طريقة كسر حاجز الخوف في الشقلبات والحركات !!

[@Momoanter]

1.اتقن الاساسيات don't skip basics 2.اهتم باللياقه البدنيه و التغذيه 3.افهم الحركة كويس قبل ما تجربها 3. اتمرن ف مكان امن 4.ركز ع حركة واحده تتقنها و بعدين تخش ف ال بعدها 5.متقارنش نفسك بحد محترف ولكن قارن نفسك بنفسك قبل كدا 6.الموضوع بياخد وقت و تمرين و مجهود 7.اهتم بالراحه و التغذيه عشان متهلكش جسمك(اقصي حاجه 5 ايام ف الاسبوع كل مرة ساعتين)

[@khaledkhaled2291]

ربي يحفظك لينا أنا أخوكم من الجزائر

[@omlfadlirahmoni3788]

أنا عبدالرحمان أخف أن أطح

[@dragonff9975]

أنا تني أخي

[@obaida9960]

😚😚😚😚

[@nadyaanebaoui174]

هل الولد السمين قليل يمكن أن يفعل هدالحرك

[@oumamira9836]

Gokegjncgvbnnfdeej

[@لالاقمر-ر6ق]

شكرا الك استفدت اكتير منك. ادعولي حقق حلمي وصير لاعبة جمباز محترفة 🙏💛

[@KHALED-o5j]

نشالله

[@rashidamohammedali4914]

يارب تحققي حلمك

[@Mo7med311]

لاتستسلمي

[@بنبوبكرريان]

إنشاء الله يتحقق حلمك

[@oumaazouz836]

ياربي تحقق حلمك نفس الحلم 🤛🤜✅❤️

[@quran2181]

ربي ما عصيتك استخفافا بعظمتك ولا استهانة بقوتك ولكن سولت لي نفسي، فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب إلا انت

[@iknoff8197]

شكرا اخي انا عندي شهر و انا اتدرب و الان نجحت وصرت اعرف الحركة متابعك من الجزائر

[@bizer310]

أفضل قناة اشوفها عاليوتيوب

[@تلاوةقراءةالقرآنالكريم]

الله يوفقك يا كابتن

[@محمدمشاري-ح2ت]

شكرا انا كنت فيني هذي المشكله الصعب بس شكرا اشكرك على الناصيحه

[@msheerabduo2893]

انت مبدع يا معلم

[@Alsyed.1]

إلي شاف🌹😅تعليقي الله ينجحك ويزقك سعاده تنسيك كل حزنك قول أمين وحط ليك☺🌹

[@rabiaaart3984]

آمين

[@تركيالعنزي-ر3ح1ذ]

امين

[@mohammedosama207]

امين

[@shabrayq]

امين

[@عبدالرحمنالعامري-ب7ف]

الله

[@nedamohamd1644]

كلام صحيح 👍👍

[@_its.__.mariam_]

الله عليك♥️ عااش

[@7sh_o445]

شكرآ 🤩🙏🏻

[@AbdoMohamed-hq6eo]

ماشاء الله فهم عالى لرياضة الجمباز وتحليل علمى ومنطقى لحالة اللاعب أثناء التمرين هذه المشاكل التى ذكرت كفيلة بأن تحطم طموح أى لاعب مبتدئ وقليل من يذكرها وقليل من يعالجها فجزاك الله خيرا

[@seaart5882]

انا بحياتي ماعملت لايك لكتير فيديوهات لنفس القناة غير قناتكم... والصراحة انا وبسوطة جدا جدا اني لقيت متل هيك قناة ماشاء الله شرح مبسط ويسهل عليك الفهم ولا اروع. شكرا كتير كتير على الفيديو هاد واللهي كان محتواه مفيد جدا وكنت محتاجة شوف هيك فيديو. اخيرا الله يسعدكم ويحقق يلي بتتمنوه والله يخليكون لاهلكون ولاحبابكون ويارب يهنيكم ويرزقكم الهنا والصحة والعافية ^^

[@la.nature]

Sea art. سلام من اي بلد انتي؟

[@sanforclash5557]

الله يخليلنا إياك حبيبي متابعك من سوريا المجروحه

[@sohairmostafa9021]

