YẾN LÊ ĐÃ GIẢM 7,5KG TRONG 3 TUẦN NHƯ THẾ NÀO ? | VLOG ĐẦU TIÊN | YẾN LÊ

Để theo dõi những sản phẩm mới nhất:
► SUBSCRIBE CHANNEL: bit.ly/YenLeOff...
Để theo dõi thông tin của Yến Lê các bạn có thể tìm tại:
► Facebook: bit.ly/YenLefan...
---------------------
© Bản quyền thuộc về Yến Lê
© Copyright by Yen Le ☞ Do not Reup

[@noithattancoien3329]

Mục tiêu giảm từ 52kg -> 47kg trong 1 tháng. Mn like để em thêm động lực ạ🥰

[@dungkim4645]

Giảm đc chưa bà

[@hatrinh7599]

Chị í chỉ chia sẻ quá trình giảm cân của mình.. bởi vì để giảm đc 7,5 kg trong vòng 3 tuần thì tất nhiên phải kiêng khem nghiêm khắc như vậy chứ.. nếu mn ko muốn giảm nhân thì mn có thể ko làm theo như chị í. Chẳng có gì dễ dàng mà có đc cả 🤷 Còn nhiều người bảo vid dài dòng thì chị í giải thích rõ ràng, cụ thể như vậy, dài là điều tất nhiên. Nếu ai thật sự muốn giảm cân nghiêm túc thì sẽ ko nói ra mấy câu như vậy

[@yenleofficial1254]

Cám ơn em ♥️♥️🙏🏻

[@lanhuongle432]

Ăn chế độ như bạn thì nong dân lấy đâu ra tiền mà ăn giảm cân

[@phanlam9245]

E nhịn ăn cũng không xuống nổi tài thật

[@nhathuy2964]

mình đã 1 tuần giảm 4kg vì nhịn ăn cơm và đến kì thi mình học bài không thuộc nổi nhưng vốn dĩ mình học rất nhanh thuộc nói chung là tiếp thu nhanh chỉ vì nhịn tinh bột mới 1 tuần thì não mình đã không được tốt, mình khuyên mọi người còn nhỏ mà đang đi học thì không nên giảm cân đợi sau khi lớn hết tuổi phát triển rồi hẳn giảm mình nghĩ vậy

[@yoongimin5411]

Bạn làm thế nào mà giảm tận 4 kg 1 tuần vậy bạn chỉ bỏ cơm thôi hay ăn uống thế nào ạ có tập thể dục không

[@quyensp8506]

@@yoongimin5411 bạn muốn giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần thì có thể bỏ tinh bột chỉ ăn rau, hoa.quả hoy nha kết hợp tập luyện nữa, mình làm nv giảm được 3,5 kg á tuy có phạm là uống thêm nước ngọt, còn nếu nghiêm khắc mình nghĩ nó sẽ giảm nhiều hơn, mà cái này mình khuyên ko nên làm theo nha, bạn làm 1 tuần rùi sau đó giữ cân, luyện tập và ăn lại bt nhé, chứ ăn uống kiểu vậy ko tốt cho sức khoẻ.

[@LinhChuNZ]

Cuộc đời đúng là bất công í ! Có nhiều người ăn đủ các thứ mà ko bao giờ mập...và có những người chỉ cần hít thở không khí thôi là cũng tăng mỡ 😭

[@thuyhangtran2597]

Nguoj uon thuoc bô tjm moj cach de tang cân ma k duoc.con mjnh k an cug map chan that

[@ucnguyenthi2833]

Bạn nói giống mình wa . Ăn kiêng rất khó khăn mới đầu ăn chế độ HEERBALIEE 10 NGÀY giảm 3kg vậy mà đến nay hơn 1 tháng lên lại 1kg mà kg giảm thêm tí nào sp rất đắc tiền ăn kiêng thấy mồ vây mà cũng kg h.quả tẹo dùng đủ loại mà kể cả viện giảm béo Korea vẫn bó tay . Bất lực 6rkg hiện tại còn 61kg5.dậm chân tại chỗ .

