生理なうなのでゆっくり好きなもの食べるよ〜質問返しも!!

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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
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15分以上のトレーニング
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5〜15分トレーニング
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康

[@happypanda9881]

ダーウィン神すぎます。外での美容室とかの1人時間だけじゃなくて家での1人時間が必要なことに気づけるなんて。感動して思わずコメントしました。

[@hakamo-nk2pq]

家の中での1人時間って大事ですよね！

[@user-do5fr9in7f]

気遣いが出来るダーウィン素敵ですが、“ありがとう”と言えるまりなさんも素敵です。

[@hanaokatou9900]

マリネスできない日やら気持ちが沈んでる時に日常チャンネルを流してるとやる気が復活します、なんだか励ましてもらってるような気持ちになります☺️🍀

[@user-hg4mo7tp4c]

まりなさんの長尺動画、めちゃくちゃ癒しです。料理や家事、もしくはだらだらしながら聴き流ししつつ観るのが、至福💗まりなさんと一緒にやってる感、まりなさんとの一体感がたまらんのだ💗💗

[@user-su7qb8ow8s]

長尺の動画大好きです！ 子どもを寝かしつけた後にお酒飲みながら見たり、横になりながらまりなさんのお喋りを聞いたりしています🥰 いつも楽しそうに話しててポジティブな言葉を沢山使っているまりなさんは話してる声だけでも元気出ます💕

[@user-uo1ny2vi3b]

生理の期間をボーナスタイムと表現してくれたことに感動です！とっても前向きな気持ちになれます✨✨✨💖

[@th3803]

ご飯つくりながらゆっくりみてますー！ 生理で爆食したいのにちゃんと野菜とか鶏肉いれるマリナさんは偉い！

[@pu_d]

最近の作り置き動画とか大好きです〜✨この間夕飯作りしてるときにまりなさんの作り置き動画見ながらやったら、友達と喋りながらご飯作ってるみたいな気持ちになっていつもより楽しく作れました！✨早く感じました〜☺️こういうゆるっとした動画も楽しみにしてます🩷

[@ss-we9pl]

長尺本当に嬉しいです🥺❤️ 旦那不在の時にのんびり見てます😆 貴重な一人時間の時に撮影してくれてありがとうまりなさん🥲🩷🩷🩷

[@kolivia6479]

「みなさんのおすすめは何ですか？」の言い方がかわいすぎて巻き戻しちゃった💓💓 作業すすんだし、改めて私がダイエットを楽しめているのはまりなちゃんのおかげ様だなぁと実感😍 ありがとうねっ✨

[@user-ip8ty8ni8j]

メインのキラキラな太陽みたいなまりなさんにも心身共に助けられてるし(辛い時とか字幕の文字でふと救われて泣きそうになる)、サブでのゆるまりさんも好き🐣 いつもありがとうございます🌱

[@user-ye5ze2nf1q]

家事中にゆるっと見れて最高です🥰 沢山載せてほしいです❤

[@user-zh5bh2kz7n]

そのトッポギ大好きです〜！ マリナさんが喋り倒してる動画はいつもご飯食べながらとか、ゴロゴロしてる時に見てます🫶🏻🩵

[@nayu6249]

いつも少し朝早く起きて自分の身支度を1人でゆっくりするのが大事な時間になってて、その時にお化粧しながら着替えながら観させてもらってます🩷いつもありがとうございます！

[@user-by9zj2wj6m]

もう何度も見てます❤ 長尺ってホントありがたいんですよ！ 通勤やランチの時にボケ～っと見られる！癒される！楽しめる！ これからも、長尺日常動画待ってます😊

[@miyaaa1994]

今回の動画もお風呂入りながら見ました〜！質問系大好きなのでぜひまた出してください！！まりなさんとの雑談だいすき〜❤そしてわたしもダーウィンさんのような素敵な人に巡り会いたい💕💕

[@user-fl1od9lt2x]

料理しながらみてます！料理面倒なときも一緒にしてる気分で楽しくなれるのでこれからも出してほしいです！

[@user-nl7fo5ox8e]

私も今日生理1日目なのでストレッチだけしながら動画観ました🥹🫶 まりなさんのお話聞いてて楽しいので長尺動画最高です🥹🫶

[@ya--ko]

