KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
Fitjunctions
3:49
ถ้าเราไม่กินผักเลยได้ปะ? จะทำยังไงให้ได้สารอาหารครบ5หมู่
2 ай бұрын
4:37
มีกล้ามแต่ตัวเล็ก vs ตัวใหญ่แต่อ้วน - จะแซงยังไง?
2 ай бұрын
4:50
วัยรุ่นอยากสูงต้องนอนยังไงดี | GROW UP EP. 5
3 ай бұрын
4:40
เล่นกล้ามทำให้เตี้ย จริงมั้ย? | GROW UP EP.4
4 ай бұрын
3:50
อยากสูงต้องเล่นกีฬาอะไร | GROW UP EP.3
4 ай бұрын
6:02
อยากสูงต้องกินอะไร อาหารวัยรุ่นควรกิน | GROW UP EP.2
4 ай бұрын
4:01
หลังอายุ 18 ยังสูงขึ้นได้ไหม | GROW UP EP.1
5 ай бұрын
4:20
สรุป เทคนิคลดความอ้วน "ช้า" แต่ยั่งยืน | FATLOSS SERIES EP.10
5 ай бұрын
4:52
5 เทคนิคลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แต่...ไม่ยั่งยืน เหมาะกับคนแบบไหน | FATLOSS SERIES EP.9
5 ай бұрын
4:30
ลดความอ้วนแล้วท้อ ลองทำ 4 ข้อนี้ | FATLOSS SERIES EP.8
5 ай бұрын
4:31
4 ข้อเข้าใจผิดเรื่องออกกำลังกาย สำหรับการลดความอ้วน | FATLOSS SERIES EP.7
6 ай бұрын
3:50
4 ข้อเข้าใจผิดเรื่องโภชนาการ สำหรับการลดความอ้วน | FATLOSS SERIES EP.6
6 ай бұрын
4:49
ลดความอ้วนไม่ลง ต้องทำ 4 ข้อนี้ | FATLOSS SERIES EP.5
6 ай бұрын
4:26
รวม 4 เคล็ดลับการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน ฉบับง่าย | FATLOSS SERIES EP.4
6 ай бұрын
4:15
4 เคล็ดลับกินเพื่อลดความอ้วน ฉบับง่ายใครก็ทำได้ | FATLOSS SERIES EP.3
7 ай бұрын
3:12
คนที่ลดความอ้วนได้ผล มักทำ 4 สิ่งนี้ | FATLOSS SERIES EP.2
7 ай бұрын
3:10
อยากเริ่มลดความอ้วนได้ผล ต้องรู้ 4 ข้อนี้ | FATLOSS SERIES EP.1
7 ай бұрын
6:14
กินเวย์โปรตีนมาทุกยี่ห้อแล้ว ทำไมกล้ามไม่ใหญ่เลย!?
9 ай бұрын
8:14
ข้อกังวล ที่ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่กล้าเริ่มออกกำลังกายซะที
9 ай бұрын
7:24
คุมอาหาร 70 ออกกำลังกาย 30 สูตรนี้ใช้ได้จริงหรอ??
9 ай бұрын
51:21
"แดนนี่ ฟิตเวย์ FITWHEY" x พี่ฟ้าใส | Fit junctions Podcast EP.1
10 ай бұрын
11:13
แข่ง Spartan เตรียมร่างกายอย่างไร ไม่ให้บาดเจ็บ I Spartan Race 2023
10 ай бұрын
8:23
เคยสงสัยป่ะ? ทำไมบางคนไม่ออกกำลังกายแต่ ทำไมหุ่นดี
10 ай бұрын
9:04
คุยกันเรื่องวินัยในการดูแลสุขภาพหรือออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
10 ай бұрын
6:52
ไม่ได้ออกกำลังกายมานาน อยากกลับเริ่มใหม่ ทำยังไงดี?