[@LinhChuNZ]

@@ucnguyenthi2833 bạn ăn thử chế độ eat clean chưa ? Mình mới đầu sinh con xong cũng 68kg giờ từ từ xuống dc 55kg rồi. Nhưng mà giảm cân thì cứ phải gọi là kiên trì,và không ăn uống lung tung kẻo kg lại lên vèo vèo 😅

[@ngothuc4630]

@@ucnguyenthi2833 tk N

[@thanhhoang5312]

nạp Nhiều calo vào để béo

[@ThuongHoai-zu5hz]

Các bạn còn đi học thì đừng nên kiêng tinh bột nhé nó sẽ lm mình k nhớ bài gì hết nói thẳng ra hc ngu luôn . Tinh bột k nên kiêng nhé

[@khanghuynh7072]

Mấy thanh niên muốn giảm cân, có cái Video mà còn k đủ kiên nhẫn thì lấy đâu ra kiên nhẫn giảm cân ?

[@phuonglinh7083]

Tôy thấy ông lại ns đúg

[@motran456]

L

[@thanhmogame]

@Hanh Nhat chào đồng chí :)

[@channelmy6187]

:v toi có kiên nhẫn ông ạ

[@minhle8606]

Chịu giảm cân ntn mệt lm

[@nguyenlena2332]

Cảm ơn e.e hướng dẫn rất chi tiết.dễ hiểu,nhiều ng dùng từ bằng tiếng anh nên nghe rất khó hiểu.e dùng từ rất dễ hiểu chị sẽ ủng hộ e

[@abdulhassaini2603]

Nguyễn Lê Na cáp là cái gì ?

[@nhaiphamthi6204]

P l

[@hieutram2341]

Mục tiêu giảm từ 59 kg còn 50 kg trong vòng 3 tháng Mn link mình lấy động lực nha ❤

[@keyeuhoabinhghetchientranh]

Cảm ơn chị vì video quá chi tiết như vậy,nó rất ý nghĩa vs em❤️

[@chieulam809]

Riêng tôi. (Có thể bao tử tôi yếu ) Khi tôi uống trà xanh thường xuyên, tôi thường bị chứng; cồn cào bao tử, nóng rát phần trên bao tử và ợ chua. Uống nước chanh cũng thế nhưng ít hơn. Có thể bao tử bị kích thích nên nó tiết ra chất acid sanh ra những triệu chứng đó chăng ?

[@nguyenhuonggiang9154]

Mình thích số 49 và muốn giảm xuống 49kg. cảm ơn những chia sẻ thật sự hữu ích của c❤️

[@vanquang149]

M lại thích số 53 chắc để 53 kg mới đẹp

[@VinhNguyen-zp3kg]

@@vanquang149 mình thích số 86 chắc về 86kg mới đẹp

[@duyeninh287]

Cảm ơn những chia sẻ của c ạ. Cho e thêm cái động lực 🥰

[@HaTran-ym8np]

cám ơn bạn hữu ích nhưng cần ngắn gọn hơn , tập trung vào nội dung chính hơn.

[@thanh10thanh7]

Mịa nói cụ nó tiếng việt còn bày vẽ tiếng anh .nghe ngứa cả đít

[@buingocanh8481]

Chị ơi trong kim chi hay dưa chua cũng đều có đường để làm thức ăn cho vi khuẩn lên men mà,

[@anhuc7611]

đường, khi nạp vô cơ thể, chuyển qua gan, chuyển thành năng lượng cho các tế bào ngay lập tức nên cảm thấy hưng phấn. nhưng lượng đường C12H22O11 quá cao sẽ biến thành mỡ nên sẽ mập.

[@vinh9004]

Từ 43kg sau 3 năm giảm cân thì giảm xuống còn 50kg🙂

[@quynhanh8151]

vinh nguyen đó là 1 câu chuyện buồn😢

[@vinh9004]

@@quynhanh8151 chán k muốn nói😖

[@emchua-rt8hb]

Mị mấy tháng liền gần 1 năm từ 53 xuống 49 r quay lại 53 r quay lại 49 😂 k tăng dk kí nào khác cz như k giảm dk kí nào khác

[@Thuy-lv3hw]

Uầy giống tui 🙁 tui từ 43kg- 50kg trong 1 năm ăn cho cố giờ lại phải kiêng cử hết, tập muốn xỉu mà kb có kết quả kh nữa :

[@emchua-rt8hb]

@@Thuy-lv3hw trg mùa dịch này ai cz tăng ht un ây này may quá tui còn 49 kg rưỡi haha nhug cz cố giảm nz cho đẹp

[@HuyNguyen-lv7zx]

Những chia sẽ của chị rất hay và bổ ích. Mong mọi người đều xem được video này.

