योगासने करताय, मग हे माहीत असणे अतिशय आवश्यक आहे | योगासने कशी करावी

योगासने करताय मग हे माहीत असणे अतिशय आवश्यक आहे
योगासनांची व्याख्या
स्थिरं सुखं आसनम इति
🌺 योगासना केल्यावर आसनांच्या पूर्ण स्थितीमध्ये आल्यानंतर काही वेळ स्थिर होणे अपेक्षित असते.
🌺यामध्ये सुखकारकता सुद्धा असावी. म्हणजे कुठल्याही प्रकारचा त्रास असणा-या पूर्ण स्थिती आल्यावर होता कामा नये .
🌺म्हणजे तुम्हाला आसन पूर्णपणे साध्य झालं असं म्हणता येईल.
🌺त्याचप्रमाणे पूर्ण स्थितीमध्ये आल्यानंतर संथ गतीने श्वसन चालू राहू द्यावे .
🌺आसन करताना श्वास बाहेर सोडणे, आत घेणे या क्रिया नैसर्गिक रित्या होऊ द्याव्या.
🌺 त्यासाठी श्वास बाहेर सोडणे , आत घेणे यावर लक्ष ठेवण्याची गरज नाही . ते शरीराकडून नैसर्गिक रित्या होत असते
🌺आसनामध्ये आठ ते दहा सेकंद संपूर्ण स्थितीमध्ये राहिल्यानंतर आसनाचे लाभ तुम्हाला मिळू शकतात त्याच्यामुळे आसन केल्यानंतर त्या स्थिती मध्ये जास्तीत जास्त वेळ राहण्याचा सराव करावा.
🌺सरावाने आसनाची पुर्णस्थिती प्राप्त होत असते.
🌺 त्यामुळे सुरुवातीला एका आसनाची पूर्ण स्थिती प्राप्त होईपर्यंत त्या आसनाचा सराव करत रहावा.
🌿Enjoy Ancient wisdom with Dr. Isha's Palette🌿

[@bharatkatdare9925]

नमस्कार ईशा बेटा, स्वासा बद्दल जे सांगीतल त्या करता धन्यवाद, मी, तुम्ही सांगीतल, त्या प्रमाणेच करतो... फार बर वाटल ऐकून...

[@Siddie4148]

Suryanmskar video sharing

[@ramdasdhamale1616]

खूपच छान समजावून सांगत आहात सद्गुरू तुमचं भल करो कल्याण करो रक्षण करो आणि तुमचा संसार सुखाचा करो आणि गोड नाम मुखात अखंड राहो हीच सद्गुरू चरणी प्रार्थना आहे विठ्ठल विठ्ठल 🙏

[@paintandcoatingscience2896]

"नॅचरल पद्धतीने श्वासोच्छ्वास"....हे अगदीच पटलं. थँक्स डॉक्टर.

[@pushpagandhabhagat5115]

हा माझा अनुभव आहे

[@vrindavananyalkalkar6186]

Khoop Chan samjaun sangitle ahe sthiram sukham aasanam.thanks

[@vidhyadesai1374]

Chan Mahiti😘 Shwas ghene sodne etar video madhala gairsamaj tumhi sodvlat Thank u

[@shamraorakshe3197]

Apn khup Chan mahiti santa

[@smitapathak1493]

खरंच खुप छान व सोपं समजावून सांगितले.सहज करायचे.व एक असन पुर्ण येईपर्यंत प्रॉक्टीस करायची हे छान सांगितले.म्हणजे टेन्शन येणार नाही.धन्यवाद.

[@rekhajantre2521]

सोप्या शब्दात माहिती सांगितली थँक्स

[@dr.ishaspalette2172]

Welcome

[@geetaraje603]

आसन करताना श्र्वासाचे छान सांगितले. हा प्रश्न नेहमी मला पडत होता. धन्यवाद डॉ.

[@deepaligadgil7208]

नमस्कार , आपण अतिशय परिपूर्ण माहिती सांगता . सामान्यपणे सगळ्यांना समजेल अशा प्रकारे माहिती असते . , आयुर्वेदिक शब्दांचे आकलनही होते . आजच हे माझ्या वाचनात आले .धन्यवाद व शुभेच्छा .

[@lokmanyasarpe3628]

आयुर्वेद हा सामान्य मानसा पर्यन्त "प्रसार आणि प्रचार " या विशेष कार्या बदल आभार , धन्यवाद व्यक्त करतो .Good of guidance and lecturer skill . very very thanks !!!

