秀徹式腕立て伏せ

今回はワタナベ選手に秀徹式腕立て伏せを教えて頂きました。
仙骨を意識する事で、突きの質というか在り方そのものを変えてしまうスゴい練習方法です。
比較的簡単にできるので、皆さん是非やってみて下さい。

[@elilevis7261]

Я только что проделал это упражнение. Думал что будет сложно, но оказалось легко. Нужно упираться кулаками и, движение тазом сделать назад под углом вверх. Мой вес 130 килограммов.

[@MichaelK30000]

Спасибо за очередное полезное видео, Уэда-сан!

[@alexshaman961]

Спасибо! С движением таза действительно легче )

[@aero6882]

Супер! Спасибо.