想要摆脱焦虑，一定要看这个视频！

公众号:大气爱智慧
带你重新认识焦虑，教你去和时间做个朋友！

[@user-vw6ev7vn3i]

对我来说真的是深有体会，以前从来不锻炼身体，自己走路都是弯腰驼背，生病起来难受的半死不活，干什么都提不起精神，现在坚持锻炼了2个月后，也挺胸抬头，精神也更好了，以前从来不吃早餐现在也开始每天都吃，也戒掉了抽了10几年的烟，因为我知道现在不去锻炼，不去注意这些，以后会花更多的时间，遭受更大的痛苦去承受，现在我也开始慢慢练习阅读，只要一句的难受看不下去，就马上停止，以前不爱看书，慢慢的培养吧，很喜欢你的视频感谢分享

[@samkid83]

老师的作品品质和人流量不符啊，很开心遇到老师的频道

[@liangzhoushen1859]

感觉老师很严谨认真，关注两年了，希望老师一样高产高质

[@31elim]

少壮不努力 老大徒伤悲！…… 把简单的道理写成一本书是作家的本领、把一本“大部头”浓缩成十分钟的人生感悟是大气哥的辛劳！谢谢啦！

[@chacha2kimo]

大氣哥的解說很舒服、療癒

[@liketeahin3930]

我都到中年啦还是像你一开始所说的那样好像很难成熟， 拖延症一直伴随着我，总以为时间还多着呢…你讲诉的太好了👍👍！！

[@TheAmandaStudio]

博主说的每一句话都直刺我心房，惊醒梦中人😳

[@mkien2005]

+1

[@chengtaogai5880]

➕1

[@user-je3rz3nk4v]

🎉超棒的分享 超怵目驚心的打破美化此時乃不得已的現實 逃避沒有用 比起面對感覺輕鬆 所以會忍不住一直用 該是 走出自己製造焦慮的牢籠

[@Bcchhxx]

您特別棒！請繼續分享您的心得體會！加油！

[@raienseki3661]

一直在思考，问自己，问他人，寻找正在的答案，其实很简单，做到很难，内心的自我与本体🈶️各式各样的冲突，不知该如何破，其实很简单又很难，活在当下，敢问路在何方，路在脚下。

[@mli5155]

博主说的每一句话都直刺我心房，惊醒梦中人

[@cad6918]

我这几年来生活在第三国文化里，第三种语言始终没有第二种语言一英语，学的那么好，和当地人交流不能深入。自己以年岁大，家务事太多为由沒有常拿出书来学习，复习。以至于学的很多字句很快就忘记了，当然不出来工作，接触社会少也是个现实的理由，也成了自己不努力学习第三种语言的借口。年轻时精力旺盛，有志向，那时还真有很多的自律，人生的道路上取得了一些成功，这些年真的松懈下来，不再进步了。你的这唇视频对我是个提醒。谢谢你。

[@weihanzhang3023]

谢谢老师！醍醐灌顶

[@Chen-zb5py]

特别喜欢大气哥的视频！

[@JIMMY-pq5gs]

谢谢您的分享，真的是点醒了我

[@turbolok7107]

不错 老师 很感恩

[@shinyi1482]

句句刺中我的现在状况 真的很谢谢youtube让我找到这个频道 帮助我渡过了黑暗的一段时间

[@Bryan-yc4co]

感謝你的內心分享時間這個話題,非常棒

[@MrBrandonzhou]

一直在听你的，很感谢你的分享。你做的事情很有意义，就是想表达这个

[@jdengsky]

谢谢分享。你的表达能力好好。讲出我心中的烦恼

[@bbwong1862]

老師，你的視頻真的很正，非常感謝，對我幫助很大。

[@colateli]

謝謝你😊 很值得收藏的一本書 ！

[@talant2005]

讲的清楚，对我的帮助很大，加油！

[@jolinbuen6173]

天！刺心了，真理了！

[@angelashyu4859]

感謝您深刻寫實見解

[@user-ww5gs8lz1d]

心灵得到疗愈，谢谢你

[@shangrila3165]

感谢🙏🏻

[@user-ju3ef4mn4u]

大气哥 又更新了 永远支持

[@ericqu3973]

谢谢谢谢你一针见血的言语

[@gaogezhou4783]

感觉说的就是自己 可还好我还在20出头 谢谢您的推荐 会努力积累和改变

[@papacitoche]

我「迷茫」了很長一段時間，你的視頻把我的現狀說到點上了，感謝你的努力！

[@japanlove8249]

我以前認為躺平是答案，但出現自己珍惜的東西，一直躺的話不無法守護那些自己珍惜的東西的。

[@user-hy4wn5lz7s]

感谢分享

[@user-fc4zk2ce7c]

听了你的这一期，我买了书了，谢谢

[@mkwong5910]

大氣哥, 您好! 我第一次聽到以正面的心態看待焦慮, 你推薦的書, 我真想看看, 多謝您😊👍👍👍

[@user-wr1ey9kc9l]

謝謝你的影片分享，受益良多❤

[@csgb7839]

感谢分享，感觉是我这几年看过最有启发最深刻的视频！感谢博主大大，祝你的频道越办越好你值得❤️

[@user-ju3ef4mn4u]

大气哥 录视频太经典了，我都会反复的听很多遍，从中获得知识，审视自己。

[@user-wo7fr8pf6n]

我也是

[@gloriachu3803]

我也是

[@asiatraveler69]

謝謝老師

[@megichou3211]

謝謝！

[@huiruli6317]

说的太对了！！！！！！

[@user-gg2zl2jj5z]

您讲的太棒了。

[@v.c1485]