私は朝お弁当作りながら見てますよ！ ラジオ感覚で見ながら聞きながらなので、ありがたいです😊 そしてダーウィンさん、サイコー！ ホントに素敵な御夫婦❤

[@TAKOSARADA3]

まさに今自分と子供たちのご飯作って食べさせるという工程の最中ずっと流し観してました！✨ チラチラしか画面みてなくても十分たのしめるので最高です！

[@mame2553]

長尺だらだら動画最高です！ 洗濯物畳みながら、料理しながら、ランニングしながら、、、、 とにかく重宝しています！！！！

[@user-kw4gp1ef9r]

私は産後から生理痛とPMSがひどくなりました😭生理前と生理中はまりなさんのストレッチ動画をすると身体が温まって、少しでもマシになってる気がするので本当に感謝です🥺❤️

[@user-mx8rm7yl5g]

生理前や低気圧でしんどい時にまりなさんのサブチャン見てます😂 今回の動画もだけどゆるーく見れて肩の力抜ける雰囲気大好きです

[@mimi-gy8wh]

パートナーが仕事でほとんど家におらず、食事中や、家事の時間が孤独で本当につらかったのですが、同世代のまりなちゃんの何気ない日常動画や料理動画で、隣で喋ってくれてるような感覚で聴けるので、本当に大袈裟じゃなくて救われてますー😭ありがとうございます！

[@keikosugi1809]

まりなさんのゆるっと雑談動画大好きです。在宅ワークをしているので、作業中に流すのにちょうどいい！ポジティブな言葉を使ってくれるので安心してみていられます♪

[@user-ml3mt6em3i]

まりなちゃんのお料理や日常の何気ない話し大好き❤️ まりなちゃんの動画観ながら一緒に作り置きしてます！ いつもありがとう😊

[@yukaw392]

休日の朝食時（家族誰も起きてないゆったり時間）に見てますよ！台所立つときも耳だけで聞いてもわかるもの（お悩み相談とか）とか、この動画もですし、楽しいです💃神ダーウィンThank youです✌️

[@yso8038]

一人で朝ごはん、昼ごはん食べてる時にボーとダラダラ見ています！ 時間がある時の昼ごはんのまりなさんのKZbin😊最高✨私の癒し時間⏰

[@nnya123]

夜のお風呂上がりにスキンケアしながら、皿洗いしながら、次の日の準備をしながら見ています〜！！ まりなさんの長尺動画大大大好きです！！！

[@kaneram4990]

お弁当おかず作りながら見ました。 キッチンに立つ時は、聞き流しながらチラ見する動画を探すほどです。 なのでサブちゃん最高です！ また楽しみに待っています！！

[@riey3866]

神ダーウィン🥹 素敵な旦那さんですね❤ 垂れ流し動画大好きです！お風呂で観るか、ボーと休憩の時にお部屋で見てます😊

[@user-cn3hx5np3y]

作業しながら、それこそ流し見できる動画探してる時にこの動画に辿り着きました。私の求めてる動画を意図的に作り出してるまりな様プロすぎ……

[@yun.8040]

お仕事の単純作業の時に流し見してます❤ 声のトーンも落ち着いててとても心地いいです

[@beer_onigiri]

お昼ごはん食べながら見てました🥰 笑顔がとっても素敵ですね💖 内側から出る美しさが溢れ出ています！！✨

[@user-tp7fr5yo9q]

洗濯物を畳みながら見てます❤ 竹脇家幸せが溢れてる…🥹❤️

[@user-ft3rf5vx8z]

共通話題が多すぎてホント気軽にお喋りしてる感覚でした〜🙌🤩在宅勤務で孤独だからまりなさんの動画で元気出ます💯神ダーウィンナイスー！うらやましー！

[@user-fb8rx7cn8g]

こういう動画大好きです❤️定期的に観たいです！

[@powukurerepow4850]

まりなさん☺️ いつも癒しをありがとう🍀 料理動画は家事のお供に、今回は休日のひとりランチタイムに一緒に食べながら観てました 話し声がとても好きで、聞いてるだけで元気がみなぎってきす😆

[@user-fv8xv7dl1c]

化粧しながら見てましたー！😊 身支度長いから尺長めすごく助かる❤笑 だらだら流し見最高です！！

[@nomomami]

