【胸椎回旋】屈曲腰痛の原因は胸椎の可能性あり！一皮剥けた腰痛を改善する胸椎回旋エクササイズ

[@dodos983]

始まり方「今日もケンコー」って言ってから入るのどうですか⁇

[@ryochanneloutdoor3044]

あぐらのエクササイズの方ですが壁に着くのは手の甲のみですか？ 肩甲骨当たりがついてしまうのは良くないでしょうか？

[@イニエスタ-q9p]

自分はサッカーをやっていて、3年間くらい腰痛に苦しまされてます。 周りの筋肉や体幹で腰を守る（腰に痛みが出なくなる）ようなトレーニングがあったら教えて頂きたいです。

[@馬目隼乃介]

こっちにもコメントしてて草