李克強之死敲響警鐘！防止心血管疾病，遠離這三類食物！？

[@siweijiankang]

心怡胶囊： www.aimamed.com/product-page/心怡胶囊 花旗参膠囊： www.aimamed.com/product-page/american-ginseng NMN營養素： www.aimamed.com/product-page/beta-nicotinamide-mononucleotide-nmn Lung Guard 護肺寶： www.aimamed.com/product-page/lung-guard-護肺寶 杨医生联系方式： 診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail]

[@chanyingchung892]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅

[@mrmusicalahkai1217]

最(後)一提最緊要小心飲食，然(後)才有健康的身體！

[@seesk6609]

❤

[@kuifongwong6847]

😅😅。

[@hockhuasoh2537]

❤

[@燕北山前萬梅山莊主人]

長壽主要是由遺傳，環境，飲食，心態決定，飲食對心血管影響是能控制。

[@ErMin-bl5pn]

​@Runner-do1sg 你小时 i Q100，就知，但十大众需要杨医生

[@wendy500522]

很喜歡聽楊醫師的健康知識解說 簡易平實又清楚 對我的幫助很大 有您真好！

[@charleschan1515]

楊醫師的講解技巧太好了, 深入淺出, 讓人容易明白. 謝! 🙏

[@anitako63]

感恩: 楊医生的杏林仁心, 豐富医學術、及良知良能乛的大愛心展現在网络世界裡乛讓普罗大衆獲益良多。衷心的贊賞您的真善美医德乛發揚光大吧! 加油!

[@takwaipun7458]

感谢楊医生！感谢楊医生！

[@takshingwong532]

謝謝先生建言

[@xiazhou3848]

感谢杨医师在科学层面如此细致地诠释食物对心血管的危害。关注您有一段时间了，非常欣赏您可以从西医的物质层面，到中医的精气神层面解读不同疾病和身体状况的根本原因。治未病和治已病都有根有据，有方法。感谢您的付出！

[@willyung8388]

9​@Runner-do1sg

[@mengdai8608]

期待扬医师可以讲讲低血压的问题❤

[@春枝-s2k]

我祖母103歲腦袋清楚,無疾而終,年輕時很苦的,從來沒有上桌與大家一起吃飯,非常樂觀可愛,,,,她的孩子做生意的,每天吃很好,有的70歲就癌症走了,

[@elizaleung1335]

自從醫學界在三、四十年前宣佈了遺傳學後，一般市民便盲從地附和遺傳的重要性 ..... 於是，任何疾病都加上遺傳 😮😅 遺傳二字被濫用了 😩

[@chenhsiuchuan66]

落後國家是多少人上啥桌吃飯 搞人的技倆 呸

[@張臨哲]

說的很好 謝謝 按您的思路做

[@fangji2062]

杨医生讲得很好。但是听完之后不知道该吃什么了！😢

[@squall0192]

预防心血管疾病的最重要的方法是远离政治。

[@victorho1643]

說的太好了政治人人都可以占點邊可是都說不清楚不如不說

[@michaelwan6640]

政治费心啊

[@elizaleung1335]

防止心血管疾病 要養成： 少鹽、少油、少糖 不抽煙，少量酒 少甜點、飲料、少糕餅 少吃油炸類食物 多吃當季盛產的蔬菜 多吃魚肉、雞蛋、雞肉、鴨肉、鴿肉 少吃紅肉 包括牛、羊肉、豬肉 米、麵、麵包、包點等 適量吃 常運動、睡眠質量要好 保持心境平和、愉快

[@guogaijun]

👍👍

[@helenchong1259]

说的对

[@天上人间-g2p]

少油不赞同！要吃好油！

[@helenchong1259]

@@天上人间-g2p 什么油吃多了都塞血管。

[@sandbagger1997]

活着还有什么意思😢

[@mayng9101]

現在找草詞肉或沒加工食物難過上月球，除非自家有農場

[@lee570101570114]

謝謝分享健康資訊

[@呂宜臻-q1j]

🙏🙏🙏感謝!🙏🙏🙏 感謝 楊醫師的清楚說明

[@張國先]

謝謝老師淺而易懂的解釋道

[@Sherry-i9k]

能不能给出一些具体的食物例子？太抽象了在生活中还是很难预防。

[@yjh05]

感謝楊醫師精闢解說,收獲滿滿😊

[@opop2006]