[@SP-ip1ed]

फार छान श्वासाची ,. ‌ आसनाची माहीती सांगितली‌ . उत्तम वक्तृत्व

[@geetamayekar2184]

डाॅ. तुम्ही योगासनाबाबात खूपच सुंदर माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद 🙏

[@pramodnarve2871]

अतिशय उत्तम माहिती दिली

[@user-yc5on9ty8f]

खुपच उपयुक्त माहिती दिली मँडम धन्यवाद

[@shobhamarathe2771]

डॉक्टर खूप छान Tips दिले आहेत Thanks

[@MohanYadav-iw2oz]

सरळ आणि सोप्या भाषेत समजावून सांगितलं जातंय. खूप छान, फायदेशीर.

[@NimbalkarB2400]

तुमची समजून सांगण्याची पद्धत फारच सहज, सुंदर अन् सोपी आहे. धन्यवाद🙏🙏

[@ankushhingane682]

मॅम खूप उपयुक्त माहिती दिली आसन करते वेळी श्वसनाची छान माहिती दिलीत

[@Siddie4148]

Very nice explain

[@krishnapukale5278]

खूप छान सांगीतल सून्दर

[@sujatavalvi8688]

खूपच छान माहिती दिली.

[@sudhasawant3734]

Good morning 🙏🌹🌹kharch chaan mahiti deta Dr😍 Thank you🌹🌹

[@dr.ishaspalette2172]

good morning. Welcome

[@pranitanarvekar]

खूपच छान सांगितले. माझे नेहमीच योगा करताना श्वास आत बाहेर घेताना नेहमीच गोंधळ होतो तुमच्यामुळे माझा problem नाहिसा झाला.

[@shamsundarmunde2507]

श्र्वासांची आणि आसनांची खुप छान माहिती सांगितली धन्यवाद

[@kundamodak9307]

अगदी बरोबर .नाहीतर श्वास घेण्याच आणी सोडण्याचा गोंधळ होतो.

[@sargamss2200]

Khup chan mahiti sangitli.... specially aasan kartana je breath in- breath out baddal confusion hota te dur kelat..

[@jayantkulkarni4853]

नीता कुलकर्णी खूपच छान माहिती सांगीतली

[@YogeshPatil-pb5hp]

Mam tumhi khup changli mahiti Det aahet samajala aapli khup garaj aahe aatachya kalat thank you

[@gajananbhirebhore3209]

खूप उप युक्तह माहिती दिल्या बद्धल आपले अभिनंदन

[@sarojinideshpande2031]

Agdich thodkyat sundar mahiti👌👌

[@prakashgayaki5662]

Wow very nice information@

[@eknathp9388]

खूप छान माहिती मिळाली. आणि छान समजावून सांगितले धन्यवाद.

[@dr.ishaspalette2172]

Welcome

[@surendramule9464]

Thanks Madam

[@snehakulkarni1250]

खूप छान माहिती🙏

[@santoshigurav3319]

👌👌👌Super

[@user-mi5ru3kw5m]

सुंदर माहिती देताय...मांडणी मुद्देसूद असते.... धन्यवाद मॅडम

[@dipakshindespiritual2053]

संस्कृतचा व्यासंग उत्तमच...👌

[@ranjeetmore8522]

Very good

[@sunandabirajdar7804]

नमस्कार मॅडम खूप छान माहिती दिली आहे धन्यवाद

[@nishasivakumar1438]

अति सुंदर 🙏

[@enjoywithnama77k]

मॅडम तुमचा आवाज आणि सांगण खूपच सुंदर आहे 👌👌👌👌👌👌👌⚘⚘⚘⚘⚘👍👍👍👍👍👍👍👍⚘⚘⚘⚘⚘👍👍👍👍

[@digamber.belsare1962]

खूप चांगल्याप्रकारे समजून सांगितले

[@ssraut7568]

Very nice mam

[@anantthakare9589]

म्याडम आपण खुपच छान माहिती दिलीत त्याबद्दल खूप खूप धन्यवाद. 👌👌👌.

[@diptikulkarni4990]

khup chhan mahiti dilis

[@dr.ishaspalette2172]

Thanks

[@shobhaandhare7740]

Khoop chan ani upukta mahiti delit dhanyawad dr.

[@devilop7732]

खुप सुंदर माहीती आणी तुम्हीं पन अभिनंदन

[@pranalijadhav577]

Nice👍

[@user-xf2eo6ul6m]

खूपच छान धन्यवाद माहिती सांगीतल्या बद्दल

[@atulghadge6901]

खुप सुंदर योगासन माहिती दिली अभिनंदन.

