想長壽先踮脚！每天堅持踮脚10分鐘勝過盲目快走一萬步，輕輕鬆鬆保養全身！醫生：踮脚的6大好處你一定要知道！

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想長壽先踮脚！
每天堅持踮脚10分鐘勝過盲目快走一萬步，輕輕鬆鬆保養全身！
醫生：踮脚的6大好處你一定要知道！
大家好，這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家，中醫學碩士，三級醫院中醫主治醫師，
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法，
真正从臨床效果出發，學習中醫治病防病的醫理。
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[@ChineseMedicine360]

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[@petercheung-j3v]

感謝指導！！

[@Yvonne阿珍]

感恩 中医帅

[@chunyuwu1947]

先点👍后学习

[@BonitaZhou]

感谢何医生的分享❤……你说的太好了，我会每天坚持你说的方法来锻练😊🎉！

[@阿華陳-b6l]

感恩何醫師精彩分享！🙏🙏🙏❤️❤️❤️請教你換過膝關節的長輩適合做嗎？

[@ChineseMedicine360]

不合適，可以坐著或者躺著做

[@ku4714poi120386450]

八段錦說的是顛、蹲、頓腳跟，不是踮腳。漢朝古書中提到的是敦腫，不是踮腳尖。

[@jennytsang1903]

感謝何醫生，請問我有靜脈曲張，我應穿還是不穿壓力襪做呢？

[@annielam8700]

感謝何醫師很好的題材。推薦踮腳對身體的好處，詳細教曉做踮腳運動的方式、時間和注意事項。

[@maylee1526]

只有每天早上108次舉手踮腳。

[@tjokrobiyantoro3714]

长寿秘诀 ：本人已有24年经验 于放血医疗原理能帮助人体健康长寿，放出后背的静脉的瘀血，血液通畅人就无病痛健康长寿,能医疗 ：新冠疫情，半身不遂，脑中风，心脏肺炎，肾虚，,癌症，肝炎，婦女不孕症等等,本人冯世伟,心愿无条件提供为人民健康服务。