【孕期閒聊】 胖到停不下來啦～孕婦小心妊娠糖尿病！｜營養師品瑄日常

最近真的瘋狂想吃澱粉、甜食、高熱量食物（應該是小漿果想吃ＸＤ）
每週都在快速增胖，發現拍照臉變腫後開始覺得該克制啦...變胖還是會提高妊娠糖尿風險，要更認真運動ＱＱ
哪裡可以聯繫我呢：
信箱：[e-mail]
IG: eat7daily

[@TheRUEIRUEI]

想聽早婚的故事🤣🤣

[@ling2816]

3:33 品瑄說完特別想吃甜食 往旁邊瞄一眼 我：！雪糕快跑！！！

[@lululiu5564]

問孕婦是不是變胖感覺有點...😂😂 變胖其實蠻正常的啊😂❤️ 喜歡品瑄日常頻道👍❤️

[@user-zx7uh7cv4k]

同事說這是一種替你生完著想的警惕，瘦不回去只會更憂鬱的🤣🤣🤣

[@lululiu5564]

@@user-zx7uh7cv4k 同事好貼心啊XD❤️

[@Aa1013-fun]

飯裡有貓毛真的感同身受，都覺得我是不是也要吃點化毛膏🤣🤣🤣

[@user-gj4bc8qz5o]

雪糕年高是品瑄吃飯的左右護法XD

[@user-zx7uh7cv4k]

沒錯！

[@user-bt8jp2rr3c]

身為剛生完不到2個月的新手媽媽，我必須說品瑄你的心情我超懂的😂

[@user-gz8uo8rq5d]

希望下次可以請營養師聊一下妊娠高血壓，妊娠高血壓是有的機會導致子顛前症及子顛症的！

[@lilirenl]

只有曬貓吃播能超越吃播

[@jing-huachen8587]

喜歡這樣聊天吃飯的形式 可以多出一點☺️品瑄還是看起來很瘦很漂亮啦❤️而且品瑄的口條真的很好很清楚！

[@Hsuan0923]

悠閒的聊天式分享感覺也好棒啊，跟主頻道不同風格，但都喜歡！ 期待之後小品瑄出生能有更多寶寶或是媽媽營養知識分享！

[@weberhsu3110]

我大概可以理解空腹想吐的感覺 當然不是因為懷孕 是因為放療造成的副作用 不用看到或聞到食物 光是腦袋有食物的畫面就噁心 真的很難受QQ...

[@user-zx7uh7cv4k]

辛苦你了～～加油喔💪

[@greekyougurts]

加油! 陌生人 要照顾好自己

[@nicky2249]

加油！

[@user-je2ov3np2j]

孕中期一個月胖了三公斤😂😂 後期澱粉減量+踩腳踏車反而體重控制的蠻好的，孕中期真的是最舒適的一段時間了～～ 好好享受孕中期的日子唷！🙂

[@user-vf2bx1st9s]

看了品瑄的影片，現在每次都在看後面的營養指標😂 然後點手搖飲料，都變3分以下或無糖，以前無法接受無糖鮮奶茶，現在也是可以接受，還有加料不加珍珠，都吃仙草！ 每天盡量控制精製糖，若有超過 隔天會自動減少糖分攝取(≧∇≦) 果然胖都是自己造成的！ 其實我也很好奇，最近天冷大家都在吃火鍋，那也都知道火鍋納很多，想請問如果是自己煮要怎麼才能減少納攝取不會過量呢？還是吃火鍋都無法避免嗎？

[@user-pi8yj6dh4c]

也想問火鍋+1!! 平時基本不喝湯，至多二、三口，不沾醬，但還是怕鈉含量會超標

[@heyokok4127]

想知道火鍋吃法+1

[@user-zx7uh7cv4k]

趁這個冬天會在營養師出去吃做一集火鍋攻略跟大家分享的～～

[@yxc731]

