【膝サポーター】理学療法士が『膝サポーターの選び方』教えます！【膝痛】

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このチャンネルでは治療１年待ちのセラピスト園部俊晴と、
弟子の土屋元明が毎週様々な身体の痛みに対する
改善方法をわかりやすく解説しています。
今回のテーマは『膝サポーターの選び方』です！
あなたはどんな膝サポーターを使っていますか？
実は「サポーター」にもいろいろな種類があるのです！
「自分に合ったサポーターはどれだろう？」そう悩んでいる方は
ぜひ最後までご覧ください！
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【動画の目次】
00:00 「膝サポーターの選び方」
03:19 ①がっちり固定タイプ
05:13 ②巻くタイプ
09:29 ③履くタイプ
11:18 タイプ別比較
14:00 選び方
16:16 まとめ
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📚園部俊晴執筆のオススメ書籍📚
『園部式歩行改善メソッド』
👉www.amazon.co.jp/dp/4904862589
【園部式“ひざ痛”改善メソッド】
👉www.amazon.co.jp/dp/4801306411
【園部式脊柱管狭窄症改善メソッド】
👉www.amazon.co.jp/dp/4801306705
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👨出演者👨
■土屋 元明（理学療法士/動きのこだわりテーション）
園部俊晴の弟子。 急性期医療から在宅医療まで、あらゆる世代の理学療法に10年以上携わり、2016年に独立。 臨床の傍ら、運動と医学の出版社で編集員もしている。 編集を担当した主な書籍に『入谷誠の理学療法』や『マッスルインバランス改善の為の機能的運動療法ガイドブック』がある。 自著の『ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング』は現在も重版を重ね続けるベストセラーとなる。2022年12月には新著『腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る　 1日1分からはじめる超簡単「皮膚ずらし」ケア』が発売される。
▶主な書籍📚
『不調と痛みが消える! 10秒筋膜ほぐし』：www.amazon.co.jp/dp/4074528908
『腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る 1日1分からはじめる超簡単「皮膚ずらし」ケア』:www.amazon.co.jp/dp/4910818022
『肩と首はもまずにつまんで、ゆらしなさい』：www.amazon.co.jp/dp/4794972849
『ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング』 ：www.amazon.co.jp/dp/490892564...
『臨床で結果を出し続ける治療戦略～ 本物の臨床家たちから学んだ３つのこと ～』：www.amazon.co.jp/dp/B091DYB788
【編集書籍】
『足関節拘縮の評価と運動療法』www.amazon.co.jp/dp/4904862538
『スポーツ外傷・障害に対する術後のリハビリテーション 改訂第３版』www.amazon.co.jp/dp/4904862546
『臨床実習生・若手PTのための理学療法実践ナビ　運動器疾患編』www.amazon.co.jp/dp/490486252X
『脳卒中運動学』www.amazon.co.jp/dp/4904862481
『体幹と骨盤の評価と運動療法 改訂版』www.amazon.co.jp/dp/490486249X
『マッスルインバランス改善の為の機能的運動療法ガイドブック』www.amazon.co.jp/dp/4904862465
『入谷誠の理学療法』www.amazon.co.jp/dp/4904862449
『五十肩の評価と運動療法』www.amazon.co.jp/dp/4904862376
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🏥📹専門家向けのYou Tubeチャンネルもあります！
👉is.gd/bRnOye
@UGOITA-TV
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👇その他のオススメの健康情報チャンネル👇
■土屋元明先生のYou Tubeチャンネル
• つまんで肩の症状を改善させる方法～筋膜の痛み...
■フラミンゴの介護予防チャンネル（作業療法士が教える運動チャンネル）
/ @yobouflamingo
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#セルフケア

[@user-by9bl3dj1g]

アドバイス感謝です❤ありがとう🙇‍♀️

[@condition-lab]

コメントありがとうございます。 少しでもお役に立てるよう、 今後も有益な情報を発信していきますね。

[@user-jr6tx3pb7d]

私は関節リウマチで通院しています。お薬は出るものの、様子を話しても、何をすれば良いか教えてくれません。自分から理学療法をしたいと言っても、あまりおすすめしませんと言われて、自分で勉強しています。とても参考になりました。髪型もステキです。

[@condition-lab]

コメントありがとうございます。 リウマチの程度によっては 理学療法が適応にならない場合（逆に悪化）もありますので、 自分の身体の反応を見ながら参考にしてみてください。

[@0909fuku]

髪、切られたんですね。素敵です、 丁度、サポーターを購入しようかと考えていた所だったので嬉しいです。 履くタイプを買おうと思います。 仰向けで寝た時、足元の開きが左右違うのが、膝や股関節に悪いのではないかと心配です。 右足は真っ直ぐ、左足は左側に傾いています。 何が悪くてなっているのか、どちらが正しいのかも分かりません。 教えて下さい

[@condition-lab]

コメントありがとうございます。 仰向けに寝ている時に、左右で足の向きが場合は ①膝がねじれている ②股関節の問題 ③背骨の問題 などが考えられますが、なかなか自分で原因を特定するのは難しいと思います。 同じような悩みを抱えている方が多いので、 今後の企画案に入れておきますね。

[@user-vh7ts2bl1m]

私、おそらくオーバープロネーションで膝が常に内側に向き気味で、最近右膝の内側が痛いのですが、どんなサポータが良いと思いますか？

[@condition-lab]

コメントありがとうございます。 プロネーションが原因の場合は 膝ではなく足元から調整する必要があります。 下記に足元からアプローチに関しての動画をのせましたので、 ぜひチェックしてみてください(^^) ■インソール調整 kzbin.info/www/bejne/m3qVi4aGpZhqd6s ■靴の選び方 kzbin.info/www/bejne/mXnXqZxpaN5_rNE ■足のセルフケアまとめ kzbin.info/aero/PLfaHtE2RLVT04STPETvgj6HI8Z-KZTYs4

[@user-mt4gz9dk6v]

巻くタイプは膝に溜まった水がぬけるねですか

[@condition-lab]

コメントありがとうございます。 サポータによって水が抜ける場合もありますが、程度によっては病院で注射で水を抜いてもらったほうが効果的な場合もあります　。