XXL 340€ Wocheneinkauf bei DIÄT - 4 köpfige Familie

[@KHein-zi5vw]

Das Video finde ich problematisch. Es ist schon länger bekannt, dass Kalorie nicht Kalorie ist. Deswegen sollte man nicht auf Kalorien schauen, sondern auf gesunde Lebensmittel die satt machen und Nährstoffe liefern. Langfristige Lebenstiländerung macht Sinn, kein Verzicht auf bestimmte Lebensmittel. Und keine Fertigtüten für später zu kaufen. Wenn man seine Ernährung umgestellt hat, merkt man vielleicht, dass Sahne und Ketchup, Cola überhaupt nicht zum normalen Alltag gehören müssen. Und man dabei nicht das Gefühl von Verzicht haben muss, weil man seinen Geschmack dran gewöhnt hat und keinen Heißhunger hat bzw. vielleicht selten.

[@karenhainbach2484]

Hallo und guten Morgen. Im Vorfeld möchte ich betonen, dass das kein Vorwurf sein soll, nur ein gut gemeinter Rat und ein Anstoss zum Nachdenken. Warum kauft man Hähnchenbrust, die nicht "gut aussieht"? Noch dazu sind die aus GANZ schlechter Tierhaltung!! Auch das Rindfleisch ist aus schlechter Haltung. Wer immer sagt, dass er sehr auf das Wohl der Kinder achtet, sollte vielleicht auch auf das Wohl von dem achten, was die Kinder essen. Im übrigen: die Fix-Produkte haben viel Geschmacksverstärker und z.T. auch versteckten Zucker. Liebe Grüße und einen schönen Sonntag

[@namaja3985]

Ja es ist schade, das man unheimlich viel Geld für Strom und Wasser ausgibt ( Waschmaschinenladungen), aber bei den wirklich wichtigen Sachen ( Fleisch ) an Geld sparen möchte. Bei Menschen, die es sich wirklich nicht leisten können, kann ich es noch verstehen im Discounter Fleisch zu kaufen, aber nicht wenn man für einen Wocheneinkauf soviel Geld ausgibt. Wir sind 5 Personen, 2 Hunde und 2 Katzen und haben nicht ansatzweise so viele Ausgaben trotz gesunder Ernährung.

[@Clararella2012]

Liebe Kristina, ich weiß nicht, wo du deinen Ernährungsplan her hast, aber nach so einer Diät ist es eigentlich schon vorprogrammiert die Kilos wieder drauf zu bekommen, wenn man wieder nach alten Gewohnheiten ist. Mit ist aufgefallen, dass du „nur“ die Kalorien zählst. Ich kann dir nur empfehlen dich intensiv mit dem Thema Ernährung durch Bücher und Podcasts zu informieren. „Der Ernährungskompass“ ist zum Beispiel gut zum einsteigen. Und anschließend die Ernährung eurer Familie (auch der Kinder) mal zu hinterfragen und so langfristig gesund (und als Nebeneffekt auch schlank) zu bleiben. Liebe Grüße

[@keekeekeeks]

Hallo Clara 🙋‍♀️ Ich habe es in diesem Video nicht erwähnen können, da es nur um den Einkauf selbst ging 😅 wir machen momentan eine Diät um Gewicht zu verlieren. In dieser Zeit achten wir streng auf die Ernährung und auch auf die kalorienzahl. Wenn das Ziel erreicht wurde, bleibt es trotzdem bei der Ernährungsumstellung. Da kann ich dann aber mehr essen, weil ich ja nicht mehr abnehmen will, sondern versuche das Gewicht zu halten 😉

[@sabine4728]

@@inamunch267erhaltungskalorien

[@anja4248]

16:57 Noch mal als Idee zu den teuren low carb Nudeln🤗…hier gibt es von Aldi (Gut Bio) z.B. Bio Gemüse Pasta Kichererbsen Fusilli, grüne Erbsen Penne und Rote Linsen… im 250g Beutel je 1,55. Dm hat auch Kichererbsen Nudeln im 300g Beutel für 1,85 und die haben alle noch den Vorteil das sie Gluten frei sind. Dazu eine Buchempfehlung die recht interessante Einblicke gibt „Weizenwampe“. Und hochwertige Trinkschokolade bzw. Backkakao hat auch richtig hohe Proteinwerte (über 20g je 100g) LG Anja🙋‍♀️