好喜歡這種感覺在閒聊的影片 讚讚

[@user-op8jw2dn6v]

謝謝品瑄營養師，剛好聊到血糖控制和飲食。 第一次看到長毛貓，真的超可愛🥰

[@shanshanhsu9461]

我懷孕只胖不到五公斤，寶寶出生2940，我覺得我體質很適合懷孕😅

[@Mika-cw9sq]

聽妳說日常，也順便複習了一點生命期營養，好方便哈哈哈XDD (讀營養系的小粉絲路過>

[@Blank-gx5rl]

感覺品瑄現在每次選食物的時候 一定有很多小天使和小惡魔在打架XD

[@user-zx7uh7cv4k]

對！而且惡魔常常打贏🤣

[@user-tu6ex6eu6r]

我整個孕期只胖了7公斤，在醫生及老公的提醒下每天都在注意吃了什麼，爸媽都覺得我太聽醫生的話了，多吃一點沒關係，一直很怕寶寶營養不夠，還好寶寶出生後很體重很標準，而我的體重也在出月子時已恢復到孕前體重，可以的話以母奶餵養寶寶會瘦很快哦，也不用忌口

[@floniayip4474]

年糕背上有心心欸♥️好可愛

[@newmoon0131]

第一孕期到第二孕期食慾的轉換是漸進式一天天的口味越來越好嗎？🤣🤣 有一個我覺得是懷孕媽媽會很容易遇到（事小但惱人）的問題，就是皮膚變敏感！ 不管是痘痘、濕疹（到處癢）、落髮、斑點（肝斑） 大部分是跟荷爾蒙改變有關係，孕期比較麻煩的是用藥要多注意一些（皮膚醫學教科書上有寫很多外用藥膏都不適合用），希望品瑄可以討論這個內分泌改變導致症狀的主題～

[@jingyu8118]

佩服每一個生完小孩沒有變胖的媽媽們 看這集的時候眼睛都離不開貓阿🤣🤣

[@FangChunShia]

我同事就是這樣，她目前30週，今天聽她產檢，離上次產檢一個月前她覺得妊娠糖尿過了，本來吃就已經不忌口了，她更是在覺得過關後更爆發，餐餐點UberEATS 都兩三百到五百元，今天產檢胖了5公斤（才一個月），被醫生警告只能再多4公斤，而且預產期提前半個月，還不能超過醫生說的日期，不然要催生了！連酒也碰，我真是快暈倒🤦🏼‍♀️ 她的口頭禪就是說「是肚子北鼻想吃」。 我目前27週，整體胖了5公斤，我就已經嚇到，比平常更克制了，當然偶爾還是會吃垃圾食物，不然生完要減肥或是看到自己肥肉⋯我真的無法😂

[@The0kitty0]

我是第一孕期完全不會想吐，孕期體重控制簡直是大課題，後期胖的速度更是無法想像，衷心建議第二孕期不要胖太快，哈，不然生完小孩真的還有4～5kg 掛在身上…… 同事的建議真的是很中肯 呵呵

[@yuting4372]

天呀雪糕的臉好可愛一臉無辜樣🤣

[@user-pq2vi9gd8d]

...其實看起來還是很瘦

[@user-zu7cn9dd9g]

孕婦媽媽真的很辛苦！要加油💪

[@james959]

突然被YT推薦才知道品瑄多一個頻道了，手刀訂閱。

[@mandyj7857]

我懷孕第一期沒有很嚴重的孕吐，但是有很嚴重的脹氣，一樣會讓我完全沒食慾，都是逼自己吃點東西的🥺 現在第二期就真的食量大增，而且對甜食沒有抵抗力，第一孕期瘦的又胖回來了🤣

[@YuYu-sq6pd]

想知道三隻貓咪的由來 ! !

