運動量と運動負荷量について

今回の動画はどれくらい運動をすればよいか？についてです。
ぜひ、動画を見ていってくださいね！
#リハビリ　#トレイル　#理学療法士
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[@神野七重nanaekamino]

通所ディケアで週2回リハビリ兼ねて筋肉💪をつけています

[@神野七重nanaekamino]

私は10000以上歩いていますおかげで無理のないように痩せています喘息や慢性閉塞性肺疾患とかもあるので無理のない範囲徐々に痩せるのは高血圧が原因の脳出血で倒れてるので

[@physiofitness5257]

コメントありがとうございます😊 すごい歩数ですね！ 無理のない程度に進められるといいですよね！😊