我老妈高盐，高油，经常吃过夜菜，活到95岁，所以最主要还是看遗传基因

[@水滴-w8k]

主要还是看当年派出所登记年龄时是不是认真，95年前还没解放呢，后来你女马说几岁就几岁，多说20岁可以早点退休领退休金。

[@刘一民-n5q]

幸存者偏差

[@歆茹-g2w]

我婆婆超爱吃甜的，不爱吃蔬菜不爱喝水，身体比我们都好。是因为她有一个好习惯，晚餐吃很少，从来不吃夜宵。也就是长期轻断食，现在的168……所以还是有她高人一等的地方的。

[@user-cc6dr92luca]

@@水滴-w8k你这解释可真够狠的😂

[@peifenchung4611]

我爸和您母親一樣現在已經96歲了！長年吃隔日或週菜、每頓餐還要一碗醬油！我常😊笑他 醬油公司可要頒獎給您！主要是每日運動還有基因問題。往昔食物與現代食物不同！此時代食物⋯空氣⋯不予置評！😂

[@FishChan1018]

謝謝老師的分享❤

[@huaibiwang3232]

非常有用的分享，谢谢老师❤

[@jinweiqin1305]

本期节目做的不错！言之有理。

[@dailee5949]

感謝楊醫生精闢專業的分析和建議!

[@jamesliu331]

多謝楊医師分享!

[@kinglim600]

\B

[@kinglim600]

R Llll

[@小姐-g4s]

謝謝🙏老師

[@plee0827]

只要有室外徒步運動的習慣，常曬太陽洗冷水澡，不酗酒和抽菸，每週運動二天，間隔3到4天，每天兩～三小時左右，約二萬步，所有對囤積在身體內有害的重金屬和 乳酸，都能夠從汗和尿液裡面排出，碳水化合物與三酸甘油脂對有常運動的人是非常需要的，不要把其污名化，只要沒有家族的慢性遺傳疾病， 不吃固定及久置外面的食物，養成很好的飲食衛生習慣， 除了不吃虧 ，怎麼怎麼吃都不是問題。

[@mingliu4175]

要每天運動才有用

[@plee0827]

@@mingliu4175 不需要每天運動，因為間隔的運動可以讓你的肌肉休息，走路太頻繁會造成肌肉發炎，身體免疫系統雖然會自動修護受損肌肉纖維，但是腿部逐漸變粗而僵硬。

[@geotong2009]

人家說精致的碳水，不是你說的，不聽書!

[@elizaleung1335]

每天運動30分鐘，持續性地做，對身體健康最好。

[@steventoh9776]

谢谢您楊医生👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Amy-y9v]

感谢楊医生

[@lingjackson9358]

感謝楊醫師詳細解說😊 2023年11月1日.星期三.

[@enghungyu1493]

謝謝！🙏❤👍

[@linda85678]

感謝🎉

[@emmelinechoong1625]

我每天吃隔夜或隔数天的！ 飯菜。活到八十六有多。膽固醇十分高。𨚫仍能繼續打球游泳。跟大孩子们行山。不肯罷休。我家所有不吃隔夜飯菜的多已𣎴到八十便上西天了。醫生要開藥降我的胆固醇，我說不必啦。我不想活到一百歲啊！

[@markwong3672]

人必有一死!要死死掉不了,要动也动不了那才痛苦!😂😂😂😂😂

[@bodhisattvaboromido4451]

倖存者偏差，

[@刘麗敏]

因 违背了很多生活中常识 还理直气壮 不想活得太久 也别这样的说话 那你就来个寿终正寝多好 下一个轮回就圆满了

[@fenlyhosana7340]

⁠身体健康才幸福

[@michaleman3659]

給他們打臉 人嘅基因好大關係

[@mickwang9199]

糖都算啊，米，面，面包可是人类的主食。其实只要不抽烟，不酗酒，正常均衡饮食，吃什么都不要过量，适量运动，保持好心态，就可以了。

[@肥肥濱]

无知者无敌

[@dq253]

在以前，主食没几人吃精致淀粉。

[@mickwang9199]

@@肥肥濱 是的，我无知。要健康的人都不吃米和面。

[@smzytyzg]

sb

[@Jack_Ren]

你知不知道，古时候是很难吃到糖的。主食也不是白米，白饭。

[@davidchuang8483]