11 ай бұрын
9:04
ชอบ "วิ่ง" แต่ไม่ชอบ "เวท"
11 ай бұрын
5:27
มือใหม่ ปั๊ม “กล้ามอก” เล่นยังไงถึงจะโดน I EP 2/2
11 ай бұрын
5:36
มือใหม่ ปั๊ม “กล้ามอก” เล่นยังไงถึงจะโดน I EP 1/2
11 ай бұрын
8:09
กินน้อย แต่ทำไม "อ้วน"
Жыл бұрын
Пікірлер
@user-yg5wf2jm8s
11 сағат бұрын
ขอบคุณครับ😢
@asakura507
14 сағат бұрын
เอาเวลาไหนมากินวันหลายๆมื้อ บางวันไปทำงานเช้ากับเที่ยงไม่ได้กินด้วยซํ้า
@KonEsannn
Күн бұрын
วิ่งzone2ไม่ดีกว่าหรอจั่พพรี่
@hghfgh5438
Күн бұрын
ว่าละทำไมถึงเตี้ยเรานอนดึกนอนไม่พอตั้งแต่อายุ12มาถึงตอนนี้จะ16แล้วยังสูงไม่ถึง165เลย🙂
@LEVIN205
Күн бұрын
รุ่นพี่ในที่ทำงานผมนี่แหละครับ คนนึงเลย ไม่เคยเข้ายิม วิดพื้นเอง ลุกนั้งเอง ซื้อดัมเบลไปเล่นเอง เเละดัมเบลเเค่ 5 กิโลเองนะ เเกใช้น้ำหนักนี้ตลอด กินข้าวตามปกติ กล้ามสวยมากๆ คือไม่ได้กล้ามปูอะไรขนาดนั้นนะครับ กล้ามพี่แกจะเป็นแบบลีนๆ แต่กล้ามชัดและสวยมากๆ
@user-hq6mk1ww4j
Күн бұрын
น้ำหนักไม่เคยถึงเกณฑ์ กินเยอะกินนอนๆนน.ขึ้นนิดหน่อยก็ลงคืน พอเปลี่ยนมากินของที่มีประโยชน์+กับการออกกำลังกายนน.ค่อยๆเพิ่ม ตอนนี้ถึงเกณฑ์แล้ว
@shirakawa411
Күн бұрын
2
@PaisanSeaJuangThailand
2 күн бұрын
เป็น 51 นาที่ที่เสียไป แล้วคุ้มค่ามาก ส่วนตัว กินของ Ftwhey และติดตามความรู้จากพี่ฟ้าใส ชอบความ fact และข้อมูลของพี่ฟ้าใสมากเป็นคนเนิร์ดและ ข้อมูลต้องพิสูจน์ได้
@mapangpang9906
2 күн бұрын
เกร็งก้นกับการขมิบก้นเหมือนกันไหม
@nattawutpreechachan3904
2 күн бұрын
5:16
@mobilemobile8594
2 күн бұрын
Handsome ครับ
@nickname9081
2 күн бұрын
1
@ballkepa35
3 күн бұрын
ผมยากสูงสัก190
@user-cy1np4tu5b
3 күн бұрын
ขอบคุณครับ ไหล่เบาขึ้นเลยครับ
@lek.phathin
3 күн бұрын
ช่วยตัวเองช่วยลดปัญหาการข่มขืน!
@user-xg2jv1fv2w
4 күн бұрын
ขอลิ่้งสั่งชื้อครับ
@apchannal8807
4 күн бұрын
ช่องคุณภาพต้องติดตาม อยากให้สอนปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่สวยๆครับ ใส่เสื้อผ้าแล้วดูดี ☺️
@apchannal8807
4 күн бұрын
สุดยอดพี่ฟ้า.....
@apchannal8807
4 күн бұрын
1....ความรู้พื้นฐานแน่นๆ ขอเยอะๆเลยครับ
@apchannal8807
4 күн бұрын
1....ชอบมากครับ เริ่มกลับมาสร้างกล้ามใหม่ หลังจากห่างหายไป10ปี ชอบเลย
@apchannal8807
4 күн бұрын
ถ้าต้องการสร้างกล้าม หลังจากเล่นเวทเสร็จแล้ว ควรต่อด้วยเล่นคราดิโอหรือไม่ครับ?
@HomsomVanhchan
4 күн бұрын
สนใจ
@suriyat8773
4 күн бұрын
กล้าม บ่งบอกถึงวินัยที่สูงมาก
@mobilemobile8594
4 күн бұрын
ขอบคุณในคำแนะนำที่ดีสู่ชีวิต..โคชดูดีมีเสน่ห์นะซิบอกให้
@thanathornphetkliang6878
5 күн бұрын
ผมกินวันละ 10 ฟอง อาทิตย์ละ 5 วัน ลวก ต้ม ทอดบางครั้ง แต่ทำงานหนัก เวทวันละ 40 นาที สลับ คาร์ดิโอ Cholesterol 200 😂
@phankonkaewnadon4522
5 күн бұрын
วิดพื้นแล้วไปยกเวทต่อเป็นอะไรมั้ยครับ
@weeratepsaetan406
5 күн бұрын
😊
@monkeyking9424
5 күн бұрын
ผอมแต่มีพุง มีนม แย่เลย555
@theangel25
6 күн бұрын
