21 Exercícios Inspirados na Capoeira | Sérgio Bertoluci

[@jeanrodriguesfarias1731]

Sérgio sou professor de capoeira e adorei esse treino, vou adaptar com toda certeza alguns desses exercícios, cara como gostei, desde o começo q sigo seu canal, ótimo trabalho, muito axé e q Deus continue te abençoando casados mais. #AdorEaFraquesaSaindo.

[@LucasGabriel-ep5gj]

jean crazy training vc da aula em qual cidade?

[@jeanrodriguesfarias1731]

Lucas Gabriel eu sou do estado de Alagoas, Santana do Ipanema próximo a capital Maceió

[@LucasGabriel-ep5gj]

beleza eu só de Brasília estava pensando em ter aulas

[@LucasGabriel-ep5gj]

valeu Boa sorte em suas aulas

[@jeanrodriguesfarias1731]

Obrigada camará, n sou só professor de capoeira mas tbm de muay Thai e recomendo os dois mas de preferência a capoeira... Dpois vc verá a diferença 💪💪 axe!!

[@neusasolonmota8523]

A capoeira é facinante e trabalha o corpo todo!! Agora , com vc passando esses exercícios ficou melhor ainda😊😊😊😊 Parabéns pelo trabalho Sérgio

[@Ninguém-i1p]

Treino?

[@gomesgomes2133]

Sérgio parabéns, você faz a gente gostar mais ainda de atividade física, tenho 54 anos e tento fazer e acompanhar sua instruções. Muito obrigado, Deus te abençoe muito. Um abraço.

[@LuizReis23]

Ficou muito boa a adaptação, vamos que vamos, capoeira não para

[@amarildobarros-zd1vp]

Poderia por quantas séries faze..não faço capoeira mais gostei desses exercícios

[@pretateixeira1068]

Eu já era fã,agora vc superou todas expectativas....O que esse homem não faz...PARABÉNS AMIGO

[@aluisiop]

Seu trabalho é incrível!! Mesmo depois de 6 anos, ainda chegou a Angola. Um "salve" do outro lado do Atlântico.

[@jeetkunedo4928]

Sou Professor de Kung Fu e praticamente de Capoeira Regional e Angola, seu vídeo é simplesmente magnífico, Axé Camarada, novo inscrito, sucesso e muita paz a você, gratidão.

[@Ninguém-i1p]

Tem canal

[@pablomedeiros6390]

MARAVILHOSO....super adaptaçao. gostei de mais...ta muito bom. INTENSIVO.

[@lourranygabriela1389]

Sergio acabei de virar sua fã mais ainda você treinou o esporte que eu amo

[@onurbcollins912]

Muito bom eu já adoro as suas dicas e da dominic , mais fiquei ainda mais fan de vcs agora eu amo capoeira levo no sangue a capoeira valeu pelo video

[@alissonvidal8891]

esse cara é foda velho . tmj sergio q Deus continue te abencoando !

[@oliveirainvestments2884]

Que isso maestro..show demais o vídeo ..glorias a Jesus pela sua vida! Abraço Pablo De Oliveira - Inglaterra/Spaña

[@RodrigoVieiraEufrasiodaSilva]

Parabéns Sérgio, eu sou CAPOEIRISTA e quero lhe parabenizar pelo excelente trabalho

[@elnaandrade8651]

Lindos movimentos, Boa tarde Sérgio!

[@ADEKURNIAHAKIMKRUI]

Thanks so much Master, we watch from Indonesia country, April 2023

[@Ninguém-i1p]

Massa

[@josidali9086]

Oi! Faz 21 exercícios para fortalecimento dos pés e das mãos: dedos, punho, palma e etc. Obrigada! Beijão!

[@Ninguém-i1p]

Como assim

[@maikoncouto6722]

muito bom! parabéns mais uma vez,sou capoeira e vc fez tudo correto,e ainda deu boas idéias.

[@vandirdantas2127]

Sérgio Bertoluci Glória a Deus pela sua vida! seus exercícios tem me ajudado bastante 👊👊 ultimamente não tem tido muito tempo para ir a academia, então descobri no fcbok o seu anúncio de vários exercícios usando apenas o peso do corpo, me inscrevi no seu canal do youtube dês de então não parei de praticar os seus exercício de 7 minutos, obrigado Deus abençoe.

[@FernandoCambara]

Parabéns, excelente! Permita-me sugerir que passe a examinar a capoeira a partir das seguintes classes de movimentos, alguns dos quais ja são contemplados na sua excecelente apresentação: Fundamental: ginga; Básicos: cocorinhas, negativas, rolês, aús esquivas e giros; Desequilibrantes; e Traumatizantes.