[@poplike2066]

+1

[@yukiagi1746]

有4隻貓喔~

[@mango-I-eat-567]

營養師主頻道的QA有提到，可以去看看哦

[@user-eh6uc5sb7x]

懷孕七個月 ，每天都愛無糖溫珍珠奶茶 … 戒不～～～掉！

[@laruatsai8094]

敲碗想知道妊辰糖尿病人的飲食該如何選擇、搭配和時間點。目前吃東西搭配打胰島素，血糖還是大幅度上上下下，真的很焦慮😭😭😭謝謝🙏

[@Xx-iz4ny]

好喜欢这系列 随性又有知识性～

[@user-gd2ri6xs2p]

喜歡這種邊吃飯邊聊天~

[@thalialin1130]

我剛生完快2個月😂 我算是運氣好，懷孕期間沒有甚麼孕吐的狀況，不過我的情況是單純沒食慾什麼都不想吃，最嚴重一天只吃一餐，一個便當可以從中午吃到晚餐還在吃🤔🤔🤔🤔 所以我只能靠孕期營養品去補充該補充的，因為完全無法靠進食補充😑 真正開始正常吃三餐大概是到懷孕七個月左右，從懷孕到生只胖5公斤😂😂😂😂 順帶一提，胖太快的話妊娠紋會比較明顯喔…

[@mitsunarimylovegmail]

好喜歡品瑄的孕期閒聊，期待更多影片

[@user-df2mf6xx1v]

糕糕身上的愛心好可愛

[@white0320022]

品瑄懷孕看起來身材還是很好呢 為什麼愛吃身材還可以這麼好🤣 加油加油

[@user-zx7uh7cv4k]

其實我現在只能靠角度顯瘦XD 正面拍就原形畢露了哈哈哈 努力克制中

[@hylam2756]

很喜歡看的的影片,剛好你開了這個頻道我也同是孕期, 希望你分享更多過程和要注意的地方❤️

[@user-jw7pb9ob5z]

我自己的運氣算比較好，懷孕整段期間都不會有什麼想吐或便秘的困擾，也不會水腫，就唯一一次天氣變冷在睡夢中突然小腿抽筋而已（痛了4.5天），但變胖是真的....不過近期不知道為什麼體重開始變輕了，現在一直怕我兒子瘋狂吸收變太大到時候要生的時候會很痛苦，第一胎準備下個月卸貨的新手媽媽🙋🏻‍♀️

[@Mina-sf9ec]

曾經孕吐期間開車上下班，忍到噴吐在擋風玻璃上⋯

[@shionshinomaru8422]

辛苦了...幸好好味團隊裡面有脆脆可以分享經驗～

[@yiwei_liu]

我懷孕到現在剩兩個月就要卸貨了， 很幸運的是孕期間幾乎沒有不舒服的感覺， 只有很會睡，吃也正常， 越到後面可能食量稍微小一點點🤏🏻而已... 所以現在總共已經胖10公斤了😭

[@user-zx7uh7cv4k]

十公斤很剛好！努力維持穩定的體重就好～～

[@yanyao91]

多谢分享！ 我的预产期比你晚一个月，希望你可以继续分享怀孕的营养知识和之后哺乳育儿各时期的营养知识，帮助手忙脚乱的新手妈妈~

[@wanrucheng1737]

這樣看不覺得品瑄有變胖啊！🤔 年糕跟本丸好像！雪糕不但可愛，連聲音都好萌😍

[@liur5002002]

想看看品瑄的早餐吃什麼? 是自己料理嗎?每天為了要吃什麼食物而好苦惱...但卻不能不吃

[@user-wx1lt8mu7g]

在第一孕期時孕吐嚴重到暈倒送醫，等到第二孕期胃口大開想不吃白米都很難，因為我兒子就喜歡吃白米😭😭 整個孕期胖了30公斤，花了八個月才瘦回來😂😂

[@Vivian-ed2tx]

也瘦太快！！好厲害！！🥲

[@user-he7mv4rl8k]

怎麼感覺高三跟第二孕期有點像，什麼都想吃哈哈！

[@user-zx7uh7cv4k]

