小分け冷凍がおすすめ！ほったらかし野菜スープ｜体を整える健康レシピ｜長寿レシピ｜免疫力アップ｜50代｜HealthySoups

[@小林由佳里-q4y]

白菜・セロリ・玉ねぎ・にんじん・パプリカ・エリンギ・しめじで作ってみました😉 じっくり煮込むと野菜の旨みが出ていいですね❤ 生ハムも美味しかったです😋

[@iky9762]

子供がまだ小学生なのですが、風邪ひいた日には野菜スープを美味しい〜と言いながら食べてます！！栄養たっぷりで、良いですよね〜✨

[@genkimama]

野菜スープを美味しいと食べてくれるお子様は嬉しいですね〜😍💛🌟

[@user-yukinakashima]

週末の冷蔵庫のお片付けにもってこいですね。身体もためにも最高だと思います 野菜を煮込む前によーーく炒めるといいんですよね❤

[@user-ko6vp3ds3c]

雪は滅多に降らない地域なのですが、今日は大雪の予報が出ています💦 もしかしたら、この週末は雪かきするようかも知れないので、身体をあたためるのと風邪予防にピッタリなスープですね‼️ ママ先生、ありがとうございます❤️

[@genkimama]

たっぷり作って体を温めてくださいね💛💛😊😊😊

[@MochiChuru]

あまり見る機会はないけどこのチャンネル大好きです。　作ってみたくなるのはもちろん、見るだけで心の健康が満たされます。　お姉さんありがとう！😊

[@はまさん-r5d]

野菜たっぷりのスープいいですね。 沢山作って、単身赴任の旦那に持っていってあげたいと思います。 煮込み時間は大切なんですね。 いつも勉強になります😊

[@genkimama]

旦那さま✨喜ばれますね🥰💛😆🥹🥹

[@はまさん-r5d]

はい。ありがとうございます☺️

[@カサブランカ-s3u]

やはり時間をかけて煮込んでいるから栄養満点ですね。生ハムやってみよーと思いました。

[@genkimama]

生ハムトッピング美味しかったです〜😊😊👍

[@Bunny-nv3fs]

元気ママチャンネル大好きです‼️ 体調崩して免疫力上げたい！って思いでこのスープ作ったら想像以上に野菜の旨みが凄くてとっても美味しくて具沢山で最高でしたっ。 ファイトケミカルという言葉、勉強になりました📚！！ たくさん作ってもペロリ😋 我が家の定番スープになりそうです^ ^ 今夜は元気ママサラダ作ります🥗😊 これからも応援してます！！！

[@genkimama]

わぁ〜✨✨嬉しいです😍💛✨こういうスープはまとめて作っておけば、日々の食事に栄養をプラス出来ますよね〜💛💛💛

[@瑞紀西川]

野菜スープ、めちゃめちゃ美味しそうです。

[@岡野順子-d6q]

野菜の旨みが、たっぷりで美味しそう、最後の生ハムで、リッチ感

[@genkimama]

そうなんです〜😊😊😊🧡🧡🧡

[@ru-mi-41]

寒い時期はスープが嬉しいですね🧡スープのトッピングに生ハム‼️元気ママのアイデア💡ですね〜👍🏻早速試してみたいです✊🏻白ワインとか合いそう😍🤗

[@genkimama]

白ワインやパスタの前菜に合いそう〜🧡🧡🧡✨✨😊😊

[@kurolove9844]

栄養の話もしていただけて健康に対する勉強になりました！

[@genkimama]

頑張ってカメラ前で喋りました（笑）😆

[@-megu]

野菜タップリのスープ、鍋物大好きです😋 最初にお肉系入れるの脂が苦手なので 生ハムのトッピングとか凄く良いですね！色々勉強になりました😃

[@genkimama]

これなら各自で自由にトッピングできますよね🧡🧡🧡

[@cannon5226]

一週間に1回は作ります。味噌汁も大事だけど、野菜沢山取りたいから。 キャベツ。白菜は安いから助かりますね。

[@genkimama]

味噌汁もよく作りますが、野菜スープが小分け冷凍してあると忙しい時にサッと野菜が摂れますよね🥰🥰🌟

[@haru7309]

週末なので、冷蔵庫にある野菜でスープ作ってみたところです。30分コトコトしたら、野菜の甘みが出ていました。ダイエットに活用してみます。

[@genkimama]

わぁ〜✨✨さっそく作ってくださり嬉しいです〜😍💛✨

[@皆江小森]

元気ママ～キッチン大好きですね！ 久々で拝見出来て嬉しいです！ 気分アップの為に～お料理をするのも努力です！ お部屋も明るくてビビットカラーも取り入れる努力をしています！←実は仮面う

[@genkimama]

やはりカラフルな色は元気になりますよね〜🧡💛🩷

[@武藤貴美-k2x]