[@danielamoraesbasilio1698]

Sérgio...você é muito top!!! Arrasa sempre💪🏻

[@joaopessoa659]

Show de bola mano... estou a vida toda nessa arte e curti muito seu trabalho ( como capoeirista claro) vou agora mesmo testar...

[@paulasilva7464]

vc realmente muito bom no q faz... parabéns pelo seu trabalho vc é😍😍😍 inspiração 👏👏👏👏

[@Luciana-ll4fj]

Nossa! Que lindo! Parabéns! Ótima aula! Ficou muito bem filmado os ângulos!

[@lucasGoncalves-lm5mh]

Vc é o cara Sérgio imaginei que fosse Capoeirista . muito bom

[@assisbezerra2377]

Parabéns pela homenagem a nos capoeiristas

[@tacyannadouglas6103]

esse cara arrebenta,o meu marido fala q ele não é normal kkk,mto top os treinos dele. para parabéns 👏

[@lilinatural]

Caraca!!! Vc é bom em tudo q é tipo de treino... Adorei o vídeo 👏👏👏👏💪

[@jacksonfilho6022]

Ganhou o meu respeito! Parabéns vc é fera (Sou capoeirista rs)

[@ciceronascimento4010]

aí sim Sérgio só falta treina pra toca berimbau kkkkkkkkl

[@Xtreme21]

rssssssssssssssssssssssssssssss muito

[@eduardoopinho]

primeira coisa q eu pensei kkkkk

[@Ninguém-i1p]

Jkkkkkkk

[@andreiabezerra2451]

Parabéns o melhor vídeo que vi .

[@fabioaraujoquintas3736]

Muito bom.. Parabéns.. Vou colocar alguns na aula de amanhã . Abraço.

[@NathanBritoOi]

Acabei de repetir a sequência. Muito boa! Só precisa praticar o berimbau hahaha parabéns camarada

[@wiltonmartins732]

Muuuito bom mesmo, sou capoeirista vou usar nos treinamentos....

[@euvanessafernande__s]

SALVE CAPOEIRA! TO AMANDO O CANAL ... VOU PASSAR PARA MEUS DISCÍPULOS! JÁ DEI MEU LIKE. ..

[@cleitonoliver6448]

Se inspirou na nossa cultura gostei parabens👏👏👏👏

[@guardadogol4657]

Faz outro mas longo e fazer o passo a passo dos movimentos. Gosto muito do seu canal, por favor faz logo!!!!

[@damodharan6118]

Thanks for the excercise, I am going to do it regularly

[@Xtreme21]

thanks

[@kuringaaccb7639]

Massa!! Eu sou capoeirista e vou passar esse treinamentos para meus amigos. (Me impressionei quando vc disse q n era capoeirista kkk)

[@LucasGabriel-ep5gj]

gostei mesmo vou aplica com toda certeza 👌👏👏👏

[@l.jaquelinemelo2022]

Olá Sérgio muito massa!!! Parabéns pelo trabalho!

[@fredericosilva540]

Melhor canal e melhor esporte, essa base do berimbau ainda no fundo ❤❤

[@carlossantos3450]

Exelente movimentos mestrão!

[@EmpreendendoComOBrendo]

Você é fera cara, parabéns.

[@pequenoprincipe7]

Excelente trabalho. Parabéns. Muito bom mesmo. 21 exercícios para Taekwondo.Por favor!!!!! rsrsrs. Parabéns mais uma vez pelo trabalho.

[@luizfernandorocker2397]

Brother amei vou aplicar sempre antes da malhação

[@elieteematia]

Sérgio é top de linha

[@heliomarinho6066]

Obg Sensei Eu estou adicionando esses movimentos aos meus treinos de Kick Boxing

[@lucianomorais4263]

Eu sou capoerista, e você mando bem no treino abração.

[@timoteo779]

Magnífico. Amo capoeira!

[@AntôniaSousa-u1q]

Ajudou muito cara adorei vc ❤❤❤❤

[@ellysonmichel5000]

Muito bom parabéns

[@clevertongomes3591]

Valeu,Maravilha de Exercício!...

[@rafaelsanntana4796]

Sem dúvida esse cara é um dos melhores professores de educação física aqui no Brasil

[@adilsonmartins4223]

Parabéns professor

[@marcoscoller]

Muito bom mestre. Minha Bahia ficou feliz.

