心の中にたまったモノを解消する方法

[@こざら999]

「自分ってもっと高く評価されていいはずなのに」ハッとしました。愚痴の根源は、自分をもっと肯定して欲しいって欲求なんですね...。自己肯定感が低くて自分の感情を感じないように生きてきたので、評価基準が自分の中にありません。なのでまず、人に評価を求めないで自分で自分を受け入れようと思いました。私も心の中を静かにしたい。人と比べてザワザワしないでいたいです。 5:33👍不平不満愚痴は心の中じゃなくて、体を使って体の外に出して初めて発散される！いつも鬱々と考え込んだり考え方を変えようと動画を見たりするだけでしたが、体を使おう歩こう！外に出よう！出そう！と思いました！

[@三浦キングカズ]

運動する機会を増やそうと思います ありがとうございます

[@しろねこ-r5o]

コロナ禍なので昨今は出来ていませんが、以前は地元の友人と毎夜ウォーキングしていました。お互い愚痴や他愛のない話しをしていただけですが、心も体もスッキリしてぐっすり眠れました。優れた効果があったんですね⁉️知る事が出来て嬉しいです😊ありがとうございました❣️

[@リバウンド常習犯]

お話参考になります、いつもTVやKZbinで貴重なお話をありがとうございます^^

[@ひーたん-q5m]

私は心の中で生きているから、愚痴が出ないのかな？でも、ストレスはたまります。でも、ウォーキングをすると、なるほど風を身体で感じるとリフレッシュされます。先生の、声を聞くだけで、リフレッシュされます

[@Sk-xy3rc]

とても良い話しありがとうございました。

[@太郎太郎-h1t]

いろんな動画見ましたが、新たな気づきです。愚痴の深掘り、なるほどねーって思う。

[@恵利-s3g]

植木先生いつも為になるお話しをありがとうございます。 心の中の悩みは外に発散しないと解決しない　納得します。 父は今４年頑張ってきた癌治療がストレスになってきてたのか身体的うつ状態が出てきて食事をとれなくなり入院しています。 治療は中止して 専門の先生方が診てくれていますが 退院して自宅に戻ってきた時にどんな言葉をかけたらいいか何が出来るのかなと考えてしまいます。 病気でも調子の良い時には散歩をしたり本が好きで読んだりストレス発散出来ていたのかなと思います。 先生のお言葉をいただけたら嬉しいです。

[@acochan329]

質問してくれる男性の質問が的確で最高ですね！^_^

[@さくら乃木-n7b]

カウンセリングを利用したいと思って、予約したりするけど、実際にその日になると「何を相談したいんだっけ？？」ってなる🤔 もしかしたら、予約した日からカウンセリングの日までに、運動もするし、色んな人と話すから無くなるのかな…？なんて考えました😶 でも予約する日とか、予約前の１週間は耐えきれないくらいモヤモヤしてるんだよなぁ、不思議😶

[@高橋美幸-p3g]

さっき、衝撃を受けて来ました。今では、びっくりし過ぎて、ゲラゲラワールド。

[@tq5727]

駅と駅の間を歩くとか、わかります。 トラウマとか、解離とか、（ちょっと話はズレますが、）そういうものにも役立ちそうですね。 あてもなく歩いたり、そういうことにも意味があるのかなと思いましたので。

[@マドレーヌ-s8p]

心の中のモヤモヤがだんだん怒りに変わっていってしこりになってしまい、何年も思い出しては当時と同じくらい怒りを爆発させてしまいます。どうしたら良いのでしょうか。

[@KK-me7di]

植木先生のお話いつも参考にさせて頂いてます☺️✨ ありがとうございます😊 私はいつも他人に期待してしまい、期待に沿わないと愚痴を言ってしまいます💦 他人に期待しなくなる方法はありますか？

[@benjamin3623]

いつも「目から鱗」で先生の言葉は、いつも腑に落ちて大変参考になります。ありがとうございます😊　さて「写鏡の法則」について教えて下さい。 私はそれは反面教師だとばかり思っていましたが、実際はそうではないと、最近知り…どうも反面教師の概念が入ってしまい、今一つ理解できないでいます。よろしくお願いします🥺

[@shoutasakai2356]

はじめまして！ 植木先生の動画、いつも参考になるものばかりでとても勉強になります。 僕は現在シンガポールの大学で心理学の勉強をしています。 心理学を学ぶ過程で、こども達の役に立つ教育心理学者になりたい気持ちが強くなってきました。 どんな質問にも様々な知識を使いながら問題解決されている植木先生の姿を見て感心すると同時に、千差万別な人間の行動や脳を理解する難しさを感じ、時々途方に暮れてしまう気持ちになります。 植木先生は患者さんを診断する際に、自分の知識の深さに自信をなくしたりすることはありますか？ 誰かの診断をする心理学者は、相手の人生を大きく変えてしまう重大な責任のあるお仕事だと思っています。 そのようなプレッシャーとどのように向き合っているのか、ぜひお聞きしたいです。 よろしくお願いします。

[@taaa2904]

実践してみます！ありがとうございますっ

[@mimizoo556]

何が大切が、ない場合はどうしたら良いですか？

[@UmeHanaNeko2]

