اى اف تى براى مقايسه كردن و احساس نارضایتی به خود

اينروزا فضاى مجازى
شده يك تله براى مقايسه كردن هاى دايمى آدمها و بعد هم احساس سرخوردگى و نارضايتى نسبت به خودشونو زندگىشون!
ما خیلی ‌وقتا يادمون ميره؛ كه هركسی توی زندگیش در هر موقعیتی که هست،
جنگهای خودشو داره… اگه يادمون بمونه هركسی توي زمين خودش داره ميجنگه
اروم ميگيريم و دست از مقايسه برميداريم…
ولی اونقدر توى جلسه هاى تراپى تهِ همه نارضایتی ها به همین مقایسه کردنا رسیدیم كه بنظرم مياد مثل يك آفت افتاده به جون روح و روان خيلى از آدمها(خصوصا كمالگراها🙊كه همينجوريش بي ساز ميرقصن و هيچوقت از خودشون راضى نيستن)
خلاصه كه جاى اين تپينگ توی این پیج حسابى خالی بود.
✨حالا تو بهم بگو چقدر این مقایسه کردن رو تجربه میکنی؟ کدوم جمله های این تپینگ برات اثرگذاربود؟ ✨
------------
پ.ن: اين جمله از تپينگ امروز رو فكر كنم باید بنويسيم روى پيشونيمون و مثل ذکر هر روز باهاش تپ كنيم: 👇🏻👇🏻👇🏻
«حالا انتخاب ميكنم باطن زندگی بهم ريخته خودم رو با ظاهر رنگارنگ زندگی ديگران مقايسه نكنم!»
-----------
پ.ن: صداي پرنده هارو ميشنوي، همشون واقعی اند ‌… 🥹(‌ این تپینگ رو توی طبیعت قشنگ اسپانیا و‌ وسط بدو بدوی ریتریت ساختم😎😁)
#ليلي_بختياري #تپينگ
#تپینگ_جیبی #مقایسه_کردن
#ای_اف_تی #سلامت_روان
#مقایسه_نکنیم #آرامش_درون
#عزت_نفس #کمالگرایی