[@iaraoliveira1911]

bora fz esses exercícios... ótimo preparo físico

[@DanielOliveira-bh9kz]

Eu amo esse video e ja fiz!!!!!

[@Ninguém-i1p]

Boa

[@cristianegomes1187]

Sensacional!

[@luizfranciscovieiradeolive7316]

vídeo top parabéns.

[@paulocesardaconceicaoconce5211]

Rapaz tu leva jeito pra arte hein. 👏👏👏

[@marcosdouradokinho531]

Magnífico!!

[@ii7482]

A corda dele 😀 mais muito legal o vídeo mim ajudo bastante muito obrigado

[@Ninguém-i1p]

Vc treina?

[@darickmello7853]

Muito Massa bom Camarada

[@emanuelborges8814]

muito legal, seria bom se fizesse vídeos específicos pra outras artes de combates tbm, como o karatê, vou aguardar , abraços

[@juanromano1956]

Muy bueno! Saludos desde Buenos Aires.

[@wellingtonribeirofim9731]

Ótimo vídeo cara!!!!!!!!

[@PauloCesar-be3uy]

muito bom esse treino

[@thiagobarros1451]

Sérgio top em Moss. Você poderia passar uma aula de Jump em Pneu de Caminhão ou Trator, gostaria muito de exercícios assim, obg!

[@nyeusinyeupe8593]

These are great exercises! Are there names for each one?

[@raruhclown351]

Olá amigo. Esses exercícios eles ajudam também na perca e peso e secar a barriga??? Obrigado adorei o canal e o o vídeo.

[@lucieneboeche8mk90a6]

😍amei !!!! Axé !

[@julianorocha9112]

Meu amigo!!! Parabéns pelos exercícios! Deve investir na capoeira sim! kkkkkkkkkkkkk' Vou usar todos com meus alunos!

[@domingoscameia8505]

Es o cara!

[@isaaclevi1272]

Otimo video! Poderia passar exercicios inspirados no muay thai1

[@romuloromell7696]

Muito bom cara

[@graduadowellison]

Muito bom 👏🏼👏🏼

[@riksonlimongi318]

eficaz... SELVA,BRASIL

[@arotidesedilsonmoreira6797]

Vc e fera mesmo só depois q vi q era vc aprende a fazer alguns movimentos de capoeira como raiz ou mais fácil macaco ou um martelo aerio ou martelo cruzado aerio vc e fera em meu caro

[@marcelocorreia4756]

muito bom mesmo

[@cleamakenda4601]

Arrasou.

[@joaopaulojpfisioterapia]

SHOW DE BOLA !

[@yancaliel1791]

tu é foda cara

[@prilagoia]

adorei 😍😍😍😍😍 compartilhado em todas as redes sociais

[@edsonpanta3942]

Muito Top esse vídeo....

[@yanaugusto1563]

Gostei muito do seu vídeo, como todos os outros, aliás. Sou recém inscrito. Gostei bastante dos exercícios. E dá pra perceber que você não é capoeira, tanto pelo toque do berimbau, quanto pela falta da mão espalmada no chão algumas vezes. RS... De qualquer maneira, os vídeos são ótimos. Parabéns!

[@flaviocesardocarmosantana5551]

eu gosto de varias artes marcias, faz um videos para manter o condicionamento para ter mais tempo de treinar os golpes.

[@armandvanvuuren4222]

great video tnx, verry helpful!!💪

[@franckscabas]

Caro Sergio...sou recente inscrito no Xtreme 21 e tenho tentado executar as series...mas ainda com dificuldade. Seria possível fazer uma serie de exercícios para praticantes de Taekwon-do! Abraços

[@bethsilva7978]

Muito bom! Cansei só de assistir! 😜🤣🤣

[@robsonsantos8024]

Você leva jeito, tem aplicado os seus treinos. Como faço para adquirir uma camisa extreme ? Um grande abraço !

[@eusoufilipi01]

faz um vídeo com exercícios para canoagem seria uma boa pra mim que pratica e pras outras pessoas tmb

[@teamdogfit9931]

Showwwwwww luxoooooo obg

[@taywanguajajara2089]

Pow Sérgio este vídeo ficou top

[@marcio3463]

Gostei do vídeo e da yuna tocando de fundo.

[@heliomarinho6066]

Faça tbm do Kickboxing , karatê e tae kwon Do, Sérgio.

[@costagamer370]

Like de cara nem vi o vídeo... Agora é só assistir.

[@joelcorreia6688]

ficou top esse video

[@flavioantonio2299]

aula 10 top.

[@alissonlima83]

Eu pratico capoeira e muto bom