【運動・自炊・睡眠・趣味、全てを熟す】週刊連載漫画家の１週間ルーティン

ご覧いただきまして、ありがとうございます。
漫画家の丸山恭右です。
今回は、
「【運動・自炊・睡眠・趣味、全てを熟す】週刊連載漫画家の１週間ルーティーン」
というテーマで動画を作成しました！
漫画づくりには欠かせない内容となっています！
是非、活用してみてください！
裏で流しているのは、TSUYOSHI 159話メイキングになります。
このチャンネルでは、
現役のプロ漫画家が実際に使ってる技術や経験談を公開して、
これから絵や創作を始めたい方々に向けて、役立つ情報を発信しています。
◆目次◆
00:06 テーマについて
06:43 1日目　整体
01:51 2日目　運動
06:43 3日目　ネーム
10:24 4日目　打合せ
11:50 5日目　ペン入れ
12:22 6日目　作業
14:13 7日目　締め切りの日
15:27 まとめ
－－－－－－－－－－－－－－－－－
「TSUYOSHI 誰も勝てない、アイツには」
サイコミにて、無料連載中。
cycomi.com/fw/...
x： / maruccckey
※このチャンネルは、丸山恭右個人のチャンネルです。
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◆過去の講演
【講演会】プロ漫画家が語る、自分の"強み"を見つける方法
• 【講演会】プロ漫画家が語る、自分の"強み"を...
【講演会】プロ漫画家が語る、誰でも努力できる方法
• 【講演会】脳筋漫画家が語る、誰でも努力できる方法
【講演会】プロ漫画家が語る、絵で食べていくために必要なこと
• 【講演会】プロ漫画家が語る、絵で食べていくた...
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◆石橋和章 | Zoo | 漫画編集者＆原作者&経営者 X(@mikunikko)
/ mikunikko
◆コミックルーム@漫画制作スタジオ X(@comic_room)
co...
◆COMIC ROOM(公式)
comic-room.com/
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◆美しく「バズる」技術
amzn.to/48ayOF3
◆アルプス ワイナリーこだわりのグレープジュース 1000ml
amzn.to/3OlNJ82
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆雀魂
mahjongsoul.com/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆サウンド素材
OtoLogic
otologic.jp/fr...

[@ehddlf8869]

1健康＞生産性　２ちゃんとした原稿を描ける基礎力　３はやい判断力、決断力で人に任せることができる　勉強になりました

[@kyosukemaruyama4552]

ありがとうございます＾＾健康はホント大事です。笑

[@やまだやまお-i7i]

これは漫画家じゃない私でも学ぶところが多いです ここまで自分を律することが出来るなんて羨ましいです

[@kyosukemaruyama4552]

ありがとうございます😊 参考になったようで嬉しいです！

[@kuroshiro3525]

いやぁ、本当にすごすぎます！！何から何まで、学びしかなくて、感謝感激です！！！

[@yasaijuice15]

先生の朝スムージーのレシピや調理工程についての動画とかも見てみたい

[@吉村国雄]

オッサンですが漫画家の日常とか興味があり、昔からこういう単行本のおまけページや雑誌の記事をよく見ていました。 他の漫画家さんに比べて信じられないほど質の高い製作作業でびっくりしました。 余裕がある製作をしているって漫画家は他には荒木先生くらいしか思い付かず、他の作家さんは身体をボロボロにしながら描いている印象です。 ただ、業界全体で先生くらい質を上げないといけない時期がきてるのかも…とも感じますね。

[@kyosukemaruyama4552]

ありがとうございます＾＾ 50になっても荒木先生くらい若々しく仕事したいですね笑

[@user-er5vh6ic6d]

これだけ健康的な生活してる漫画家の先生初めて見たかもしれません。ツヨシが今後も長く読めそうで安心しましたｗ 自分もこちらの動画参考に健康な生活に改善してみます！ （早くに亡くなったり体を壊される先生って大体不摂生ですからね…）

[@kyosukemaruyama4552]

本編も読んでいただきありがとうございます＾＾ 健康第一で今後も頑張ります💪

[@user-mt4nq8gg2u]

お忙しい中動画投稿ありがとうございます！！ 待っていましたルーティン動画！！ でも…想像以上でした… もっとゆるっと日常の映像が映ってるかと思っていた自分が甘かったですw 本当に週刊連載って大変なのですね… 自分も自炊を拘ったりしていたのですが、それも全て漫画のためだとは思っていませんでした😅 すごいです。食事と運動はすぐにでも自分も取り入れられるので徹底したいと思います！ 有益な動画をいつもありがとうございます！！

[@kyosukemaruyama4552]

コメントありがとうございます！ 脳筋な生活送ってます。笑

[@user-tt9cg5yn6g]

