የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የሚረዱ 5 ምርጥ መፍትሄዎች| 5 Best ways to reduce cholesterol| ኮሌስትሮል| አመጋገብ| ምግቦች

Рет қаралды 163,013

Күн бұрын

#youtube #cholesterol #ኮሌስትሮል ‪@KZbin‬ ‪@healtheducation2‬ ‪@DoctorYohanes‬
በዚህ ቪድዮ ላይ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የሚረዱ 5 ጤናማ መፍትሄዎችን በስፋት አስረዳቹሀለው በተጨማሪም ስለ ኮሌስትሮል ማወቅ ያለባችሁን ጤናማ መረጃዎችንም አሳውቃቹሀለው!
In this video I'll tell you 5 best ways to reduce cholesterol
ይህ አዲሱ ቻናሌ ነው ያላችሁን ጥያቄዎች የምቀበለው በሱ ቻናል ላይ ነው ቤተሰቦቼ በዛውም ሊንኩን በመጫን ሰብስክራይብ አድርጉት አመሠግናለሁ!
youtube.com/@D...
° የልባችሁን ጤንነት የሚጎዱ 12 መጥፎ ልማዶች
• የልባችሁን ጤንነት የሚጎዱ ማድረግ ...
° ኩላሊታችሁን የሚጎዱ 12 መጥፎ ልማዶች
• ኩላሊታችሁን የሚጎዱ/ከጥቅም ውጪ የ...
° የኩላሊት በሽታ የመጀመሪያ 6 ምልክቶች
• ኩላሊታችሁ ችግር ውስጥ እንደሆነ ጠ...
° የስኳርና የደም ግፊት ካለባችሁ መመገብ የሌለባችሁ 25 ምግብና መጠጦች
• የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ካለ...
° የደም ግፊት ካለባችሁ መመገብ ያለባችሁ ጤናማ 19 ምግብና መጠጦች
• የደም ግፊት/ብዛት ካለባችሁ መመገብ...
° የደም ግፊት ካለባችሁ በፍፁም መመገብ የሌለባችሁ 11 ምግብና መጠጦች
• የምደ ግፊት/ብዛት ካለባችሁ በፍፁም...
° 17 አደገኛ የቫይታሚን ዲ እጥረት ምልክቶች
• የቫይታሚን ዲ/D ለሰውነታችን የሚያ...
° ለጤናማ የደም ዝውውር መመገብ ያለባችሁ 14 ምግቦች
• ለጤናማ የደም ዝውውር መመገብ ያለባ...
° ነጭ ሽንኩርት በማር መጠቀም የሚሰጣችሁ 9 አስደናቂ ጥቅሞች,መጠን እና አዘገጃጀት
• ነጭ ሽንኩርት በማር መጠቀም የሚሰጣ...
° የቅርንፉድ ውሀ ጥቅም,አዘገጃጀት እና አጠቃቀም
• የቅርንፉድ ውሀ አስገራሚ 10 የጤና...
° የቅርንፉድ ተዓምራዊ ጥቅሞችና በቀን ምን ያክል መጠቀም አለባችሁ
• የቅርንፉድ አስደናቂ 10 የጤና ጥቅ...
° ከመጠን በላይ ቅርንፉድን መጠቀም ምን ጉዳት ያስከትላል
• ከመጠን በላይ ቅርንፉድን መጠቀም የ...
° 17 አደገኛ የቫይታሚን ዲ እጥረትና ጠቀሜታው
• የቫይታሚን ዲ/D ለሰውነታችን የሚያ...
° 12 የካልሺየም እጥረት ምልክቶችና ጠቀሜታው
• የካልሲየም እጥረት 12 አደገኛ ምል...
አዳሱ ቻናሌን ከታች ያለውን ሊንክ በመጫን Subscribe አድርጉ!
/ @doctoryohanes
Video Credit:
www.pexels.com
www.videvo.com
www.vidsplay.com
www.mixkit.com
www.pixabay.com
www.Allfreedown...
If I have used some Google data in this video (images,
music, clip art and short videos, etc.). Therefore, I
would like to thank the distinguished owner and thank
you very much for providing the data. If you feel
uncomfortable, please contact me first and before
take any action.
yohanesdoctor@gmail.com
Daily Beetle by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommon...