[@sarahcgn_33]

❤🫶 hab so drauf gewartet 😂 finde den Einkauf haul immer interessant

[@keekeekeeks]

Das freut mich 😘🙏 der letzte ist auch wirklich schon etwas länger her 😅

[@vrnpvl]

Hallooo, ein Experten-Tipp von mir ist ganz viele richtig leckere Teesorten kaufen und bei Heißhunger und normalen Mahlzeiten Tee trinken. Es sättigt sehr, so wirst du automatisch nicht zu viel essen. Was ich kritisch finde, ist dass du dir jegliche Süßigkeiten und ähnliches komplett verbietest. Das wird schnell bergab gegen und du kriegst oft Heißhunger, so isst du dann aufeinmal die ganze Packung weg. Am Besten nach der Hauptmahlzeit eine Kleinigkeit dazulegen oder beim Snacken 1-2 Stücke Süßes/Salziges und zusätzlich etwas Obst, Nüsse, Gemüse etc. Absoluter Abnehm-Tipp: Alles in Maßen, verbiete dir nichts, sondern implementiere es mit was Gesundem sodass es ausbalanciert ist!

[@keekeekeeks]

Dankeschön für die tollen Tipps 😘 Momentan bin bei der Ernährung strenger weil ich abnehmen möchte und ich weiß, dass wenn ich hier und da was nasche, wird es nichts 🙈 halte dann einfach nicht durch 😅 Nüsse, Gemüse und Früchte werden natürlich gegessen, sind für mich aber keine Snacks 🙈 Ich greife da lieber zu Chips, Schoki usw. Das erklärt wahrscheinlich auch, warum ich gerade strenger sein muss 😂😂😂 Wenn ich mein Ziel erreicht habe, gehe ich nicht zu meinem Ursprung zurück (1 Tüte Chips am Abend) 🤪 aber hin und wieder darf ich sowas dann auch essen, weil ich mein Gewicht halten und nicht mehr verlieren will 💪

[@Ramani00732]

Ich finde es gut, wenn du auch auf gesunde Lebensmittel achtest. (z.B. Kokosöl). Was ich aber sehr kritisch sehe, ist der Thunfisch! Thunfisch ist sehr stark mit Schwermetallen, insbesondere mit Quecksilber belastet. Ich habe ihn früher auch sehr gerne gegessen, mittlerweile verzichte ich aus o. g. Gründen darauf. Gerade, wenn man Kinder hat. Im Übrigen finde ich deine Videos sehr gut! Ich wünsche dir einen schönen Sonntag.😊

[@keekeekeeks]

Danke ramani 💐 Alex und ich haben uns erst kürzlich darüber unterhalten, dass wir eigentlich nichts essen dürften, da unsere Welt bereits so geschädigt ist, dass wir egal unter welchen Umständen nur Lebensmittel zu uns nehmen, die in irgendeiner Art und Weise giftig für uns sind 🤯🤷‍♀️ Das ist total traurig, aber leider wahr 😢

[@julia4everinlove]

​@@keekeekeeksabsolut ❤ man dürfte dann absolut nix mehr auf dieser kaputten welt machen.

[@meinemeinung6721]

Schwachsinn! Man muss einfach bewusster einkaufen. Zum Beispiel das Fleisch beim Bauern. Und vor allen Dingen weniger! Gemüse und Obst lassen sich auf dem Balkon oder Garten auch selbst anbauen. Es gibt noch viel mehr Möglichkeiten. Man muss ich nur informieren!

[@katrinhofmann4772]

​@@meinemeinung6721 . Wenn man aber weder Garten noch Balkon hat. Und such keine bauern in der Nähe. Keine finanziellen Mittel. Muss man schauen wie man in Punkto Ernährung das beste draus macht.

[@veronikaarngold506]

Hühner legen weniger Eier, wenn sie weniger Licht bekommen. D.h. im Sommer legen sie gut und Winter viel weniger. Sie brauchen durchschnittlich 18 Stunden Licht am Tag. Wir haben bei unseren Hühner Licht eingebaut, welches automatisch um 05:00 Uhr schon angeht. Man kann auch Legemehl geben, aber ich glaube nicht, dass es dann Bio ist, geben wir unseren nicht.