最後に生ハムとは、恐れ入りました。🤩 いつも、家族が好きなので、ミネストローネになっちゃうんです… 野菜だけじゃウケが悪いかと諦らめながら見てたら、なんと最後に生ハムのトッピング❤❤！ さすが、元気ママです。🎉🎉🎉🎉 ぜひ、作りたい。🤗💕 がんばりまーす！✨

[@genkimama]

是非お試しください〜〜✨💕💛仕上げの生ハムめっちゃ気に入ってます💛💛

[@髙木智恵子]

台所に立てる日は、なるべく野菜複数種類入れた汁物を作る様にしています💪免疫抑制剤である抗がん剤に負けぬ様に野菜摂取を心掛けています💪 元職ナースだと言う元気ママさんの顔を見ると、物凄く安心します。 コメントが入れられない日も有りますが、アップされると必ず見ていますよ😊イイね👍だけは付けて居ます😊

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕とても励みになります🥹🥹✨✨✨

[@カサブランカ-s3u]

つくりました。やっぱり美味しい。生ハムいがいでしたが、美味しい😋野菜の相乗効果すごいですね、あたらめておもいました

[@genkimama]

わぁ〜✨✨作ってくださって嬉しいです〜🥰🥰🥰野菜、大事ですよね〜💛💛💛

[@土井幸子-w3d]

２日前にママ先生から野菜スープの作り方の動画をみまして早速作りました。 家族も美味しいと喜んで下さいましたがメモ書きを見ながらつくりましたが少し自信がなくて今、動画を配信を再度見させて頂きつくり方に自信がつきました。 とっても美味しかったですのでこれからも度々作り方たいとおもいます。ママ先生ありがとうございます。🙇⤵️💐💐💐

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕😆😆

[@笹栗康子]

栄養やっふりすーふ早速冷蔵庫の中を見てこれから作りまーす

[@ウオーキング-f5u]

美味しい動画をありがとうございます。 登録者が１万人以上の動画にはコメントしていないのですが、今回はコメントさせて頂きます。 概要欄が秀逸です！神レベルです！！ 他の料理の動画も真似すればよいのに、とつくづく思います。 これからも拝見します。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕😆😍

[@ny2175]

野菜スープ時々作るのですが、野菜だけだとちょっと物足りない気がしてベーコンなどをいれてしまうのですが、味はでるけど、なんというか味ができってしまってベーコン自体があまり美味しくないと言うか、、。こうやって作ると野菜の旨味も存分に引き出され生ハムがいいアクセントになりますね！いつも簡単で美味しいレシピが嬉しいです。絶対作ろう！今日は寒いので以前アップされていた鶏だしのおでんを仕込み中です😊

[@genkimama]

わかります！味が出切ってしまいますよね〜😆我が家もそろそろおでんの材料を買いに行きます〜〜✨😊🧡

[@riri-qh6eo]

いつも動画をありがとうございます。😊 今日から寒くなるみたいなので‥温かい野菜スープ作りま〜す‼️‼️😁

[@genkimama]

しっかり食べて体を温めてくださいね〜🥰🥰😊😊😊

[@土井幸子-w3d]

野菜スープの作り方動画を配信ありがとうございます。😃 とても美味しそうですね❗ 早速作りたいとおもいます。 ママ先生ありがとうございます。

[@hiyousawan6969]

残り野菜のスープ、前に自己流で作った事あったけど、なんかイマイチだったのは、煮込み時間！！だったんだっ！！！野菜が細かいから、火がすぐに通るので、もう、出来た物かと思ってました。30分以上煮込むんですね！！そっかーー！！なるほど！！良い事教えていただきました！！ありがとうございます😊

[@genkimama]

ありがとうございます🧡🧡ぜひしっかり煮込んで野菜のおいしさ楽しんでみてください〜〜✨💕💛

[@武樋清美]

😊？😊😊

[@lauleahula-m2u]

よし！今夜はこれだ！！ 私、週の半分は具沢山の汁物で、献立考える時もまず元気ママさんで検索してからにしてます❤❤

[@genkimama]

わぁ〜✨✨めっちゃ嬉しいです😍💛✨励みになりますっ💪

[@とも-k5h]

「生ハム 煮込んでも美味しいんですが」そのままでしか食べたことがないのですが 加熱して食すもアリなんですね😊

[@aya-tz8jc]

最近チャンネルを知り、参考にしてます。本もストウブも衝動買いしちゃいました(笑)明日ストウブ届くので、このスープ早速作ってみます!!