Пікірлер: 120

@healtheducation2 8 ай бұрын

ይህ አዲሱ ቻናሌ ነው ያላችሁን ጥያቄዎች የምቀበለው በሱ ቻናል ላይ ነው ቤተሰቦቼ በዛውም ሊንኩን በመጫን ሰብስክራይብ አድርጉት አመሠግናለሁ! youtube.com/@DoctorYohanes?si=nVK221L6K124QLFz

@masreshaashagrie3005 8 ай бұрын

Dr እኔ ግን በ olive oil ነው ምግብ የምሰራው ግን cholesterol አለብሽ አለችኝ Dr ?

@KaleBezu 7 ай бұрын

ዌር ፣

@wishassefa 4 ай бұрын

እንቁላልስ ይፈቀዳል ቀይ ስጋስ

@MihiretDemsie 25 күн бұрын

አናመሰግናለን

@nasserallahtadese6154 21 күн бұрын

ዶክተር ስለ ትምህርቱ በጣም አመሰግናለሁ እስቲ በዚህ የኮሎስትሮል ውጤት ላ የምትለኝ ነገር ካለ ሀሳብህን ለግሰኝ

@AdaneAmanu Күн бұрын

እናመሠግናለን፡፡

@alemmulugeta9589 8 ай бұрын

ዶክተር አጠቃላይ መጠኑን ብትነግረን ማለት LDL ስንት መሆን እንዳለበት HDL እንደዛው እና በአጠቃላይ ከስንት ማለፍ እንደለለበት ብትነግረን አመሰግናለሁ፡፡

@healtheducation2 8 ай бұрын

እሺ ቪድዮ እሰራለሁ🙏

@danimehari9714 6 ай бұрын

ዶ/ር ሀይለ በጣም እናመሰግናለን እግዚአቢሄር የይባርክልን ይባርክልን

@FentahunMhiretu 2 ай бұрын

ዶ/ር እጂግ እናመሠግናለን !!!

@tigistadmasu3410 3 ай бұрын

Thank You ❤❤❤

@mudaytadesse5075 6 ай бұрын

Thank you Doctor

@asnakechseyume1276 6 ай бұрын

ተባረክ ወንድማችን ከልብ እናመሰግናለን ይህንን ማካፈልማ ግዴታችን ነው

@healtheducation2 6 ай бұрын

አሜን አመሠግናለሁ🙏

@አምላኬተመስገን 8 ай бұрын

Thank you Doctor 🙏🙏🙏🙏💚💛❤

@frehaile6298 8 ай бұрын

Well done thanks for excellent explaining 🙏

@buzumeshbeqele6779 8 ай бұрын

በጣም እናመሰግናለን ወድማችን

@healtheducation2 8 ай бұрын

አመሠግናለሁ🙏

@serkeeshete 8 ай бұрын

እናመሰግናለን

@HassenAbdrikadir 8 ай бұрын

ዶ/ር እናመሰግናለን።

@ermiasjermen6378 6 ай бұрын

Thank you

@jefike6894 8 ай бұрын

የተባረክ 🙏የኔም ጥያቄ ነበር ከልብ አመሠግናለሁ እድሜ ጤና ይስጥህ ዶክተርዬ🙏🥰

@healtheducation2 8 ай бұрын

አሜን አመሠግናለሁ🙏

@meseretfufa5190 6 ай бұрын

ዶ/ር ስለ ሰጠህን ምክር እጅግ እጅግ አድርጌ አምሰግናለሁ❤❤❤❤

@masreshaashagrie3005 8 ай бұрын

Thanks so Mach Dr.❤

@ahmedjemal6362 8 ай бұрын

Thanks, Dr . for sharing your knowledge ❤❤❤

@yirgeduchekole5106 4 ай бұрын

አመሰግናለሁ ዶክተርዬ ፈጣሪ ይባርክህ!!!