[@InasLeben]

Liebe Kristina Ich finde es super das ihr das so durchzieht. Ich hab in den letzten 2 Jahren 54 kg abgenommen und möchte nochmal 30kg schaffen. Ich koche auch jeden Tag quasi 2 verschiedene Gerichte, einmal für meinen Mann und die Kinder und für mich extra. Die Gerichte für mich koch ich immer so das ich 2-3 Tage davon essen kann. Hast du schon mal protein shakes ausprobiert? Ich ersetzte damit 1 Mahlzeit am Tag. Ich wünsche dir einen wunderbaren Sonntag ❤😘😘😘

[@keekeekeeks]

Wow Ina, das ist eine verdammt starke Leistung 💪 du kannst wahnsinnig stolz auf dich sein 🥳 Ich drück dir die Daumen, dass du dein Ziel erreichst ♥️ Bin kein großer Fan von proteinpulver 🤷‍♀️ und voll viele Rezepte beinhalten immer welches 😅

[@InasLeben]

​@@keekeekeeksja das stimmt. Ist einfach auch Geschmackssache 😂😘😘

[@mtsb557]

Beeindruckende Leistung ❤

[@anja4248]

14:06 wenn frischer Spinat mal über sein sollte, kann man den super zu einem Smoothie verarbeiten. Zusammen mit Banane, Orange, Möhre, Apfel, Avocado, Stangensellerie…uvm. Hafer- Mandelmilch und oder Wasser u. evtl. mit 1TL Erdnuss- oder Mandelmus (Proteinquelle). Neben dem Kalorien zählen kann auch auf einen erhöhte Proteinaufnahme geachtet werden denn nichts hält so lange satt wie eine proteinreichere Ernährung. Zudem hilft es auch beim Muskelaufbau die dann wiederum mehr Kalorien verbrennen. Wieder einmal danke für dein unterhaltsames Video. ❤🍀 Haltet durch💪💪🙏🍀 LG Anja🙋‍♀️

[@jennifergehrmann3761]

Hallo Ich fand dein Einkauf Video super ,weil du ein paar Produkte hast die ich noch nicht kenne. Ich hab heute Gekocht : Spitzkohl , Rinderhackfleisch mit Feta Käse gewürzt mit Kukumar , Pfeffer, Paprika. Wer lust hat kann es sich ja mal Nachkochen . Ich wünsche dir / deiner Familie noch einen schönen Sonntag . Ich freue mich schon auf dein nächstes Video. Danke für deine Motivation

[@keekeekeeks]

Das klingt sooo lecker 🤤 Wir werden heute einen Blumenkohlauflauf haben 👌 auch wenn es verrückt klingt, aber der ist echt lecker und wir essen ihn seit Jahren 🙈 und gesund und schnell zubereitet ist es auch noch 🥳 win win Situation 😘 Hab einen schönen restlichen Sonntag ♥️

[@Jule4kamarkova]

Kukumar)))

[@lisasfamilienkanal]

Mein absolutes lieblingsvideo❤

[@keekeekeeks]

😘🙏♥️

[@anjaa8919]

Du darfst noch viel lernen zum Thema Ernährung und Lebensmittel.

[@ursulapyschik462]

Man hört nur Kalorien, Kalorien. Habe das Gefühl, dass du von 0% auf 100% mit dem Abnehmen bist. Liebe Grüße

[@NataschaDewenter]

Hallo, mich würde gern interessieren was du dann alles isst in eurer Diät

[@keekeekeeks]

Das werde ich euch definitiv zeigen 😊👍 will es alles in ein Video packen, auch mit dem Ergebnis der Diät 🙈 deshalb wird es etwas dauern 🙏😘

[@connyisland3471]

Rinderminutensteaks, Haltungsform 1: ☹️😢

[@janb.1322]

Die armen Tiere die sich dafür so quälen müssen

[@danielastosik7965]

Danke für das tolle Video. ❤

[@keekeekeeks]