我也覺得高三跟我現在好像 食慾都超好ＸＤ

[@xing2207]

我現在高三，真的是愈接近學測愈容易想吃東西……😭

[@user-he7mv4rl8k]

@@xing2207 我也是T_T

[@Steve-vg6lv]

好幸福的感覺

[@wellchen7014]

好喜歡看品瑄吃播😋

[@show-zl8ll]

雖然我初期沒有孕吐只有乾嘔，也是都吃不下東西，菜味、海鮮味我都不行！但會胃痛跟脹氣，初期吃燕麥跟糙米，結果胃痛！只好煮雞湯粥，每餐少量外加餐跟餐吃水果。現在邁入四個月，偶爾乾嘔，但對於菜味跟海鮮還是不行！也怕吃太多會胃痛！只好繼續吃粥！

[@jeanwhitney]

品瑄也太可愛了吧，聲音好暖

[@ycc3976]

身為快卸貨的孕婦最愛聽到的就是沒甚麼胖&肚子還很小XD 想知道月子餐怎麼吃 (超討厭中藥材或湯湯水水)

[@mimitung4759]

每次注意的重點總是貓貓～太可愛了～～～

[@tang5728]

我總覺得椅子没有椅背對孕婦危險，總是擔心品瑄不小心往後跌，況且孕婦容易腰痠，所以還是有椅背比較好。

[@fei20030114]

天啊！😶 品瑄,好勇敢，竟然敢吃“苦瓜”！！

[@user-gi3jd7ri2o]

現處孕中期，發現好愛吃澱粉喔!!真的很怕胖太多影響寶寶又瘦不下來

[@lilyko5311]

第二胎目前30週，過了初期的不適，懷孕中期第一個月體重上升2kg，嚇死我了，現我只有早餐吃少量澱粉，一天吃低脂低油營養二餐，只要回娘家多吃二口體重就失控@@" 真是吃什麼都完全吸收，尤其這胎是女兒，就像長輩說的，懷女兒 胖屁股…

[@lovelab520]

當時孕吐不能吃什麼，很難受，於是一直看大胃王KZbinr ，覺得舒壓~~~

[@user-fz8wi1vr9q]

新手孕婦+1 孕吐+1 希望多拍孕婦相關飲食+運動

[@cindyhung5531]

我剛生完半年...我整孕期都沒孕吐..也沒特別愛吃什麼...本來甜點控的我..反而不想吃甜點...完全戒手搖飲..整孕期增加5公斤..月子做完瘦了13公斤..

[@user-lt3eq2gl2j]

我媽媽生我的時候血壓突然飆高，飆到醫生說要剖腹部不能自然產不然會很危險 然後......從我有記憶開始我媽早上都會吃一個藥 長大之後才知道哪是血壓藥......

[@chloeliu791]

我跟你的dute date 差不多喔 :D 我還是希望在台灣希望大家能對體重不是一般日常問候 因為真的會給孕婦 或者是一般體型的人來說造成很多不必要的壓力 畢竟每個人的體型是都不一樣的

[@jasonlkklkk]

有美女，美食，貓 一部影片還需要其他東西嗎#

[@daoda.english]

第二胎懷孕中，兩次都沒孕吐的問題... 所以還在前三個月，體重就有飆升的問題（遠望） 不過最近努力控制飲食體重終於穩定下來了 第一胎生完後10公斤都還沒減掉，想到又會再加10公斤就覺得好崩潰啊....

