【休日vlog】久々の夜の1人時間!焼肉食べてぐーたらして最高〜!

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まりなの日常ちゃんねる

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Күн бұрын

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Пікірлер: 31
@M-jsg-M
@M-jsg-M Ай бұрын
子育てと仕事で忙しいでしょって言われ過ぎて、そんな事ないですよ〜!って言いながら自分から忙しいと思い込んで行動してるとこある!すっごいわかります😂
@中村仁美-h8q
@中村仁美-h8q 7 күн бұрын
まりなちゃん、食べ方大好きマジで美味しそう🤤最近まりなちゃんの、モグモグタイム探してそればかり見てる❤ありがとう❤
@user-gj1ff4vz5p
@user-gj1ff4vz5p 2 ай бұрын
まりなちゃんお疲れ様です❤ 貴重な自分時間動画にしてくれてありがとう🥺❤ 私は毎朝早起きして、ゆっくり朝ごはん食べる時間が至福です☺️ まりなちゃんの笑顔はみんなを幸せな気持ちにしてくれます😊✨✨
@かすみ-v1c
@かすみ-v1c 2 ай бұрын
焼肉いいですねー! うちは子ども大きいので、こないだ行きつけ焼肉に3週連続でお邪魔しました🤣 お互いの1人時間大切にしようってご夫婦で考えてらっしゃるのが素敵です❤️ 理想の夫婦🥰
@erin.7059
@erin.7059 2 ай бұрын
どんな人間だって、1人のホッとする時間、大事ですね。まりなさんの動画に元気をもらってます!!
@user-zx5pu7op1k
@user-zx5pu7op1k 2 ай бұрын
仕事、子育て中のひとり時間は貴重ですよね✨✨自分のことも大事にしなきゃ🎉 エリクシール、私もずっと使っています💡どんどん良さが更新されている感じでいいです🥰
@midorin429
@midorin429 2 ай бұрын
焼き肉食べたくなりました😋 1人時間ほんとに大事だと思う!1日のうちにほんの少しの時間でも1人時間を取れただけでその日1日が充実したって思えるしとても贅沢な時間☺️ Vクリーム良いですよね~ 神崎恵さんとのインスタライブ観ましたよ~🥰
@スヌーピーラブ-j9u
@スヌーピーラブ-j9u 2 ай бұрын
ストレスで何もする気がおきず😢 せっかくの休日でマリネス出来るのに今日はお休みしちゃった。 焼肉も最高だけど、まりなさん見れて眼福。来週はマリネス頑張る!!
@aru4324
@aru4324 2 ай бұрын
一緒に焼肉行きたいって思うほど、1人でも楽しそうだし食べ方綺麗です!焼き方全然分からなくていつも人任せだから教えてもらいたい😂
@beige.slippers
@beige.slippers 2 ай бұрын
自分時間、自分を自分でhappyに😢ステキ
@原田真樹-j9w
@原田真樹-j9w 2 ай бұрын
1人焼き肉いいですね。😊 最高じゃないですか。 すっごく美味しそうです。
@みずき-y7k
@みずき-y7k 2 ай бұрын
この時のインライ見てました🙋‍♀️ 私も肌悩みが増えてきたのでめっちゃ気になります🥲🫶 そして何より焼肉行きたくなりました🤣✨笑
@petitanpan
@petitanpan 2 ай бұрын
昨日は寝かしつけで寝落ちしてしまいましたが、今日は寝かしつけ後になーすけくんとのhit動画をして、半身浴しながら、焼肉を食べるまりな様をみてます!幸せそうでこちらまで幸せになります〜なんていい1人時間😊 焼肉店員のまりな様めちゃくちゃ仕事出来そうです笑
@ゆうこりん-z2m
@ゆうこりん-z2m 2 ай бұрын
自分にご褒美大事。私はGLAYのライブに行くのが趣味なので結婚当初からライブに行くのは辞めないと約束して、結婚しました。今となっては息子は、小6なので夜帰宅までご飯用意してれば留守番可能になりましたが赤ちゃんのときからGLAYが来たときだけは自由時間もらってました。 今思い返せば、小6ですでに一人で留守番してるから母親必要な期間なんてあっという間でした
@manamanapontasu
@manamanapontasu 2 ай бұрын
まりなさんお久しぶりです!❤ 日常チャンネルがご無沙汰だったんで動画アップうれしかったです🥰 元気そうなまりなスマイルに会えてよかった❤️ 常になにかに追われてて、 やることも考えることも多すぎて、時間の体感が短すぎる気がしてます……😮 1人時間最高ですね!!✨ 黒い冷麺気になりすぎます😆😆😆