@MekdesAlemu-r2r 5 ай бұрын

ሰላም ዶክተር እናቴ ኮልስትሮል ተገኝቶባት 3ወር ሆናት መዳኒቱን መውሰድ ከጀመረች እና ምንም አይነት የጎንዮሽ ችግር የለውም ወይ?

@yt5596 6 ай бұрын

Very informative. Thanks

@yeshiemebetenqubahry2889 18 күн бұрын

ደዶክተር እባክህ መዳኒቱን መጀመር ስጋት አለው

@tseganeshyeferu9852 8 ай бұрын

Thank you Doctor! ትምህርት ሰጭ ነው

@romanmulugetta3814 7 ай бұрын

LIMITLESS THANK YOU FOR SHARING BLESS 💖 🙏🏻 GOOD JOB 👍

@healtheducation2 7 ай бұрын

Thank u alot🙏

@ashenafigebretsadik9942 8 ай бұрын

Thank you. DR

@healtheducation2 8 ай бұрын

You're most welcome!

@yodetdejene6440 8 ай бұрын

Thank u Dr

@Billyboimm2 3 ай бұрын

Thankk you ❤

@mamemome8341 8 ай бұрын

ጤናን ከመጠበቅ አኳያ በጣም ጠቃሚ ምክር ነው። ምን ምን ወቅት ላይ መመገብ እንዳለብን ቢገለጥ ጥሩ ነው።

@tsiheyhaeli312 4 ай бұрын

ዶክተር በጣም አመሰግናለሁ በሌላ ጊዜ ምን ላይ እንዳለሁ አሳውቀወታለሁ።

@IsraelBeyene-zj7qo 3 ай бұрын

Yeah ybzu sew cheer new teams mikrh tebark .

@sintutassew4216 8 ай бұрын

አቦ ተባረክልን ይህን ሰምቶ እራስን አለማገዝ እንዴት ይቻላል ? ስው ያለውን እና የሚያውቀውን ከቸረ ብሩክ እኮ ነው ። እግዜር አብዝቶ ይስጥህ

@healtheducation2 8 ай бұрын

አሜን አመሠግናለሁ🙏

@meinliebe3454 6 күн бұрын

@@healtheducation2እባክህ ወንድም እርዳኝ ዶ/ሬ Type 2የስኳር በሽታ ምልክት አለሽ አለችኝ ያዘዘችልኝ ነገር የለም HLD Cholesterin 48ነው LDL _cholesterin 55ነው ምን ማድረግ አለብኝ ቀይ ስጋ እበላለሁ የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ጨንቆኛል

@shewategenu8011 6 ай бұрын

በጣም አመሰግናለሁ አንድ ያልገባኝ ነገር ግን በተለምዶ የኮልስትሮል መደሃኒት ከተጀመረ አይቋረጥም የሚበል ነገር እሰማለሁ እውነት ነው እባክህ እባክህ

@rahelrahel8691 3 ай бұрын

Enmesgenalen Dr

@abrahamaddis4499 3 ай бұрын

Thanks

@healtheducation2 3 ай бұрын

Welcome

@salemaraya9182 8 ай бұрын

Takk❤❤❤

@Messi-cv2yz 4 ай бұрын

ቡና አብዝቶ መጠጣት ለኮሎስትሮን ያጋልጣል ደክተር በጣም ብዙ መዳኒት ተሰጠኝ ስጋ አትብዪ ተባልኩ

@shiferawgetahun4814 4 ай бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@MisrakGetahun 8 ай бұрын

Dr pls what is the cause of dry mouth at night & white sore thong? What is the treatment??Thank you

@elizabethtefera3126 3 ай бұрын

Fish Is a good source of Omega 3 to have twice per week, but I am worried about the mercury could you explain that. Thank you.

