【膝の痛いかた必見】歩く前にやってほしい

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〜目次〜
00:00 はじめに
01:19 膝の痛みを治す必要な関節
02:55 膝お動かすための足首の矯正方法
04:21 膝お動かすための股関節の矯正方法
05:20 膝お動かすための股関節の肩甲骨方法
06:15 まとめと注意点
〜内容〜
今回の内容は筋肉をつけたり運動するために歩く。
その動作をする前に行うべき矯正方法を歩紹介しています。
歩いた後や歩き方などを気をつける方は多いと思います。
ただ、運動を始める前と言うのもとても重要になります。
その関節が足首、股関節、肩甲骨。
この3つの関節は、膝の痛みを取る上で非常に重要な部分になります。
どのように大切なのか？
最後までご覧ください。
あなたは自身やもしご家族で悩まれている方があれば、ぜひ教えてあげてください。
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