@雲ゆえの気まぐれよ-o6b
@雲ゆえの気まぐれよ-o6b 2 ай бұрын
のんびり、たまには一人焼肉も いいですね!😂👍✨ 焼肉には白米🍚最高ですw🤤
@user-1pon-manzoku
@user-1pon-manzoku 2 ай бұрын
子育てしてると、ほんっっっっとうに自分の時間ないですよね😢 1人時間大事❤
@ebikachan
@ebikachan 2 ай бұрын
焼肉美味しそうすぎー!!😂ダーウィンありがとうって私からもお礼言いたいくらい💌私は1人時間沢山あるけどもっと感謝の気持ちを持たなきゃいけないなって思わせてくれました🙏´-ありがとう😊
@aoimatsumoto5752
@aoimatsumoto5752 2 ай бұрын
輪郭すごいほっそりしてる!また綺麗になりましたね😂
@ai6817
@ai6817 2 ай бұрын
お疲れ様です😊1人時間かぁ。。本当大事ですよね。私も1人時間作ろうと思いました。そして1人焼肉はハードルが高いと思ってたけどチャレンジしてみようかな。ゆっくり過ごす時間を作ろう🌟
@koto-em3yf
@koto-em3yf 2 ай бұрын
焼肉〜!とても美味しそうに且つ綺麗に食べられますね🤤 ごはんゆっくり食べられないのめちゃ共感です😂 私もひとり時間欲しいです! 今こどもは1歳1ヶ月ですが、あとどのくらいでひとり時間作れるようになりますかねー?
@su___chan
@su___chan 2 ай бұрын
一人で焼肉屋入ったことない😅今度行ってみようかな😆
@らっきーちゃん-b3e
@らっきーちゃん-b3e 2 ай бұрын
美味しそ~🤤🤤🤤 こーゆー時間って大事だよね💪 食に向き合っていつもの日常から離れるって感覚 、分かる~👏 幸せ時間のおすそわけありがとー💕
@tanobu1
@tanobu1 2 ай бұрын
お疲れ様です👍
@ぽこめろ
@ぽこめろ 2 ай бұрын
ワンオペ。子供の塾の送迎。通級の付き添い…同居なので家族の事も色々考え… 1人時間中々ないし1人で焼肉なんてとても無理です🥲ケド自分の一人の時間って大事ですよね パンクしちゃいますよね🥲
@norikokaito3808
@norikokaito3808 2 ай бұрын
お仕事に子育てに毎日お疲れ様です!ルルちゃんのお散歩は一日何回ですか??ご主人と交代でされてる感じですか?
@boudan__613
@boudan__613 2 ай бұрын
まりなさん大変お疲れ様です🤞😏✨ 私も長年焼肉屋さんと言うとこには行けずなままに… ひとり娘が23歳になってな今年にむちゃくちゃ久しぶりに… 関西でなコリアンタウンの大阪鶴橋に行きたくて行けた9月に サムギョプサルのやら色々な焼き方で楽しめる食べ放題で… サムギョプサルやらを久しぶり過ぎてぇ〜 お腹はち切れそうな程に韓国のな焼肉方式はもれなくサンチェやサニーレタス やらとサムジャンて旨辛味噌ダレも一緒に焼けたのを包み込んで食べるので… すごく堪能しちゃいましたぁ〜🤞🙂✨✨ 家ではなかなか焼肉をはもう何年も出来ずになっていたので… 成人なってくれた娘と姉妹な様にちょくちょく一緒に時たまに時間作って 美味しいもの食べに行くぞぉ〜😆✨ を去年辺りから楽しめる幸せをアラフィフ世代のおばちゃん主婦ですけどぉ〜 娘と日頃なストレス発散にもなお出かけしてやらをさせてもうてます🤣✨ 私も独身な頃には1人焼肉行くやらもしちゃってましたがぁ〜 子育てに没収時期はなかなかゆっくりに焼き肉などにお出かけをは難しい 事もあり遅ればせながらに楽しみにながら過ごしております🙂✨ ではまだまだおこちゃんが小さいとゆっくり1人時間ながらなお出かけはまたちょくちょくとは行きにくいのかも❓しれないですけどぉ〜 またストレス発散がてらにな1人時間堪能なお出かけにも行けたら行くやらまたなさって下さいねぇ〜🫰😆✨🍀💕
@ジュエリ
@ジュエリ 2 ай бұрын
美味しいものは眉間にシワがよるよね(笑) 子供を旦那さんに託して行けるのって最高💓😍💓 でも私お一人様でお店に入れないタイプなんです😅 子供の手が離れた今でもできない…😭
@ebikachan
@ebikachan 2 ай бұрын
あれー?ドリンク生中じゃないんだ😂
@avocadoackey
@avocadoackey 2 ай бұрын
大事なひとり時間に、動画回してひとりしゃべりしてくださり、息抜きできましたか?ありがとうございます😊
@むじげちゃん
@むじげちゃん 2 ай бұрын
前髪の生え際禿げてて苦労されてるんですね😵‍💫 労ってください😌🫶🏻
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