[@lyle2474]

Có một người giảm từ 47kg thành 50kg là em đây.Em phải giảm như chị thôi

[@minhngocnguyen7742]

chị có thể chia sẻ bí quyết da trắng đc như c ko ạ

[@MinhHoang-jp9hm]

Bị mụn thì ăn yến mạch ntn ạ, chỗ em chỉ có sữa chua không đường k có loại sữa chua có hạt ((((

[@yenleofficial1254]

Bị mụn thì nên hạn chế ăn các loại sữa chua và sữa tươi em ạ . Nếu k có yến mạch e thay carb dễ tìm hơn như khoai lang , gạo lứt . Eatclean đâu có phải thực đơn bắt buộc phải uống sữa hạt đâu e ^^

[@PhuongNgo-dc4ky]

Mik nghĩ nên bật 1,25 nghe hay hơn đó.😙

[@kienvu4516]

haha chuan luon nang

[@ngandang2336]

E hướng dẫn rất chi tiết , dễ hiểu . cảm ơn e 😘

[@HienNguyen-vu3qz]

Đồng ý với những chia sẻ của bạn. Rất chính xác , nhưng nói dễ làm khó. Tuy nhiên vẫn cám ơn bạn.

[@thinhuquynhngo8258]

Từ 42kg-sau 3thang dich giảm xuống còn 48kg) nên giờ như hình vuông

[@hoanthihoang2275]

Bn đc đấy

[@giangdoan4125]

Giống tui quá😢

[@hoanthihoang2275]

42kg giảm 48kg bây giờ làm sao bn

[@user-rt3gg9jq8x]

Cam on e da chia se video nay rat bo ich cho minh.chuc e cang ngay xinh dep hon nhe

[@thuhueang2488]

29:30s mk đã tua 19p🙂

[@HueTran-qe9gw]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ bí quyết giúp mn cùng nhau tập luyện nha

[@phuonguyenpham5631]

Chị hãy ra video tập luyện sớm đi ạ

[@LinhVu-ox8kv]

Cảm ơn chị Yến nhé hihi em thích chị lắmmm

[@duyenphamthi4041]

mọi lạ thật ý.người ta nói nhanh thì lại bảo ko hiểu.người ta nói chi tiết thì phải nâu .để mà học cử bảo ko đủ kiên nhẫn để nghe hết thì làm sao kiên chì để giảm cân được.muốn đẹp muốn giảm cân là cả một quá chình thật phải kiên chì khắc khổ thì mới thành công.

[@nhimong9139]

Yên Lê nói chính xác tất tần tần lúc đầu tôi mới giảm cân không có kiến thức xem rất nhiều video nói nhanh không hiểu gì hết YL nói dể hiểu phải gặp em sớm chị đâu mất mấy năm hí hụt về việc giảm cân cám ơn em

[@Huong-rx6hd]

Rất chuẩn và hữu ích . Cám ơn bạn !

[@NgaNguyen-nr6sv]

cám ơn em đã chia sẻ bài viết hay và bổ ích

[@nguyenthile83]

CAM ON EM !THAT TUYET VOI VE NHUNG CHIA SE CUA EM.CHI CO UOC MO GIONG EM CAO 1.60 NANG 60 KG DUOC TRO VE 49KG

[@teddykhuong3307]

❤❤❤ Rất tuyệt nhiều năng lượng . ❤❤❤ Cám ơn chia sẻ của e .

[@linhthuy-uf3cg]

C chưa up các bài tập của m trong lúc giảm cân ạ???

[@lanoan3394]

E đã đẹp mà nói có duyên nữa. Cám ơn e đã chia sẽ

[@meniris4254]

Chị tóm gọn nội dung vào,nói ê a hơi dài dòng hiuhiu

[@ucnguyenvan7049]

Chị ấy nói ngắn gọn thì bn lại kêu ko hiểu nói dài dòng bn cũng kêu Tốt nhất bn ko nên xem

[@linhjunsu5018]

Mình không đủ kiên nhẫn xem hết video dù rất thích các sản phẩm âm nhạc của YẾn

[@thiluunguyen9608]

Ăn gạo lứt nấu cơm ăn hay rang lên xay để pha nước uống, bạn hãy giải thích kì được không ạ

[@LanNguyen-fw6ns]

Bạn ko nên giải thích dài dòng,chốt lại ít điều cần biết...

