蝦紅素可減緩類風濕性關節炎疼痛？專家揭「6食物」抗發炎超有效！【57健康同學會】｜隋安德 許晶晶 武家安 董昌憲 劉怡里 洪素卿

人體發炎反應機制如何運轉？急性發炎與慢性發炎有什麼差別？慢性發炎4大指標為何？不可不慎！慢性發炎恐導致的疾病與症狀大公開！消炎止痛藥物知多少？6大抗發炎食物有哪些？其他抗發炎關鍵營養素大曝光！抗發炎保健食品有什麼選擇與建議？天然蝦紅素誰最多？為什麼蝦紅素可抗發炎？Astaxanthin蝦紅素對腕隧道症候群(CTS)患者有什麼效果？蝦紅素對類風濕性關節炎(RA)疼痛有什麼作用？蝦紅素對預防阿茲海莫症有幫助嗎？蝦紅素可改善哪些健康問題？鎖定今晚健康同學會，還要告訴你：如何減少身體發炎？
主 持 人：隋安德、許晶晶
來 賓：
值班醫師 武家安 家安診所院長 復健科醫學博士
值班藥師 董昌憲 永和弘光藥局藥師
值班營養師 劉怡里
５年９班 洪素卿 資深醫藥記者
集數資訊：第1235集 2014年
#發炎 #血栓 #糖尿病 #心肌梗塞 #腦中風 #肥胖 #阿茲海默症 #癌症 #過敏 #止痛藥 #消炎 #保健食品 #蝦紅素 #魚油 #維他命C

[@nishen6255]

這集實在太精華了，謝謝各位專家。尤其是武醫師

[@user-to6im7ud7l]

空氣～運動～飲食～睡眠～👍

[@samtsou]

食物中的穀胱柑肽過不了胃酸這一關，除非是吃價格超貴的脂質穀胱甘肽營養品，才能避開胃酸分解掉穀胱甘肽。 但最簡的方式就是吃N-Acetyl-Cysteine營養品 + 甘胺酸 兩種胺基酸作為合成穀胱甘肽所需原料，再由身體自己合成出穀胱甘肽，這是目前最便易也是有CP值的營養補充方式。而另一個合成所需原料胺基酸，我們一般食物攝取通常都非長足夠，所以不必另外補充。 一般人其實都是缺乏甘胺酸，很多更是嚴重缺乏而不自知，一個成年人扣掉自身何合成的甘胺酸外，每日通常也需要額外補充3~5g，剛好也一次把他給補足。

[@judylinyee]

男主持人很會搶話，應該譲來賓多講。

[@conniewong8241]

谢谢你们的节目，很长知识。诚恳建议你们的主持人不要总是用手指画黑板上的句子，因为会挡住了观众的视线，主持人只需用手指点每行最外面的数字旁边观众就知道你们强调的是第几行了，大家都识字的。谢谢。🌹🌹本视频第一个专家医生在讲解时，他用细长的教棒来指示板书、图片等就非常好，赞👍。

[@joyce1683]

谢谢❤谢谢的 分享 👍👍👍👍👍👍👍

[@chenagnes3368]

酪梨油的高冒煙點（攝氏260度）較其它植物油適合大火炒、炸等高溫烹調方式。 他比較適合高溫耶 是不是說錯了。 大家都會看，關於 這部份 還是要準確一些阿~ 我是因為之前買油之前 有查過 才知道。

[@lavenachen6589]

You're right. Avocado Oil's approximate smoke point is 520°F which is a lot higher than many others. It's suitable for deep frying food.

[@joyce1683]

谢谢分享😊😊😊 👍👍👍

[@user-qb4vz8rq7s]

那请问在那里有卖。

[@alexli8845]

大蒜，绿茶，姜，紫甘蓝，洋葱，酸樱桃

[@user-op4un4oq1v]

親身體驗 生薑黃和米飯一起蒸煮，抗膝關節炎非常有效

[@alexli8845]

大蒜，绿茶，姜，紫甘蓝，洋葱，酸樱桃

[@caliachen6153]

请问会不会好难吃的？我膝盖不好👎谢谢你的分享

[@user-op4un4oq1v]

@@caliachen6153 我的症狀是天氣冷蹲下膝蓋會很痛，一天吃兩片就不會痛，馬上有效。味道習慣就好

[@user-op4un4oq1v]

@@alexli8845 謝謝分享 您所分享我都有試過，唯獨薑黃效果最好，吃了馬上不會痛，懷疑自己是不是吃了特效藥

[@JZII]

薑黃在東南亞是天然的養生食材

[@myun1613]

对我帮助很大，非常感谢！

[@JZII]

類固醇這東西很難代謝..🙃🙃 去年照顧生病的親人過勞 導致隱性濕疹發作 急診的醫生直接給我打類固醇 體重整個從55升到78🥲 要是能忍到早上就醫也許不需要類固醇 直接開針對性的藥物或許可以改善狀況

[@user-nl5kg1so3f]

慢性發炎是不能吃辣椒的

[@user-to6im7ud7l]

謝謝～請教生薑黃～那買？ 中街南北貨～有？？？

[@nishen6255]

薑黃研磨成薑黃粉，最好買到純一點的

[@JanetLiu888]

生薑黃應該在菜市場買的到。

[@pryu0412]

31:09、31:12抗發炎營養素

[@user-df5vn7sp1k]

Thank you very much

[@pingchukli1478]

什麼是宫黄菜?

[@user-to6im7ud7l]

黑西裝醫師～～～ 會表演～自然👍

[@shanshanzhu4563]

男主持人每次都喜歡插話，打斷別人講話，節目讓他一個人講好啦😢

[@caliachen6153]

紫色的洋葱也是你们说的紫色食物吗？谢谢

[@pingchukli1478]

紫色洋蔥很好

[@alisontsao3520]

請問蝦紅素的英文？

[@huayip7837]

Krill oil

[@too4627]

​@@huayip7837蝦紅素的英文是Astaxanthin。磷蝦油是Krill oil

[@too4627]

蝦紅素的英文是Astaxanthin

[@user-to6im7ud7l]

蝦紅素～魚油～～

[@user-xd9ts9vr5n]

業配太明顯... 一直不停的介紹某種物質

[@user-to6im7ud7l]

白內障～～～Ps～ 類固醇～

[@eileenlin588]

男主持人不要搶話不行嗎？自己以為很會說話

[@user-xk1lu2kk7f]

胖哥不要老是插嘴 谢谢

[@user-to6im7ud7l]

x廣告多㐅 好多友人轉台～

[@lkklee33]

說了半天到底那六種食物抗炎症

[@caliachen6153]

生大蒜🧄太辣了台湾人能受得了？？我不行❌beet就是甜菜根算是紫色食物吗？谢谢

[@JZII]

生蒜可以預防癌症 太辣可以煮湯喝..

[@caliachen6153]

煮汤炒菜都可以，我是说生的太辣了。谢谢

[@pingchukli1478]

很喜歡吃生蒜

[@ttsesing3527]

似駡戰多些

[@user-to6im7ud7l]

類固醇？消炎葯？止痛葯？打針X吃葯x擦皮膚～ X腎傷害X傷腎x

[@user-to6im7ud7l]

自由基？如呵？！減少～～～？

[@nishen6255]

少油炸物，少外食

[@juliazhu5658]

这女主持人说话介绍嘉宾时... 根本就是难听，说话一点都不淸楚

[@user-rw6oh9fi9i]

專業者在說明時請主持者尊重對方插話中途一直打斷