[@ゆう-n9d2c]

こちらのお鍋はどこのメーカーですか。長く使えるお鍋探してます♡

[@chiko4464]

いつも配信ありがとうございます♪ママさんに出会えてお料理が苦痛でなくなり嬉しいです❤

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕そう言って頂けると励みになります〜🥹🥹🥹💛✨

[@mariko.buriyu6935]

本当、美味しそう〜♡ 次の休日に作ってみよ😆 いつも元気と栄養、ありがとうございます❤

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕😆😆

[@miho4106]

私も作ってます。時間がない時はすりおろしてしまうのも、美味しい。

[@梨花子-x2o]

キッチン広くていいですね😊

[@肇鈴木-f3p]

いつも楽しく観て勉強させてもらっています　😅　明日、地元のJA農業祭なので野菜大量購入、このスープ　作りたいと思いました　😋　ちなみにレシピ本だい2弾予定無いですか？　😋

[@genkimama]

是非お試しください〜🥰💛✨ レシピ本😆いつの日かまた出来ればと思います〜☺️☺️☺️🌟🌟

[@coricoco5171]

初コメです。ラジオ「江原啓之おとがたり」で江原さんがこの動画をよく拝見しているとおっしゃっていたので、登録させて頂きました。これから色々な料理を学ばせて下さい❤🍀

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕江原さん、嬉しいなぁ〜🥹🥹🥹😍😍😍

[@中村あづさ]

明日作る！！！

[@genkimama]

是非作ってみてください〜〜✨💕💛😆😆

[@akubi-j5w]

活力鍋で大量に作っても、栄養素は変わらないですか？

[@レディばあばチャンネル]

じゃがいもは、冷凍しても大丈夫なのかな？ カレーなんかは、じゃがいも入れないで冷凍すると聞いたことがあるのですが…

[@genkimama]

このように小さくすれば大丈夫です〜😊😊

[@佐織川村-b4r]

野菜たっぷりスープおいしそう〜😊

[@genkimama]

是非お試しください〜🥰💛✨

[@kanako.23OK45]

これも、やってみよう！

[@Mika-yp7ig]

いつも配信ありがとうございます。とっても参考になります。 今日の野菜スープで質問なのですが、わたしは圧力鍋で短時間加熱でいつも煮込み系統を作っているのですが、時間をかけてコトコト煮る事によって得られる味の深みとファイトケミカルは、圧力鍋短時間では得られないでしょうか？教えて頂ければと思います。よろしくお願い致します。

[@genkimama]

圧力鍋も大丈夫ですよ〜👍私もたまに使います😊冷めていく時にグッと味が深まって来ます🧡🌟🥰

[@Mika-yp7ig]

早速ご返信下さり、ありがとうございます😊

[@坂本紀子-i9d]

こんにちわ！体にいいものを取る必要は理解していたつもりですが、このだけの野菜をとったことはなかったです。😢気をつけていかないとですね。😅

[@常尊寺]

一人で作ると余ってしまいます。 どうしたら、よいですか?

[@genkimama]

小さな冷凍可能の容器に入れて小分け冷凍するといいですよ〜😊

[@yayoi8617]

いつもありがとうございます！ 元気ママは先生なので、当たり前なのですが(笑) 今回の動画のママは本当に先生みたいでした✐\( ᐛ )/ﾍﾞﾝｷｮｰﾀﾞｧ… 次回の動画も楽しみにしていまーす！

[@genkimama]

そうですか〜😆😆😆料理教室ではもっと面白いんですが（笑）カメラ前だと真面目になっちゃいました〜🤣🤣

[@24rose-q4e]

お酒は赤酒でもいいですか？

[@genkimama]

風味は甘い感じに変わると思いますが大丈夫かと思います😊ちなみにお酒は入れなくても大丈夫です👍

[@24rose-q4e]

ありがとうございます😊ちなみに冷凍はどの時点でしたらいいですか？

[@affondareTAKASSAN]

毎日　いただきたいですね

[@genkimama]

一気に作って冷凍保存すれば、家族が食べたい時に出せてとても楽です〜🧡🧡

[@トラ軽-b7q]

野菜スープを作って冷凍庫に作り置きをしますが、スープとか野菜が固くなりませんか、それと腐りませんか、教えて下さい

[@Jose-zs7pc]

Tiene muy buena pinta 😉 👌

[@夕暮れ口笛]

そして、ガッチャーン😂

[@NA-uo1we]

健康的美人❤

[@genkimama]

健康です（笑）😆💪

[@hiyousawan6969]

コンソメ、はるみさんのコンソメですか？？

[@genkimama]

はい🧡🧡はるみさんのを愛用してます〜🥰🌟✨

[@hiyousawan6969]

ご返信！！ありがとうございました！！！近所に売ってないので、Amazonでポチリますっ！！

[@安東文子-j3n]

🎉

[@しいたんぺ-h7j]

キッチンひろー

[@mr-big3444]

美味しそー　作ってみよう！

[@genkimama]

はい😆作ってみてください〜〜✨💕💛