[@user-zx7uh7cv4k]

十公斤很剛好！繼續努力穩定體重就好～～

[@daoda.english]

@@user-zx7uh7cv4k 懷孕+10 做完月子後-10 顧小孩太崩潰狂吃+10 囧

[@ya-yinyu9285]

我第二孕期也是一個禮拜胖一公斤（不管怎麼控制都胖）但孕晚期反而隨便吃體重都控制得很好😂

[@demonslayer1162]

可以哪天聊一下素食者的饮食要注意些什么呢？

[@Daisy-fs3uj]

我是體重過重的人，懷孕的時候一直狂吐，吃東西喝水都吐，有一陣子只能吃韓式泡菜加白飯不會吐，沒多久又開始吐，然後一路吐到生小孩那天，整個孕期瘦了大概8、9公斤超可怕😱

[@LionCat07]

辛苦各位媽媽了，那可以透露那一碗是什麼嗎😆

[@user-zx7uh7cv4k]

很好吃的手打烏龍麵+鹹蛋苦瓜😆

[@crystal1010]

我有個表姊在懐孕7個月時，被醫生說胎兒太小，後來寶寶出生時變巨嬰，我才知道吃牛肉會胖在寶寶身上

[@user-ju4di4dm3e]

吃牛肉會胖在寶寶身上只是迷信，我孕期吃很多牛肉，在38週出生時寶寶也是3030公克沒超標。醫師會建議多吃白肉是因為營養成分的問題不是胖寶寶的問題。 用超音波檢查胎兒時，會以頭圍、腿骨這類的量測估算胎兒大小，所以會有誤差值。 在足37週之後每週都會做預判，但誤差大約有正負大約五百公克的差距，非常大，所以即便預測只有3300公克左右，實際也可能是3800公克。

[@black6327]

我整個孕期都在吐QQ 前三孕吐中三腸胃不適吐後三壓迫吐 甚至慘到七個月才吃的下整份套餐的2/3（前三還吐到水也喝不下） 我卸貨後沒有胖！但我本來就超重😂 整個孕期只有多7kg，然後算了下重量，兒子3910g，然後胎盤羊水也差不多3kg，醫生說完全沒胖XD（水腫不算）。但我雖然沒有胖，可醫生看我的吐法一直很擔心我爆血管XD即使我血糖血壓都正常（因為我吐到喉嚨撕裂吐血還掛急診兩次😶）

[@claudiacho4972]

懷孕真的是食慾大開 我胖了20公斤啊～～我一直脹氣到生 後期水腫胃食道逆流讓我很厭世 生完8個月 現在瘦回孕前55公斤啦！

[@user-zx7uh7cv4k]

哇～辛苦你了！也恭喜你瘦回去啦！（撒花～

[@jianijiang8772]

想问如果本身就是胃口比较小吃的比较少的人，吃不到品瑄说的一个手掌大的肉和三份的菜的量的话怎么办呢？是按比例减少就好吗？谢谢！

[@bigmod0154]

能吃的下很不錯啊，我老婆懷的時候連喝水都吐，食物只吃得下麥當勞薯條，其他食物聞到就想吐了

[@elin9960]

想問冬粉或米粉有比白飯好一些些嗎？ 懷孕辛苦了🤰～

[@user-zx7uh7cv4k]

其實都算是生糖值比較高的澱粉有！麵條的話蕎麥麵跟義大利麵還不錯～

[@user-vy6db6oi5b]

最想聽品瑄分享攝影技巧怎麼辦XDDD 可惜閨蜜已經生完了，不然就拿品瑄的影片給他看叫他別再喝手搖飲啦！

[@house0202]

初期孕吐真的無時無刻都噁心感很重，後期有時候孕吐症頭也會出現，變胖也是壓力超大的，2月初總算要卸貨很開心。

[@yzzzzz._.]

雪糕很帥欸😍

[@user-ie6jg5qf4c]

想知道懷孕嘴饞時比較建議吃什麼東西解饞 好擔心自己胖太多～但懷孕後餓起來的感覺像是有人在揍我的胃⋯完全忍不住呀⋯

[@catangle0217]

雪糕是鬥雞眼xd，好可愛啊~

[@user-no2xm6yb4d]

營養師你好，我想請問一下，懷孕中的孕婦，很晚吃飯的話，對胎兒會有影響嗎？謝謝

[@user-im7fk8ot5f]

這烏龍麵感覺好好吃😋

[@user-bq9ux7hg1l]

希望拍介紹家裡貓貓的影片😆

[@ansi1679]

想聽聽氣炸鍋煮出來的食物健康嗎?

