効率良いフォーム習得の鍵は『薄底シューズ』にありました！！！

タイムが伸び悩む市民ランナー向けのKZbinチャンネルです🏃‍♂️💨
累計1万人以上が手にして満足した
動画を見るだけで効率よく走れるようになる
フォーム改善動画無料配布中！🏃‍♂️🏃💨
↓
bit.ly/4axKgMV
・50歳を超えてタイムが落ち始めた
・スピードが出ない
・楽に走れる感覚がない
・30kmからいつも失速する
・足がつってしまう
このような悩みを持った方に向けて
「効率良いフォーム」の習得方法をKZbinにて発信してます！
【SPIRITS RUNホームページ】
HP：spirits-run.com/
◆ランニングコーチ・みっちー
Twitter： sr_michirun?s=17
Instagram： mr.k.023
#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun

[@Yasuyukihichiwa]

サブスリー達成していた18年前は薄底しか無かった時代で、薄さと軽さを競ってました。昨年も4,5,6,7月はニューバランスの薄底シューズ(ハンゾー)で走ってました。

[@香箱ファンクラブ]

いいお話が聞けてよかったです。 走行距離200kのままで 長いこと眠らせていた薄底シューズの出番です。

[@ほーらい-l9q]

先日ハーフマラソンを走りました。 ４月時期外れのかなり暑い日で、前回フルを走った時よりかなり厳しい条件。 ペースもハーフで潰れるの覚悟で自分の中でもハイペース気味に突っ込みました。 カーボンも入っていない薄目のシューズでしたが、足の違和感が出ることもなく、最後まで足をつることはありませんでした。 ゴール前に、足は完全に切れてしまったんですが笑 フルマラソンでは、カーボン入りの厚底を履いて抑え気味で走ったにも関わらず、ハーフ超えたあたりで違和感、その後すぐ足をつってしまいました。 その辺に、接地感やフォームの改善等、足をつりにくくするヒントが隠れているのかも知れませんね(・・;)

[@matsu-panlove]

カーボンプレート入りでは無いが厚底で、履くと毎回転倒するので厚底止めてベアフットシューズ買いました。お店では薄底ランニングシューズ少ないですね

[@user-tk-lovelive-25252]

薄底とは言っても、近年は厚底と言うほど厚くはないのもありますが、どのくらい薄底が良いでしょうか？

[@risearaiguma6804]

私も気になります。ソーティーマジックの様なトラックレース用の薄底なのか、ペガサス40程度の厚みなのか？

[@user-tk-lovelive-25252]

@@risearaiguma6804 私は完走するのがやっとのレベルで、先月のマラソンもハーフくらいでリタイアしました😅なので、秋に向けて1からやり直さないと…と思ってたので薄底検討してます🤔 ソーティマジックってお値段的に結構高くなかったですか？

[@キット-l7x]

ライトレーサーくらいがいいのでは？ お値段もお安くて、薄底の割にはそこそこクッションがあります。

[@user-tk-lovelive-25252]

@@キット-l7x 探して検討します🥹

[@risearaiguma6804]

@@user-tk-lovelive-25252 1万円ちょいだった気がします。と言っても私のではなく、息子の部活用で買いました。

[@惇向井]

ターサーは中底です

[@makoto-t]

薄底とは、nike free run もありでしょうか？ nike free fun で２週間に１度くらいキロ５分くらいで５キロ～１０キロ走ってます。 オススメの薄底がありましたら、教えて下さい。