Danke fürs zuschauen, Daniela 😘♥️

[@isabellahinz7877]

Huhu Kristina. Toller foodhaul. Wünsche schönen Sonntag 🍦🍑🍎🍇🍒🍉

[@keekeekeeks]

Danke Isabella 🙋‍♀️ hab einen schönen Start in die Woche ♥️ PA: ein sehr schönes Profilbild hast du da 😘

[@isabellahinz7877]

@@keekeekeeks guten Morgen und wunderschönen Start in die neue Woche liebe Kristina. War jetzt viel los bei mir. Hoffe euch geht's gut?! Bis dann Liebes 🌞❤️

[@isabellahinz7877]

@@keekeekeeks vielen lieben Dank. Du hast abgenommen. Schaust gut aus 💜

[@keekeekeeks]

Danke dir 😘

[@isabellahinz7877]

@@keekeekeeks schönen Freitag und schönes Wochenende Kristina. Haben die Kids schon Schule?

[@pinarc3606]

Super Video, lieben Dank. Ich hab eine Frage. Wie macht man denn mit Kokosöl eine Mundspülung? Hatte ich noch nie gehört. LG❤❤

[@alexandravoen3029]

Hey, nennt man Ölziehen. Einfach einen Esslöffel von dem Öl in den Mund nehmen und durch die Zähne hin und herziehen. Mindestens 10 Minuten lang vor dem Zähne putzen. Lg

[@keekeekeeks]

Alexandra hat alles richtig beantwortet ♥️ genauso mache ich das 👍 Das kokosöl kommt nach dem aufstehen in den Mund, während ich mich fertigmache (Gesicht waschen, Katzenwäsche usw) spüle ich das Öl im Mund hin und her. Dann spuck ich es in die Toilette (im Waschbecken musst du aufpassen, da die Rohre verstopfen können). Danach werden nur noch die Zähne geputzt. Der Unterschied ist bereits nach einigen Tagen erkennbar ♥️

[@keekeekeeks]

Perfekt erklärt 👌

[@Mibamy]

Wie lange wollt ihr die Diät machen ? Am besten ist ja einfach im Alltag alles umzustellen nach jeder Diät geht’s wieder auf normal war bei mir zumindest immer so 😊 Lg Miri

[@keekeekeeks]

Da hast du absolut recht miri, Deshalb machen wir die Diät zum abnehmen, also weniger Kalorien essen als nötig 👍 sobald das Gewicht erreicht ist, wird natürlich auch nicht mehr dasselbe gegessen wie vor der Diät, das wäre ja doof 😂🙈 aber wir können dann wieder mehr essen als jetzt, da wir unsere kalorienzahl benötigen 👌♥️

[@Mibamy]

@@keekeekeeksviel Erfolg ❤

[@keekeekeeks]

Danke 🙏💐

[@lisaschaffner249]

Was ich sehr gerne zum abnehmen esse ist 250g 40% Quark mit 1-2 El Zucker und Obst nach Wahl dazu. Das anstatt Brot mit Belag hat sehr viel weniger kcal und das auch noch abends ist super.

[@keekeekeeks]

Danke für den Tipp Lisa 😘♥️

[@katrinhofmann4772]

Für was denn soviel zucker auf die kleine Menge?

[@lisaschaffner249]

@@katrinhofmann4772 das Rezept ist eigentlich ein Nachtisch. Und normalerweise kommt da noch Schlagsahne mit rein.

[@einfachtanja4765]

Du hast keine hybrid Hühner, die jeden Tag ein Ei legen. Hybridhühner legen ca 300 Eier im Jahr. Danach wird es weniger, weshalb so ein Huhn leider alle 1 bis Jahre ausgetauscht bzw entsorgt wird. Die Hühner in deinem Garten legen ca alle 3 Tage ein Ei. Im Frühjahr mehr, im Winter weniger. 7 bis 8 Hühner wären wahrscheinlich besser.