กินแต่โปรตีนแล้วไม่กินคาร์โบไฮเดรต เมื่อร่างกายมีพลังงานไม่พอ ร่างกายก็เปลี่ยนโปรตีนที่กินให้เป็นพลังงาน ใช้แทนคาร์โบไฮเดรตไปก่อน แบบนี้เท่ากับกินโปรตีนอย่างเดียวก็เสียเปล่า ร่างกายเปลี่ยนโปรตีนที่ทาน นำมาใช้เป็นพลังงานเท่านั้นเองใช่รึเปล่า เห็นหัวข้อแล้วคิดว่าคลิปนี้จะมีคำตอบเรื่องนี้ให้ด้วยครับ
@DanteNachai
7 күн бұрын
รอ ep 2 อยากให้กลับมาเจอพี่จอร์จรับทราบ
@maprangrr5144
7 күн бұрын
เล่น deadlift ไปแล้วเหมือนโดนหลังค่ะ😢 แอบปวดหลัง เลยมาหาท่าอื่น เจอของพี่ฟ้าพอดี จะลองทำตามดูนะคะ
@pisitchainawattanapaiboon8508
7 күн бұрын
1
@aling1996
7 күн бұрын
แต่ชอบที่ตัวเองใหล่กว้างสามารถพัฒนากล้ามแล้วสวยถ้าเอวเล็กบวกสะโพกตูดสวยนี้ละหุ่นกล้ามนาฬิกาทราย
@Micx0808
7 күн бұрын
เห็นคลิปนี้ช้าเกิน ซื้อนน.ตามที่ร้านแนะนำตอนนี้เอวเขียวเอวม่วงไปแล้วค่ะ😂
@falconceronte6645
9 күн бұрын
Yes sir!😂
@rkkr44
9 күн бұрын
ผม ออกทุกวัน มันคอนโทรล แคลง่ายกว่า
@IntouchPatcharawarasakul
10 күн бұрын
ขอบคุณครับ
@justsmk5282
10 күн бұрын
ขออนุญาตถามครับว่า hydroxycut คืออะไรครับ
@bluebell1886
11 күн бұрын
ผมขอกำลังใจหน่อยครับพอดีผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมากแต่ต้นปีผมเกิดอุบัติเหตุ เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อีกไม่นานผมต้องเข้าผ่าตัด แต่ในใจกลัวจะกลับมาออกกำลังไม่ได้ ยกเวทไม่ได้ ผมกลัวมาก
@Chinnataw
12 күн бұрын
ถูกใจคับและอกหักที่ตัวเองไม่หล่อหุ่นไม่ดี❤❤จะดูเป็นแรงบันดาลใจคับ❤❤
@ittipanlovesrichaem6833
12 күн бұрын
ทำ1โลใส่ตู้เย็นไว้ได้กี่วันครับ
@Steinbrecher72
12 күн бұрын
B หล่อ เสียงดี แต่อยากรู้ว่าพิธีกรทำแล้วได้ผลชัดเจนไหม
@Magust745
12 күн бұрын
พึงเริ่มเล่นกล้ามอก แต่มีปัญหา กล้ามอก ไม่เท่ากันครับ เคยฟังๆ หลายคลิปบอกว่า กล้ามอกไม่เท่ากัน แต่ของผม เหมือนมันชัดมากว่า อีกฝั่งต่ำกว่า เลยเสียความัม่นใจมากเลยครับ ทั้งวิดพื้น ยกดัมเบล ทั้งเสริมฝั่งที่ เล็กกว่า แต่ก็ดูไม่สวยเท่าอีกฝั่งเลย แนะนำได้ไหมครับพี่ฟ้า ฝั่งที่เล้กกว่ามันดู ตึงเหมือนกัน แต่เหมือนไปกระจก และไม่กว้างเท่าอีกฝั่งที่ใหญ่สวยกว่า และเหมือนกล้ามอก บนจะดูเล็กกว่าแม้จะออกเน้นก็ตาม อยากให้ใกล้เคียงกับอีกฝั่ง มากกว่าเล็กแบบชัดครับ ขอคำแนะนำ
@user-lx5hq2in6y
13 күн бұрын
ลูกกลิ้งสร้างกล้ามได้มั้ยครับ
@user-lx5hq2in6y
14 күн бұрын
ลูกกลิ้งเรียกว่าเวทเทนนิ่งมั้ยครับ
@kiattisak6400
14 күн бұрын
พี่ฟ้ายังทำช่องไหมครับ ทำไมไม่ค่อยเห็นอัพคลิปเลย
@user-eq3vo6pq4o
15 күн бұрын
ออร์แกนิค และเกษตรอินทรีย์ หาคำนิยามได้ยากครับ ผมจบเกษตรศาตร์ยังต้องมองปัจจัยพื้นฐาน ทุกอย่างเริ่มจากดิน มันปนเปื้อนอะไรมั้ย แล้วถ้าปนเปื้อนเราจะลดสิ่งเหล่านั้นได้อย่างไร....ยากมากพี่คำถามนี้
@sonmilner389
15 күн бұрын
อยากให้พูดถึงการเล่นกล้ามแบบเนเจอรอลครับว่าจะดันไปสุดขนาดไหนครับ
@nookk54
16 күн бұрын
สอบถามครับ ผมอ้วนมาก(หนัก130+)ทำงานดึกเลิกเช้าพึ่งมาออกกำลังกายช่วงเย็น(เดินและเวท) ทานข้าว2มื้อคือเช้า กับดึก อยากได้คำแนะนำครับเรื่องการกินว่าโอเคไหม
@user-hx8ex9be7h
16 күн бұрын
ขอโทษนะครับผมสูง 190ตอนนี้ผมอยู่ม 6 แล้ว😅😅😅