一番わかりやすい走り幅跳び基礎講座！助走、踏切、空中動作、全て解説します【陸上】

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[@user-fs7wk5ms1l]

私は今中一で陸上部に入り走り幅を専門にしています。前までは4.50だったけど、この動画を見て練習して今日の大会で5.12とべました。本当にありがとうございます。

[@oonukikenchan]

おぉ！！おめでとう御座います！！

[@yozakurahanatoryuu]

僕も今年から陸上部でこの動画を見て5.17飛べました！！ 何かの機会で会えたら戦いましょう！

[@user-mx2up1ws5o]

この動画みるまで助走が安定しなくてファールが多かったんですが、押す意識とか腰の位置を改めて意識して練習したらめちゃくちゃ安定してきました！まじでありがとうございます！

[@mone-v5p]

今度大会で走り幅跳び出るのでこういう動画は本当にありがたいです！

[@関根一正]

ざわちん走り幅跳び講座どうもありがとうございます! 小学生、中学生の指導で大変参考になります!

[@myn6947]

ちょうど明日大会で走り幅跳びやるから超助かった()

[@テケテケ-b4h]

ガンバ

[@user-zq3xn8re1n]

こういう動画を待ってた… ありがとうございます。

[@ユラケースケ]

すげえめっちゃ分かりやすかったですし、競技経験長いんだなって分かるぐらい本質的な内容でした！

[@kitasan001]

マジでわかりやすかった！ やる機会あったら見直そっと😏

[@kanagawasaya1031]

反り跳びのコツやドリルなどがあれば知りたいです！

[@F.0609]

自分中3なんですけど、幅跳の練習をせずとも100mのタイム1秒縮めただけで全中標準手前まで跳べるようになりました。 幅の練習さえしておけば全中余裕でした

[@みーょん]

そうだね

[@3eproject]

砂場側のメジャーひかないは なるほどなと思いました😳💡 ３種類の跳び方が比較しやすい🏃‍♂️💨

[@user-mn3rb5ku8t]

ざわちんさん生き生きとしてますね 真面目な動画とのギャップが凄い♪ ざわぴょい伝説とか言ってすみませんでしたw

[@jumperhigh8508]

ざわちんさんすごいイケメン！！ 応援してます！頑張ってください！

[@a-1club]

勉強になりました！！

[@3eproject]

やっくんに即伝授🏃‍♂️💨💨💨

[@naodobasi639]

こんにちは 頑張って取り組んでいるようだが、間違っている部分もあるよ。 踏切前の準備動作で、２歩前を大きく一歩前を小さくと考えているようだが、これはまずい。正しい技術は２歩前から重心下げを行う。一歩前は下げた状態になる。そこから最後の踏切足を振り出して踏切版に着地するので、結果として最後の一歩が大きめになる。 幅跳びは垂直の力と水平の力が合わさって放物線で離陸するので、垂直力を作るために重心を下げるわけだ。下げた状態から踏切足に乗り込みを行うから丁度良く離陸できる。これをただ歩幅を大きく小さく大きくと間違った意識で飛んでいると力を効率よく使えないということになる。 これを治せば軽く７ｍ後半までいくのではないか。

[@user-ju6ir9bs2t]

中高で走高跳をやってた39才の走幅跳初心者のオッサンです。市の大会に誘われて最近練習しております。 競技場での練習はまだ3回目ですがやっと5m超えた辺りです(^_^;) 現役の頃とは跳躍力が全然違って愕然としてますがこの動画を参考に反り跳びか挟み跳びにチャレンジしていきたいと思います！

[@suzume524]

幅跳びやったことないけどやってみたいなー笑

[@niceguy1264]

とても参考になりました！

[@user-no5pq1jt1d]

分かりやすかったです！

[@user-xm3hl9ze5k]

解説って専門用語多過ぎて難しい😮

[@user-pu2sm9qt7f]

先生に100m13秒でなんで6m40も跳べんのっていわれた

[@Paru_0810]

自慢か？😂

[@user-tk9jf5qz7u]

凄すぎw

[@いんこ-q4n]

@@Paru_0810 どこが自慢なん？😅

[@user-eg1jt8il9b]

あ、私の友達11秒

[@いんこ-q4n]

@@user-eg1jt8il9bお前じゃないやん笑

[@user-gs3lu3bx7w]

ざわちんさんファイト!！

[@わぁ-t3u]

今小5何やけど！走幅跳が一応種目なんよね！助走距離とかいいのないかな？

[@rnrnzzz]

5:52女子はどのくらいまで抱え込み飛びでいいのでしょうか？

[@ああ-s8c4i]

5:17

[@user-zj3re8ee2w]

僕も3段をやらないといけないので、とても参考になりました！これからも頑張ってください！そういえば、そくじくはいまだ健在ですか？

[@user-fx6tg5od8i]

三段は流石に違うと思うけど、、

[@user-zj3re8ee2w]

@@user-fx6tg5od8i ブロッキング技術や、踏切等、幅跳びから学べることは沢山あります！助走も幅跳びとほぼ同じですし

[@まるめる-i4m]

@@user-zj3re8ee2w 違うでしょ笑

[@user-zj3re8ee2w]

@@まるめる-i4m あくまで僕は参考になっているので

[@まるめる-i4m]

@@user-zj3re8ee2w 幅の踏切、助走で行くとド潰れしますよ笑

[@ishutar_1122]

投擲やってるけど陸上競技の中じゃ1番幅跳びが好き。

[@T.Jinguji]

けんちゃんとおなじ水平方向の力が強くて上に飛べないのですがいい方法はあるんですか？ミニハやハードルを使ったものが有れば教えて欲しいです！記録は砂でですが6m30cmです。

[@user-mh3yj6ct1x]

女子はどれくらいまで飛んだら、抱え込み卒業できますか⁇🤩

[@ワラジムシ-z6i]

5:11 5:11 5:11 5:11 5:11 5:11 5:11 5:11 5:11

[@Oropo0812]

踏み切り2歩前ってかかとから着くんですか？

[@atris0603]

明後日大会だよ〜💦

[@qn1y]

100m 12'03 走幅跳5m60(-1.6) で抱え込み跳びなんですけど、そりとびにしたら記録伸びますかね...？ 着地動作に入るまでの時間がめちゃめちゃ早いのでそりとびに切り替えようかと思っています

[@qn1y]

@@munax06 ほんとですか！！！ かがみとびで踏み切った瞬間着地動作に入っちゃうので関係あると思ってました！ 踏切ドリルや、助走見直してみます！ あと、100の記録的にどのくらいは出ますかね？

[@さん齋藤]

明日校内陸上で焦って見始めた

[@user-dg1qc3sp2i]

大和だ俺も5月1日行った

[@木村建心]

99番目のいいね頂きましたありがとうございます〜

[@まるめる-i4m]

短助の着地動作がなー笑 特に抱え込みがひどい笑

[@まる-k9f]

この人のベストってどのくらいなの？笑

[@pakupaku3661]

7とべんの説得力ないな

[@user-oi9xe5mn9h]

5:17