[@prakashsawant6914]

Sundar advice

[@swapnilingle5472]

सुंदर अप्रतिम natural

[@suhasinibhambure9667]

Nice information

[@arjunvaidya2066]

ड्रॉक्टर ईशा फार छान माहिती मिळाली ,ज्ञान धारणा, द्यान

[@naganathbabar4158]

Kup chyaan mahiti deta myadm tumi.thank you

[@rameshwarkhandagale4464]

Very nice

[@coin-ology]

Chhan...

[@dr.ishaspalette2172]

Dhanyavad

[@marutisakpal8171]

Very nice .nice Voice information

[@sangitaghodke3093]

.तुम्ही माहिती छान समजावून सांगता डॉक्टर .धन्यवाद

[@dr.ishaspalette2172]

Always welcome

[@nainabandivadekar9235]

मॅडम खूपच छान माहिती दिली. धन्यवाद.

[@govindrevankar6286]

Chan mahiti dilis beta tu👍

[@ashokdive8551]

खूप छान माहिती दिल्या बदल खूप खूप धन्यवाद

[@abhishekchavan4309]

खुप छान माहिती मिळाली. Keep it on mam.

[@Raviraj.123_]

खूप छान सविस्तर माहिती

[@varshabhadekar5831]

Nice information 👍

[@purvaambekar1988]

Best explained 👌👌👌👌🌹

[@kavitakalbhor432]

तुम्ही खूप छान माहिती सांगता धन्यवाद ताई 🙏

[@pandurangbhikajijadhao2475]

Mast👍👍

[@santoshshelke3130]

खुप छान माहीती दिली

[@chandrakantsathe9872]

Useful information ❤️👍

[@sahebraobansode4775]

मॅडम खुप छान माहिती दिलीत धन्यवाद 🙏

[@audumbargavhane]

खुप छान माहिती मिळाली.धन्यवाद🙏

[@vidyagodse1191]

Khup basic ani important mahiti dili. Thanks.

[@mangalajadhav8639]

हे योग कुठल्या वयात करतात

[@PrafullaShrikant]

छान विषय घेतला आहे.👍🙏

[@poojasuryawanshi7217]

🙇🙇😘😘khup chan mahiti dili🙇😍😍

[@sureshtaldeokar5184]

Good

[@truptiapturkar5697]

khup chaan माहिती

[@lataramkar56]

Nice work

[@vishalpatil9662]

Madam khup chan explain ,sadhi sadhi example dewun khup khup Dhanyawad🙏🙏

[@punammhetre1532]

Madum tumhi Khup Chan sagta

[@vijaymote4519]

आय लाईक यु आय लव्ह यु

[@vaishnavisonar4145]

👍👍

[@user-fo8qg2lo4y]

खुपच छान माहिती देता

[@hemalatagadhave4738]

Khari mahiti dilit chan

[@suvarnapatil5272]

खूप छान माहिती मिळाली

[@dattatraymane862]

खूप छान धन्यवाद

[@jyotipayal2728]

Khup chhan mahiti sangta tai,👌

[@medhamoghe6215]

माझा श्वासोच्छ्वासासंबंधी गोंधळ व्हायचा पण आता तो हा व्हिडीओ पाहिल्यावर दूर झाला. धन्यवाद.

[@varshajain6078]

Nice information 👌

[@sanjayjagdale2465]

खूप छान , Thanks

[@varshakamat1457]

Excellent tips , especially the inspiration/expiration ❤️

[@shivsambhvaijwade601]

Nice post thanks

[@sushmapatil2347]

Khup chhan mahiti

[@ramchandramahajan7192]

Very useful & important information

[@manojchavan3062]

Khup Chan dista madam

[@insuranceadviser8318]

Khup chhan information mam

[@vidyajagtap4476]

खूप छान माहिती दिली ,🙏💐

[@anitaraut1501]

Khup chhan mahiti dilit..thankyu so much

[@deepalijadhav5246]

Khup sundar mahiti dilit doctor Ma`am.. Normally sarv videos madhye Yogasane chhan sangitali jatat parantu apan te kartana ji kalaji ghaychi ani jya goshti awarjun lakshat thevaychya taybaddal atishay chhan ani soppi mahiti dilit.. Dhanyawad! Mi asha video chi waat pahat hote ani..he marathit ch milale he khupach chhan zale.. ajun chaan soppe yoga videos chi mi utsuktene waat pahat ahe.. :-)