【醫道心傳】耳鳴👂5招自我保健操：改善耳鳴、耳聾、重聽、耳悶|吳國斌中醫師|按摩 疏通耳周循環 鳴天鼓 頸椎保健操| 釋放耳周顱內壓 👃通鼻 消鼻瘜肉 改善鼻敏 鼻塞 |

👉# 耳鳴5招自我保健操！👂中醫教你在家簡單按摩，暢通耳周氣血循環，改善耳鳴、耳聾、重聽、耳悶等聽力問題！💁‍♀️立即跟吳國斌中醫師示範動作，在螢幕前試試！
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💎本集章節重點
00:00 耳鳴｜5招自我保健操：改善耳鳴、耳聾、重聽、耳悶
00:21 🎯【耳鳴自我保健操】
00:26 一、揉捏耳輪（由下往上36次）
00:39 二、手V字耳朵前後推（由下往上36次）
00:53 三、前後翻折耳朵（來回36次）
01:10 四、鳴天鼓（36次後，掌心用力向內按壓後，瞬間向外拉36次）
02:37 五、撥揉顳骨縫（需要推開筋結，釋放耳周的顱內壓）
03:43 🎯【鼻過敏鼻塞引起耳鳴患者】推薦動作
03:47 改善鼻敏鼻塞🌟大拇指推鼻側
04:08 通鼻、消鼻瘜肉🌟按壓鼻骨兩側
04:34 睡眠障礙建議🌟頸椎保健操
04:50 💡耳鳴原因回顧
05:24 💡耳鳴保健操多久見效？
#醫道心傳 #吳國斌 #耳鳴 #自我保健操 #改善聽力 #暢通耳周循環 #耳聾 #重聽 #耳悶# #中醫 #原鍾意中醫
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🟡 吳國斌 / 台灣心醫堂中醫診所院長
吳醫師原本就讀國立台灣大學土木工程學系及研究所結構組，並擁有結構工程技師執照，後因感佩中華傳統醫學博大精深的理論及簡單、快速、無副作用的神奇療效而轉學中醫。由於接受過理工的邏輯思考訓練，吳醫師治病時總能從複雜的病情中歸納出疾病的發生及發展規律，並給予適當的治療。
吳醫師期許自己能成為一位「心醫」── 能真心真意的對待患者，具有憐憫與同情的大夫。透過行醫，實現醫道。
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【 認識綠色東方 】
綠色東方，崇尚中華傳統文化，以及傳統的養生概念。
中華傳統醫學的精髓：上醫治未病、下醫治已病。
除左為大家，帶來世界各地優質健康產品之外，亦希望，為大家帶來健康資訊；
秉持住綠色東方的特色，我們的頻道，會介紹養生秘方、中西方健康智慧、以及正確的生活態度。
健康是一種態度，是一種自我認知，外界藥物和保健品，只能提供協助。帶望透過我們的頻道，可以帶領觀眾，活得更好、更健康。

[@GreenEastern]

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[@karenwong3784]

耳鳴困擾了我好幾十年，以為無得醫，醫生也是這樣告訴我。看了這個片段，做了個多星期，真的改善了。感謝…感謝！ 不要氣餒！

[@GreenEastern]

Karen 感謝您的無私分享👏🙏 by醫道小編👼

[@Shield5945]

感謝吳醫師的分享和小編的整理。可以改善耳鳴的保健操很棒，不限時間不限場地，需要的人可以多做一下 ~

[@user-zn2ld2cr6t]

聽過之後試做兩天真的很有感，耳鳴真的很難受，醫師說的一些症狀都呼應到我身上，一做果然舒緩許多，才幾天而已，在此感謝醫師的分享，真心感謝！

[@GreenEastern]

感謝您寶貴的分享與支持❤😊！

[@cassidywu8931]

謝謝醫師！

[@user-lk4qg6xw3r]

謝謝醫師細心講解減輕耳鳴按摩分享！

[@shanzhang6744]

