【與教練訪談】 Formula Run 王容儲教練 | 香港運動員與市民跑者的跑步訓練 | 跑步有偈傾 16 | The Run Show

【與教練訪談】 Formula Run 王容儲教練 | 香港運動員與市民跑者的跑步訓練 | 跑步有偈傾 16 | The Run Show
今次訪問王容儲教練，佢係香港長跑一哥黃尹雋嘅教練，今集內容由入門級嘅跑步問題，到專業級嘅Double Threshold Training 都有，相信講嘅例子係咁多訪問之中最Local，係其他地方未聽過嘅獨家內容。
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00:30 簡介
01:10 Formula Run介紹
01:55 有咩運動員
03:31 點幫佢哋突破？
04:26 點幫運動員面對傷患？
05:51 可唔可以傷住練？
06:51 雙乳酸閥值訓練 Double Threshold Training
09:49 香港例子
12:32 分兩日練Double LT
13:31 測試乳酸濃度方法？
15:39 乳酸濃度太高會影響訓練效果嗎？
16:47 香港例子
17:46 Doouble LT 實際操作
19:32 練運動員同市民跑者分別
22:55 初學者常見跑步問題
24:12 推薦讀物
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