@healtheducation2 3 ай бұрын

Try to eat low mercury fish like salmon

@ሸዋይፋትየጣናዉሞገድ 8 ай бұрын

ዶክተርዬ በአንተ ትምርቶች ብዙ ግንዛቤ አግኝቻለሁ አመሰግናለሁ ❤ ጥያቄን መልስልኝ እኔ ቆዳዬ በጣም ደረቅ ነዉ ከንፈሬም ይደርቃል ፀጉሬ ይነቃቀላል ጤናማ ምግቦችን ጀምሪያለሁ የፀሐይ ብርሐን ጠዋት አይመቸኝም ከተሰአት ያለዉ ፀሐይ ቫይታሚን ዲ የለዉሞይ ??

@tesfahiwothaileselassie1394 8 ай бұрын

እናመሰግናለን ፡፡ዶክተር ጥያቄ ኣለኝ ጥያቄው lymphocytes ምንድናቸ? Lymphocytes ከፍተኛ ከሆነ የሚያመጣው የጤና ችግር ምንድነው?መድሃኒቱስ ምንድነው?ዝቅተኛ ከሆነስ? አመስግናለሁ ብድጋሜ ፡፡ መምህር ተስፋሂወት እባላሎሁ

@ek-naz4990 5 ай бұрын

thanks dr

@healtheducation2 5 ай бұрын

Keep watching

@sirguttegegnhabesha6595 5 ай бұрын

Grazie mille

@ymone2777 8 ай бұрын

ዶክተር አመሰግናለሁ ስጠብቀው የነበር ትምህርት ነበር እኔ ፔሬድ ላይ ስሆን ለ አምስት ቀን በጣም ወደላይ ይለኛል እና ዶክተር ሳማክር ኮርስሎንሽ ብዙነው አለኝ ፔሬድ ላይ ስሆን ገሎ ነው የማነሳኝ ምናለ ባልተፈጠርኩ እስከምል ድረስ😢

@meinliebe3454 6 күн бұрын

HDL 48 mg/dl ነው LDL 55 mg/dl ምንድን ነው የማደርገው አንዱን በሽታ አድናለሁ ስል ለዚህ ደግሞ አደጋ ላይ ነኝ😢

@hewinat7860 8 ай бұрын

Selam dr.need advice please . My bad cholesterol is 374. I was informed by my doctor one month ago, and she prescribed medication, which I dislike taking but have no choice. Any recommendations?

@yt5596 6 ай бұрын

I am a nurse. Take the medicine and at the same time follow a healthy lifestyle. Eat beans and vegetables. Try to eat your dinner earlier and skip breakfast. Avoid red meat for now.

@hewinat7860 5 ай бұрын

Thank you for response i have been taking the medicein for 3 monthe and i see some improvements but still high.

@addisutsegaye4614 4 ай бұрын

ከፍተኛዉ የኮሌስትሮል መጠኑ ስንት ነው

@merebaytewelderbrhan9105 8 ай бұрын

ደስ ዝበል ትምህርት ደጉተር ኣነ ኤርትራዊ አየ ኣዞ

@healtheducation2 8 ай бұрын

ሰላም! ትግርኛ እኮ አልችልም! አማርኛ አትችይም ወይም እንግሊዝኛ

@antenehbizuayehu9579 7 ай бұрын

@@healtheducation2des yemil tmrt new doctor ene eritreawi negn Berta new yalech

@amenkuku9580 5 ай бұрын

እና ምን ይጠበስ

@healtheducation2 5 ай бұрын

@@antenehbizuayehu9579 አመሠግናለሁ🙏

@henoknigussie1405 5 ай бұрын

በእቅልፍ ወቅት የሚስተዋል ማንኮራፋትን እንዴት ማስቆም ይቻላል?