我知道他是大名医！有时还会免费送人灵验药方药物，真是有德名医！一直想要去台湾找他拜见他，想把祖辈留下的医书送给他！，，，后会有期！！！赞！！！

[@user-mk8uf3nk8g]

不錯，再次複習一次。

[@jumeiwang8480]

谢谢医生

[@user-sm9tg8yi4x]

謝謝老師最近两個月左右留意到， 白內障， 耳鳴我都有，由其耳朵分分鐘有聲音24小時不停的好像風浪海邊，好煩的，白內障做了两個月左右，不錯眼睛有改善，因在國外無法回台

[@diwa2601]

吳醫師 已救我 頸椎壓迫造成的手麻 於水火之中 . 近來耳鳴漸漸嚴重 試作一次就有改善 每天繼續 希望更好 謝謝.

[@Joyinsummer]

👍👍👍感謝❤❤❤

[@user-mn5qp6et5s]

謝謝您的解說讓我有此困擾得到了希望

[@user-kg4gd7wr6q]

感谢医师，做做真有感，我持续一些日子看看。感恩。

[@haifengjin1040]

请问吴医师，您在健康1+1这个节目中有一个牙周病，固齿的节目中介绍了三个固齿的药方，我觉得非常好，也要买来用，可是第一个药方没有各种药材的重量配比，麻烦您能再告诉我们吗？非常感谢🙏

[@qifan8861]

我觉得你8你讲得很有道理。最近一只耳朵能听到自己的脉波声，能感觉到内耳有压力，很大。开始有2周，最开始是间断地堵塞压力，现在是持续的。怎么办，时间久了是不是就越来越严重呢？

[@vickiehong3723]

吳醫生，您好。我目前住在美國，一個偶然的機會看到你的視頻，非常驚喜。在美國不像台灣那麼方便，要找到一個好的中醫很不容易。 謝謝你深入淺出的講解及示範，非常感恩。 不知道以後如果有問題可以請教您嗎？

[@GreenEastern]

Vickie 您好，感謝您的分享，歡迎每月底港台時間，週日晚上7:30 一起參加吳醫師的線上直播問答活動哦！😊

[@tinnitusxd5070]

我用隔音耳鳴治療法（Soundproof Tinnitus Therapy ）治療好我的耳鳴。。。

[@GreenEastern]

💞小編幫你快速複習🤗時間點快搜！ 🎯【耳鳴自我保健操】快搜 00:26 一、揉捏耳輪（由下往上36次） 00:39 二、手V字耳朵前後推（由下往上36次） 00:53 三、前後翻折耳朵（來回36次） 01:10 四、鳴天鼓（36次後，掌心用力向內按壓後，瞬間向外拉36次） 02:37 五、撥揉顳骨縫（需要推開筋結，釋放耳周的顱內壓） 🎯【鼻過敏鼻塞引起耳鳴患者】推薦動作 03:47 改善鼻敏鼻塞🌟大拇指推鼻側 04:08 通鼻、消鼻瘜肉🌟按壓鼻骨兩側 🎯常見問題快搜 04:50 💡耳鳴原因回顧 05:24 💡耳鳴保健操多久見效？

[@user-sm9tg8yi4x]

謝謝你感恩，😇我 會堅持的做耳朵 困擾了我14年了，好煩好煩💅💅😇🇭🇰

[@user-hd5vz3yd2g]

我做過手術整個頸椎還有肩背都是腫脹的耳鳴的話是有15年了－～剛剛看了介紹後按下鼻孔兩邊發現鼻孔會舞發呼吸是正常的嗎？老師

[@cheahkarwei1696]

@@user-hd5vz3yd2g .

[@user-hd5vz3yd2g]

@@cheahkarwei1696 ？？？我是有電療過後勃子的腫脹肩胛骨無法出力

[@F-0908]

腦嗚像蟬叫，耳鳴就有佷多種叫聲頻率高頻~低頻因人而易

[@F-0908]

腦嗚耳鳴內部有時常期受外邪入侵騷擾破壞慢慢造成

[@F-0908]

有時耳鳴腦嗚是內因性受自身罪惡影響造成的