サブチャンの長尺動画、朝の自分時間(子どもたちの朝食準備しながらのキッチン立ちっぱの自分朝食🤣)に楽しく見ています❤ありがとうございます❤

[@akawakara1993]

夜の家事タイムに観させていただいています！ 夕食後の皿洗いや翌日の朝食やお弁当の準備など、一人でキッチンに居るとなぜか虚しくなりまして😅 まりなさんのキッチン動画、癒やされます〜😊

[@ayumiubukata9031]

たしかに凝視して見る動画ではないかもしれないけど、まりなさんの声が聞けるだけでホッとします。💞💞 ハピネスチャージタイムです！！

[@yoko-1016]

私も、eye love you ドはまり中です！ 音楽のタイミングも最高だし😊 一人おうち時間って、子供だけ連れ出してくれる旦那さん多いと思うけど、家事までしてから出ていってくれるなんてダーウィンさん最高過ぎます!!

[@user-uk1jj1qe6c]

いつも大量の餃子作りのとき、ひたすら黙々と作っていたので、このような動画はとても助かるし楽しみながら作ることが出来ました～✨ こういう動画を作ってくれるまりなちゃんは流石です❤ それにしてもダーウィンはホント神旦那様ですね✨️羨ましすぎます‼️

[@user-rf4mw7ie9j]

ドライヤーするとき、ストレッチするとき、支度するときに見てます☺️ 無心で見れるけど、なぜか心地よくて好きです。 いつもありがとうございます❣️

[@user-bu4pw3yf1c]

まりなちゃんのサブチャンは、夜全ての家事を終わらせお風呂も出て寝室でゆっく〜りできてる時に観てますよ😊たまに寝落ちしてますw まりなちゃんの声もお話もポジティブになれるので1日の終わりには最高です✨✨

[@abcdefg-xx2uf]

優しくて気遣い上手なダンナさまからプレゼントされたお家での1人時間にチートミール、最高に幸せですよね。いいな〜😊 それにしても、フライパンから直接食べると確実に3割は美味しいですよね。うふふ❤ 動画見てて、長芋のとろろ焼きが食べたくなったので、今からスーパーに買い物いこっと

[@user-gw4pv9vt4u]

家事しながら聴いています。 そうゆう時にちょうどいい動画です。 ありがとうございます♪

[@user-zx8hk7un1b]

たけまりさんのコンロ周り、物が少なくてさっぱりしてて素敵💓私の理想のキッチンで、いつも動画を観ながら参考にさせて貰ってます😆

[@user-jz2fp7rh2h]

お酒飲みながらゆるゆる見てます😊 子育てがほぼ終わった今だから自分磨きに時間をかけられてると思います✌️ 何歳からでも遅くはない‼️と言い聞かせBTSの推し活しながらまりなちゃんの筋トレと韓国語の勉強してます🇰🇷

[@Hiyama_Py]

洗濯とか、食器洗いとか、溜まった家事を片付ける時にまりなさんの日常を聞いてまーす！ 作業できる！助かってまーす

[@opyochan]

まりなさんの料理動画は 凝視するためにお風呂で見てます！！

[@rinae5282]

長めのラジオ感覚の動画神☺家事メンドイ時もイヤホンで聞きながら無心でする！！

[@mayue1576]

朝の支度中にみてます❤いつも楽しみにしてます😊

[@mikamikan2]

30過ぎてPMDD酷くなりました😣 でも、今までは生理＝マイナスの思考しかなかったけどまりなさんと出会って変わりました！❤まりなさんの言葉は心の支えです😌

[@misa2032]

料理しながらワイヤレスイヤホンして見てます！！三大栄養素をはじめ、食事に関して勉強になるお話をたくさん聞けるので今までよりも知識が増えました！

[@user-eo6xs2tg6q]

ダーウィン神様すぎて羨ましいです！！🫶🏻

[@tomomi117]

洗濯物畳みながらみてます🧺 まりなさんみてると元気出ます！

[@om2749]

お子が寝た後、離乳食のストックを作ってるんですが、そのとき見てます！ BGM的な感覚です😌

[@yuuko269]

春になり暖かくなってきたので身体を動かそうとたけまりさんのチャンネルへ戻ってきました✨仕事の休憩中や帰宅後、寝る前もまりなさんの日常チャンネル見て元気もらってます😍共感ばかりしかない大好きです💕子供達もいて仕事もフルタイムなのでハードな運動はできてませんが寝る前にストレッチして朝も3分間体操してから仕事へgoが日課です😊マリネスとっても励ましてもらってます😍

