく泣けました。 貴方と話したいです

[@あや-h9r]

移住して辛い経験あってのありささんなんですね。私も数年後に国内移住考えてて、やっぱまっさらからはキツイこと多いでしょうね。すごく参考になりました。 スーパーの店員さんにニコっと笑ってこんにちわ、って挨拶してもらえるだけで少し元気出る、そんな感覚大事にしたいですね😁🍀

[@leolovedisney0719]

いつも見てます♡数あるyoga動画の中で私が１番好きなvlogです✨いつもステキな言葉をありがとうございます🙏そして、リクエストがあります☆☆ 朝yogaのようなゆったりとしたアーサナから、だんだんと動きのあるアーサナへと移行していくような少し長めのyoga動画を希望します♡ 30分～40分くらい集中してyogaをしてみたいなと｡｡ よろしくお願いいたします☺

[@WellnessToGo]

+Asaka Minohara 嬉しいです。こちらこそ本当にありがとうございます。30−40くらいの長いヨガのリクエストが少しあったのですが、なかなかできていなくて。。。時間がある時に作ってみます。お待ちくださいね。それまではぜひいろいろ組み合わせてやってみてください。

[@moro_1193]

日々の生活が当たり前だとおもって、つい愚痴だとかマイナス思考に囚われています。 この動画で、何気ないことに、スルーしてしまって、感謝を忘れていた事に気付かされました。

[@WellnessToGo]

+moro _119 コメントありがとうございます！嬉しいです。感謝もできないくらい凹むことも時々あったりするんだけど。笑　でも何気ないことへの感謝がなんとなく頭に入っていると、意識を違う方向に向けることができる。そうやって前向きに進んでいける気がします。😊

[@hirosdhi22]

すばらしいこと、朝ランニングしたいたら、真っ白な富士山が見えました。走れること、すばらしい景色。

[@WellnessToGo]

真っ白な富士山！！！その景色最高！！

[@ちゃんママ-x8k]

初めてコメントします！ １週間まえに過換気になり、良くなったり悪くなったりで不安でほぼ毎日ゴロゴロしたりしていました。 でもここ2日程体調が良く、今日娘の下校時間に合わせて散歩がてら迎えに行ったら、私を見つけて手を振りながら走ってくる娘を見て、幸せを感じました。 帰り道はジュースを買って、公園でブランコしながら色々な話をしました！ 幸せは近くにあるんですね(^-^) 小さな幸せ、できなかったことを落ち込まず、ささいなことでも出来たことで自分をほめてあげようかなとも思いました！ ご飯支度しかできなかった…ではなくて、ご飯支度は出来た！ってゆうような感じで(^-^) 体調も落ち着いてきたので、少しづつ普段からアリサさんのヨガ始めてみようと思います( ´ ▽ ` ) 長々と失礼しました💦

[@WellnessToGo]

シェアありがとうございます！読みながら私もほっこりしました。 うんうん、できなかったことを落ち込まない。それとても大切だと思います。 こんだけできたんだからすごいね！って娘さんを褒めてあげるように、ご自身のことも褒めてあげてくださいね。 コメント本当にありがとうございます！

[@satokookagami3281]

今、地区の清掃活動に参加してきました！ 旧姓を名乗ってよろしくお願いしますって挨拶したら、近所のおっちゃんおばちゃんがいいねd(^-^)って笑顔で迎え入れてくれました！ またここで子供と一緒に生きていくんだって決意してた時にこの動画が届きました。 いつかアリサさんにもお会いしたいです！ 感謝に気づかせてくれた事にありがとう♪

[@WellnessToGo]

+satoko okagami うわー！最高のタイミング！私まで嬉しいです！ こちらこそ素敵なお知らせをしていただけて感謝です。ありがとう！

[@atsukoyokono1191]

Arisaさん、初めまして。 私はずっと北海道の札幌市に住んでいますが、最近初めて大きな震災を経験しています😰 最初の大きな地震の後、間もなく停電が丸1日続きましたが、電力が復旧するまでは、ネットも繋がらず、テレビも見れず、仕事にも行けず、友人との連絡も取れず、Arisaさんの動画を見ることも出来ず、私達家族の唯一の命綱となったのがアナログのラジオと懐中電灯でした。 なので、今の私の幸せは諸々のライフラインが復旧して良かった😊 仕事に行けて良かった😊 となっています。

[@WellnessToGo]

敦子様、コメントありがとうございます。そんな不安な状態が続いていたのですね。。。 天災が起こるたびに、毎日当たり前に過ごせていることがなんてありがたいことなのだろうかと感じますよね。敦子さん、そして周りの方がご無事でよかった。 今は台風が来ているみたいですが、北海道の方はまだ大丈夫かな？どうかお気をつけてください！

[@tomokoh7146]

こんにちは😃。 毎日コメントが今の私の日課⁇ 私の個人的な考えですが、こんな時にこんな事が勉強出来るって、幸せ💖💖💖　　　　　　　　　　　　　　　　ARISAさんのおすすめの本を教えて頂きたいって思います。時間がある今を大事にこれから先々何か出来る準備かなぁ〜って一人妄想（笑）

[@WellnessToGo]