[@HueLe-qz2uj]

Cho mình hỏi làm sao để tính được lượng calo nạp vào 1 ngày bao nhiêu và thải ra bao nhiêu ak

[@vanquang149]

Dùng app trên điện thoại ý bạn

[@betikien175]

Luôn ăn canh trc,thịt rồi đến canh Khoai lang,yến mạch,gạo lứt

[@jennervuha2235]

Dùng dầu oliu để chiên xào có được ko a

[@tranhien7956]

cám ơn em đã hướng dẫn chi tiết

[@suda1731]

Giảm từ 56 xuống 50 ... tới ngày 26/11...sẽ quay lại

[@ngankim3747]

Bạn thật có tâm, cháu sê chân thành và rất khoa học

[@genz7584]

Từ a-z là đây

[@thaonguyenthi9931]

Đường trong sữa chua có tốt k c

[@quenguyet1145]

bạn nen ăn sữa chua không đường nhe

[@ngochanh8125]

Mong là mình giảm đc

[@chinguyen7181]

Sữa đậu nàng có uống đc kh c ???😐mong c rep

[@yenleofficial1254]

Sữa k đường uống ít thôi nha em . Hoặc sữa hạt , sữa đậu nành ko đường đều ok . Đừng uống nhiều đường nè

[@bevo5937]

E đây cao 1m53 nặng 63 ki ne chị ơi. Buồn ghê luôn như cái thùng phi Á

[@39.luongvannam-sinsuoiho44]

Có mình b nhé 1m53 nặng 61kg ,đến là khổ con thì vẫn thiếu sữa

[@VDC30D07]

Trời ơi để nhạc to quá át tiếng nói, làm người nghe không tập trung vào chủ đề. Nghe thấy chán có lẽ bạn chưa có kinh nghiệm làm vidéo nhiều.

[@caumay5584]

Yến Lê đã giảm 7,5 kg trong 3 thản như thế nào.

[@atdsinger97]

Chị tuii không bao giờ làm tôi thất vọng từ giọng hát đến mọi thứ đều rất năng lượng ạ 👏👏👏

[@likhanh3889]

Kha ai. Hien dieu. Khong danh da. De thuong Bay gio chi la huyen thoai Noi de nghe choi Chu khong bao gio thay được Danh da cung khong che day. Che dau được Phu nu kha ai. Khong danh da. De thuong Bay gio la hang quy hiem. Kho tim

[@luatsubiaothamtutaolao4346]

Hi,cô gái này da mặt đẹp quá.😍

[@duongkhangtran8611]

Cám ơn bạn đã chia sẽ hữu ích

[@khanhduynguyen1518]

Mình giảm 7kg luôn

[@khoeepnhatban4100]

Giảm cân luôn là chủ đề muôn thủa của chị em heng.

[@thachpholni5235]

Clip rất hay ạ. Chị chia sẻ rất chi tiết, xem xong em thấy rất có động lực luôn ạ

[@minhngocnguyen7742]

chị đáng yêu quáaaa

[@maichannguyen1998]

Cố gắng 54kg xuống 47

[@mailuu3532]

Cj nói từng điều e bt đc nhiều điều hơn.... Yêu cj lắm á

[@kittykem891]

yêu Yến quá

[@sandaothi]

Cảm ơn b chia sẻ rất hữu ích từ hôm nay m cũng thử áp dụng các chia sẻ của b để giảm cân với mong muốn về số 49 hiện m cao 160 mà cân nặng tận 60 cân lận

[@judu198]

B ơi bạn đã giảm dc chưa ạ

[@huyenngoc2673]

Cj ơi em 67kg á lm sao để giảm dc 50kg z cj😥😥

[@yenleofficial1254]

E xem thêm những vlog giảm cân trên kênh của c nha , có gì thắc mắc nữa thì cứ cmt dưới video , eatclean và tập luyện là sẽ giảm đc e nè

[@loinguyenhuynh8964]

Da chi dep qua lam nhu the nao vay chi

[@thanhthuybui531]

Dài dòng........ xem gần 5 phút chưa vào được vấn đề chính 🥱🥱🥱 ko đủ kiên nhẫn. Tắt luôn mất thời gian.

[@TrangThu-wz5mz]

Giọng chế nghe thích k cơ chứ 😘

[@yenleofficial1254]

trang thu Hehe nói bất chấp nói 30p em ạ , nhớ sub kênh đón chờ nhìu vlog nữa nhaaaa

[@TrangThu-wz5mz]

Yến Lê Official chắc chắn oy chế, e sub lâu rồi ấy chứ, hâm mộ chế từ giọng hát tới phong cách 😉

[@phamtho6761]

Mãi iu chị fan mềm.fan chân chính

[@yenleofficial1254]

Thơ Phạm Cám ưn êmmmmmmm

[@huamy8458]