[@akitete]

わかりますー私はお酒飲んで寝る前にこういった動画見てまーす。ありがたや😊

[@ayamin-gl2ms]

8ヶ月の娘がいてなかなか自分の時間がないので、お風呂入りながらたけまりさんの動画見てます😇あと料理してる時とかに見てます！

[@user-qn7wx2cu8l]

サブチャンのテンションの方が好きです！誰もいないのにめちゃくちゃ話しかけてるの笑 子供が寝静まった後こういう長い動画見ながら寝落ちするのが幸せ

[@user-everydaytripshinorin]

お風呂でダラダラ汗ながしながら見てます😂私も動画に夢中になっちゃう派😅プルダックしばらく食べてないですが食べたくなりました🤤

[@Max-mh6qc]

イヤホンつけて寝かしつけしながら聴いてます🥰

[@user-jz3wu2mc3h]

洗い物している時に見ています！ 動画が見れると思うと洗い物頑張れます！

[@user-eg3jn6ys9s]

今お風呂上がりにスキンケアしたりネイルしたりしながら見てます😊まりなさんが以前紹介していたカルディのミルクティベース気になって買ってみたらどハマりして何回もリピしてます😆マリネスプロテインをいちご2チョコ1で飲むのがめっちゃ美味しいです😍

[@user-qq5xd1sb8r]

まりなさんの存在は、癒しだしモチベーションの源です。 夕飯作りからーの、風呂に浸かりながら楽しくみました❤

[@user-jj3nl6xu7p]

夜ご飯の支度をしてる時、夫がいないとき笑 1人時間にぼーっと見てます☺️ 簡単に美味しい料理が多くて、私も真似したらかなり時短に作り置きができるようになりました✨✨

[@user-jh2yc5iz5s]

今離乳食用の食パンの耳を暗いキッチンで1人切りながらイヤホンして見てるのでこういうダラダラ系良きです👏笑

[@yukikou1025]

ラジオ系動画は洗い物の時によく見ます！画面見ちゃう動画はしょっちゅう作業中断されます🤣

[@shinkawa1031]

チートデイっていけない事な気がしてたけど、まりなさんのこの動画でチートデイで幸せを感じて良いのだと思いました🥰長尺嬉しい！いつもメイクの時やお風呂タイムに見ています！一緒に過ごせてる感覚で楽しく見させていただいてます🥰！

[@user-rv3gg6hm4b]

マリナさん大好きです！もっと自分をすきになれるように、マリネスがんばります。 まりなさんの自炊動画すごく、料理のモチベになって、たすかってます❤これからも応援してます！

[@user-qe7jc3tw7t]

いつも洗濯物畳みながら、洗い物しながら観てるよー😊 ちょっと紹介してくれる商品も参考にしてるよ！ いつもありがとう！ 子育て頑張ってね😊

[@mfmfikmn8998]

わたしも辛いもの定期的に食べたくなります🌶️まりなさんの日常動画は娘の授乳にボーッと見てます☺️なかなか娘と一緒だとお出かけするのも大変で、友達ともゆっくり話す時間もないのですが、まりなさんのおしゃべりを聞いて、わかる〜！と共感しながら聞いてると、友達と喋っている時のような安心感があります☺️こんな動画また待ってますはーと❤

[@user-ep8of7oo2i]

ストレスとダイエットの話の時に泣いてしまいました😢今仕事のストレスで頭がいっぱいで今までやっていた運動習慣が途絶えてしまい、そのせいで体重増加に繋がってさらに自己嫌悪。。まりなさんが寄り添ってくれた気がして前向きになれました。運動がストレス解消になるように少しずつ進めたらいいな！

[@user-sx6ty4vc4x]

31:27 一生懸命鼻をかいてる姿も可愛すぎます❤️🫶何回もリピートしました🙏😂

[@Chi-bq4ex]

ぎっくり腰になってイライラ萎えてたけど、まりなさんの動画を見て元気になってきました❤完治したら私もダイエットやってみようかな〜！

[@user-gg6zl4bo2t]

大量買いしたお肉をストック分けしながら見てました！いつも料理のお供です☺️

[@umipurin31]

