想要變更好？6個方法完成自我改變

[@amberzhang3876]

1. 找到你的原始慾望 2. 變到不得不的狀態 3. 模仿別人的成功 4. 從小步開始累積 5. 換個角度想事情 6. 挑戰21天

[@ptgirls5751]

左手受傷到現在，已經超過3個多月了。 我的感受就是..... 有的習慣，21天依然無法養成。三個多月也無法。 這段時間，就不斷懷疑這個理論的真實性。 像是一直以來習慣在穿外套時，先套右手，再用左手去找洞。但現在左手受傷，所以必須改成，先套左手，再用右手去找洞。 脫外套也是，順序跟方法得改變。 但每次穿的時候，經常忘記，習慣性地套完右手之後就卡住了，然後再默默地脫掉，換手再穿。 除了穿外套，生活上有許多習慣都必須配合傷手而改變。但到現在還是常常忘記而卡住。

[@superlee091]

又是一集乾貨滿滿的正能量！裡面好多觀點都說到我心坎裡了，以下我個人觀點/經驗：除了想像自己成功的結果，我覺得當我想像自己不成功的後果，所產生的恐懼反而會給我更多動力，但是缺點就是會產生不少負能量和給自己帶來過多壓力，相反的當一件事我太常去夢想成功，我反而覺得自己很容易讓自己活在白日夢裡，消磨我的動力半途而廢，反事有得必有失，而且每個人都不一樣，所以選擇最適合自己達到目的的方法就好，真的只有當自己『夠想要』又能『堅持到最後』的人才有資格和可能成功。不知不覺又打了一堆XD

[@june-yochen5179]

5星推爆，優質節目!

[@JUESENARE0919]

你們頻道裡提供的所有內容，真的有至少和近萬元的身心靈課程相等的價值！

[@jojontalk]

謝謝！！ 希望能幫忙大家多想想

[@khohsiang9908]

我喜歡的兩位yt主持人

[@gangan6149]

有时不妨尝试 有了个明确目标 但不为目标努力 而是纯粹享受 体验 干这目标过程中 把每次完成到的一点小目标 都回馈作为奖励快乐 那么可能就不会感觉像是在 努力读书应付一场场考试 而是在爆肝通关打游戏 两项都是拼了命的运动 为何后者会比较多人心甘情愿甚至像上瘾一般幹🙂

[@taco302007]

謝謝Joh跟Demi在新春讓我們正能量與乾貨滿滿

[@chli6724]

我想運動～因為我不想老了一堆病，感謝分享～

[@chengsam9232]

這集真的充滿正能量方法很實用感謝Jon跟Demi

[@Mu-fv5re]

讚攢讚超棒 感覺很像 《轉念的力量》

[@haohoang4306]

我看你的視頻來學中文 😊

[@teshunhao5131]

thank you

[@jojontalk]

You're welcome

[@林博洋-d3v]

🎉👌🤟💯

[@wenwu7675]

正妹让我都正能量了

[@happylin7591]

好想念Memi

[@Kuuma0227]

Memi 是?

[@poopoo0402]

Demi 好可愛