[@alexandravoen3029]

Bei dm gibt es ganz leckere Aufstriche mit wenig kcal und sehr gesunde Inhaltsstoffe 🙃

[@keekeekeeks]

Oh Alexandra, unser dm hat nicht so viel Auswahl wie im Internet 😭 ich bin fast vom Stuhl gefallen als ich gesehen habe, was alles angeboten wird 🙈😘 Muss wohl online mal bestellen 🥳

[@marlengroebe]

Vielen Dank fürs zeigen Ich bin auch gerade an Kalorien zählen und kann das voll nachvollziehen Aber Datteln ohne alles haben pro Frucht schon 120kacl Also bei mir leider nicht drin Viel Erfolg 😘

[@emmagrinsekatze7966]

Also am besten ist der DM Einkauf Rest kann so in die Tonne 😂 Ich würde dir empfehlen dir etwas Wissen in Ernährung und Gesundheit anzueignen. Wenn nicht für dich dann für die Kinder 😢

[@katrinhofmann4772]

Das Obst und Gemüse ist doch vollkommen in Ordnung. Sky auch. Blattspinat und tk früchte ebenfalls. Ich verstehe die Kritik nicht. Man kann es such vollkommen übertreiben.

[@AnitaHuber-he2lh]

Ich hab 25 Kilo abgenommen und ich habe alles gegessen nur halt die Hälfte Ich kaufe Wurst und Fleisch beim Metzger .

[@svenjawinkler4861]

Huhu zum abnehmen kann ich dir das Buch der Glucose trick empfehlen. Richtig richtig gut und interessant. Es hat viele mythen aufgedeckt. Zum Beispiel das mit fem fett im Johgurt. Liebe Grüße

[@sabine4728]

Nimm das nächste Mal bei Kaufland den frischkäse mit 0,2% fett mit (Eigenmarke) spart nochmal ordentlich kcal gegenüber dem Balance frischkäse.

[@arteprednas]

Leider sind die Hähnchenbruststücke nicht mehr so schön wie vor Wochen , wie sie immer waren. Selbst an der Frischetheke bekommt man das nicht mehr in guter Qualität da noch viel Fett drangelassen wird, denn es wiegt ja mit. Also bekommt man weniger für sein Geld. Schrecklich

[@keekeekeeks]

Das ist mir bei so vielen verschiedenen Lebensmitteln aufgefallen 😢 Das ist so schlimm 😩 meine Kollegen haben letztens einen Metzger gesucht, da ist uns aufgefallen, dass bereits alle geschlossen haben 🤯 es ist total schwer gute Lebensmittel zu finden 😩

[@Lena_0804]

Unterstützungskommentar ❤

[@keekeekeeks]

😘♥️

[@evaneun928]

Hallo meine liebe 🤗....sehr schönes Video 👍😊 Was macht ihr denn für eine Diät????. Ich bin auch gerade dabei eine passende Diät für uns zu finden....muss unbedingt 15 kg abnehmen.😊 LG Eva 🤗😄

[@keekeekeeks]

Danke Eva 😘 Wir versuchen momentan nur darauf zu achten nicht viel zu essen 😂 ich esse also 400-500 Kalorien am Tag weniger als ich sollte. Zudem hab ich auch wieder mit Sport angefangen 🙈 auch wenn es momentan nur leichte Übungen sind 😂 Momentan läuft es wirklich gut 😊 Ich drücke dir die Daumen, dass du dein Ziel erreichst ♥️💪

[@evaneun928]

Danke👍😉😊

[@simonepfander5142]

❤❤❤❤❤❤❤

[@keekeekeeks]

🙏💐♥️😘

[@giselahellriegel6378]

Hallo vielleicht sind euer Hühner kurz vor oder schon in der Mauser da kann man nichts gegen tun das gibt sich von allein wieder.Also wennsie in der Mauser sind das ist um diese Jahreszeit so aber das sieht man daran das die Hühner wie gesurft aussehen

[@keekeekeeks]

Hallo Gisela 🙋‍♀️ Du hast recht. Die Hühner waren in der Mauser 😅 ich kenne mich damit ja so gar nicht aus, aber Alex meinte das auch 😘 Wir haben auch überall Federn gehabt 🙈 Das Video hatte ich Anfang August gefilmt, inzwischen legen sie wieder eine normale Anzahl 🥳 Hab einen schönen Tag ♥️♥️♥️

[@PetraRacz-mz6kl]