Ôi là trời ... e iu chị lắm lun😍 Bữa nay là ngày đầu tiên e bắt đầu quá trình giảm cân mà xem được video này của chị càng có thêm động lực...❤️

[@KhanhNguyen-ld5jj]

P

[@hangthach1740]

C cho e thực đơn ăn hang ngay dc k ah

[@vanquang149]

Giảm 7,5 kg trên 3 tuần thì hơi phản khoa học

[@minhducphamminhduc8209]

Bạn có xem bước nhẩy ngàn cân ko,ng ta giảm 8kg trong vòng 1 tuần cơ bạn ạ

[@thithuilinhphan1986]

Mọi người cho em hỏi em nghe nói uống trà đào giảm cân đc có đúng k ạ

[@ThanhNguyen-oq6so]

Vd em cần đây ạ. Cảm ơn chị đã chia sẻ ạ🥰🥰

[@yenleofficial1254]

Thanh Nguyễn Cố lên để đẹp e ưiiiii

[@ThanhNguyen-oq6so]

@@yenleofficial1254 dạ chị

[@huongnguyenthanh1996]

@@ThanhNguyen-oq6so x

[@betuinseattle7532]

Cảm ơn bạn chia sẽ video hay quá sẽ đồng hành cùng bạn nhe 🛎👏👍

[@thaoneee4363]

Mình sẽ cố gắng còn 45 kg giờ 60kg huhu

[@daoanh8068]

Huhu mình 60jg muốn xuống 55kg còn chưa được.45kg nghe xả quá

[@suongnguyet9970]

tời ơi, Én lớn đã giảm cân 😍😍

[@MaiNguyen-zx6nw]

Dài dòng văn tự quá gắn gọn tóm tắt lại

[@huyentrangngothi3762]

Chị ơi em làm ko tập có đc ko ạ

[@dungoi7196]

Iu chị, mãi thích chị

[@alice-bu1158]

Yêu chị ❤️

[@yenleofficial1254]

Alice- Bu

[@forevernguyen5300]

Bạn nói đúng lắm

[@ngocanh7172]

troi oi em cung tang so luong can y nhu chi huuh

[@flywithly]

Cảm ơn chị

[@mongthunguyenthi4652]

Nói hay, dễ hiểu

[@thanhtongthi6148]

Cách nc của chị làm mình cảm thấy rất mệt và k đủ kiên nhẫn để xem

[@trieuchau_7485]

thanh tống thi mình tua 2x nhưng vẫn thấy rất dài dòng

[@MrMinhminh88]

Chuẩn luôn, nghe xong 30s đầu đã thấy mệt rồi ấy

[@thituoidao5108]

Chi oi dùng dầu lạc de mình sào nấu dc ko ha chị

[@yenleofficial1254]

C chưa ăn dầu lạc bao giờ , c hay dùng dầu ô liu hay dầu cải cho chắc chắn em ạ .

[@thanhnguyen2950]

Bạn lại dậy mn ăn dưa chua hàng ngày thì chết hết nội tangj

[@loaninh1753]

Nge ý nghĩa mà phải khăt khe thê k ạ ,mình cũng như bạn đang 43 nghĩ là lên tí thôi ai dè 57 kg bay h 55kg mà có 1m 50

[@hoanthihoang2275]

Mình muốn vậy mà kiêng ăn lắm mà ko giảm ti nào

[@tuyetnhinguyen3234]

Giống minh á… jo bạn bao nhiu kí r

[@linh9263]

Mongg chị sớm ra clip mới

[@ThuPham-iz9dm]

E là người vào ăn.rat cảm ơn c đã chia sẻ kinh nghiệm cho e .yêu c nhiều.nhung e cho bé bú e vẫn ăn cơm a.

[@baohanguyenngoc8515]

Chị ơi chị có tập thể dục không

[@PhucNguyen-rd6js]

Nói dài dòng quá, nên vào nội dung chính cho đỡ nhàm b ạ

[@NhungTran-gk1yg]

Từ đó giờ xem video mới thấy trường hộp nói dài dòng như này

[@huymai3610]

Dẫn dắc rõ dài

[@hoainh6807]

1 ngày chị iu nạp bn calo vậy ạ ???????

[@vanchienbhl5760]

Chị ơi, buổi sáng chị k ăn à

[@vuuctuan3469]

Chị yến ơi . Xinh quá yêu quá 😘😘😘

[@yenleofficial1254]

Vũ Đức Tuấn Hí hí thăn kiu emmmm

[@tuantaitu720]

Ngày chị ăn bao nhiêu calo