شكرا اوي يا كابتن

[@uosefnsar7356]

لانك كابتن تبدو محترف ومحترم ...لك مني الاعجاب والمشاركه وتفعيل الجرس ....ربنا يوفقك

[@kareemsaead9969]

الله ينور

[@Hfggd-o1g]

شكرا لك يا كبتن

[@أسيرالجروح-س4ز]

حلو ربنا يوفقك

[@thebluetankmemes9523]

متابع من الجزائر واصل اخي

[@mouhanneddz1683]

حتى انا من الجزائر

[@moahmedelsayes8728]

حبيبي

[@moahmedelsayes8728]

محمد

[@yaran8330]

khalil AK47 انا من الجزائر

[@rachamacha4722]

انا تاني

[@حمزةالدسيس]

😍شكرا لك

[@mostafadamlaky5192]

انت معلم بس شفة الفديو ارتحة نفسة اتشجعة اعمل هل حركات وانشالله بدي بلش اتعلم هل حركات

[@mohi4219]

اللي شاف تعليقي😂💪ربنا يديك الف خييييييير وحط لايك

[@ishakmohammedi1627]

Rabi yahfadkou khawta

[@MrRachid20009]

اجمل قناة على اليوتوب ..

[@mostfaapas3158]

شكرا حبيبي والله فرحتني الله يخليك يابطل ياشجاع يا محترف والله انت روعه والله احبك حمودي ابو شهاب صديقك من العراق

[@EbnSamara]

علطلاق القناة دي جميل جدا ومفيدا اووي

[@alsanociabdallah7340]

والله خفت على ابو كرش لكن جابها😁😂

[@nooralissa9631]

😂😂😂

[@raneemhennawi7339]

😅😆😅😅

[@agaglamuzoz9417]

ههههههه

[@Evel-o7f]

ههههههههههههههههههههه

[@wissamsaeed3142]

😂😂😂

[@yassinthamorthlahrar4994]

ماشاء الله تبارك الله...أول متابعة للقناة ... أعجبني المحتوى الأساسي...سوف اتدرب على إتقان.هذه الحركات

[@hakersgamers6158]

بطل تعلمت العديد من الحركات واصل اسد

[@waled_Alshsrif]

كلامك صحيح انا بديت على الاساسيات واخذت وقت لما تعودت حاليا اوقف على يدي ومستمر على الاساسيات

[@ahmedsayed7219]

وصلت لفين دلوقت

[@musichm1739]

شكرا من القلب❤❤❤❤❤❤

[@hamadahafez1]

عاوز اتعلم حركة الفلير والاير فلير يا ريت يا كوتش تعمل حلقة عنهم وعن اساسيات لازم تكون معاك عشان نعملهم

[@عليعلي-ر9ق4ع]

تابع أحسنت يابطل

[@hassanalmassry6143]

يا اخي قناة ولا اروع احلا فريق اتمنالكم التوفيق

[@zakaryarawahi8753]

قناتكم ممتازه جداً وشرحكم شيق وبسيط وواضح وفقكم الله وزادكم من فضله 🌹

[@ruleman2034]

الله يحفظكم على كل هذا الابداع

[@fbsabdi6977]

شكرا اخي اريد ان اسألك سؤال انا بعمر 18 سنة وانا احب هذه الرياضة الحيوية و هاته الحركات الرائعة هل مزال يمكنني تعلمها ام أن الاوان قد فات

[@tarikelbazi9950]

الشرح فالمستوى تحياتي لك

[@شهابالارياني-ص8ض]

مبدع والله. شكرا اخي

[@mv.8059]

استفدت كثييير من الفيديو يعطيكم الف عافيه ويجزاكم خير 💙

[@l_m1_11]

اقسم بالله ذي افضل قناه

[@hasanmero2690]

يسلموا لألك عفكى رفعت معنوياتي

[@kpopshinah1674]

فيديو مهم جدا شكرااا 💜

[@ابوشهاب-غ4م]

حفض الله سوريا واهل سوريا محب سوريا من اليمن الشقيق

[@abdallaemad5666]

ولهي يا احمد ياشعراوي انتو احسن قناه باركور انا بحب اتفرج عليها لئن انا عارف انك اكيد بتتعب كتير علشان تعمل فديو كلو زي كده

[@sundus.543]

انا مبخفش من انى اعمل الحركة انا بخاف انزل على وشى على طول ههههه .