[@huangvivian8667]

吃貨第一孕期真的超痛苦！雖然我沒有孕吐，但什麼都不想吃、也完全沒有餓的感覺，偶爾有噁心感，瘦2、3公斤

[@aa161xx]

跟你一樣，可是孕期都沒瘦wwww

[@user-ju4di4dm3e]

@@aa161xx 孕期不要瘦比較好，在坐月子結束再專心的瘦對媽媽與寶寶都比較健康唷！

[@jccbcl]

去年6月剛生完，我好幸運整個孕期都沒有孕吐！ 第三孕期根本吃不了什麼，一點點就飽到不行了😂

[@user-rt6cq1we4b]

今天買了營養凍這種東西，這類食品

[@candy2651]

不好意思 想請問孕前就已經過胖 懷孕後因該如何減肥才不會影響小孩？

[@etenglin]

虽然我吃的很节制，体重也涨一点点而已，还是中了妊娠糖尿病

[@aprilyun136]

我也是～～現在第四個月後開始每天都好想吃甜食～～很怕妊娠糖尿病😭

[@elsa6597]

品瑄好，不曉得有沒有人問過關於懷孕跟貓貓相處有沒有調整？特別會擔心的部分是處理貓便便的部分，謝謝，祝品瑄孕期順利：）

[@user-zx7uh7cv4k]

之前有問過婦產科醫師，他說台灣其實弓漿蟲病例極少，他做十幾年沒遇過幾個，一般家貓沒再出門，如果不是吃生食也不太需要擔心會有弓漿蟲疑慮，日常照顧上還是維持原樣，鏟完便便記得手洗乾淨再接觸口鼻喔！

[@elsa6597]

@@user-zx7uh7cv4k 好喔，謝謝品瑄：）

[@tansy8127]

连猫咪名字都是食物的名称 真不愧是吃货😝😝

[@user-jf3qx3fj3r]

我剛開始孕吐，看到螢幕上的那碗麵又開始有點噁心了.....

[@laupeggy7639]

我也是第二孕期開始變超胖的，一發不可收拾🥲

[@user-zx7uh7cv4k]

大家都不孤單XD

[@tyj_0519]

想請問品瑄吃麵用的鍋子是哪一款的！

[@user-zx7uh7cv4k]

宜得利的鍋子～～

[@user-nh4st7bt3b]

懷孕喝羊奶，會讓寶寶出生之後比較不會過敏嗎⋯⋯或是改善過敏體質

[@user-zx7uh7cv4k]

這個說法目前比較算是前輩媽媽們留下來的偏方（？還沒有實際研究證實，但營養學的角度來說，懷孕喝牛奶羊奶補充營養對母子都很不錯喔！ 至於小孩長大至可以開始喝牛奶後，是真的聽過滿多家長給小朋友喝羊奶，可以稍微改善過敏質喔！ 我就打算以後小孩幼稚園都訂羊奶給她喝ＸＤ

[@user-lg1ks4tu9g]

想問一下營養師品牌可不可以跟好味的品牌連通😂我香港人 分兩次訂很煩😫但是又想支持 自己也有需要😂

[@user-zx7uh7cv4k]

這個就比較沒辦法惹> < 因為台灣法規有規定人類食品跟寵物食品是要分開的，所以我們是分開管理及不同的出貨場所呦！ 真的很謝謝妳喜歡我們的品牌🥰

[@user-nf3wz4us9o]

喜歡

[@tsaishenliu4465]

我的孕期跟妳差不多，妳邊說我邊點頭😂我最近也恢復食慾變胖了😅

[@user-qc1gx2ts2g]

不錯