Ich liebe deine Videos ich putze auch sehr gerne,aber was du leisten kannst ist bewundernswert, ich würde gerne wissen du erwähntest diese Fenster tùcher , würde mir vielleicht jemand mitteilen wie die heißen und wo bestellen kann danke im voraus ❤

[@kathx7x]

Yay Sonntag und ein neues Video von Dir 😍

[@keekeekeeks]

♥️😘♥️

[@JackiJames1]

Das ist ein Wocheneinkauf, dass sieht für mich aus wie ein Monateinkauf

[@SaskiaRamona]

❤

[@keekeekeeks]

😘♥️

[@stefanieunverzagt2697]

Kauft den Hühnern mal legekorn und immer eine Handvoll zu den Hauptfutter

[@keekeekeeks]

Das werden wir mal versuchen, danke 🙏😘💐

[@nicoleoden1194]

Junge oder auch alte Hühner legen nicht jeden Tag. Hühner ansich legen generell nur ein Ei am Tag, es ist selten das es mal zwei sind.

[@keekeekeeks]

Danke für die Erklärung, Nicole 🙏 Unsere Hennen waren in der Mauser 😅 Alex hat mir erklärt, warum es so ist. Am Anfang waren wir etwas verwirrt, da wir das erste mal Hühner haben 🙈 als sie dann anfingen viele Federn zu verlieren, haben wir es verstanden 🤪😅

[@gabrielehauer5086]

❤❤❤❤😊😊😊😊

[@keekeekeeks]

♥️😘♥️😘♥️😘

[@ann3069]

Hi, ich liebe deine Videos ❤ Hast du die Schrundensalbe ausprobiert? Bin gespannt auf das Ergebnis 😅 Und zum gesunden Brotaufstrich, ich habe da Hummus für mich entdeckt, dann zusammen mit Spiegelei oder Gurkenscheiben, mega lecker 👍🏻

[@keekeekeeks]

Danke 😘💐 Hummus ist auch einer meiner Favoriten 🤤 auch vielseitig einsetzbar 🙏 zb als dip für Gemüse sticks ♥️ Die schrundensalbe hat bei mir keinen unterschied gebracht 😅 bin aber im Vorfeld schon davon ausgegangen 🤪

[@kerstinma90]

Hast du schrunden an den Händen oder Füßen?😊

[@keekeekeeks]

Die schrundensalbe war für die Beine nach der Rasur, war ein Tipp auf tiktok, damit man diese kleinen Pünktchen nach der Rasur (erdbeerbeine) nicht bekommt 😅 Habe aber keinen unterschied festgestellt 😘💐😘

[@emotionalrehab7476]

super video

[@keekeekeeks]

Danke 😘

[@evakielhorn145]

Ich wäre froh wenn ich mir auch das so leisten könnte dann bräuchte ich ne ganz lange nicht mehr los da wird man neidisch aber die sind ja zu 4 ich bin alleine

[@keekeekeeks]

Hallo Eva 😊 Ich kaufe meistens auch auf Vorrat, da ich es nicht mag immer losfahren zu müssen 🙈 Fühle da also mit dir mit 🙏

[@alex1803as]

🛒🥰🛒

[@keekeekeeks]

😘💐

[@ellesann8796]

Wau wocheneinkauf 340 Euro. Wer kann sich denn das leisten?

[@chrissischutze3014]

Der hält bei ihr 2-3 wochen, teilt man den preis auf die tage auf ist es doch voll günstig für ne 4 köpfige familie ca 100€ pro woche

[@keekeekeeks]

Die meisten Lebensmittel halten bei uns sehr lange. Ich gehe zwar in der Woche nochmal einkaufen, allerdings dann nur das nötigste (Obst, Gemüse, Brot). So einen Einkauf machen ich meistens alle 2-3 Wochen 😊 Da wir immer zu Hause essen und nicht essen gehen, ist der Betrag dann gar nicht so schlimm 😘💐

[@keekeekeeks]

Genau 😘 gut aufgepasst ♥️♥️♥️

[@whereisbella]

Sehr günstig in D in Ö zahlt man ne Menge bei Lebensmittel 😂

[@maripopins5168]

Hühner legen immer nur ein Ei am Tag