【心を癒す 傷ついた記憶のトリセツ】傷つきの体験を「早く忘れよう、立ち直ろう」とがんばるほど、負荷がかかり心の痛みを長引かせます。傷ついた記憶のトリセツを知ると、遠回りせずに自分を癒していけます。

生きていれば、いろんなことで傷つきます。
　
つらいこと、悲しいことがあって傷ついたとき、「早く忘れよう、立ち直ろう」とがんばればがんばるほど、大切な自分を苦しめてしまいます。
　
自分の心に無理をさせると、傷ついた記憶にこびりついた感情や感覚にいつまでも振り回されたり、心身の不調へとつながります。
　
　
傷ついた記憶のトリセツを知れば、大切な自分を適切に守れるようになり、体験から得た知恵を人生に活かすことができます。
　
自分に寄り添う優しい意識を育んで、心、脳、意識の自然治癒力を高めていくためのきっかけやヒントになれば嬉しいです(^^)