@uiili.1 8 ай бұрын

ዶክተርዬ እባክህ አፍን ጨው ጨው የሚያስብል ምን ስትሆን ነው መፍትሔ ስጠኝ

@HaynurAbdl 7 ай бұрын

ዶክተር እኔ ተመርምሬ ኮሌስትሮልክ ከፍተኛ ነው ተባልኩ እስቦርት ሁሌ እሰራለሁ ግን በጣም አሞኛል ስጋ አልበላም ግን ጉሮሮዮ በጣም ያመኛል

@SaraMuhammad-h2j 22 күн бұрын

እኔመዳሊት እየወስድሁ ነው ጉዳት አለሁ በቀን ሁለት ክኒን እወስዳልሁ በታም በዝቱብሻል ብለውኝ

@አድማሱAbebeGetahun 7 ай бұрын

Uric Acid ከፍተኝነት አለብኝ ብዙ ለመንቀሳቀስ አልችልም አሳ ከበላሁሽባ ያደርገኛል አልኮል እንዳልጠጣ ሪህ ይከለክልላል ።ኮልስትሮል መጠን ጤናማ የሚባለው ስንት ነው

@AbbaSabri 8 ай бұрын

,አናመሠግናላን ደንበኛችሁ ነኝ

@healtheducation2 8 ай бұрын

አመሠግናለሁ

@MulugietaTeklay 8 ай бұрын

ጌታ ይባርክህ ዶክቶር ኣናናስ ለኮሮስትሮል ይቀንሳል ይባላል እንዴት ነው

@שבעראוטר 8 ай бұрын

❤❤❤

@genetworkneh4755 5 ай бұрын

enamsgenalne

@ahmedjemal6362 8 ай бұрын

Hi Docktor, this is my elevated cholesterol levels with LDL cholesterol of 6.7 and total cholesterol of 8.5. Also prediabetes value on fasting blood sugar which was 6.2 but HbA1c normal at 38.She said to take medicine. but i didn't want to. Can you recommend it for me please 🙏

@Vip44-dx8sc 8 ай бұрын

Shikuren

@healtheducation2 8 ай бұрын

አመሠግናለሁ

@SajinFikadu 6 ай бұрын

ለመጨመርስ ምን ማድረግ ይሻላል

@امامداود 4 ай бұрын

ሠላም ዶክተር እኔ ኮርስቶሮን ብዛት አለብህ ብለዉይኝ መደሀኒት እየተጠቀመሁ ነዉ እኔን የሚያመኝ እግሬን ነዉ ዶክተሩ ፉል ስጋ ምስር አትብላ ብሎኝ መክሮኛል ካተ በተረፈ ምክር እንድሰጠኝ ነዉ

@desalegoytom3432 5 ай бұрын

❤

@noradelil2725 8 ай бұрын

ዶክተር በፈጣሬ ጥያቄዬን አይተህ እንዳታልፍኝ እኔ ልቤ በጣም ይምታ ነበር ደርቴም ያቃጠልኝ ነበር በግራ በኩል ያለው እጄም ይደነዝኝ ነበር ሀኪም ጋር ሄጄ ደሜን ስመርመር ምንም ይለብሽም በልው ምቱ የሚቀንስ የ1ወር መዳኒት አዘዙልኝ እና ህመሙ ቀነሶልኛል ግን ስሮጥ እና ክብደት ያለው እቃ ሳነሳ ደርቴ አካባቢ ህመም ይሰማኛል ያለሁት ስደት ነው ሀኪም ጋ መሄድ አልቻልኩም ስዎቹ አልፍቅደም አሉኝ ምን ላደርጋ በጨቅት ልፍነዳ ነው ወደ ሀገር በገባ መፍቴሄ አገኛልው ??