[@عبدالالهعبدالاله-ب5ه]

هه‍ههههههه

[@عبدالالهعبدالاله-ب5ه]

هه‍ههههههه

[@M8N-BLOXE]

@yassine Elboukili an ayda

[@FatimaAli-pb6gh]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🌚😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@rony_beltagui7778]

وانا انا اصلا جبانه جدا لدرجه اني في حركه الوقوف على اليدين بخاف اني أقع ومبعرفش اعملها😢😢

[@تيمالخيالة-ق8ض]

شكرا علا الفيديو ساعدني في اتقان الحركه 🥰🥰🥰🥰🥰

[@abdesamadbonowar8658]

شكرا اخي العزيز والله قناتك رائعة سوف اداعمك أن شاء الله

[@adamtiger3049]

بعد اذنك ياكوتش هل ممارسه الالعاب الهوائيه ليها علاقه بالسن

[@ll_7eRH]

ربي يحفظك ويوفقك

[@Bouset_5ala]

أنا تعلمت العجلة الهوائية من فيديوهاتك شكرااا مره ❤

[@alphaboys-101]

أنا عمري 15 سنة هل برأيك النضام الدي كنت تتحدث عنه يليق بهده الفئة من الأعمار ادا لا ممكن تعطيني نصائح...متابعك من الجزائر

[@hageradel1893]

فعلا الفيديوا حلوا اوى و حفظنى كتير اوى انى اضرب على الحركات انا بس نفسى الاقى مكان اضرب فيه و حد يكون واقف معايا يكون فاهم فى الحركات ده فا يريت لو حد عارف اى حاجة عن الحاجات ده يقولى

[@mouradamari290]

صلوا على محمد صلى الله عليه وسلم لي صلى لايك باش نعرف

[@محمدالأمينياسين-د5ف]

الله يعطيك ألف عافية 😘😘😘

[@yusifali1033]

شكرااا لان تعلمت كيف افعلها وفعلتهاا

[@aelaasar288]

هل تقدم تدريب خاص لتعليم الهاند ستاند و الشقلبه لورا؟ و اذا نعم كم التكلفه

[@joudjoud6315]

ولله شرحك كتير حلو 😍😍😜

[@calisthenics1394]

انا والله ذا اول فيديو اشوفو منك ابلع لايك و اشتراك احلا يتيوبر ذا الكلام اعطاني طاقه و رح يخليني ادرب اكتر

[@عامرالزيادي-ط1ط]

الله عليك يابطل ستمر يذهب اخوك من العراق

[@eayanser526]

بتمنا تعمل دروس او نصائح لفتح الحوض

[@ahumandreamahumandream9077]

احسنتم وشكرا لكم .

[@yassermdaall]

انا مااقدر اوصل لمدرب على وضعي فاتمنا ترد على التعليق اول مره تقرا والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

[@نينجاالظلام-ص5ل]

احسنت شرحك كويس استمر

[@mediafire528]

فعلا يا كوتش ف الدقيقه ال 5.00 كانت بتمثلني جداا و مرحله الخوف اللي ببقا فيها و مش عارف ابدا منين لحد ما عرفت اني لازم اتمرن ع الاسسيات الاول الف شكر ليك يا كوتش

[@hamidhfjfhhfhdg4040]

انا عمري 10 سنوات واتقنت الحركات. شكرا

[@RYI.2004]

أحلا يوتيوبر أستمر 😍😘😊

[@محمدنجمة-ب6ص]

أحلى مدرب ليس بحي يحط لايك وقلب

[@Wael_017]

صراحه اهنيكم ع الابداع . واتمنى ان اوصل لمستواكم ولكن عندي اصابه فالركبه ( التواء الركبه ) هل هذا يمنع اني امارس الرياضه هذي ؟؟ ارجو الرد وشكرا

[@متعنفسك-ن5ض]