以前たけまりさんの動画を見てから、私も生理中は辛ラーメンにチーズ(多め)と卵入れていいルールにしてます😂🧀🥚笑

[@user-xv2ch4oy4i]

ホントにいい旦那さん！羨ましいです！

[@user-mp1vv4tk9w]

たけまりさんのこういう動画をまさに家事のBGM代わりに聞いております☺️アメリカにいる間にマリネスが出来上がったんですね！ 私もスイスで駐妻の間になにかしたくなって、今まさにしてるので気持ちがなんだか分かるようで嬉しいです！

[@risadaimou8927]

いつもみんなが寝たあとの最後の家事時間にみてます！

[@yg-yq8sk]

お散歩しながら聞いてます！！ 普段トレーニング動画ばっかり見てたので普段の生活が見れてよかったです❤私もごほうびデーつくろうかな

[@binkanhada_sacchin]

ダラダラ見る動画好きです❤ご飯中に見てます♡ʾʾ

[@user-jt2sw2zp6y]

洗濯物干しながら、ラジオ感覚で聴いてまーす！

[@user-oh6xr9dg3i]

仕事の作業しながら観てます！ 1人でおうち最高ですよね😂✨ 私も産後、生理軽め（でも周期短め）に変わりました！

[@user-pn2fu9ni4h]

いつも1歳の息子を寝かし付けた後の1人時間で見てますー！ 4月からは保育園に入るので、これからは次の日の用意をしている時に見たいと思います！まりなさんの動画大好きです！

[@user-hi9ys4hh4f]

なんかやる気出ない時でもまりなさんの動画 話し方もテンポも丁度いいんですよね〜 本当になんか寄り添ってもらってる感じします🥹 ありがとうございます✨ 私も👨が辛いの苦手なので生理の時は韓国料理とか辛いの食べたくなります😂 あと韓国フィットネス大国なの初知りでした😳 以前国内でホテルステイした時にジムついてて ラッキー感覚で行ったら韓国の方しかいなかった😂 だから意識高いな〜と思ってましたが そんな背景があったとは…！！！

[@Ichigochan.86]

最近はサブちゃんの方が見てます❤まりなさんの喋り声とかでめっちゃ捗るからこれからもあげてほしい✨大体料理家事するの時、やる気ないけどしなくちゃな時に見てます。 いつもお疲れ様です❤

[@user-du3yn9tb8b]

友達と一緒に居るかのようなまりなちゃんの長尺動画大好きです。 1人時間で作り置き作成中とかに観ています。 まりなちゃんのおかげでPFCバランスに気をつけるようになりました〜♡ 感謝です。

[@user-zi5kk1hc9e]

子供が昼寝してる時に見てます♡

[@user-gn3wd4iz3j]

貴重なひとり時間に動画回してくれてありがとございます🥺 子供寝かしつけながら見てます！私も家でのひとり時間欲しい〜！

[@user-gn9bp1jm2v]

台所で家事をしながらラジオ感覚で聞いてまーす❗️ 集中しないで見れる動画賛成

[@user-li9xk9sy8i]

無心で洗い物をひたすらする時に流してます。家事仲間みたいな感覚😊

[@user-ez9vm1hm1k]

私は晩御飯作りながら、または朝お弁当を作りながら見ています😊作業用の動画有り難いです🙏💕

[@user-kl4nf8xs1y]

お、美味しそう😂ブルダックソース、カルディで見かけて買おうかなー辛いかなーって悩んでました。やっぱ辛いんや。笑 日常チャンネルはいつも夜ご飯作りながらとかまりなさんの筋トレ動画終わった後にながら見してます♡やから時間は決まってないけど、午前か夕方が多い！ またトッポギとブルダックソース買いに行くううう！！

[@user-oy6og8jm1j]

お風呂に入りながら見てます😊

[@ebikachan]

1人家で昼ごはんを食べながらその洗い物をしながら見ました😊EyeLoveYou私も見てる〜🥰

[@user-jz6gs5qf3b]

ゆっくり洗濯干しながら見てます🙋‍♀️♡

[@haru_9063]

産婦人科の先生がおっしゃってたんですが、子宮内膜症とか痛みの原因の癒着？が、妊娠でお腹(子宮)が大きくなることによって剥がれてリセットされるらしいです！！！それなのかな！😮😮