アシスタントのコメントがくどいけどおもしろかったです！

[@user-ul5jc6pr9d]

めちゃくちゃ徹底されててすごいと思いました。いつもツヨシ見てます。

[@kyosukemaruyama4552]

本編も見ていただきありがとうございます😊

[@和泉九音童子]

弟が自炊にはまっていたのでなんでやろと思っていましたがなるほど 参考になりました、さっそく今日から取り入れていきます

[@kyosukemaruyama4552]

コメントありがとうございます。 自炊めっちゃ健康なれます。ぜひ！

[@closetwin]

初めて拝見しました。口調も生産性への姿勢もマコなり社長を彷彿とさせる内容でした。登録しました！

[@kyosukemaruyama4552]

登録ありがとうございます＾＾ マコなり社長にはかなり影響を受けています笑 あのクオリティ、あのスパンで動画を出せるのは本当にすごいですし、尊敬しています。

[@toshimaru-y7e]

栄養、運動、睡眠、効率化。 どんな仕事であっても大切ですね。

[@kyosukemaruyama4552]

コメントありがとうございます。 仕事の基本ですね！

[@アーニャjgslud]

早速ツヨシ見てみました！めちゃおもろいですね！

[@kyosukemaruyama4552]

ありがとうございます＾＾嬉しいです！

[@user-im7ll1mv3l]

うわー！つよしいつも楽しく見させてもらってます！！貴重なお話ありがとうございます、、！

[@kyosukemaruyama4552]

本編も見ていただきありがとうございます＾＾

[@user-no1qp1ix4s]

勉強になりました！自分もペン入れの時短の参考にできそうです！

[@kyosukemaruyama4552]

よかったです。ぜひキックボクシングジム通ってください。

[@alarm99999]

最後の言葉がめっちゃ響きました 頑張ります

[@kyosukemaruyama4552]

ありがとうございます。 応援しています＾＾

[@Artiststan]

病気をかかえてる今の僕に、すごく参考になります。ありがとうございます！

[@KR-vu6gg]

ツヨシ毎週見てます。妻が食に意識が高く、私も同じ様に改善して体調が良くなりました。下痢や肌ツヤの改善が大きかったです。健康意識が高まってから睡眠時間が増えて、自己啓発の時間が減ってしまいましたがww近々格闘技を習い始めようかと思っていたので、先生がキックやってるのを見てより気持ちが高まりました🎉

[@kyosukemaruyama4552]

本編も読んでいただきありがとうございます＾＾ 健康、ほんと大事ですよね！笑 格闘技はフィットネスとしても最高です！ぜひ！

[@user-ne9oh8iv5d]

すごいな、仕事して、運動して、健康に気をつかって、さらにKZbinもして一日をフルで使っててすごいな

[@kyosukemaruyama4552]

ありがとうございます。 必死で生きてます笑

[@suken1019]

すでに一定の成功をおさめている人向けの動画という感じですね 経営者の心得みたいな

[@kyosukemaruyama4552]

漫画家は経営者だなと思うことが多いですね。 そして確かに下積み時代はお金も時間にも余裕がなく、運動はできていませんでした。。 ある程度アシさんにお任せできるからこそできるルーティンでもあります。

[@Yoshi-Japan]

すごい！！尊敬します！！

[@kyosukemaruyama4552]

ありがとうございます😊

[@ばつまる-y3c]

まとめると脳筋ワーカーホリックの１週間だったｗ

[@kyosukemaruyama4552]

脳筋ワーカーホリック、いい肩書をありがとうございます。笑

[@user-dm5iv3nx1j]

めちゃくちゃ参考になる動画をありがとうございます…！

[@pokutesp]

貫いている…自分も頑張ろう…

[@kyosukemaruyama4552]

💪💪

[@suzukitaro0]

健康、めっちゃわかる……自分本当に生産性低いけど、100%体力の無さだと最近感じてる あとペン入れって任せない人多いイメージだったから意外

[@kyosukemaruyama4552]

風邪とか引いてる時、この世の終わりって感じしますよね。。 健康と体力は生産性の要です。

[@8pot2]

週連載・ウェブトゥーン漫画家・線画〜着色全行程ワンオペのアシなしですが、普通に生活できてます。 仰る通りやり方が全てだと思います。 とりあえず漫画家よりイラストレーターになりたい。 もっと楽に稼げる。

[@kyosukemaruyama4552]

それはすごいですね、、！ ですがめちゃくちゃ大変そうです笑 忙しい仕事ですが、お互い頑張りましょう！！😊

[@user-or2qj2qg3o]

当たり前だけどクソ絵上手いな

[@Fuku2]