المشكلة مافيش مكان كويس اعمل فيه الحركات

[@ahmad7209]

😔زيك

[@هہيہثہمہعہبہدآللهہ]

@@ahmad7209 وانا 😔

[@سبَشلہ]

وانا🙊😭

[@tonija9675]

دك

[@halimhalim990]

ربا عذر اقبح من ذنب

[@bssn8765]

ماهو ترتيب الحركات

[@ahlamdagher3863]

استمر.يا.اخي.تحياتي.من.لبنان

[@سعدعويسالقبيطري]

لو ينفع تعملو ألفيديوهات عن أماكن ألتريب على ألحركات لو سمحت

[@تصاميمرؤكلز]

صلوا على النبي

[@ixlli9245]

عليه افضل صلاة وسلام 😍😍🥰

[@ibrahimmamdouh5235]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@anesmoussaoui9130]

بارك الله فيك

[@احمدلافى-ص5ض]

شكرا جزيلا لك

[@zaadmaybe2155]

اخوك من مصر طب انا محاتج المكان او عوز اعمال تمرين الزمه او اسم الصلاه ارجو الرد 😘😘

[@x-one]

انزل ميدان الجيزة واسال على مدرسة السعدية فشارع الجامعة وهناك فصالة المدرسة هتلاقي فرق بتمرن باركور وجمباز

[@FF-ny5kr]

أنا اخاف

[@ابنالذهبيه-ش7ل]

رَبّـ❤ـيٌ يحفضك اخوك م̷ـــِْن العراق 💪💪

[@محمودباركور]

الله ينور عليك

[@XiED_NonE]

الحمد لله يا بطل نجحت فيها بسبب شرحك الحلو يا حلو

[@ahmadkhaled946]

شكرا لك 💙💜❤💛💚

[@kingalyafae8911]

حبيبي انت ي كتش استفدت منك كتييييير ايش نصيحتك للي جسمه السفلي اتخن من العلوي وعايز يتمرن ع جميع حركات الجمباز. وكل مايحاول ينحّف الجزء السفلي ينحف ا الجزء العلوي اكتر منه احترت والله

[@kingalyafae8911]

بس رجاءً ترد عليا وتفيدني

[@dolivr3037]

أنا اصلا جبان انت فرصتي الوحيدة لٱعيش حلمي بأن اعملها شكرا من القلب 😍

[@zasdzxc7568]

الشرح غير شكل 👍👍👍

[@مديجديدافلوق]

إبداع رائع واصل😙😙😙

[@سلامهعسكر-ف6ق]

عندك حق

[@sundus.543]

الفديو جميل جداا و معلوومات حلووة اووى♡

[@neofthepeple5730]

استفدت جزيت كل خير

[@ayatalhaw]

ياكابتن ارجوك اذا بدي اتعلم الباك هاند سبرينج ما الحركة التي يجب ان اكون اتقنتها

[@أبوعزام-ظ1ص]

حبيب القلب مشكور على نصائح

[@أبوعزام-ظ1ص]

@@eglalabdo4053 مافمهمت عليك شلون يعني

[@أبوعزام-ظ1ص]

@UCfIGen7IO3luB0OaFyCeFKg 😆😆أشبك معصب ياعم حج

[@أبوعزام-ظ1ص]

@UCfIGen7IO3luB0OaFyCeFKg منتعرف أن أخوك أبو عزام من سوريا

[@adilamhmd2040]

ممنونك يا معلمي

[@sam5122]

well done

[@ahmedal_haidary3887]

متابعك من العراق استمر

[@wiam6544]

واصل يا اخي

[@متنوعاتمصطفىاحمد]

شكرا استمر

[@يوسفالعنزي-ج4ض]

شكرن شكرن شكرن شكرن من كل روحي

[@seifhani6815]

بجد انتو احسن قناة باركور وجمباز بحبكم اوي وشكرا علي الفديو الجميل ده والله كنت مستنيه جامد ومكنتش بقدر اعمل حركة الباك فليب والوول فليب بسسب الخوف ده

[@Omar_thair1]

شكرا على التعليم☺☺

[@johnsoo4571]

اول حركه او فيديو شقلبه في البدايه ايش اسم الحركه