その日課嬉しい！❤️まさに今は成長の時期って思います。こんなに自分に使える時ってなかなかないですよね。おすすめの本！どんな系がいいですか？私、日本の本をあまりしらなくて・・・

[@tt-uo9uu]

今日の私のawesomeは、公園のベンチで寝転がってふと空を見上げたらそこに木があったことです。花も咲いていました。

[@harun0325]

はじめまして。今日、パニック障害からヨガからチャンネル見つけました(*^^*) ものすごく気付きをいただきました！ ヨガビデオも楽しみにしています とても生き生きされていて素敵です(*^^*)

[@WellnessToGo]

感激です。ありがとうございます！これからもどうぞよろしくお願いします。：）

[@yogamokshaokinawa]

❤️👍🏼

[@AYUMI19790426]

おはようございます🌞 いろいろ行き詰まってしまって、、、(｡-_-｡)二回目の視聴です！ Awareness ***子どもの笑顔が毎日眩しいこと ***家族が健康なこと ***大好きな音楽とアリサさんのヨガが毎朝できること ted も見なくちゃ！

[@WellnessToGo]

Ayumiさん、ありがとうー！行き詰ることあるある！それもいいんです。 そうやってAwesome なことをもう一度考えたりできるし。私の経験では行き詰まってる時って、自分が頑張りすぎたり、力を入れすぎたり、考えすぎたりな時が多いので、少しそれを手放してみる。なんてことも大事かなぁなんて思ってます。 いつもありがとう。：）

[@AYUMI19790426]

arisaさん こんにちは☘ 東京は春らしいお天気です。 手放すことって、なんだか深い気がします。私で言えば、気付くと小さな決まりを知らず知らず作っていることかなぁ。。

[@nightsidmare]

これ、やろう。使わない日記帳が来年分あるかもだから。

[@soupcream7613]

「温かいパンツを履くこと」の時の先生の嬉しそうな表情に思わず笑ってしまいました！！ 当たり前の事だけど、普段忘れがちな事の重要性に気付かされました、有難うございます！！ そう言えば、ふと気付いた事ですが、人から好かれる方やモテる方って、共通点として、「アリガトウ」って言葉をよく使っている気がするのですが、実際は好かれる事と関係あるのでしょうかね？ 先生のご意見伺えたら幸いです。 あっ、先生も必ず動画の中で、「アリガトウ」っておっしゃいますよね！？

[@WellnessToGo]

+spring uzi こんにちは。あはは。乾燥機からでたばっかりのシーツにくるまったり、あったかいパンツはいたりってもう気持ちよすぎませんか？！笑　大好きなんです。 なるほど！面白い！「ありがとう」が人からモテるか人から好かれるかはわからないけど、「ありがとう」っていう言葉は確かにいろんなものを引き寄せる？みたいなことは読んだことがあります。でもいろんなことに感謝したりできる人っていいですし、言われて嫌な気はしないですもんね。 有り難うの反対は「当たり前」っていうのもどこかで読みました。いろんなことがあたりまえと感じないように、横柄にならないように生きていきたいなぁなんて思ったり。 またまた面白い気づきをありがとうです。😘

[@yumicoo803]

いつも素敵な言葉をありがとうございます。 有紗さんの言葉から、忘れそうになっている当たり前だけれど、小さな幸せをもらえました。 これが私の小さくて素晴らしいawesome thing かな(*^^*) You'ar awesome yoga teacher as well as great therapist! Thank you!

[@WellnessToGo]

感激です！ありがとうございます。 みんな絶対知っていることなんだけど、ふとこうして思いだすことって必要ですよね。私もみなさんのコメントで元気づけられたり、思いださせてもらったりしているんです。だから心からありがとう。

[@azu7863]

いつも貴重なシェアありがとうございます＾＾！ ありささんのハッピーな笑顔を動画で観れること〜♪ 今日も目が覚めたこと、今日を迎えられたこと 眠いとか、ちょっと肩痛いとか感じられること＾＾ などなど 全てに感謝です♪ AWESOME〜♪

[@WellnessToGo]

+azu シェアありがとうございます！今日を迎えられたこと。本当にそう思います。 悲しみとか、怒りとかそんな感情も、生きているから感じられる。 そう思うとすべてに感謝ですね。私もAzuさんのコメントで色々気づかされました。 ありがとうございます！

[@kenichikinoshita3862]

自分は、Xogaに出会えたこと、そして、ありささんに出会えたことが。オーサム！だと思っています(^人^)

[@WellnessToGo]

+Kenichi Kinoshita わたしもです！こうしてみなさんと繋がれていることAWESOMEです！

[@ta5815]

ありささんこんにちわ。この動画見て泣けました。少し悩みはあるけど私は幸せなんだって気づけたから。大好きな家族と毎日一緒にいられて趣味も好きなものにも囲まれて毎日楽しい。ありささんの動画に出会えて本当に良かった。体調が安定しなくてヨガ出来たり出来なかったりだけどヨガしない日も動画見るだけで、ありささんの素敵な笑顔とやさしい言葉を聞くだけで元気でます(^^)いつもThank You( v^-゜)♪

[@WellnessToGo]

感激。（涙）ありがとうございます！ 無い物にフォーカスしちゃいがちだけど、それをシフトすると、周りにはいっぱい幸せがありますよね。私も良いリマインダーでした。ありがとう！