謝謝！

[@siweijiankang]

非常感谢🙏

[@AhHockLim-t3r]

杨医师您好！我想请问您我们现今社会环境所吃的家禽动物，都是饲养的都有打激素之类的东西，哪有什么食物可以 代替动物旦白的呢？期待您的回复，谢谢您杨医师😊(新加坡)

[@siweijiankang]

巿场上有草饲和家养的动物家禽可以选择。替代动物旦白很难。

[@AhHockLim-t3r]

@@siweijiankang 杨医师谢谢您的回简，我在您的视频的评论区中，看到一些网友对您的视频内容有些意见，我認为有意见是可接受，但他们说话的语气和态度似乎不尊重当事人，杨医师您不用去理会他们也不用放在心上，制作视频前前后后不是件简单的事，您的医学视频都是传播正能量的健康视频，人与事都没有十全十美的，豈能尽如人意，所以您续继加油👍！再次感谢您给于我们医学上的健康知识，将来您有时间欢迎你来新加坡遊玩，谢谢您🙏祝您安康。

[@HWTX_CN]

在食品工业当道的今天，想做到杨医生所建议的其实是非常难的。

[@mengdai8608]

你说的太对了

[@hyhong1740]

难，做到了，克服了，就是对的选择了。鄙人逛超市主要买的食物，加工食品不在篮子里，也节省了不少金钱

[@elizaleung1335]

​@@hyhong1740 +1

[@sallyli6054]

❤感思楊師 very grateful thank you 🙏 hopefully

[@ZengCalvin]

连国家最高人在最好的保健和治疗团队的关心下都不能避免得病和病死，我等普通人只要顺其自然就好了！

[@曹明宏-x3t]

謝謝您。

[@洪秀金-d8o]

好有收穫

[@oconnor8615]

谢谢您的讲解与分析

[@海燕论坛-n9h]

视频总真诚、朴实，让我感受到了生活的真谛和美好！简直就是我的精神导师！期待来海燕论坛聚首!

[@楊月華-q3x]

節目的氣質很好，娓娓道來不知不覺被吸引，ㄧ下子就看完。想說內容很好，講的也很好，看了好懂也好記。

[@wonghungyee2569]

想醫生說說，益生菌的話題呀？ 想問沒有便秘，就不要吃益生菌了，是嗎？ 是否有腹瀉，益生菌就不適宜吃的呢？ 益生菌是否值得長期服食的呢？ 只是偶爾的便秘下，就不需要吃益生菌的啊？ 益生菌如何服用，在餐前，或餐後服，那個是好的有效的方法呀？

[@王蘭慧]

注意不吃太鹹，糖，酒精，過度加工食品，過度加工油，添加劑硫化物等食品。

[@RayRay2448]

所有食物和营养的摄取都要看量的多少，专家应该给到不同食物和营养可以摄取的最高量，而不是说很多常吃的食物都不能吃，让听众很迷茫。

[@lokhahmooi3045]

很好的讲解视频👍👏

[@mingliu4175]

作官的最容得心臟病因為吃的太好了，如果每天紅薯粗茶淡飯包準沒病！

[@yinwong1399]

謝謝楊醫生的醫學知識🌐🌞💗🌻✨🔆🌎💚💐💖😊🎄🌴⭐💫💓💜❤️💞💯🔮🌟☀️🌍🌏😃

[@yaojuinyu7147]

感激杨医生语简心长，功德无量！我俩佬年过90，平日爱运动---老伴平日极注意饮食（如你所教）少病，身材好。去年突患脊柱炎（90岁第一次入医院）这一病，毫无抵抗力，骨瘦如材，恢复慢，止痛药用过多成痴呆！我平日贪吃，体胖，60岁后，毛病不断，高血压，眩晕，骨质疏松坐骨神经痛----还好经好医治疗，一关关转危为安。今后要认真详记你的教导调节饮食。

[@呂宜臻-q1j]

🙏🙏十二萬分的感謝老師的慈悲分享！🙏🙏

[@徐嘉泓-z7w]

感恩謝謝你

[@graceli7414]

請問心律不整？顫抖跟年齡有關嗎？要如何治療？需要做電燒嗎？吃藥可以穩定嗎？謝謝楊醫師。

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

[@graceli7414]

期待，謝謝🙏

[@RK-lu7vn]

看來，教授，在外面很多東西都有害的，不能吃，現在生活也太辛苦了

[@elizaleung1335]

儘可能在家煮 是個好辦法

[@lingling-hw5nn]

好多謝分享.健康常識!🙏🙏🙏

[@peterhee2295]

Unlimited applauses for this video 👋👋👋👋........