重要な情報を公開して頂きありがとうございます じぶんは漫画家になるつもり無いのに ものすごく魅入って夢中でみてしまいました〜っっ 漫画と同じく作家さん自身も 魅力的だということなのかしらと思いました。 動画の合いの手もとっても気持ちよくて 視聴者代弁してくれてる返しも多くて サクサク視聴を続けられました。 総じてきもちいいですね！ このリズム最高！って感じです 他の動画も見て見ようと思います 素人ですが私も漫画を描いておりまして 「病んでる人に会わないですむ」が とても重要なのがよくわかります・・・ ご本人はそんなつもりないとおもいますが 引きずりこまれることがあるので 絵描きはよほどのことがない限り 会うのさけたいっていう事実あるよねえって 勝手に同意していました。 自分も長期病んでた時はなるべくクリエイターには 会わないようにしていました。 今は元気なんで楽しくすごしてます ウザい自分語り失礼いたしました

[@kyosukemaruyama4552]

コメントありがとうございます。 趣味で漫画、とてもいいですね😊 少しでも参考になったのであれば嬉しいです。 創作活動応援しています！

[@ゆらいち]

人生で自発的に運動することがなかったんですが、最近本当に運動しなきゃなと思うようになりました… マンガは基礎体力ないと描いていられませんね😭 先生的に重点的にココを鍛えておけ！っていうのがあればお聞きしたいです🙇

[@kyosukemaruyama4552]

コメントありがとうございます＾＾ 男女で違ってくると思うんですが、男は見た目が良くなるとモチベが上がるので胸メイン、女性は散歩から始めて無理なく長く続けられるものならなんでもいいと思います！痩せるためにキックボクシング始めて、逆に筋肉つきすぎて足太くなった子とかいたのでｗ

[@ゆらいち]

@@kyosukemaruyama4552 ありがとうございます！散歩から少しずつ始めてみようと思います😂長く続けられるのが一番ですよね！キックボクシングとかカッコイイですけどね～！むしろ筋肉つくレベルまでいけるのが凄すぎます🥺

[@user-vz8ww4zk5p]

首がもげるほど頷きました！

[@RYOUSAMA_GOLD]

4:00 この動画きっかけでミキサー買いました。スムージー飲みまくってます

[@kyosukemaruyama4552]

めちゃくちゃ健康的で素晴らしいですね！✨

[@Hasuo2001]

自分も「漫画原作者」になろうかと思ってます。 ジャンプ+での連載が理想です。 参考にさせていただきます。

[@kyosukemaruyama4552]

ジャンプ+で原作者！いいですね＾＾ 応援しています！

[@SawtatsuYT]

励みます

[@kyosukemaruyama4552]

頼みます笑

[@伊勢海老食べたことない2]

やっぱ週刊漫画家はすごいなぁ、、俺なんて初めて描くとは言え下書き１日一ページしか進んでないのに……。

[@kyosukemaruyama4552]

まず挑戦してることが素晴らしいと思います。 慣れればすぐに早くなります！応援しています＾＾

[@とはよひねひてなの]

夕食に小鉢がたくさんあって賑やかですね！15分程度で作るのは結構大変そうですが、何か作り置きしていたりするのですか？ 　自分は小鉢にナッツを砕きいれたサラダくらいしか作らないので、たくさんのレシピをどのように決めているか気になります

[@kyosukemaruyama4552]

作り置き、結構しますね！ ナッツも美味しそうです😊 余ってる食材や季節の食材、その日スーパー行って目についた食材から考えることが多いかもしれません。笑

[@user-ne4xu4jt3l]

つよしだれも勝てないあいつには。 めちゃコミックで読みました。 面白かったです。 つよしに可愛い彼女ができたら嬉しいです。

[@kyosukemaruyama4552]

本編も読んでいただきありがとうございます😊 いつか報われてほしいですね笑

[@user-kg1kn2wi9w]

有益な動画ですが、アシさんのあいづち要らないですね。すいません

[@nekonekopasta]

こ、こんなに豊富な品数を15分ッ....！？！？料理まで極めているとは。。

[@本物のゴリラ-f6w]

バキの板垣先生も線画はアシさんっぽいですよね

[@kyosukemaruyama4552]

あ、そうなんですね！ なかなか生産的ですね！

[@でんでん-b5c]

お菓子におからクッキーをお勧めしたい！　硬いので歯茎が鍛えられるのと、よく咀嚼するので満足感がいいので、こばらが空いたときに食べてます。

[@kyosukemaruyama4552]

おから！健康的でいいですね！ 今度買ってきます＾＾

[@anan1919]

タイにムエタイ修行は通常の仕事でも難しいｗｗｗ ペン入れをまかせるって勇気いるなぁ…

[@kyosukemaruyama4552]

ペン入れはお任せできる方やはり少ないです、、

[@高槻ひろ]

１時間で１、２話・・・？ zooさんって本当に人間なんですか？

[@kyosukemaruyama4552]