但不是所有的梦想都是努力就可以实现的，有些是时间过去了就再也无法实现的，如果一味自责都是自己的过失，那晚上睡不着脑子不停下的时间又延长了。😂 重要的是放过自己，降低期待。

[@yiyilaw4629]

愛你老師❤❤❤❤❤🎉🎉🎉太喜歡你了❤❤❤❤❤老師加油，，你是我在YOU，，看到最棒👍🏻的，，，❤❤❤

[@yun-yachen4087]

來惹～聽了開頭就想說聲［辛苦了～］

[@wunci263]

感謝

[@UncleBigBen]

这期讲的太好了 深有体会！感谢分享！

[@mysoothingrelaxingmusic9541]

很喜欢您的频视。谢谢您。希望您继续做新频视😊

[@spy1894]

终于等到更新了～～😭

[@jackyhuang8606]

每次一正確的決定，都會讓你未來成為更好的自己 但在做出正確的決定的前提，就是對於自身狀態有一個正確的了解 為了做到如此，必須去接受自己此刻的狀態，反省自己的過去，並且做出為了"成為更好的自己"必須做出的決策 每次的決策，都是積累自己的一步。越了解自己，擁有的籌碼就越多，就越容易專注在當下、做出正確的決策。

[@RuijiaFu]

加班来看老师的节目❤

[@josephewoo9064]

学习了

[@californiagrace2800]

不要总妄想走捷径❤😊，太好的点醒

[@amandaq818]

嗯是的，不糾結。

[@williamh6754]

焦虑并一定是坏事，可能是大脑一种预知不好结果的高级功能。善于利用焦虑，不要急于求成，想着走捷径，要用积累，关注当下，立刻着手去做，来克服焦虑。最后，现在尴尬的处境，其实是过去的荒废造成的，如果想塑造一个光明的未来，那么今天就是未来的过去，不要去荒废就好了。默念不要轻视点滴积累，从点滴做起，这些都是在为未来积累，为克服焦虑积累。

[@martinaston2664]

我目前的状态就是这样子，公司有10多人要管，都不理，每天得过且过，居然还迷恋上了看小说，这种情况已经持续了2年，感觉就是逃避现实，不知道何时自己能够醒来

[@ivanfunny_4176]

终于等来更新

[@craiglemmon1203]

“李笑来”求电子版，感谢大气哥！

[@Silence-fi9ef]

Best video ever❤

[@omahhom7939]

Thanks

[@user-si6md7mc2w]

完全击中⚡！！！ 谢谢更新❤️

[@chengtaogai5880]

我会买这本书 其实我是一个不喜欢看书的人 但是我会坚持把它看完 😂😂😂希望对我有帮助 ❤❤❤

[@milkasu]

積累的力量

[@user-xh5ld2ew3]

打破因果死循環 時間實際很少 十分急迫 立即踏實行動

[@yiyilaw4629]

大氣愛哥哥我們愛你太喜歡你了❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mariajane9193]

喜欢大气弟弟

[@yochee2610]

每一个你不喜欢的现在，都有一个不够努力的曾经

[@hxuecnz]

深以为然！

[@mkien2005]

生活的关键：微调，持续永恒的微调

[@BDDDDDDDD]

這集好好收藏起來

[@user-so9oy1fw8g]

我也是每天都這樣

[@junoyu5249]

躺平不等于不努力，只是对现状的理解看透无能为力的操作啊。

[@rocngreg]

我需要電子書 謝謝大氣哥

[@sll643]

可能每個人都有焦慮的，只是多多少少的問題。

[@dawnkesin6132]

请问最新更新的是几时？我找了一下发现最后更新的是一年前的视频

[@user-nq8zc4to4j]

嗨！大氣哥！！！ 每次看完您的視頻，都會讓我反思很久！！謝啦！！😄😄😄

[@daqige]

嗨~ 我们需要互相勉励和鼓励

[@kaionlinecn]

几时更新啊

[@user-pm1us4hh7b]

现在所谓的躺平不是消极不努力 也是一种积极努力的对抗

[@user-ck9hm9cs3g]

我在家躺了 15 年以上了，我觉得很爽

[@yumikuroda4322]

“现在”就是“答案”。“现在”就是“结果”。

[@wed2494]

怎么停更了？盼回归！

[@Z10012593]

「焦慮」是「危機意識」嗎？ 會不會是過度思考？也就是「精神內耗」那部影片說的內容？

[@sabrinack9326]

說的完全是我的狀態...

[@liang2398]

捷径速成投机取巧无处不在好吧，纯粹理论现实社会打脸，看看足球看看@@泡沫哪个是脚踏实地耐心积累的！

[@user-um7kf8gs8k]

这么好个博主,停止更新了,公众号也变广告了,

[@daqige]

？没有吧

[@sunday9275]

❤李笑来 与时间做朋友🎉

[@neweastwestacademy2100]

李笑来电子版 做时间的朋友🙏

[@user-hd8uy7pj3w]

Hey ; 时间！交个朋友

[@seven9557]

說得好 我感覺就像被你扒光衣服看了個透一樣 我內心很難受但我知道你說的是事實 不能再逃避了

[@daqige]

加油！

[@user-fc4zk2ce7c]

偶像

[@huiningwang2867]

怎么不更新了呢

[@shunyazero]

支楞起来！

[@Cool-noob-edit]

李笑来 获取电子版

[@user-so3mm5fb8t]

別時間當北條

[@cincinrestaurantsdnbhd8296]

😄

[@Amy-ns5ek]

这主播还更新么

[@user-so3mm5fb8t]

亞弟北條

[@marcolucky9560]

那只能躺平，被别人欺负？

[@user-so3mm5fb8t]

知事

[@JC26]

因為我睡前的社交焦慮，才讓我看到這支視頻