[@Herrliu-mp9fg]

碳水化合物吃多少才過量？不要造成血糖太大震盪為範圍。

[@飛盤]

筆者想請教楊醫師,台灣人常吃的麻油雞中,常會加米酒,這樣的酒湯可以食用嗎?

[@carylai3820]

加一。。想知道😊

[@tiffanietiu3172]

酒精已经没有了，可以吃呀

[@余運高]

心肌炎，有什麼症狀？？還有高原反應該怎麼判斷？？

[@沛羚吳]

ㄟ

[@蔡俊茂-u4w]

讚！🎉❤

[@aaronliu4924]

高血压： 过盐， 咖啡因，钠盐，罐头，加工食品，含糖饮料和酒精。 慢性炎症： 糖，高果糖，（过量的米面） 精致的碳水化合物， 高温非天然肉类。 过氧化压力： 高度加工食物， 烘培食品，干果？ （感觉没啥能吃了？）

[@rwuyoung]

Thank you. 👍👍

[@XiangLiu-z7d]

杨医生，在您看来，心血管病只涉及心脏和大脑？高血压，the number one killer, 不能算一个disease entity？ 心律失常呢？您读过多少高质量的有关盐和高血压关系的高质量研究？我觉得做节目前应该好好想一想。

[@lky9876]

请教杨医生 卵磷酸和鱼肝油同时服用 能更好降低心血管疾病的风险 那卵磷酸可以长期服用吗 停服一段时间后 可以再重复服用吗 谢谢

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目或直播回答。--杨医师助理

[@sallyli6054]

Thank you for greatness ❤ 🙏very likely 🎉

[@sujizhu8679]

我对李总理的评价是 鞠躬尽瘁，死而后已 过度劳累 我猜他可能主动拒绝那种过度的医疗检查照顾，把医疗资源留给别人，中共高官一直享受一般老百姓很难享受的高级医疗，我更愿意相信李总理相做一个好的榜样，主动减少自己需要的医疗资源，能和普通大众一样 他没法决定其他人怎么样，但是他一辈子就是从自己做起，很一致 这次他确实大意了高估了自己的身体，他活着对中国所有的人都好，所以大家都要提高自己的抗风险意识，不要觉得自己年轻，自己以前身体如何好，李总理当年农村插队的时候身体确实也非常好 否则干不了农活，大意害死人

[@joannehuang7817]

你的臆想症很严重喲，你看见他主动节约资源了吗😂？

[@sujizhu8679]

@@joannehuang7817 对不起，这些是国家机密我没法看到，但是我欣赏李总理很长时间了，对他的理解比你深，都欣赏中国文化，只能用我的常识判断。 我可以肯定的是你妈妈蔡英文的博士论文肯定是假的，不用臆想；你是个吃人血馒头的东西，也不用臆想

[@laura-li8pz]

谢谢

[@michelletsai6571]

請問燒菜用牛油果油、葡萄籽油或橄欖油是不是很好呢？

[@AlexKongAlexKong-kf5mj]

谢谢， TQ😊

[@pinggamino1023]

You have positive advises. People should learn from you and stop making trouble.

[@takshingwong532]

謝謝有益健康

[@tanjh-wo3qe]

我脑有几颗动脉瘤，心脏血管也有阻塞，真的很担心，然而听了杨医师讲解，我真的不知怎么吃了。

[@chuikingleung1494]

建議探討健康的生活，是否不應和政要人物的死亡混和一起談！😊🙏

[@jvliew2565]

现在的食物有哪一样不经加工的？

[@omarko555]

红棕榈油健康吗

[@sakuralove1236]

沒想到植物油比動物油更不健康 😮

[@siewyongfoo9626]

I stumbled upon this series by 杨博士，it is very informative and I like it very much. I can understand the doctor’s delivery in Mandarin , only find those medicines/chemicals/scientific terms in Chinese difficult to understand or remember. Just wondering whether the English terms can be displayed along side the Chinese terms. That would be very helpful 😊

[@siweijiankang]

Working on it

[@siewyongfoo9626]

Thank you very much for your prompt response and initiative. 😍🙏 I am confident it is very useful and informative to a wider circle of viewers like myself who are more familiar with English scientific terms. I have to pause the video many times in order to search the equivalent English term for better understanding, can be challenging and time consuming as I am not very well verse in hanyi pinyin or typing in chinese @@siweijiankang 🙏

[@RMLam]

​@@siweijiankang 🎉🎉🎉

[@teongyulemoe252]

Can you sept canes?