違います。別の生き物です。

[@user-ys6dq5fn5d]

なるほどラーメンやパスタを食べた翌日にトイレとドッキングフォーエバーするのはそうゆう事だったのか ありがたい情報ばかり！ 集中力が続かず気分入るまでKZbinに逃げてダラダラ深夜まで起きてるけど 集中力無くなったなら よし！寝よう！ って思い切らないとダメって事ですね 結局なんでも身体が資本

[@kyosukemaruyama4552]

グルテンとの相性😂笑 なんだかんだ健康が一番です！

[@hanma_y]

身体の健康＝心の健康はガチ

[@user-fj2ot1qk5h]

(,, ͡°͜ʖ͡°,,) すごいん・・・ストイックすぎるん・・・

[@ariharasenpai]

部屋にクレイジークリフハンガーを作るといいと聞きましたが実際どうなんでしょう

[@kyosukemaruyama4552]

トレーニングのために天井に雲梯をつけた嘘喰いの迫先生の話が有名ですが、SASUKEのクライマックスが常に体感できる設備が家にあったら最強ですね。 確かにペン入れに必要な筋肉です。

[@ariharasenpai]

@@kyosukemaruyama4552 ご返信ありがとうございます。距離が遠いと指先を痛める人もいるそうなので、調整しながらやってみます。

[@vcwvpzq]

そのためにガッツリ栄養取らなきゃいけない時点でショートスリーパーは体に負担をかける生活スタイルだと思ってる

[@kyosukemaruyama4552]

間違いないですね😂

[@n.s.channel]

質問失礼致します。 「ツヨシ」では、zooさんという原作者さんが話を作って下さっておられますが、 もしzooさんではなく、ご自身で一からストーリーも考える、という場合だったとしても、このルーティンにキレイにハマるでしょうか…？ ネームに入るより以前に、そもそもストーリーが決まらなければ、或いはアイデアが思い浮かんでいなければ、その先に進めないですよね。思い浮かぶまで外に出かけられないとか、睡眠を取るのがいよいよできなくなってくるとのイメージがあるのですが…。 なので、ちょっと近所に気分転換に散歩や、軽く腕立て伏せとかはできたとしても、旅行に行くとか、トライアスロンとかの修行に行くなんて時間は、怖くて出来そうに無いと、どうしても想像してしまいます。 もし自分で原作も作画も兼ねる作家さんの場合は、難しいのでは…と思うのですが、お答えいただきますと嬉しいですm(_ _)m 対処方法とかもあれば、ぜひ😢

[@kyosukemaruyama4552]

コメントありがとうございます。 おっしゃる通りで、僕の場合は、ネームと作画のみに集中できているからこそ、このルーティーンで生活できている、という側面もあります。 ですが、youtube作ったり、講演やったり、 たまに別件の漫画の仕事やったりもしているので、 仕事量で言えば意外とトントンかもしれません笑 聞いた話ですが、ジャンプの作家さんには、ネームに５日、作画は人海戦術で２日で終わらせるという方もいたそうです。 東村先生なんかは一気にアシさん１６人くらい投入するとか。 本当に人それぞれです。 なので、 きれいにこのルーティーンに当て込む必要は全然なく、 それよりも大事なのは、 「健康」と「仕組み化」 この２つだと思っています。 とにかく健康に生きて、任せられるものは可能な限り誰かに任せていく。 これでぜひいってみてください！

[@zethstar3475]

somehow i feel like it will be useful but i dont understand japanese, subs would be helpful

[@kyosukemaruyama4552]

すみません、、検討します、、

[@zethstar3475]

@@kyosukemaruyama4552 ah thank you very much!!

[@user-rp3ze1ek8y]

聞いただけで無理そうに感じる

[@kyosukemaruyama4552]

趣味では無理ですね・・。 仕事という社会的強制力のおかげです。。

[@user-rp3ze1ek8y]

なるほど…@@kyosukemaruyama4552

[@歯肉はぐき]

この量の自炊は流石に15分じゃ作れんくねえかと思ったのは俺だけじゃないはず

[@kyosukemaruyama4552]

毎回0から作るのではなく、一度にまとめて作ったりして品数は増やしてます💪

[@user-dm5iv3nx1j]

8:02 ここで4連続パンチ食らった新人漫画家です やめてください…(´;ω;｀)

[@kyosukemaruyama4552]

健康大事。。笑 創作活動応援しています😊

[@トランザム-v7q]

アスリートでもないし精神科にまで通院している自分は、この人の友達にしてもらえないんだな、、と思ったら悲しくなってきた

[@kyosukemaruyama4552]

コメントありがとうございます。 こうは言ってますが実は僕自身もメンタル最弱です。 落ちないための環境作りに徹しています。