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香蕉營養成分豐富,但是含糖量太高。有沒有一種方法既能獲得其營養,又能減少糖分攝取?食用青香蕉對人體有哪些益處?楊醫師分享青香蕉中的耐消化澱粉的奇特之處。
#耐消化澱粉 #香蕉 #糖尿病
香蕉千萬不要熟了再吃?天然腸道衛士原來是它們?今天改變你的飲食習慣就會大大減少腸病風險!
00:00 香蕉的健康風險
01:15 青香蕉的健康益處
04:42 其他同類食物
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/ @siweijiankang
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【四維健康簡介】:
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧,探索人類健康的真諦。健康是四維的: 形體的健康襯托美麗,營養的滋潤煥發青春,能量的平衡和氣寧神,心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員,美國杰斐遜大學臨床精神病學教授,杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任,現任美國精神病學會高級會員,美國亞利桑那大學整合醫學中心教授,美國臨床針灸學院院長,新澤西,賓西伐利亞,和紐約州執照醫生,和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家,學貫中西,在精神,心理,行為和養生方面尤有心得,著有英文版:"面向東方:現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins,2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press,2017) 。 端倪世界,守護健康。我們一起努力,一切健康!