[@josephlin8065]

​@@siweijiankangMultilingual subtitles would be very helpful, English and Chinese.

[@凌東鈺]

飲食真的要節制，共勉之😮

[@林竣元]

很好

[@shuyanjin4170]

那长期吃降压药不是危险吗？

[@gao918]

国内的现在盒饭，检查吃外餐，包括经常宴请外面吃饭，是最大的危害了

[@KnockknockMrD]

这个级别，已经没有什么请客喝酒的场面了。而且，没人使劲劝吃劝喝了😅

[@Joe-be6nz]

大蒜不是也有含大量的硫化物嗎? 為什麼不會造成高血壓?

[@hyhong1740]

避免干酪？盐分高，会造成高血压是吗？

[@蔡以承勳-t9r]

很好的視頻 .... 讚 !

[@小貫恵子-y7x]

过后观看现在时间是是416分❤🎉多谢扬医生🎉

[@steveliu4570]

相當專業的醫生

[@henryjen4348]

除了不吸菸少偶而喝酒外，楊醫師講的我什麼都吃目前73歲，我想主要還是基因。

[@joenip1558]

Very useful information

[@明净止水]

那什么可以吃啊？

[@林瑞麟-i7m]

請老師說明鹽的攝取量，適量的鹽才能有健康的身體

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

[@elizaleung1335]

美國的標準是每天2/3 茶匙（ 不是湯匙 ）

[@寒江雪-f7s]

想长寿唯一途径，不是外伤不进医院，可减少寿命风险90％。 小病不吃药，大病吃不好！

[@wasun4262]

長期勞累的緣故。

[@watchfan89355509]

Very informative and clear , since we can hardly avoid intaking processed food, the best way to safeguard our health might be to eat less , add as much as variety in foods, and don't tense up for trivial things. Thank you.

[@teongyulemoe252]

Can you Sept canes?

[@wonghow]

People misunderstood processed food. If you are not in the agriculture industry you do know what "processed" means. In that industry Why must have processor? Because food need to processed to be edible or for long shelf life. You can't just eat raw material, is not a fruit. Rice need to process by many machines, you not going to eat rice paddy. Brown rice is the same, no less processing. Canned food is not bad, this methods is for long shelf life, is better than fresh food that can go bad. If processed food is bad why feed baby with milk powder, is processed. So it is the wrong understanding. It should be the additive you need to check.

[@watchfan89355509]

@@wonghow I'm down for your point. There's a thin line between deep processed food and slightly version. Speaking of addictiveness, it's more than the substance we eat but the economic reason behind it. Poor people can only consume food with long expiration date cuz they're cheap, and so lead to various health issue due to lack of variety.

[@wonghow]

@@watchfan89355509 There is no difference in amount of processing, the result is no harm. Some food is opposite, without processing is poison, raw cashew for example. You do some of the same processing at home. Rice is more processed than canned fish, been through many machines. Both equally no harm

[@undertale4423]

人家全是特供，根本不關事。

[@sudaabelovedone]

他是上海人， 愛濃油赤醬飲食吧。 上海人很多中年開始中段發福的。

[@shanzhang6744]

赞干净世界！赞了！！！谢谢！！！

[@蘋果-i5v]

楊博士 你好 請問吃B3劑量應該多少。现在我吃300毫克 但在綱上看成人只能吃16毫克 吃多會增加死亡率和肝負擔 請問楊博士應吃多少份量 我已士五十多歲 謝謝回覆❤

[@蘋果-i5v]

我還有壞膽固醇。

[@siweijiankang]

正常人不需要300mg, 如果用來降血脂，請在醫師指導监控下使用。

[@蘋果-i5v]

@@siweijiankang 楊博士 請問正常每天吃多少份量 可長期吃嗎？ 謝謝

[@waishuksum]

／ 7:22

[@waishuksum]

J no cut by

[@kaiwingyeung9801]

醫生，請問你每日食些什麼東西😮