やっぱり体を動かすって事が解決するのに早いんですね？？

[@miesinga1722]

はじめまして＾＾先生の柔らかな雰囲気でほっこりします。 為になるお話をありがとうございます。先日初めてこのチャンネルに出会いました。過去のお話もこれから少しずつ見ていこうと思っています。私はノートに楽しかった事、腹立つ〜ムカつく〜（笑）って言うことも全部ごっちゃに書いています。またはもうあかん！位の愚痴はトイレットペーパーに書いて流してしまいます^^; 空いてる道でウォーキングしながら愚痴るのは一石二鳥で良いですね♡やってみます＾＾

[@三日月-u7t]

植木先生いつも為になる話しありがとうございます😊。私はちゃんとしていない人に愚痴ります。お中元を贈っても子供をかいして「ありがとう」って伝えておいて！とか子供のLINEのついでにお礼を言う親｡大人なのに何で？電話で自分の口からお礼を言わないんだろう？と思って愚痴っていました。恩着せがましいのではなく普通大人なら言いませんかね？ どんな風にして自分の気持ちを落ち着かせればいいのかご伝授ください。 うちの家では小さい頃からもらったらお礼を言いなさい！と言われていたので何故かモヤモヤして｡

[@居林裕樹-t2b]

なるほど➰ そんな💝の◇原則◇があったんですね！🎯 ところで私は、性格＋仕事の影響で、🏠️で🛀に入ったり、ちょっとした掃除や整理整頓なんかをする際にも、とにかく"早くしなきゃ"って思いがちで、精神的にも肉体的にもここ最近お疲れ気味なんですが、 植木さんはそんな事ありませんか？ まぁ、結果が出る⏳️🕛️のは良いことなんですが、その反面、身体に疲れ🌀が溜まってしまい、本来自分がしたい読書や勉強が十分に楽しめない🏠️🌃😣って感じです。 仕事が毎日すごいバタバタバタコさん💦なんでねぇ～😅 懸命に仕事💨▶️疲れ果てて寝るだけ▶️また翌日懸命に仕事▶️・・・ ってゆー、ある意味👻悪循環👻にどっぷりはまっている日本人って、かなり多いのではないでしょうか・・・

[@みどり-b5c]

ありがとうございます😊 最近、愚痴が増えてしまい、気をつけないと と思ってました。 歳のせいかな❓とか思いましたが、 自分も気をつけないといけない部分も あるので、凄く参考になりました。 (*^▽^*)

[@田中真行-j5u]

初めまして。 さんまさんのテレビを観てからのファンです。 僕の悩みですが、若い頃、上京してアパレルで20年以上、デザイナーとして働いてたんですが、その後、実家が飲食業だったので、東京で飲食業を数年やったんですが、病気で飲食をやめて、歳ですか、またアパレルには就職できず、1人で自宅で染め物を始め、ネット販売なんかを始めたんですが、まわりからは、20年間のアパレル勤務を知らない人達が多く、自分よがりだとか、ダサイだとか言われます。 ちゃんと、染め物（テキスタイルデザイン）やカラーコーディネイトの勉強もしているのに、派手だとか批判されます。 批判を受けても、草間彌生さんの用に信念を持って続けた方がいいんでしょうか？ 過去の仕事や僕のイメージで、作品が侮辱されるのがキツいです。 心が、折れそうです。 僕の作品は、インスタグラムの田中真行に載せてます。 どうか、アドバイスを！

[@齋藤まり子-g6t]

今日　私は　業スに行きました。暑いので氷を買いに行ったら　カートにカゴを乗せてゆっくり歩いてました。突然ですが左前を歩いていた３０〜４０代に見えた男性が突然振り向きざまにスマホを持ってた手を後ろに振った様に見えたのです。突然「痛ってぇなぁケガした。　ケガしただろぉどぉしてくれるんだ　クソババァ』何　障害者？障害者なら見て分かるように私は障害者ですって看板背負ってあるけよ　わかったか　パパァと言われても店に買い物しに来た若い子連れのママさんが仲裁に入ったくださつて警察を呼んでくれました。暫く経って警官が到着したのですが　役に立たないとない思いました。この男性は、健常者の皆さんの代表なんですよね　教えて頂きたく思います。

[@なり-w1x]

1:43

[@mikamikam7466]

自己完結できる仕事ならよいですが、だいたい仕事に限らず、他人からの評価なかったり、低かったりすると、成立しないですよね？他人からの評価低いのに、自分の評価だけは高い人って…結局自己肯定感高い人は、 必然的に、他人からの評価も高くなり、愚痴らない？ということなのでしょうか？ 下の方の染め物をされている方のコメントから考えましたが、周りから何と言われようと、確固たる自分があることが大事であり…うーん、自信もつこととか、独りよがりなのか否かとか、他人の評価と、仕事への評価がどう上手くいくのか、さっぱりわからない。←この文章がワケわからん？ 最終的には、自己肯定感高くしなさい。ですかね？それが出来ない！😭😁自分には、難しい、一筋縄ではいかない。　失礼しました。

[@mikamikam7466]

すみません。 植木さんに、期待するあまり、長文になってしまいました。もっと整理して端的なコメントでないとダメですね。😩

[@sinzokudnan5187]

最初カンペ読んでます？wwwww