@አላህላያስችልአይሰጥም 8 ай бұрын

ወላሂ ተመሳሳይ ነው በሽታችን ነገር ግን የኔ እሚደነዝዘው ቀኘ ነው

@noradelil2725 8 ай бұрын

አላህ አፍያ ያደርግን ያርቢ በሰው ሀግር ከባድ ነው

@etefworktafese 8 ай бұрын

እባክሽ እህቴ ከባድ ስራ ከመስራት ተቆጠቢ የልብ ችግር ሊሆን ይችላል እኔም እንዳንቺ ነበርኩ የልብ ችግር እንዳለብኝ በህክምና ማወቅ ችያለው ራስሽን አታስጨንቂ ከቻልሽ ወደ ሀገርሽ ለመመለስ ሞክሪ

@noradelil2725 8 ай бұрын

@@etefworktafese እሺ በጣም አመስገናልው ስለምክርሽ ወደ ሀገር በቀርብ ቀን እገባለው ወዴ አንቺም አላህ አፍያ ያደርግሽ አሁን እንዴት ነሽ መዳኒት እይወስደሽ ነው?

@adugnaasfaw9305 8 ай бұрын

በጣም ያሳዝናል የት ሀገር ነው ያለሺው አሰሬወቹሺስ እንዴት አይነት ፍጡሮች ናቸው ለማንኛዉም አላህ ይጠብቅሽ ግን ዝምብለሽ አትይው

@astergm6404 8 ай бұрын

አደገኛ እንቅስቃሴ ምን ማለት ነው?

@lddd-sk2mz 4 ай бұрын

የምታስተላልፋቸው ዋጋቸው ብዙ ነው። ቀጥል ። በሀሞት ጠጠር ምክንያት ሀሞት ያስወጣን ሰዎች ለኮልስትሮል የመጋለጥ ዕድላችን ከፍተኛ ነው ? በሀሞት ጠጠርና ሀሞት ማስወገድ ርዕስ ላይ ፕሮግራም ብትሰራ። የስጋት ነኝ።

@healtheducation2 4 ай бұрын

አመሠግናለሁ እሺ ቪድዮ እሰራለሁ🙏

@MunaIbrahim-q2l 5 ай бұрын

Hi doctor how are you my name is Mona I live in the United States I follow you it's a very smart doctor but I have a question if you help me ( ፍቴ ማዴት አለኝ እና ምኑ ትመክረኛለህ ወንድሜ

@samrinegn37 8 ай бұрын

Ke leb enameseginalen doctoriye ene ye cholesterol madanit azewulegn 2 ken bicha wosije tawukut medanitu betam yigodal alugn sawoch

@healtheducation2 8 ай бұрын

መድሀኒት እማ የጎንዮሽ ጉዳት አለው የታወቀ ነው ግን መድሀኒት ስታቆሚ ምን አድርገሽ ነው የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ? የአኗኗር ዘይቤን መቀየር ግዴታ ነው በቪድዮው የጠቀስኩትን ነገር ሁላ በማድረግ የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ አለብሽ እሺ! በድንገት የ የደም ወሳጅ ቧንቧ መዘጋት/Atherosclerosis ሊከሰት ስለሚችል በጣም ጥንቃቄ ማድረግ አለብሽ በየግዜዎም መታየት አስፈላጊ ነው።

@samrinegn37 8 ай бұрын

@@healtheducation2 madanitun2 ken wosije yaqomekut menm alaregegnem gin ant be vedio yetakesikachew nagaroch ey areku new ebakon doctor ke yikerta gah ebakon be gil masemer endaw bamakirachu fikadegna ke honu?

@احمدالعتبيبب 8 ай бұрын

በ

@Sosna-r3g 8 ай бұрын

አቲሮዝስ ?

@lelegualadwa2871 8 ай бұрын

Selam Doctor enkuae beselam metahe yekrta eney bezihe sament mermera corsrol Total 180mg/dl valori disiderabili 200 Trigliceridi 69mg/dl valori di desiderabili 0-150 HDL 62mg/dl corostrol valori disiderabili 45 corostrol LDL 88mg/dl valori disiderabili 100 Creatinatinafosfochinasi(CpK) 91 U/I 29_168 yehe new yemetalign Doctor yehen aytehe metefo kehone negerign amesegnalo ye corostrol medehanit mewesed alebeshe alecign Doctor ena men madere yeshalegnal amesegenaloh LDL 88 mg/dl creatinafochinasi (CPK)